Man håller om sitt knä

Effektiv hjälp mot artros

Fakta

Namn: Jan Nilsson
Bor: Fjärlöv, utanför Hässleholm
Sysselsättning: Egenföretagare, kör lastbil och jobbar i verkstad
Familj: Fru, vuxna barn och barnbarn
Fritid: Rör på sig i naturen, gör utflykter
Mitt bästa hälsotips: Prova hälsokost

Positiva resultat med hälsokost
Glyc är ett kosttillskott som hjälper rörligheten i lederna. Det innehåller kollagen, zink och C-vitamin – tre ämnen som behövs för ledbroskets normala funktion. Det är däremot musselextraktet från den grönläppade musslan som är den mest intressanta ingrediensen, menar apotekaren Dan Magnusson på företaget Octean som tagit fram Glyc. Musselextrakt har antiinflammatorisk effekt på grund av fettsyrorna omega-3- och omega-6. Man tror också att musslan har leduppbyggande effekt på grund av sitt höga innehåll av glukosamin.
Amerikanska NIH, National Institute of Health, genomför en stor, kommersiellt opartisk studie på att musslan bygger nytt brosk i en artrosskadad led, ännu är ingen studie publicerad. Det finns emellertid studier som visar kliniskt goda resultat på att musslan har både kraftig smärtstillande och avsvällande effekt på inflammerade leder.

Positiva resultat vid artros
Extrakt av hela den grönläppade musslan har visat mycket positiva resultat på lindring av symptom och förbättrad funktionsförmåga vid artros.
Efter intag av kapslar i sex månader kunde en 70-procentig förbättring av tillstånden utläsas. Musselextrakt har också visat positiv effekt på andra inflammatoriska sjukdomar så som exempelvis astma och ledgångsreumatism.
Det finns även produkter med enbart grönläppad musselolja och de innehåller omega-3 fettsyror men saknar de viktiga glykosaminoglykanerna (GAG).

Näring för lederna
Glyc innehåller även vitamin C som bidrar till normal kollagenbildning, vilket har betydelse för benstommens och broskets normala funktion samt zink som bidrar till att behålla en normal benstomme.

Svår artros i båda knäna gjorde livet till en mardröm för Jan Nilsson. Men efter fyra år med värk blev han nästan smärtfri – på bara några dagar.
Med hjälp av grönläppad mussla.

Det var som att leva i en mardröm, säger Jan Nilsson. Långt gången artros i båda knäna gjorde att Jan hade svårt att röra sig över huvud taget. Så fort han belastade knäna fick han fruktansvärt ont.
– Jag hade sådana hemska smärtor att det inte går att beskriva, säger Jan. Jag kunde sitta i lastbilen på jobbet och gråta för att det gjorde så ont.

Läs också: 4 tips för dig med artros

Effekt på tre dagar
Jan fick sin artros diagnostiserad för fyra år sedan. Läkarna sa att det inte fanns mycket att göra, men skrev ut den medicin som fanns. Den hjälpte inte nämnvärt, säger Jan, men han åt den i brist på alternativ. En dag i våras berättade Jans fru att hon läst om att grönläppad mussla är bra för lederna. Trots att Jan hade riktigt ont satte han sig direkt i bilen och körde till närmsta hälsokostbutik och köpte två askar med Glyc, som innehåller grönläppad mussla.
– Jag började äta två tabletter om dagen. Efter tre dagar var jag nästan smärtfri. Jag blev helt ställd av att effekten kom så snabbt!

 

Snabbsmörjning av lederna
Vanligen tar det mellan en och tre månader innan Glyc ger full effekt. Dan Magnusson, apotekare och kvalitetsansvarig för Glyc, har dock hört historier som liknar Jans flera gånger förut. Han tror att den snabba effekten i dessa fall beror på glukosaminoglykanerna – ett av de verksamma ämnena i den grönläppade musslan.
– Glukosaminoglykaner är ett ämne som finns naturligt i både ledbrosket och ledvätskan. När effekten kommer på bara några dagar är det antagligen ledvätskan som har fått en mer smörjande sammansättning. Leden blir ”bättre oljad”, säger Dan Magnusson.

