Groddat är godast

5 saker att göra på jobbet – hemma

Ok i dessa tider är det många som är hemma och jobbar och jag har märkt att en del uppfattar det som tråkigt och outvecklande och oinspirerande. Det blir lätt att man håller på med hemma saker, som att tvätta, städa och så.

Jag vill inte att vi ska göra revolt och skita i jobbet ni som har ett, men om det finns lite strötid då du inte vet vad du kan göra, för det händer alltid. Och då är det lätt att telefonen kommer fram som tidsfördriv.

Det kan ibland upplevas "som inte på riktigt" när man "bara jobbar hemifrån"  - men glöm inte att varje dag som går pågår ditt liv.
Du kan göra vad du vill, det är bara din inställning som sätter dina gränser. Det går självklart att träna även om man bara är på samma plats hela tiden. Du är ingen fånge i ditt hem, du har ju nyckeln till ditt hem.

För mig att det viktigt att gå och lägga sig nöjd, att man gjort allt man kan. Jag tror att känslor fastnar i ditt cellminne och allt bara samlas på hög inne i dig. När du går och lägger dig nöjd  - inte uttråkad eller rastlös hjälper det dig att neutralisera cellerna.

1 - Varje gång du sätter dig sätt dig 10 gånger. Detta mina vänner, kommer göra underverk för hela din kropp!

2 - Gör du montona uppgifter? Lyssna samtidigt på en pod eller på ett prat som för dig framåt. Allra helst något som stärker dig mentalt och där du hör saker som hjälper dig att vara den du är.

3 - Lär dig någonting i smyg. Vad gör du i smyg? Passar du på att äter godis när ingen ser? Jag tycker att det här i smyg är toppen, om det används på rätt sätt - vill säga.

4 - Skriv tacksamhetsdagbok! Sätt dig ner och gör det på riktigt, slappna gärna av och se till att du inte blir störd av telefonen. Detta kan låta så enkelt, banalt men det är ack så viktigt. Det är det som gör livet magiskt.  Ja, gör det på arbetstid - självklart.

5 - Kom i håg att det faktiskt är det lilla som gör det stora, det är det som du gör regelbundet som faktiskt gör skillnad. Bara det.


Tips!

Jag känner mig som Klotty! Fattar du, full av liv igen, lust och glädje. Livet är kul!

En sån enkel sak som att skölja näsan kan faktiskt skapa underverk i mitt liv. Från att ha gått i en halvmesär, småtråkig tillvaro till att älska livet. Förstår ni, vilket under denna lilla handling kan göra.

Livet blir roligare när man andas ordentligt.


Tips och tricks i Coronatider – Hemester

Nu är det ju hög tid att planera sin semester och enligt rekommendation får vi bara förflytta oss två timmar från vår bostadsort.
Så hur ska vi tänka.

Jag tänker så här att de bästa stunderna och de bästa minnena och det bästa "allt" finns precis där vi bor och där vi är.

Det fina finns inom oss och precis runt oss - inte i GOA eller på en allincluvise i Grekland.

Har du...
Känt gräset på dina bara fötter, alltså känt, verkligen känt?
Har du sett sjärnhimlen? Alltså verkligen sett? En klar himmel? Har du lagt en pläd över dig i stolen på balkongen och sett?

Har du...
Tänt ditt triangakök i din tomt? i en park?
grillat marshmallovs över lågan?
( Jag har inget eget kök, men det fanns en snäll granne som ville låna ut sitt, men är nu själv beredd att lägga de pengar som krävs)

Jag tänker att man ska kunna vara på en och samma i flera timmar utan att bli uttråkad - Om man tänker så, vad behöver du ta med? Vad behöver du planera?
Mat? Dryck? Lekar? Något att göra?
Hur kan du få utevistelsen att räcka länge? Vad kan vi göra utan att få människor att längta hem sina elektroniska enheter?

TRÅKIGT för min tonåring? 

Ge barn, ungdomar och unga vuxna en meningsfull och ansvarsfull uppgift. Vad det kan vara beror ju på vad nu gör, men att hålla kartan om ni är ute och går, att hitta och samla ved till er brasa till kvällen?  Tänk om tonåringarna upplever det som tråkigt för att de "inte känner att de är delaktiga" att de blir utanför.  De är ju i en känslig ålder och då är det extra viktigt att tanka kärlek. Precis som att det är viktigt att få smälla igen dörren till sitt rum och skrika stick.

Andra konkreta tips:

  • Gör Bäst i Test -test Särskilt kul om du gillar det programmet och dess utformning. Gör eget eller hitta något som redan finns
  • Tälta
  • Lär dig vad man kan äta i naturen.

Vad ska du göra på din semester?

 


Tips och trix i coronatider – Skriv brev

"Åh vad glad jag blev för ditt brev", började hon sitt brev till Elsa

Det värmde mitt hjärta och jag hade gjort livet lite, lite, lite lättare för en farmor. Att vara instängd på ett ålderdomshem är jobbigt, att inte få träffa någon är jobbigare. Ett brev, ni vet papper i kuvert och frimärke gör skillnad för många. Särskilt äldre. Att facetajma och skyjpa kan många men långt i från alla. Alla skicka mail är det inte heller många som kan. Men att få ett handskrivet brev, riktat till sig personligen är riktigt meningsfull. Så fint. Det känns bra i mig att kunna värma ett hjärta, nu när jag inte kan hålla henne i handen.

 


Tips och trix i Corona tider – Gå till jobbet

Hej

Ingen bör nog ha missat att det har hänt något här i landet och världen den senaste tiden. Coronatider verkligen, många upplever detta som en stor kris och katastrof och andra tänker utanför boxen och hittar lösningar på allting.
Många är vi som jobbar hemma, visst det är väl asnajs ett tag, men inne på femte veckan börjar det blir lite tråkigt. Tappar allt med sociala kontakter och blir kanske lite väl bekväm vissa dagar. Då man bara träffas via en dataskärm blir saker och ting annorlunda såklart. Man behöver kanske inte duscha och göra sig i ordning varje dag, utan bara sätta på sig en hyggligt rent tröja, Det räcker.

Men för att inte tappa det helt ger jag nu ett bra tips för att kunna må bättre även i corona tider och även om du jobbar hemifrån.

Gå till jobbet!

 

Alltså, gör på samma sätt som du faktiskt hade gått till jobbet. Brukar du duscha? Väljer du omsorgsfullt ut kläder? Kammar du håret? Gör på samma sätt. Och glöm inte det viktigaste av allt: Gå till jobbet. Gå ut genom din ytterdörr och gå runt kvarteret, runt huset eller något annat som passar. ( Om du bor i lägenhet är det viktigt att du också lämnar ditt trapphus och kommer ut i friska luften)
Sedan kan du börja jobba. Du visar respekt för dig och ditt jobb genom att faktiskt göra denna enkla ritual och du bibehåller "ditt sunda förnuft" .

( Morgonstressen, är för mig ett minne blott, det kändes som evigheter sedan som vi alla skulle vara påklädda och klara en viss tid en viss plats. )

Det är så lätt att bli bekväm i allt detta och att göra detta enkla på morgonen är en bra rutin som får många att bibehålla en bra vana för en god livshälsa.

Vi hörs! Stay safe

Grattis på valborg förresten.