Groddat är godast

Stockholm, 2017

Östermalm, Stockholm, 1917

Fru Larsson ringer till Handlare Sandkvist och beställer varor, eftersom Fru Larsson är gammal och inte orkar. Fröken Ledberg packar iordning kassen,  Handlare Sandkvist ringer på den 12 årige springpojken för att leverera matvarorna som fröken Ledberg har packat i ordning till Fru Larsson.  Springpojken tar sin cykel eller sina ben och leverarar varorna kunden.

Östermalm, Stockholm 2017

XX appen ringer till Handlare Sandkvist och beställer måltider, eftersom en person är ung och inte orkar (?) – Anna packar iordning kassen. Efter tjugo minuter dyker en springman upp för att leverera maten till kund.

————————————————————————————————————————-

Jag har fått en anställning som köksbiträde i en resturang på Östermalm och jag kan inte sluta tänka på hur lika det är idag som för 100år sedan. Piga, biträden, springppojkar.

Det är samma scener men bara olika kulisser

Det är typ accepterat att vara lat, att inte orka laga sin egen mat längre, det är accepterat att inte orka. Det är accepterat att inte kunna laga mat.

Många hävdar att det är så bra med dessa appar eftersom det leder till jobb i flera led. Är det verkligen så att det är bra? Är det verkligen, på riktigt sant att det är bra. Appen ringer och jag lagar maten, lägger i en påse, springpojken kommer och hämtar, kund får sin mat.

Det skapar större glapp i samhället

Jag måste acceptera att vi lever i ett sånt här samhälle, men det kokar inom mig eftersom det skapar större glapp i samhället. De rika får det bättre, de fattiga får det sämre. Dessa appar hjälper de som redan har, de som redan har det bra. De får det bättre och andra får ”vara slavar” för dennes skull.  Springpojkarna är ”fast i ett jobb” som kanske inte alltid ger en lön som går att leva på. Läs gärna den här artikel när en reporter wallraffade som cykelbud.

Kan man beställa hem mat med rent samvete, är det bra en egoistisk handling?

 

Det är bra att kunna laga mat

Den ökade tjänsten med hel, halv fabrikat och hemleveranser gör det snart onödigt att laga mat själv. Är att  laga mat den kunskap som är utdöende?  Många står frågande och undrar varför man ska lära sig laga mat, allt är ju färdigt runtomkring. Den färdiga maten är tillgänlig 24/7.

Det är faktiskt viktigt att lära sig lära mat, det är viktigt att barn, ungdomar får lära sig att det tar tid att laga mat.  Att laga mat är något man gör i sitt kök inte något man gör via sin telefon, för att det senare ska dyka upp en springpojke med en kasse.
Egenligen blir det bara fel i mina ögon. Vi är på väg åt fel håll. Vi spenderar våra liv på ett jobb, för att sedan köpa mat lagad av någon annan. Jobbet tar tid från att lära sig eller dina barn laga mat.

Ser dina barn vad du gör så de kan härma?

 

Borde jag inte vara rädd om mitt jobb?
Att jag kan sitta och säga så här, borde jag inte vara rädd om mitt jobb, min anställning? Borde jag inte välkomna dessa appar, för de är ju de som betalar min lön? Hur kan jag sitta och säga så här, jag lagar ju mat åt andra, jag vill ju att alla ska lära sig laga mat?
Jo, för all del – men jag är också rädd för vad som kommer att hända i framtiden. Var är vi på väg? Vad leder detta till?

Naturligtvis är jag det, men jag ser det också ur ett större perspektiv, jag lyfter blicken och tittar framåt. Jag stirrar mig inte blind på min lön.  Vill jag verkligen vara med och stödja den här karusellen, den här konsumtionskarusellen?

Det jag ger min tid, mina pengar och mitt engagemang signalera jag att det är OK, jag gillar vad du gör, fortsätt.

Var är vi på väg?

 

Vad kan du göra?

