Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Man håller om sitt knä

Effektiv hjälp mot artros

Fakta

Namn: Jan Nilsson
Bor: Fjärlöv, utanför Hässleholm
Sysselsättning: Egenföretagare, kör lastbil och jobbar i verkstad
Familj: Fru, vuxna barn och barnbarn
Fritid: Rör på sig i naturen, gör utflykter
Mitt bästa hälsotips: Prova hälsokost

Positiva resultat med hälsokost
Glyc är ett kosttillskott som hjälper rörligheten i lederna. Det innehåller kollagen, zink och C-vitamin – tre ämnen som behövs för ledbroskets normala funktion. Det är däremot musselextraktet från den grönläppade musslan som är den mest intressanta ingrediensen, menar apotekaren Dan Magnusson på företaget Octean som tagit fram Glyc. Musselextrakt har antiinflammatorisk effekt på grund av fettsyrorna omega-3- och omega-6. Man tror också att musslan har leduppbyggande effekt på grund av sitt höga innehåll av glukosamin.
Amerikanska NIH, National Institute of Health, genomför en stor, kommersiellt opartisk studie på att musslan bygger nytt brosk i en artrosskadad led, ännu är ingen studie publicerad. Det finns emellertid studier som visar kliniskt goda resultat på att musslan har både kraftig smärtstillande och avsvällande effekt på inflammerade leder.

Positiva resultat vid artros
Extrakt av hela den grönläppade musslan har visat mycket positiva resultat på lindring av symptom och förbättrad funktionsförmåga vid artros.
Efter intag av kapslar i sex månader kunde en 70-procentig förbättring av tillstånden utläsas. Musselextrakt har också visat positiv effekt på andra inflammatoriska sjukdomar så som exempelvis astma och ledgångsreumatism.
Det finns även produkter med enbart grönläppad musselolja och de innehåller omega-3 fettsyror men saknar de viktiga glykosaminoglykanerna (GAG).

Näring för lederna
Glyc innehåller även vitamin C som bidrar till normal kollagenbildning, vilket har betydelse för benstommens och broskets normala funktion samt zink som bidrar till att behålla en normal benstomme.

Svår artros i båda knäna gjorde livet till en mardröm för Jan Nilsson. Men efter fyra år med värk blev han nästan smärtfri – på bara några dagar.
Med hjälp av grönläppad mussla.

Det var som att leva i en mardröm, säger Jan Nilsson. Långt gången artros i båda knäna gjorde att Jan hade svårt att röra sig över huvud taget. Så fort han belastade knäna fick han fruktansvärt ont.
– Jag hade sådana hemska smärtor att det inte går att beskriva, säger Jan. Jag kunde sitta i lastbilen på jobbet och gråta för att det gjorde så ont.

Läs också: 4 tips för dig med artros

Effekt på tre dagar
Jan fick sin artros diagnostiserad för fyra år sedan. Läkarna sa att det inte fanns mycket att göra, men skrev ut den medicin som fanns. Den hjälpte inte nämnvärt, säger Jan, men han åt den i brist på alternativ. En dag i våras berättade Jans fru att hon läst om att grönläppad mussla är bra för lederna. Trots att Jan hade riktigt ont satte han sig direkt i bilen och körde till närmsta hälsokostbutik och köpte två askar med Glyc, som innehåller grönläppad mussla.
– Jag började äta två tabletter om dagen. Efter tre dagar var jag nästan smärtfri. Jag blev helt ställd av att effekten kom så snabbt!

 

Snabbsmörjning av lederna
Vanligen tar det mellan en och tre månader innan Glyc ger full effekt. Dan Magnusson, apotekare och kvalitetsansvarig för Glyc, har dock hört historier som liknar Jans flera gånger förut. Han tror att den snabba effekten i dessa fall beror på glukosaminoglykanerna – ett av de verksamma ämnena i den grönläppade musslan.
– Glukosaminoglykaner är ett ämne som finns naturligt i både ledbrosket och ledvätskan. När effekten kommer på bara några dagar är det antagligen ledvätskan som har fått en mer smörjande sammansättning. Leden blir ”bättre oljad”, säger Dan Magnusson.

Läs också: Maten som kan lindra din ledvärk

Jan nilsson utomhus med sin hund

Jan Nilsson. Foto: S Production

Inflammationshämmande omega-3
Den grönläppade musslan innehåller också inflammationshämmande fettsyror. Det minskar eventuell inflammation i lederna vilket minskar svullnad och smärtor i lederna.
Jan Nilsson märkte av effekten allt mer under de kommande veckorna i synnerhet på jobbet där han måste vara i rörelse.
– Att slippa smärtorna är värt hur mycket som helst!

