Hälsocoachen

Gör din egen Vicks Vaporub-salva

Vad har egentligen hänt med klassikern Vicks Vaporub? Ni vet apoteksvaran som används till nästäppa och hosta? Den verkar ha utgått hos leverantören och även jag har varit en trogen kund (trots skräpigt innehåll). MEN, jag gjorde min egen! Så du kan även göra en och självklart är innehållet naturligare! 😉

DIY:

Smält ca. 1 dl ekologiskt kokosfett (doft- och smakfri). Droppa i ekologisk pepparmyntsolja (jag använde Japols) efter tycke. Droppa även i ekologisk eukalyptusolja efter tycke. Jag tycker man droppar i tills man känner doften ordentligt. Häll upp oljeblandningen i en burk och ställ in i kylen tills det stelnar. Klart! 😀

Vill man kunna använda den oralt (typ i te) så gör man en utan eukalyptus och är noga med att använda en pepparmyntsolja för oralt bruk (ex. Japols).

Förkylningssäsongen är räddad! 😍👌🏻

 


Förkylning och trasiga bilar

Ååh herregud vilka dagar det har varit på sistone… Tror att det råder en förbannelse över mig, haha! Aldrig en lugn stund! 

1. Har flyttat ut ur den gamla lägenheten och haft besiktning. Städbolaget hade missat en del så de fick göra om och göra rätt. 

2. Direkt efter blev jag dyngförkyld och fick vara hemma från jobbet. Var helt däckad. Säkert för att jag har stressat ihjäl mig på sistone. Inte spec hälsosamt, jag vet. 

3. Hann jobba en dag och sen var det mässa och utbildning i Sthlm i fem dagar. Superroligt!

4. På Måndagkväll när vi ska åka hem så går min bil sönder och vi får ringa bärgaren som kommer vid 22. Kaaaos för vi måste ju hem. Det slutar med att vi tvingas stanna ytterligare en natt och ta tåget kl 05. Sen ska jobba några timmar senare. Kuuul… 

5. Min första lediga dag och nu är jag påväg till Sthlm för att hämta min stackars bil som äntligen är lagad och klar. 

Intensivt! Haha! Så världen, kan vi komma överens om att vi tar det lugnt nu? Mina stackars binjurar skriker ju av utmattning. Bra! Då säger vi så för då kan vi börja uppdatera oftare om hälsa som faktiskt är huvudämnet här 😉 


Dödar min förkylning med en silvergrogg!

Jahapp, då var även jag förkyld som tusan… Men det har man ju inte tid med! Eller hur?! Bara att göra sig en silvergrogg då 😉
Min stora favorit när det kommer till att bli frisk från förkylning och dylikt är kolloidalt silver, då brukar jag vara snabbt på banan igen!
Nu har jag gjort en silvergrogg; lime, sprit och kolloidalt silver. Låter sjukt men ämnena hjälper varandra och det blir lite effektivare då. Har hört många som kör 50/50 med silvret och alkoholen men det tycker jag smakar hemskt så jag tog 80% silver och 20% sprit och sedan pressade jag i en lime. Glaset är lite mer än halvfullt då. Glaset går jag och smuttar från flera gånger dagligen. Nu jäklar ska jag bli frisk här! 😀

20140910-112818.jpg

När jag är förkyld blir mina ögon otroligt torra och irriterade speciellt när jag har linser så jag droppade lite kolloidalt silver i dem och kändes genast bättre!
Jag använde även kolloidalt silver när jag för många år sedan hade kronisk bihåleinflammation, läkarna kunde inget göra så jag testade att dricka 15 ml kolloidalt silver på morgonen och samma dos på kvällen. Jag håller kvar silverlösningen i munnen i ca 1-2 min och sedan svalde jag det. På en vecka var besvären som jag hade haft i två år borta! Gissa om jag var glad?! 😀

Krya på er, ni som också är förkylda!


Förstör förkylningen din träning, kost och sömn?

Det verkar gå en riktig förkylningsvåg nu, alla runt mig är riktigt förkylda och så även jag. Avskyr att vara förkyld, speciellt på sommaren… Det går ju så segt då, man blir liksom aldrig riktigt av med eländet! Egentligen har jag i grunden ett riktigt kasst immunförsvar men med hälsokost och sundkost har jag lyckats bygga upp ett riktigt bra! Naturligtvis åker jag också dit ibland som nu tillexempel. Jag kan bli så sur över det här, träningen förstörs, matlusten blir rubbad och sömnen är under all kritik. Usch! Jag ska därför tipsa om hur jag brukar kurera mig och det brukar alltid funka för mig (peppar, peppar..).

Dunderdrinken – 20 droppar av Echinaforce, 20 ml osötad tranbärsjuice och 15 ml kollodialt silver tillsammans med 2 dl vatten. Detta dricker jag 2 gånger dagligen tillsammans med de bästa tabletterna jag vet, Propex express och ingefärakapslar! Detta brukar göra susen för mig iaf!

Tranbär innehåller mycket C-vitamin och är bakteriedödande, echinaforce innehåller röd solhatt som är bakteriedödande och bygger upp immunförsvar. Propex express är riktigt grymma tabletter som innehåller bland annat fläder. Ingefära kan verka smärtstillande och motverka illamående.

Hur har jag gjort för att bygga upp mitt immunförsvar då?

Jo, jag tar dagligen probiotiska tabletter. Dessa bygger upp kroppens försvar, gör magen mer motståndskraftig och hjälper kroppen att ta upp näring. De flesta i dagens samhälle har brist på dessa, därav alla magproblem och dåliga immunförsvar.
Jag ser till att äta nyttigt och varierat, rätt fett och rätt kolhydrater, mycket frukt och grönt, fibrer och undviker halvfabrikat. Eftersom vitaminer och mineraler förstörs vid värme och kyla tar jag även ett vitamintillskott, TNT från Great Earth. Detta är det som utgör den del som bygger upp mitt immunförsvar. Sedan satsar jag även på att sova ordentligt! Är lite dålig på att dricka vatten faktiskt men det försöker jag verkligen bättra mig på! 🙂

KRYA PÅ ER NU!


Uppiggande nypon- och hallonsmoothie!

Här kommer ett recept på en uppiggande nypon- och hallonsmoothie! Nyponen är full med c-vitamin och innehåller även järn, perfekt för att råda bot på trötthet och förkylning!

1 dl naturell yoghurt

2 msk krossade nyponskal

1 dl hallon

1 msk linfrön

1 msk ekologiskt kokosfett

1/2 pressad lime

 

Mixa ihop allt till en slät konsistens, häll upp och servera!

nypon och hallon