Här är exempel på en ”clean” variant – som dock kan ”hottas” till (se förslag nedan):
Valfri mängd av:
fryst spenat
banan
mango
havremjölk
l-glutamin
Basica
Gör så här:
Mixa samman. Klart.
Lite kuriosa:
Generellt, när vi gör dem hemma, blir drinkarna alltid olika eftersom: ”vi tager vad vi haver”.
Men – oftast använder vi fryst spenat eller grönkål, men det måste vara hyfsat stora mängder frukt, framför allt i början innan man vant sig vid smaken. Typ mango, hallon etcetera. Ta gärna något som ligger i frysdisken på typ ICA. Dock brukar vi inte ta blåbär på grund av att det krockar i färgen och blir grått och trist för ögat att se på. Bananer är sött och det använder vi ofta.
Sedan blir det oftast havremjölk som vi använder men det funkar utan. Då och då använder vi oss av soygurt (alternativ till yoghurt) istället för havremjölk, det funkar också bra.
Har vi lite annat som diverse vitaminpiller/pulver/ självplockssaker typ tranbärspulver eller annat, typ Superfruits kapslar, så öppnar vi upp dem och häller i också.
Till exempel har vi alltid l-glumin hemma som åker ner.
Drinken är perfekt att starta morgonen med. Eller varför inte att avsluta dagen med?
/Anna i Enskede