Hälsocoachen

10-dagars fasta

Hej på er! 

På senaste tiden har jag varit så himla trött och haft huvudvärk (brukar inte ha det) så nu känner jag att det är dags att göra något åt det! Idag börjar jag min tiodagars fasta. Det är faktiskt första gången jag fastar med juicer och te. Jag har gjort femtioelva örtdetoxkurer men aldrig en regelrätt fasta. Eftersom jag har en reumatisk sjukdom (RA) och en kass ämnesomsättning p.g.a medicinerna som jag behöver känner jag att det var dags att kalla in det tunga artilleriet! 😉 Behöver liksom något kraftfullt som kan få ordning på skiten. Ska bli spännande! 🙂 

Varför detoxar eller fastar man?

Jo, det är nämligen så att kroppen samlar på sig massvis med slaggprodukter genom mediciner, kost med e-ämnen och andra onaturliga ämnen, nikotin, alkohol och allt annat som inte är naturligt för kroppen. Dessa slaggprodukter sätter sig i fettvävnaden och liksom täpper igen. Det gör att kroppens organ arbetar sämre och vi går upp i vikt, känner oss trötta, får huvudvärk, får ont/ondare, känner oss lite ofräscha mm. Hur det yttrar sig är väldigt olika. Ni vet tv-reklamen om en smutsig diskmaskin som inte kan rengöra disken ordentligt? Precis så fungerar det! 

Hur gör man då? 

Då behöver vi alltså hjälpa kroppen på traven för att kunna rensa ut dessa slaggprodukter. Örter, frukter och grönsaker är vanliga tillvägagångssätt. Jag använder mig nu av ett färdigt fastepaket som finns att köpa i hälsokostbutikerna. Då har man allt man behöver och det följer även med ett schema. Superbra tycker jag!

Under en detox/fasta utesluter man rött kött, socker, vitt mjöl, gärna gluten, mjölkprodukter, nikotin, dåligt fett och alkohol. Man äter så rent man bara kan för att kroppen ska kunna rensa ut allt slagg. 

Idag och imorgon är det nedtrappningsdagar där jag kommer äta grönsaksrätter och dricka mycket vatten och te. Därefter följer sex stycken fastedagar med juicer, buljong och te. Sen är det dags för två upptrappningsdagar med grönsaksrätter. 

Tips!

Det finns en bra dokumentär om fasta på Netflix, så kolla in ”Fat, Sick and Nearly Dead” om ni vill lära er mer.

Häng med här så får ni höra hur det går för mig! 😀  

Dagens grönsaksrätt till lunch


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Raw chokladbollar

Blogginlägg

Gjorde jordens kanske godaste chokladbollar i söndags och har ätit alldeles för många redan, hehe! Raw, nötfria, laktosfria och inget tillsatt socker. Så bra! Eftersom jag freestylar rätt ofta i köket har jag sällan recept man kan följa till punkt och pricka. Men jag tänkte försöka uppskatta mängden iallafall. Smeten mixas bäst i en matberedare och […]

Håravfall i Nyhetsmorgon

Blogginlägg

Igår tittade jag på Nyhetsmorgon och i vanlig ordning hade de besök av Dr. Mikael. Även känd motståndare till kosttillskott och naturliga preparat. Denna morgon var ämnet håravfall och en tittarfråga om huruvida kosttillskott kan hjälpa mot håravfall behandlades. Utan belägg, argument och källor avfärdades kosttillskott av Dr. Mikael. Enligt honom fungerar de inte alls. […]

Städa naturligt med No 06 Allrent

Blogginlägg

Många städprodukter idag innehåller massvis med kemikalier och kan framkalla en rad hälsobesvär. En grej som stör mig oerhört är att de sällan uppfyller det som utlovas. Ni vet det omöjliga med kalk i duschen..? Blä! I Karlstad är det relativt bra vatten men rören är desto sämre. Detta leder till en hemsk beläggning i […]

Pukka Green Collection

Blogginlägg

Har ni läst senaste Kurera? Så bra! 🙂 Att Pukka är en riktig favorit hos mig är nog ingen hemlighet. Eftersom jag är ett stort fan av grönt te kan ni förstå hur glad jag blev när deras Green Collection släpptes! 😀 Green Collection innehåller supreme matcha (ingen smak), clean matcha (citron), mint matcha, ginseng […]

Organic shop

Hudvård

Har ni testat nya Organic Shop? Såå bra! Dessa lanserades nyss i Sverige och satan i gatan vad de doftar gott! 😀 Jag har testat alla på bilden och kan verkligen rekommendera bodyscruben i mango. Wow! Har haft svårt för scrubs tidigare för tycker det är få korn (rinnig sörja som man aldrig blir av med) […]

Pray for Stockholm

Blogginlägg

Tiden går! I fredags var det två veckor sedan terrorattentatet i Stockholm. Kan fortfarande inte riktigt förstå att det verkligen har hänt. På en plats där man vistats tusen gånger. I en stad där flera vänner bor. Ord kan inte beskriva hur hemskt det är. Jag tog lite välbehövlig påskledighet och åkte upp till familjen […]

Back in business? 

Back in business? 

Blogginlägg

Halloj!  Här kikar jag in efter ett halvår sisådär… Anledningen? Jag har haft så störiga tekniska problem med min blogg, så fort jag har försökt posta något så har jag slängts ut. Ingen har kunnat lösa problemet men nu ska WordPress ha gjort det. Sååå, here we go! Detta är då såklart ett testinlägg bara […]

Att köra Lamborghini 

Blogginlägg

Vet ni vad jag har gjort?! Ja det har ni väl räknat ut med tanke på rubriken, hahah! Men jag har alltså KÖRT LAMBORGHINI!!! Förstår ni?! En Gallardo med 500 hk för ca 2 miljoner! Nu är jag otroligt nördig när det gäller Lamborghini så detta var hur stort som helst och en grej jag […]

Få starka naglar och långt hår av B-vitamin

Blogginlägg

Är du trött? Stressar du mycket? Är hår, hud och naglar inte i det skick du önskar? Då kan du behöva ett B-vitamintillskott! Är du dessutom vegetarian/vegan eller så kanske du inte äter mörka grönsaker? Värmer du all mat? Har du sår i mungiporna? Eller äter du endast äggvitan för att undvika fettet i äggen? […]

Räkcheesecake med protein

Blogginlägg

Gjorde förmodligen jordens godaste laktosfria räkcheesecake igår. Helt laktosfri som sagt och med mer protein än vanligt genom att tillsätta proteinpulver, ägg och chiafrön. Lite nyttigare variant än de andra som gjorts. Den blev TO DIE FOR! Sååå god!  Det här behöver du till denna räkcheesecake: 200 g solrosbröd från Kung Maratta 50 g ekologiska digestivekex […]