Lär dig bara mat, köp en kokbok. Lär dig att det tar tid att laga mat. Kom närmare råvaror. Inse, förstår själv varför det är viktigt. Mat är mer än att trycka in i munnen och sedan är det över. Bjud in barn i köket, att lära sig laga mat handlar inte bara om att äta mat för stunden utan även om människosläktets faktiskt överlevnad. Ät råvaror och bivänlig mat. Mat är ditt bränsle, mat får dig att må bra att vilja göra bara saker. Välj de råvaror som får dig att vilja göra bra saker.

Vardagen 2017 ”det går inte”

Oftast har vi inte tid, orka eller engagemang en vardag att släppa in barnen i köket en vardag efter jobbet. Vi gör det lätt för oss, väljer snabba lösningar ( hel, halvfabrikat, hämtservicar, appar, bud ) för att få våran middag.
Många är en del av systemet och har inte ens stannat upp och reflekterat över hur det är. Så, jag kan faktiskt rekommendera alla att bara stanna upp och ifrågasätta om man själv vill vara en del av kulturen och om det faktiskt är bra för dig idag och i framtiden.
Vi behöver bli medvetna om hur vi lever våra liv, vilka, vad stödjer vi.

Beroendet

Väx med tanken att samhällets enda uppgift är att göra dig beroende, är det sant för dig?
Du är beroende av ditt heltids jobb för du är beroende av din lön?
Du är beroende av din lön för du är beroende av att köpa saker, betala hyra, räkningar med mera.

Du blir beroende av maten du äter för tillverkarna tillsätter socker, salt, tillsatser, smakförstärkare med mera. Du kanske är helgberoende av alkohol, du kanske är beroende av kaffe, snus, ciggaretter, energidryck.  Du kanske är beroende av piller och pulver.

Faktum är att företags enda uppgift är att göra dig beroende så att de kan tjäna ännu mer pengar på dig.  Pengar är allt för många. Pengar är drivkraften så många gör allt för att göra dig beroende av / med deras produkter.

Jag knyter i hop säcken
Allt hör ihop. Allt.  Det är ett kugghjul där alla delar har sin viktiga plats i livets helhet. Vi måste se livet som en helhel där allt på verkar oss, eller någon annan.

Du jobbar ju därför har du inte tid, orka att laga mat. Därför finns det andra människor som lagar din mat åt dig. Du väljer att spendera din tid på ditt jobb och kan därför köpa mat som någon annan lagat.

Jag har skrivit det tidigare och repeterar det gärna. Att jobba är att utföra handlingar som leder till någon annans dröm, mål eller visioner. Många väljer att spendera sitt liv på att hjälpa andra skapa sitt drömliv. (= en anställning)  Bli medveten om hur det är för dig. Att jobba, som en anställning handlar inte om dig, det är något som vi lägger på, det ligger utanför oss och många bygger sina liv runt ett jobb, en anställning.
Vi bygger liv runt våra jobb.

Tänk om vi tar en pipett ur ditt liv och ser hur du har det. Vem får tiden som blir ditt liv?

Sätta plåster på en infekterad själ? 
I mina ögon bygger vi våra liv runt fel saker. ”Felet” ligger i grundackordet och ju mer vi lägger på desto mer fel blir det.  Sätter vi plåster på en infekterad själ?

Lite parallell, som jag hoppas att ni kan förstå – Ni som har sett filmen Tillbaka till Framtiden 2. Förställ er hur filmmakarna satt och tänkte sig filmen när den skapades. De lägger på en påhittad verklighet på något som redan finns. De utgår från det som redan finns och gissar, gör det som redan finns större och bättre. Istället för att hitta på något helt nytt. Det som redan finns är grundackordet och det vi lägger på är det som livet blir. Istället för att ta tag i infektionen, felet i grundackorden, lägger vi plåster på.

Exempel: Grundackordet är att du jobbar heltid, du har inte tid, ork, eller engagemang för att laga mat, du köper hem mat med bud, du sätter ett plåster på. Infektionen, felet sitter i faktiskt i jobbet, och ta tag i den istället för att ständigt sätta plåster på.

 



Lär dig leva ännu mer hållbart!

