Hälsocoachen

Jakten på D-vitamin i Dubai

Hej på er!

Usch vad kallt det blivit då! Vad hände? Ena dagen var det strålade sol och nästa dag klädde man sig i halsduk och vantar...
Det hela gjorde mig bara mer beslutsam att boka en resa till... DUBAI! Det ska bli hur härligt och roligt som helst! Får lite infall här och där kan man säga, vissa större än andra, hehe... Men har velat åka till Dubai så himla länge och nu när två till ville med så kollade vi lite resor igår och vips så var resan bokad! Så nu åker vi alltså till Dubai för att jaga lite D-vitamin! 😀

Som ni vet så pratas det bara mer och mer om D-vitamin och det finns en god anledning. D-vitamin är nämligen både en vitamin och ett hormon i kroppen så det säger sig själv att ämnet inte går av för hackor.

Vad gör D-vitaminet i kroppen då?

- Det förbättrar upptaget, transporten, regleringen och användningen av Kalcium och fosfor i kroppen. fosfor och framförallt kalcium är väldigt viktiga för bl.a. skelettet.

- Det kan bidra till att hålla nervsystem och hjärtslag i schack.

- Det bidrar till ett fungerande immunförsvar.

- Det kan motverka depressioner.

- Det är viktigt för sköldkörtelns hormonproduktion.

Detta är bara några av funktionerna som D-vitamin har men som ni förstår så är det ett väldigt viktigt ämne som kroppen behöver. Tyvärr har ju vi nordbor extra svårt att få i oss detta eftersom kroppen själv bara kan producera det när vi vistas ute i solen i ca 15 minuter under sommaren. Extra utsatta grupper för att utveckla brist är äldre, mörkhyade, människor med nedsatt ämnesomsättning, rökare och människor med kroniska sjukdomar. Men hur vet man att man har brist? Numera så rekommenderar de flesta läkare att alla bör inta ett D-vitamintillskott då det är känt att det är svårt att få i sig tillräckliga mängder. Symptom på brist kan annars vara depression, nedsatt immunförsvar, smärtor i benen, skört skelett, osteoporos, karies, spasmer och en onormal ämnesomsättning. Genom egen erfarenhet så kan jag säga att den gjort under för humör och immunförsvar och det är även något jag märkt av hos nära och kära som intagit vitaminet. Vad tror ni vi blir lite deppigare under höst och vinter för? 😉

Så ut och jaga lite D-vitamin nu gott folk, det tänker jag göra genom en resa och kosttillskott! 😀