Hälsocoachen

Jakten på D-vitamin i Dubai

Hej på er!

Usch vad kallt det blivit då! Vad hände? Ena dagen var det strålade sol och nästa dag klädde man sig i halsduk och vantar…
Det hela gjorde mig bara mer beslutsam att boka en resa till… DUBAI! Det ska bli hur härligt och roligt som helst! Får lite infall här och där kan man säga, vissa större än andra, hehe… Men har velat åka till Dubai så himla länge och nu när två till ville med så kollade vi lite resor igår och vips så var resan bokad! Så nu åker vi alltså till Dubai för att jaga lite D-vitamin! 😀

Som ni vet så pratas det bara mer och mer om D-vitamin och det finns en god anledning. D-vitamin är nämligen både en vitamin och ett hormon i kroppen så det säger sig själv att ämnet inte går av för hackor.

Vad gör D-vitaminet i kroppen då?

– Det förbättrar upptaget, transporten, regleringen och användningen av Kalcium och fosfor i kroppen. fosfor och framförallt kalcium är väldigt viktiga för bl.a. skelettet.

– Det kan bidra till att hålla nervsystem och hjärtslag i schack.

– Det bidrar till ett fungerande immunförsvar.

– Det kan motverka depressioner.

– Det är viktigt för sköldkörtelns hormonproduktion.

Detta är bara några av funktionerna som D-vitamin har men som ni förstår så är det ett väldigt viktigt ämne som kroppen behöver. Tyvärr har ju vi nordbor extra svårt att få i oss detta eftersom kroppen själv bara kan producera det när vi vistas ute i solen i ca 15 minuter under sommaren. Extra utsatta grupper för att utveckla brist är äldre, mörkhyade, människor med nedsatt ämnesomsättning, rökare och människor med kroniska sjukdomar. Men hur vet man att man har brist? Numera så rekommenderar de flesta läkare att alla bör inta ett D-vitamintillskott då det är känt att det är svårt att få i sig tillräckliga mängder. Symptom på brist kan annars vara depression, nedsatt immunförsvar, smärtor i benen, skört skelett, osteoporos, karies, spasmer och en onormal ämnesomsättning. Genom egen erfarenhet så kan jag säga att den gjort under för humör och immunförsvar och det är även något jag märkt av hos nära och kära som intagit vitaminet. Vad tror ni vi blir lite deppigare under höst och vinter för? 😉

Så ut och jaga lite D-vitamin nu gott folk, det tänker jag göra genom en resa och kosttillskott! 😀


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Raw chokladbollar

Blogginlägg

Gjorde jordens kanske godaste chokladbollar i söndags och har ätit alldeles för många redan, hehe! Raw, nötfria, laktosfria och inget tillsatt socker. Så bra! Eftersom jag freestylar rätt ofta i köket har jag sällan recept man kan följa till punkt och pricka. Men jag tänkte försöka uppskatta mängden iallafall. Smeten mixas bäst i en matberedare och […]

Håravfall i Nyhetsmorgon

Blogginlägg

Igår tittade jag på Nyhetsmorgon och i vanlig ordning hade de besök av Dr. Mikael. Även känd motståndare till kosttillskott och naturliga preparat. Denna morgon var ämnet håravfall och en tittarfråga om huruvida kosttillskott kan hjälpa mot håravfall behandlades. Utan belägg, argument och källor avfärdades kosttillskott av Dr. Mikael. Enligt honom fungerar de inte alls. […]

Städa naturligt med No 06 Allrent

Blogginlägg

Många städprodukter idag innehåller massvis med kemikalier och kan framkalla en rad hälsobesvär. En grej som stör mig oerhört är att de sällan uppfyller det som utlovas. Ni vet det omöjliga med kalk i duschen..? Blä! I Karlstad är det relativt bra vatten men rören är desto sämre. Detta leder till en hemsk beläggning i […]

Pukka Green Collection

Blogginlägg

Har ni läst senaste Kurera? Så bra! 🙂 Att Pukka är en riktig favorit hos mig är nog ingen hemlighet. Eftersom jag är ett stort fan av grönt te kan ni förstå hur glad jag blev när deras Green Collection släpptes! 😀 Green Collection innehåller supreme matcha (ingen smak), clean matcha (citron), mint matcha, ginseng […]

Organic shop

Hudvård

Har ni testat nya Organic Shop? Såå bra! Dessa lanserades nyss i Sverige och satan i gatan vad de doftar gott! 😀 Jag har testat alla på bilden och kan verkligen rekommendera bodyscruben i mango. Wow! Har haft svårt för scrubs tidigare för tycker det är få korn (rinnig sörja som man aldrig blir av med) […]

Pray for Stockholm

Blogginlägg

Tiden går! I fredags var det två veckor sedan terrorattentatet i Stockholm. Kan fortfarande inte riktigt förstå att det verkligen har hänt. På en plats där man vistats tusen gånger. I en stad där flera vänner bor. Ord kan inte beskriva hur hemskt det är. Jag tog lite välbehövlig påskledighet och åkte upp till familjen […]

Back in business? 

Back in business? 

Blogginlägg

Halloj!  Här kikar jag in efter ett halvår sisådär… Anledningen? Jag har haft så störiga tekniska problem med min blogg, så fort jag har försökt posta något så har jag slängts ut. Ingen har kunnat lösa problemet men nu ska WordPress ha gjort det. Sååå, here we go! Detta är då såklart ett testinlägg bara […]

Att köra Lamborghini 

Blogginlägg

Vet ni vad jag har gjort?! Ja det har ni väl räknat ut med tanke på rubriken, hahah! Men jag har alltså KÖRT LAMBORGHINI!!! Förstår ni?! En Gallardo med 500 hk för ca 2 miljoner! Nu är jag otroligt nördig när det gäller Lamborghini så detta var hur stort som helst och en grej jag […]

Få starka naglar och långt hår av B-vitamin

Blogginlägg

Är du trött? Stressar du mycket? Är hår, hud och naglar inte i det skick du önskar? Då kan du behöva ett B-vitamintillskott! Är du dessutom vegetarian/vegan eller så kanske du inte äter mörka grönsaker? Värmer du all mat? Har du sår i mungiporna? Eller äter du endast äggvitan för att undvika fettet i äggen? […]

Räkcheesecake med protein

Blogginlägg

Gjorde förmodligen jordens godaste laktosfria räkcheesecake igår. Helt laktosfri som sagt och med mer protein än vanligt genom att tillsätta proteinpulver, ägg och chiafrön. Lite nyttigare variant än de andra som gjorts. Den blev TO DIE FOR! Sååå god!  Det här behöver du till denna räkcheesecake: 200 g solrosbröd från Kung Maratta 50 g ekologiska digestivekex […]