Vi blir aldrig nöjda, vi ska ha hela tiden, hela tiden. Hela tiden ska vi ha saker. Ju mer som produceras för att vi ska ha saker. Vi kan inte kräva nytt hela tiden, vi kan inte heller kräva begagnat. Vad är det som gör att vi måste ha, äga saker hela tiden?
Det finns för mycket, vi kan inte ta hand om det som finns. Jag har börjat sälja saker via ett företag som säljer åt mig. Jag samlar i hop det jag inte längre behöver och de söker all försäljning. De har så mycket att göra, jag fick veta att jag måste vänta i cirka 1 månad innan de ens kunde öppna min påse, innan de ens kunde börja ta hand om mina saker.

 

Är du tacksam för att du har mat för dagen, är du tacksam för det som finns finns. Är du tacksam för ditt dagliga bröd.

Förstår du hur lyckligt lottade vi är, vi som har allt. Måste det komma krig och katastrofer till oss för att vi ska inse att vi måste sluta bete oss illa mot djur, natur och andra människor.
Vi måste börja visa hänsyn till producenten, till tillverkaren till djur, till vår natur.

Vi som konsumenter måste därför sluta ställa krav på vår handlare. De kan inte ta in vad som helst hur som helst. Var nöjd, glad och tacksam för det som finns. Vi har mer än vad vi behöver. Gott och väl. Mat slängs. Hallå är det någon som bryr sig?

Min svåger jobbar på Konsum – varje vecka slänger han tonvis med frukt och grönsaker.  Andra butiker har löst det genom att samla ihop frukt i en tiokronorspåse, men han får inte göra det i sin Konsum.
Jag har nyss blivit bekant med en på Årsta partihallar, de som säljer frukt och grönt till butiken, de slänger också tonvis med mat varje vecka.
Jag jobbar på Hemköp då och då och där slängs hur mycket mat som helst. Det funkar inte. På den Hemköp finns det dessutom 5 gångar med bröd och ändå tvingas brödansvarig beställa hem ytterligare varianter för att kunderna kräver det. På alla dessa 5 brödgångar finns det inte ens ett enda som kan duga.

Herregud.

Tips att börja med om du vill leva mer hållbart:

  • Börja med att tacka för det du har. Många har mer än de använder.
  • Nöj dig med mindre  – lovar dig, det kommer inte bli torftigt alls.
  • Köp inte alltid per automatik böcker. Börja med att låna på biblioteket – om det är en keeper, köp den då.
  • Våga stanna upp och i frågasätta.
  • Hur länge kan ett köpstopp vara ok för dig?  En dag, en vecka, en månad, ett år?
  • Lär dig ta emot! Jag har aldrig haft problem att ta emot saker, men det är visst något med det. Att ta emot betyder det, att du är fattig och inte har råd? Tror du att den som ger dig tänker så? ”Åhh… fattighjonet tar emot allmosor” Du är inte fattig och sakerna kommer inte från kyrkan.
  • Säg tack för maten innan du börjar äta den. Tacka grisen för att den har levt och blivit mat åt dig, tacka solen för att den har lyst och låtit dina grönsaker växa, tacka spannmålet som blivit mjöl till din pasta, tacka potatisen som växt så länge under marken i mörkret med mera. Tacka maten att den ger dig energi så att dina inre organ mår bra, så att du mår bra.
    Du ska inte tacka gud för maten utan bara bli medveten om vad som har hänt innan den kom till din tallrik och vad maten ger dig.
  • Allting hör i hop, din livsstil hör i hop  med din konsumtion. Hela livet, hela jobbet, Jag talar mycket om jobbalagom och många som jag talar med säger  att de måste jobba heltid för att de måste kunna konsumera, köpa mer och vara mera. De säger att allt kostar pengar. Principer bakom jobbalagom handlar inte bara att jobbalagom utan det är en större livsåskådning.
  • Du behöver inte lägga på saker för att kunna njuta av livet. Att vara glad, blir du glad av en ny Ferrari eller av en kram, när någon sagt att du gjort ett bra jobb? Hitta det du blir glad av som inte kostar pengar. Vad finns det i ditt liv som inte kostar pengar men som gör dig glad, nöjd och tillfreds?

 

 


Vad är nyttigt? Svaret kommer förvåna dig.

Är det dags för dig att vara nyttig och hälsosam och skapa nya vanor?  Själv ska jag börja träna lite mer för det där med äta nyttigt tror jag nästan att jag har kläm på.