Läs också: Maten som kan lindra din ledvärk

Jan nilsson utomhus med sin hund

Jan Nilsson. Foto: S Production

Inflammationshämmande omega-3
Den grönläppade musslan innehåller också inflammationshämmande fettsyror. Det minskar eventuell inflammation i lederna vilket minskar svullnad och smärtor i lederna.
Jan Nilsson märkte av effekten allt mer under de kommande veckorna i synnerhet på jobbet där han måste vara i rörelse.
– Att slippa smärtorna är värt hur mycket som helst!

Regelbundna pauser
Jan Nilsson kan fortfarande inte jobba hur många timmar som helst stående och gående. Betonggolvet i verkstaden är hårt för knäna trots Jans dyra, foträta skor. Men är han noga med att ta regelbundna pauser slipper han ha ont.
– Med Glyc och regelbundna pauser kan jag leva och arbeta relativt normalt, säger Jan.

 

Läs också: 5 naturliga smärtlindrare

”Fick livet tillbaka”
Jan Nilsson vill rekommendera Glyc å det varmaste till alla med artros. De stora vinsterna med ett mer rörligt liv gör det väl värt att testa, tycker Jan. Han har heller inte märkt av några biverkningar.
– Ordet pånyttfödelse kanske låter överdrivet, men jag fick verkligen livet tillbaka, säger Jan.

Visste du att...
den grönläppande musslan kan bli upp till 24 centimeter lång och växer bara längs Nya Zeelands kust!

Den grönläppade musslan...
...kommer från Nya Zeeland. Maorifolket runt Nya Zeelands kust har under generationer haft den grönläppade musslan som en viktig del i sin kost.
Glyc innehåller en ny generation av extrakt från grönläppad mussla, där man genom en ytterst försiktig behandling har lyckats behålla det näringsrika innehållet från hela musslan.
Den nya framställningsprocessen är extremt syrefattig och musslorna behandlas varsamt för att det näringsrika innehållet ska bevaras i det färdiga extraktet.
För att bevara den ekologiska jämvikten i havet odlas musslorna som används i Glyc i speciella musselodlingar vilket säkrar artens fortlevnad.

Läs också: Fri från muskelvärk och inflammationer

Av Maja Sönnerbo


Fakta

Namn: Jan Nilsson
Bor: Fjärlöv, utanför Hässleholm
Sysselsättning: Egenföretagare, kör lastbil och jobbar i verkstad
Familj: Fru, vuxna barn och barnbarn
Fritid: Rör på sig i naturen, gör utflykter
Mitt bästa hälsotips: Prova hälsokost

Positiva resultat med hälsokost
Glyc är ett kosttillskott som hjälper rörligheten i lederna. Det innehåller kollagen, zink och C-vitamin – tre ämnen som behövs för ledbroskets normala funktion. Det är däremot musselextraktet från den grönläppade musslan som är den mest intressanta ingrediensen, menar apotekaren Dan Magnusson på företaget Octean som tagit fram Glyc. Musselextrakt har antiinflammatorisk effekt på grund av fettsyrorna omega-3- och omega-6. Man tror också att musslan har leduppbyggande effekt på grund av sitt höga innehåll av glukosamin.
Amerikanska NIH, National Institute of Health, genomför en stor, kommersiellt opartisk studie på att musslan bygger nytt brosk i en artrosskadad led, ännu är ingen studie publicerad. Det finns emellertid studier som visar kliniskt goda resultat på att musslan har både kraftig smärtstillande och avsvällande effekt på inflammerade leder.

Positiva resultat vid artros
Extrakt av hela den grönläppade musslan har visat mycket positiva resultat på lindring av symptom och förbättrad funktionsförmåga vid artros.
Efter intag av kapslar i sex månader kunde en 70-procentig förbättring av tillstånden utläsas. Musselextrakt har också visat positiv effekt på andra inflammatoriska sjukdomar så som exempelvis astma och ledgångsreumatism.
Det finns även produkter med enbart grönläppad musselolja och de innehåller omega-3 fettsyror men saknar de viktiga glykosaminoglykanerna (GAG).