Regelbundna pauser
Jan Nilsson kan fortfarande inte jobba hur många timmar som helst stående och gående. Betonggolvet i verkstaden är hårt för knäna trots Jans dyra, foträta skor. Men är han noga med att ta regelbundna pauser slipper han ha ont.
– Med Glyc och regelbundna pauser kan jag leva och arbeta relativt normalt, säger Jan.

 

Läs också: 5 naturliga smärtlindrare

”Fick livet tillbaka”
Jan Nilsson vill rekommendera Glyc å det varmaste till alla med artros. De stora vinsterna med ett mer rörligt liv gör det väl värt att testa, tycker Jan. Han har heller inte märkt av några biverkningar.
– Ordet pånyttfödelse kanske låter överdrivet, men jag fick verkligen livet tillbaka, säger Jan.

Visste du att...
den grönläppande musslan kan bli upp till 24 centimeter lång och växer bara längs Nya Zeelands kust!

Den grönläppade musslan...
...kommer från Nya Zeeland. Maorifolket runt Nya Zeelands kust har under generationer haft den grönläppade musslan som en viktig del i sin kost.
Glyc innehåller en ny generation av extrakt från grönläppad mussla, där man genom en ytterst försiktig behandling har lyckats behålla det näringsrika innehållet från hela musslan.
Den nya framställningsprocessen är extremt syrefattig och musslorna behandlas varsamt för att det näringsrika innehållet ska bevaras i det färdiga extraktet.
För att bevara den ekologiska jämvikten i havet odlas musslorna som används i Glyc i speciella musselodlingar vilket säkrar artens fortlevnad.

Läs också: Fri från muskelvärk och inflammationer

Av Maja Sönnerbo


Fakta

Namn: Jan Nilsson
Bor: Fjärlöv, utanför Hässleholm
Sysselsättning: Egenföretagare, kör lastbil och jobbar i verkstad
Familj: Fru, vuxna barn och barnbarn
Fritid: Rör på sig i naturen, gör utflykter
Mitt bästa hälsotips: Prova hälsokost

Positiva resultat med hälsokost
Glyc är ett kosttillskott som hjälper rörligheten i lederna. Det innehåller kollagen, zink och C-vitamin – tre ämnen som behövs för ledbroskets normala funktion. Det är däremot musselextraktet från den grönläppade musslan som är den mest intressanta ingrediensen, menar apotekaren Dan Magnusson på företaget Octean som tagit fram Glyc. Musselextrakt har antiinflammatorisk effekt på grund av fettsyrorna omega-3- och omega-6. Man tror också att musslan har leduppbyggande effekt på grund av sitt höga innehåll av glukosamin.
Amerikanska NIH, National Institute of Health, genomför en stor, kommersiellt opartisk studie på att musslan bygger nytt brosk i en artrosskadad led, ännu är ingen studie publicerad. Det finns emellertid studier som visar kliniskt goda resultat på att musslan har både kraftig smärtstillande och avsvällande effekt på inflammerade leder.

Positiva resultat vid artros
Extrakt av hela den grönläppade musslan har visat mycket positiva resultat på lindring av symptom och förbättrad funktionsförmåga vid artros.
Efter intag av kapslar i sex månader kunde en 70-procentig förbättring av tillstånden utläsas. Musselextrakt har också visat positiv effekt på andra inflammatoriska sjukdomar så som exempelvis astma och ledgångsreumatism.
Det finns även produkter med enbart grönläppad musselolja och de innehåller omega-3 fettsyror men saknar de viktiga glykosaminoglykanerna (GAG).

Näring för lederna
Glyc innehåller även vitamin C som bidrar till normal kollagenbildning, vilket har betydelse för benstommens och broskets normala funktion samt zink som bidrar till att behålla en normal benstomme.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

många människor

Forskare har funnit gener som skyddar mot svår covid-19 

Forskning

Bakomliggande sjukdomar och hög ålder är det största faktorerna som påverkar risken att bli svårt sjuk i covid-19. Nu har forskare vid bland annat Karolinska sjukhuset lyckats hitta en variant av gener som skyddar mot att bli allvarligt sjuk i covid-19. Hälften av alla i västvärlden bär på denna variant.

Frukt, grönsaker, bär och nötter

Tio antiinflammatoriska livsmedel

Kost

En starkt bidragande orsak till många av våra vanliga folksjukdomar är vår kost. Men du kan också hålla dig frisk med hjälp av kosten. Här listar vi 10 antiinflammatoriska råvaror att äta mer av.