Så vad är nyttigt, egentligen?  Är chips nyttigare än popcorn? Kan smörgås verkligen vara nyttigt? Äpplen då?

Svaret på vad som är nyttigt är:

  • Ät det som du är sugen på! Det är det som är nyttigt för din kropp just nu. Det som finns i livsmedlet är det som din kropp behöver.
  • Drick vatten först! Fundera sen, om du inte vet vad du är sugen på.

 

Ibland kan man behöva lära känna sig själv och använda sitt sunda förnuft.

När du ätit dig mätt på det du är sugen på, då blir du nöjd. Att vara nöjd är nyttigt.

Men är det så att du faktiskt ÄR sugen på fasters småkakor ät DE då. Ät inte bullarna. Många säger att de inte ska äta kakorna och därmed spara kalorier men problemet kan vara att många äter allt annat och även kakorna. Så ät det du är sugen på först.

Lyssna på dig själv, lär dig tolka din kropps signaler, men ibland försöker den lura dig genom att ständigt vara sugen på onyttigtheter – gå inte på allt den säger. Om den försöker lura dig gör så här:

1) Ta ett glas vatten

2) Ta tre medvetna andetag, reflektera över om pizzan, godiset, medmera är bra för dig eller om du håller på att bli lurad.

3) Var förberedd, godissug kommer ofta när man är hungrig. Planera in mellanmål.

Vad är du sugen på?  Ha en trevlig helg.

 


4 anledningar till att du kommer att misslyckas med nyårslöftet och tips på hur du kan göra istället

Dags för nyår igen, kring nyår är det populärt att lova saker. Ibland brukar jag lova saker och det löftet brukar jag hålla i cirka en vecka för att sedan gå tillbaka till gamla rutiner….

Här listar jag olika anledningar till varför du brukar misslyckas med nyårslöftet år efter år. Kolla om du håller med.

  1. Du är inte van vid den förändringen. En nyckel till att lyckas är att skapa ett beteende som du är van vid. Man gör det man kan och man gör det man är vad vid.
     Vad har du för vanor idag? Vad gör du för frisk och hälsorelaterade saker redan nu?  Det är lättare att lägga på saker på gamla vanor än att starta helt nya.
  2. Det blir för mycket på engång. Att ”gå ner 20kg” är ofta bara dumt.Sätt realistiska löften. Ha delmål. Använd SMART modellen Målen ska vara Specifika, mätbara, accepterade, realistiska och tidsbundna.
  3. Du saknar en strategi, en plan för den nya förändringen. Vad ska du göra istället för att röka, när det regnar och du ska gå ut, du är godissugen,  du har ingen lust?  Om du ska börja tjäna pengar och kalorier genom att ta med matlåda till jobbet, börja med att köpa hem fina burkar i glas i olika storlekar, sluta kalla det som blir över för ”rester” om du tycker att det låter äckligt.
    Hur ska du göra det?
  4. Du saknar motivation. För att du ska få till bra vanor dom håller i längden bör det inte vara för svårt och ofta är det bra att skriva ner och påminna sig om varför man gör förändringen, särskilt när det känns alldeles för jobbigt att orka stå ut. När du helt har tappat lustan, påminn dig själv om varför.  Är det för att se snygg ut naken, för att skapa en bra och trygg framtid för dina barn, för att bli frisk, för att orka….
    Behöver du motivation eller hotifikation?  Ett hot – du kommer att få hjärt och kärnsjukdomar om du inte ser över hur du äter och lever, eller du måste börja tänka på ekonomin för du får inga pengar i mars. Hur ska du få in pengar då?
    Vad behöver du göra för att saker ska bli viktiga?
    Varför gör du detta?

Om du står iför ett nyårslöfte kan skulle jag verkligen rekommendera dig att fundera över de frågorna som ställs efter varje punkt. Skriv gärna upp så blir det lättare att komma ihåg. Skriv upp när du är motiverad och ”på” det är bra att skriva upp känslor och tankar kring detta också. Vilken känsla har du inför detta, vilka tankar har du om förändringen och om dig och förändringen. Om du redan har bestämt dig för att ”Ja men jag kommer ju ialla fall misslyckas”  – varför ska du ens slösa tid på försöka?