Näring för lederna
Glyc innehåller även vitamin C som bidrar till normal kollagenbildning, vilket har betydelse för benstommens och broskets normala funktion samt zink som bidrar till att behålla en normal benstomme.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Therese Lilliesköld vet vad katter behöver

Husdjur

Therese Lilliesköld är antrozoolog och har skrivit boken ”Katt och människa emellan”, där hon beskriver vår relation till ett av våra mest populära husdjur. I boken ger hon svar på frågor om kattens gåtfulla egenskaper och beskriver det unika band som uppstår mella katten och dess människa.

Ulrika Davidsson recept

Ny livsstil på 66 dagar – del 1

Recept

På bara 66 dagar kan du få mer energi, gå ner i vikt och få en lugnare mage. Här får du ett smakprov på några recept ur de första fem veckornas veckomeny, ur kostrådgivaren Ulrika Davidssons nya bok "66 day challenge". Nästa vecka publiceras fortsättningen.

 

Bröd från bageriet är bäst för kroppen

Kost

När forskare i Örebro jämförde surdegsbröd bakade i ett lokalt bageri med de tio mest sålda bröden i butik visade det sig att kroppen kunde ta upp nästan all näring från bageribrödet. Men mineralerna i butiksbröden passerade rakt igenom oss. Anledningen till att kroppen kunde tillgodogöra sig bageribröden så bra var tack vare den långa jäsningen.

Så nyttigt är propolis

Eko/miljö

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

Ingefära tog bort smärtan i Lailas höft

Hälsa

En lång flygresa med ett alldeles för trångt utrymme gav Laila Sund, 81, en inflammation i ett muskelfäste i höftleden. Hon fick tre kortisonsprutor som hjälpte under en period, men när smärtan kom smygandes tillbaka provade Laila något helt nytt. Ett tillskott med ingefära och gurkmeja tog bort värken helt och nu tränar Laila återigen tre gånger i veckan utan problem.

Nya rön: Så sparar vi på snö när vintrarna är gröna

Forskning

Just nu pågår sportlovet i delar av Sverige och gröna spår och backar har och är ett problem för landets skidanläggningar i södra och mellersta delarna. Alla skidälskare får därför bege sig en bit upp i landet för att hitta snö att åka. Vid Luleå universitet har forskare i en ny studie undersökt bästa sätten att lagra snö – och hittat ett sätt som varken är dyrt eller svårt.

En enkel sockerart kan motverka urinvägsbesvär

Hälsa

En av tre svenska kvinnor drabbas av upprepade infektioner i urinblåsan och i urinröret. Symtomen är urinträningningar och en svidande känsla när man kissar. Nu finns en ny lösning på problemet: D-mannos, en enkel sockerart som spolar bort E-coli bakterierna från slemhinnan och tar bort den brännande känslan.

 

Ovanlig cancer vanligare i norr

Forskning

En speciell form av lymfkörtelcancer tillhör en av de mer ovanligare formerna av cancer. Sjukdomen är av någon okänd anledning tre gånger så vanlig i Sverige som i övriga världen. Men vad som är ännu mer speciellt är att denna typ av cancer är närmare fem gånger så vanlig i norra delarna av Sverige.

“Att vara snäll mot sig själv är inte att vara självisk”

Krönikan

När jultomten kommer frågar han om det finns några snälla barn. Snällhet lyfts fram som en eftersträvansvärd egenskap och vem vill inte bli vänligt bemött. Men vi tänker oftast på snällhet som något vi är eller gör mot andra – inte oss själva. Maria Helander har skrivit boken "Självsnäll" och i den här krönikan berättar hon mer om hur vi kan göra för att vara lite snällare mot oss själva.

Nya siffror avslöjar – magproblem ökar bland unga män

Mage

Nästan hälften av alla unga män i Sverige har det senaste året haft problem med magen – en ökning med 22 procent sedan 2017. Färsk statistik visar också att majoriteten av svenska män i åldern 16–30 år är allätare, medan kvinnor ofta väljer vegetariskt eller växtbaserat flera gånger i veckan.

