Hälsocoachen

Starta morgonen med en grön smoothie!

Hej på er!
Himmel vad tiden går snabbt! Vart tog helgen vägen?! Hade ni en bra Allahjärtansdag? Själv spenderade jag hela helgen i Göteborg, riktigt trevligt! Tänkte titta in här och önska er en härlig allahjärtansdag men det var full rulle hela dagen så det försvann ur mitt huvud tyvärr… Lördagen bjöd på Steel Panther-konsert, underbart! Det bandet bjuder då verkligen på en galen show, älskar parodin och den råa humorn! Kom hem från Göteborg på måndagkväll och sedan bar det iväg till Ö-vik på tisdagen. Folk brukar säga att jag aldrig är hemma och det ligger nog någonting i det… Eftersom det är sluttampen på utbildningen så står plugg, plugg, plugg och åter plugg på schemat nu, C-uppsatsen är igång! Mitt val av ämne blev ju självklart kost 😉 Funderade på idrottsskador och kosttillskott ett tag också men sedan föll lotten på att undersöka hur studenters kostvanor och kunskap kring kost ser ut samt vilken inverkan alla hälsotrender har på unga vuxna. Det kommer bli mycket att göra men det ska bli intressant! 🙂
För att orka plugga är en bra kost nödvändigt! Här kommer därför ett recept på en uppiggande och mättande smoothie:

1 kiwi
Några blad bladspenat
1/2-1 mango
1 dl kvarg
1 msk krossade linfrön
1/2 msk chiafrön
Några gojibär
2 tsk ekologisk kokosolja
1 ägg

Släng ihop allt och mixa med en stavmixer. Klart!

20140220-224745.jpg


2 comments on “Starta morgonen med en grön smoothie!

  1. Lisa Mattsson on

    Åh vad gott det ser ut och låter. Nu blev jag inspirerad att köpa hem lite goda ingredigenser som tagit slut! Så kul att ha sånt hemma!

    Svara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Raw chokladbollar

Blogginlägg

Gjorde jordens kanske godaste chokladbollar i söndags och har ätit alldeles för många redan, hehe! Raw, nötfria, laktosfria och inget tillsatt socker. Så bra! Eftersom jag freestylar rätt ofta i köket har jag sällan recept man kan följa till punkt och pricka. Men jag tänkte försöka uppskatta mängden iallafall. Smeten mixas bäst i en matberedare och […]

Håravfall i Nyhetsmorgon

Blogginlägg

Igår tittade jag på Nyhetsmorgon och i vanlig ordning hade de besök av Dr. Mikael. Även känd motståndare till kosttillskott och naturliga preparat. Denna morgon var ämnet håravfall och en tittarfråga om huruvida kosttillskott kan hjälpa mot håravfall behandlades. Utan belägg, argument och källor avfärdades kosttillskott av Dr. Mikael. Enligt honom fungerar de inte alls. […]

Städa naturligt med No 06 Allrent

Blogginlägg

Många städprodukter idag innehåller massvis med kemikalier och kan framkalla en rad hälsobesvär. En grej som stör mig oerhört är att de sällan uppfyller det som utlovas. Ni vet det omöjliga med kalk i duschen..? Blä! I Karlstad är det relativt bra vatten men rören är desto sämre. Detta leder till en hemsk beläggning i […]

Pukka Green Collection

Blogginlägg

Har ni läst senaste Kurera? Så bra! 🙂 Att Pukka är en riktig favorit hos mig är nog ingen hemlighet. Eftersom jag är ett stort fan av grönt te kan ni förstå hur glad jag blev när deras Green Collection släpptes! 😀 Green Collection innehåller supreme matcha (ingen smak), clean matcha (citron), mint matcha, ginseng […]

Organic shop

Hudvård

Har ni testat nya Organic Shop? Såå bra! Dessa lanserades nyss i Sverige och satan i gatan vad de doftar gott! 😀 Jag har testat alla på bilden och kan verkligen rekommendera bodyscruben i mango. Wow! Har haft svårt för scrubs tidigare för tycker det är få korn (rinnig sörja som man aldrig blir av med) […]

Pray for Stockholm

Blogginlägg

Tiden går! I fredags var det två veckor sedan terrorattentatet i Stockholm. Kan fortfarande inte riktigt förstå att det verkligen har hänt. På en plats där man vistats tusen gånger. I en stad där flera vänner bor. Ord kan inte beskriva hur hemskt det är. Jag tog lite välbehövlig påskledighet och åkte upp till familjen […]

Back in business? 

Back in business? 

Blogginlägg

Halloj!  Här kikar jag in efter ett halvår sisådär… Anledningen? Jag har haft så störiga tekniska problem med min blogg, så fort jag har försökt posta något så har jag slängts ut. Ingen har kunnat lösa problemet men nu ska WordPress ha gjort det. Sååå, here we go! Detta är då såklart ett testinlägg bara […]

Att köra Lamborghini 

Blogginlägg

Vet ni vad jag har gjort?! Ja det har ni väl räknat ut med tanke på rubriken, hahah! Men jag har alltså KÖRT LAMBORGHINI!!! Förstår ni?! En Gallardo med 500 hk för ca 2 miljoner! Nu är jag otroligt nördig när det gäller Lamborghini så detta var hur stort som helst och en grej jag […]

Få starka naglar och långt hår av B-vitamin

Blogginlägg

Är du trött? Stressar du mycket? Är hår, hud och naglar inte i det skick du önskar? Då kan du behöva ett B-vitamintillskott! Är du dessutom vegetarian/vegan eller så kanske du inte äter mörka grönsaker? Värmer du all mat? Har du sår i mungiporna? Eller äter du endast äggvitan för att undvika fettet i äggen? […]

Räkcheesecake med protein

Blogginlägg

Gjorde förmodligen jordens godaste laktosfria räkcheesecake igår. Helt laktosfri som sagt och med mer protein än vanligt genom att tillsätta proteinpulver, ägg och chiafrön. Lite nyttigare variant än de andra som gjorts. Den blev TO DIE FOR! Sååå god!  Det här behöver du till denna räkcheesecake: 200 g solrosbröd från Kung Maratta 50 g ekologiska digestivekex […]