Lycka till! Gott nytt år!


Fyll i och nå dina mål lättare! Använd min verktygslåda.

Oavsettt vad du har för mål med livet så är det bra att sätta av tid varje dag åt att aktivt göra något åt det. Är dina drömmar drömmar eller är de mål? Ett mål har ett slutdatum.
Tänk efter hur du vill ha det och tänk efter vad du kan göra för att komma dit. Avsett tid varje dag / eller iallafall regelbundet för att föra processen framåt. Annars är det lätt att det inte händer någonting och att du känner dig misslyckad. Det händer inget av sig själv och du måste aktivt göra något för att föra processen framåt. Skriv in JAG-tid i kalendern. Och gör det NU.
(Ja, det kanske blir mer i din kalender just nu. Ett mål kanske är att få mer tid till familjen och då är den här processen ganska kort om man ser i det stora hela. Det kanske finns något i din vardag som någon annan kan göra, gå ut med hunden, tvätta, städa och så frigörs mer tid till dig) 

Använd gärna min verktygslåda och ta verktyg från om du behöver hjälp att komma igång eller få struktur. ( se längre ner)

Det sista jag behöver är en till självhjälpsbok med goda råd. Jag vill inte läsa ännu en historia om hur någon lyckades, nu vill jag lyckas med mina mål.
Jag behöver göra saker, jag behöver hitta vad jag ska göra. Strukturerat och analyserat.  Att läsa en till bok hjälper inte mig just nu.

Många tvekar inte en sekund att åka på konferens med jobbet och bestämma / komma överens om hur jobbet ska se ut om 1, 5, 10 år. Var står jobbet då? På konferensen kommer ni överens om hur ni ska komma dit, ni gör strategier och målbilder. Många tycker alltså att jobbet är viktigare än livet.

På samma sätt är det viktigt göra för livet. Vad ser du dig själv göra om 1, 5 eller 10 år. Vad har du för strategi för att komma dit? Vad behövs för att komma dit? Hur mår jag då?

Om du vill använd min verktygslåda för att få bättre överblick av dina mål. Att skriva ner vad man vill av livet är viktigt. Att prata om det är också viktigt, få då   ser man lättare att det är rimligt. Har du lätt att prata om dina mål eller tvekar du?

Mål – vad är det?

Det där med mål är ju faktiskt ganska luddigt. Och kan tolkas hur man vill. En del har inga mål och är nöjda med det, men andra / de som gnäller har oftast en önskan efter något annat. En annan verklighet, som ett mål. Någons mål kan vara att springa marathon, en annans är att vara ute minst en timme varje dag. En vill byta jobb, någon annan vill inte jobba alls.

Kopiera och klistra in i ett worddokument och skriv ut verktygslådan. Har du flera mål, välj en per ”verktygslåda”

Verktygslåda

Mitt mål är att____________________________ och det ska vara uppnått den ______________.
Finns det något som hindrar dig att nå dina mål? Vad isåfall______________________________________________________________________________________________________________( pengar, tid, ork, folks förutfattade meningar, mina förutfattade meningar…..

Vad kan jag göra för att inte låta hindret hindra mig i processen?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Tänk noga. Vad behöver jag göra för att nå mitt mål. Använd mer papper.
1)                                              ( När ska det vara klart?)

 
2)                                             ( När ska det vara klart?)

 
3)

 
4)

 

 

5)

 

 

 

osv…

Om ditt mål handlar om större förändringar i livet…
Svara på frågorna:

Vad är den största skillnaden i mitt liv om 1 år? om 5 år, om 10 år

__________________________________________________________________________________________________________________

Hur ser jag på livet om 5 år
__________________________________________________________________________________________________________________

Vad behöver jag göra ? ( använd mer papper)

1)
2)
3)
4)

Vad kan jag göra IDAG? NU? För att nå dit jag vill.

 

 

Du kommer säkert på mer att svara på och mer att fylla i nu när du är i gång. Gör allt som står i din makt för att nå dina mål. Viktigt är att du ständigt påminns om ditt mål och aldrig glömmer bort det. DVS lägg inte pappret i en byrålåda för att ta hand om det senare.