Collage: Kvinna applicerar ansiktsolja och 6 olika ansiktsoljor

Skönhetspanelen testar: Ansiktsoljor

Hud

En ansiktsolja stärker och skyddar huden mot väder och vind, inte minst under kallare årstider. Vi letar efter en olja som återfuktar, gör huden mjuk och minskar synliga tecken på torr och trött hud – utan att irritera. Vilken glider in som vinnare i vårt test?

Två pastabilder: gnocchi och spaghetti med pesto

Två busenkla gröna pastarecept

Recept

Det är Veganuary och vi vill äta extra mycket grönt och köttfritt! Men när tid och ork tryter i vardagen behövs recept som är lika enkla som goda. Dessa två klassiker, gnocchigratäng och pasta al pesto, är precis det!

kvinna tittar i iPad och lagar hälosam mat

Planera vårens detox redan nu

Hälsa

Om du känner dig trött och magen krånglar, urinen är mörk och tungan har vit eller gul beläggning kan det vara tecken på att levern är överbelastad. Prova att ha några veckor med ett renare leverne – det gör dig med all säkerhet piggare.

 

Kvinna som kallbadar i isvak

10 tips för ett säkert vinterbad

Mental hälsa

Kallbad är en aktivitet som har exploderat i popularitet de senaste åren. Och många vittnar om att de mår bra av det. Nybörjare? Så här förbereder du dig på rätt sätt för en så härlig och säker vinterbadstund som möjligt.

läkare håller i spruta

DEBATT: “Det bortglömda folket: Vi med naturlig immunitet – vaccinera eller ej?”

Kurera debatt

Covid-19 har fullt förståeligt tvingat myndigheterna till olika åtgärder för att minska den negativa påverkan av covid-19. Det som inte är förståeligt, eftersom det finns betryggande och övertygande evidens och fakta, är varför man konsekvent undviker att adressera och ta hänsyn till den numera stora gruppen (1,25 miljoner) av personer som har naturlig immunitet via en genomgången covid-19. En naturlig immunitet som man nu vet är bredare, djupare och att den räcker betydligt längre än en immunitet inducerad via vaccin. Det skriver osteopaten Leif Widebert i ett debattinlägg i Kurera.

kvinna klipper

Dags att sluta röka? Så lyckas du

Hälsa

Allt färre svenskar röker idag. Totalt sett är det bara sju procent i riket som röker, men pandemin har gjort att det ökat något. En Sifo-undersökning berättar att en av fyra vill sluta. Här kommer några goda råd för att nå lyckat resultat.

 

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.

 

Groddar i en låda

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

olika kålsorter

Laga billig och nyttig mat med kål

Kost

Så här i strax efter jul kan det kännas fullt i magen, men tomt i plånboken. Ta dig en titt i grönsaksdiskarna – både i frysdisken och den färska. Leta efter kålsorter du inte känner till. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten summa.

kvinna i vinter

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

Har du skaffat dig ovanor? Så här får du goda vanor att bli beständiga

Hälsa

Vi har väl alla varit där, vissa kanske är där flera gånger per år. Den där dagen då vi fått nog av dåliga vanor och vill börja leva ett mer hälsosamt liv. Oftast blir vi extra motiverade efter jul- och nyårshelgerna, när vi ätit för mycket. Forskarna kallar det här tillståndet för ”Fresh start effect”. När vi lyckas rida på vågen av att vilja bli nya så går det bra. Fast förr eller senare tar det stopp. Men det behöver inte bli så. Med hjälp av några psykologiska knep kan ett nytt beteende bli en rotad vana.

 

Morgontrött? Det kan vara brist på goda bakterier i mage och tarm

Mage

Om du känner dig tröttare än vanligt på morgonen och bara vill fortsätta sova – då kan det vara magen som spökar. Förut tänkte vi oftast på att bakterier är skadliga, men idag har vi lärt oss att det finns både nyttiga och mindre nyttiga bakterier. Det handlar om att ha en bra balans i mage och tarm, och måna om mångfalden.

Fötter bredvid hudkräm och örter

Glöm inte fötterna i vinter!

Hud

Våra fötter ska bära oss fram, livet ut. Ändå har vi en tendens att behandla dem styvmoderligt varje vinter. Men med några enkla knep och redskap kan du motverka sprickor och läderhud, och hålla fötterna mjuka, fina och friska! Året om, livet ut.

Sifferballonger med år 2022 i guld

Gott nytt år önskar vi på Kurera!

Övrigt

Ett riktigt Gott nytt år vill vi på Kureras redaktion önska alla er läsare! Men innan vi tar oss an 2022 vill vi gärna summera 2021 lite. Vi är väldigt stolta över att Kurera vecka efter vecka har så många besökare. Vad har ni läst och klickat mest under året som gått?