 

Få bättre relationer med kärlekens språk

Mental hälsa

Brukar din partner göra små tjänster som underlättar för dig i din vardag? Då är det troligt att det är hens kärleksspråk. Själv kanske du är mer för att ge gåvor. I så fall har ni olika kärleksspråk. Något som kan leda till problem men det finns också metoder att lära sig att bli bättre på att förstå varandras sätt att visa kärlek.

Co-enzym Q10 kan förebygga migränanfall

Forskning

En miljon svenskar är drabbade av migrän – den våldsamma huvudvärken som varar mellan några timmar upp till en hel dag. Men kan de besvärliga anfallen snart vara helt över? Forskarna är något på spåren. Flera studier visar en stark koppling mellan vitaminbrist och migrän, och framförallt har det visat sig att Q10 kan förebygga migränanfall.

 

“Rödbetsjuicen sänkte mitt blodtryck”

Hälsa

När Ann-Christine Westman, 57, skulle operera höften var blodtrycket så högt att läkarna ville vänta med operationen. Istället för blodtryckssänkande medicin drack Ann-Christine rödbetsjuice – och inom några dagar var trycket normalt. Nu dricker hon ekologisk rödbetsjuice varje dag, ett extra glas om stressen ökar och hon känner att blodtrycket går upp.

Grattis tidningen Kurera – nu fyller vi 20 år!

Hälsa

Ändra inte ett vinnande koncept, brukar det heta. Det har väl sällan varit så sant som i år när vi firar att Kurera fyller 20 år. ”Vi kommer att göra allt för att det ska bli en så intressant tidning inom ämnet egenvård som möjligt för er.” Så skrev tidningens första chefredaktör i sin allra första ledare. Det är ord som vi kan skriva under på – vartenda ett.

Boosta din träning med polyfenoler

Hälsa

Träning kan orsaka inflammation och oxidativ stress. För att undvika trötthet efter fysisk aktivitet och förkorta tiden för återhämtning kan du se till att få i dig polyfenoler via kosten eller via ett tillskott. Polyfenoler är nyttiga antoxidantrika färgpigment som finns i bland annat granatäpple, grönt te, gurkmeja och broccoli. 

Ledarskapscoachen: “En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö”

Krönikan

Vi är många som funderar över orsakerna bakom den växande psykiska stressrelaterade ohälsan. Nästan var femte svensk äter psykofarmaka för att lindra besvär som ångest, sömnproblem och depression. Många medicinerar för att stå ut med sin vardag skriver Lina Lanestrand, ledarskapscoach i denna krönika där hon lyfter fram vikten av frisk arbetsplats.

Studie: Träning gynnsamt för demenssjuka

Mental hälsa

Fysisk träning, sociala aktiviteter och individanpassad rehabilitering kan förbättra tillvaron för demenssjuka och deras anhöriga, det är slutsatsen av en ny avhandling från Umeå universitet som visar att äldre med demens mår bra av högintensiv fysisk träning. 

“I ett rättssäkert och demokratiskt samhälle borde 5G stoppas”

Kurera debatt

5G ska snart rullas ut i Sverige, vår digitala tillvaro kräver högre hastigheter. Smarta hem och självkörande bilar – allt baseras på trådlös teknik som behöver snabb uppkoppling för att fungera. Men alla är inte positiva, enligt Mona Nilsson på Strålskyddsstiftelsen finns det skäl att vara på sin vakt då hon menar att det föreligger avsevärda risker för hälsa och miljö, hon förespråkar därför att utbyggnaden stoppas.

 

Sällskapsdjur – lyckopiller på fyra ben

Husdjur

Husdjur fyller en viktig funktion i våra liv, de håller oss sällskap och sprider glädje och kan vara roliga lekkamrater till barnen och ett tryggt sällskap till våra gamla. Men de kan även hjälpa till vid olika former av  funktionsnedsättning och vara ett stort stöd för de som lider av psykisk ohälsa.