Lycka till!


15-21 maj

Jag tänker snabbt redovisa vad jag gjort den senaste veckan!

Fredag 15 maj – Åker till skolan. Lär mig lite i After Effects, sista lektionen med Snövit. Träffar sedan klasskamrater och gör ett grupparbete i kommunikation. Impulsköper en bättre begagnad dator för 2 000kr!  Känner mig nöjd!
Åker till landet på kvällen.

Lördag 16 maj –På landet. Gräsklipparen är trasig. Gräset blir inte klippt. Vi far och köper ägg i stället.

Söndag 17 maj – Vinden viner och regnet piskar oss genomsura. Mamma överraskar mig och vilja ta en promenad i detta väder. Hon har kommit in i bra rutiner och vill inte avbryta för något gammalt väders skull. Vi är hemma från landet vid 19 tiden.

Måndag 18 maj – Ledig från skolan. Installerar program och så i nya datan. Gosar och leker med Bebis.

Tisdag 19 maj LIA-interjuv vid 9. Fortsätter med grupparbetet i kommunikation från 10- 16. Datan visar inte upp sig från sin bästa sida. Funderar på om jag måste installera om hela operativsystemet. Den låser sig och jag kommer inte vidare.  Skickar in kommunikationsarbetet.

Onsdag 20 maj – Lämnar på förskolan. Är i skolan vid 11. Jobbar med presentationen på kommunikationsarbetet. Datorns wordprogram hänger sig.
Kaos och panik hemma. Irritationen hänger i luften. Alla ungarna är ASjobbiga och särskilt den minsta. Hon bara ligger och flinar så sött och skrattar när jag vill att hon ska sova. Hon badade dessutom min mobil i badkaret så den fungerar inte längre.
Vissa dagar är det svårare än andra att välja glädje, men jag andas och repeterar ett mantra I love you, Please forgive me, I´m sorry och thank you.  Och det funkar – jag får huvudet fullt med andra tankar än de arga, arga som är på väg att ploppa upp!

IMG_7988

Man kan inte vara arg på något så här sött och som just lärt sig göra roliga miner.

 

Torsdag 21 maj Heldag i skolan! Går igenom hur man skriver en debattartikel och har genomgång av ett stort nytt projekt som sträcker sig över sommaren.
På kvällen möte med Saltå Kvarn.

Vad gör ni?

 


Hur känner man glädje när allt är skit?

Hur känner man glädje när allt går emot? Hur blir man glad igen? hur väljer man att tolka allt som kommer till en?  Just nu har jag svårt att låta saker som kommentar, gester, meningar rinna av mig utan jag tar åt mig och antar att allt handlar om mig. Allt viskande, allt tissel och tassel, och konstruktiv kritik som ska vara vänligt riktad ser jag som kritik.

Jag väljer glädje, men det känns inte äkta. Såren är för djupa. Jag försvarar mig med Ja, men…

Lära sig läxan, gå vidare, vända blad. Fast vilken läxa är det? Mej veteligen har jag inte gjort något fel.

Ju mer jag tänker på det desto mer fel blir det med allt i livet!

För visst är det så, en negativ tanke föder flera tankar i samma spår. Allt blir bara elände. Nu ska jag bara fokusera på det jag är bra på. För något är jag bra på.

Vilket är ditt bästa tips när allt känns eländigt?


Dina tankar påverkar honom

Har du tänkt på vilka tankar du tänker när du tänker på din partner? Vilka ord / tankar används? Är de negativa eller positiva?  Tänker du illa om den du lever med? Varför? 

Det man tänker på får man mer av! Man ”attraherar” det man tänker på och det man tänker på får man mer av. Tänker du att din partner är en skitstövel och aldrig gör något – kommer du få mer utav den varan. Alltså din partner kommer bli mer av en skitstövel och göra ännu mindre.

Det finns alltid något gott i varje människa och om du måste tänka på något hos din partner välj något gott – om du absolut inte kan hitta något gott i människan, tänk inte alls på han då.

Vad i dina tankar är sanning och vad är antaganden? 

Tidningen allas listar 9 tankar som förstör förhållandet