Hälsocoachen

Hur mår man under en fasta? 

Idag är det min fjärde dag, har haft två nedtrappningsdagar och det här är andra "fastedagen" Jag lever på juicer, te och vatten under dagen och sen buljong på kvällen. Usch, inte gott alltså! Jag älskar ju mat och blir grinig när jag är hungrig så det här kommer bli tufft, haha! Än så länge har jag inte blivit grinig men det kommer nog, hehe! 

Hur mår jag då? 

Mår allt annat än bra just nu! Mår illa, känner mig svag och intar fosterställning med jämna mellanrum. Toaletten får sig några besök också. Har redan gått ner 2 kg, såklart mest vätska men då får ni en uppfattning av hur mycket gifter som vill ut och vad som händer i kroppen 😉 Saknar verkligen att tugga! Klarar inte av att kolla Instagram och se alla matbilder, vill ha ALLT! Haha! 

Hur motiverar jag mig? 

När man mår så pass dåligt ifrågasätter man ju sina beslut, helt klart! Men jag vet ju att anledningen till varför man mår dåligt beror på att alla gifter börja röra på sig vilket är ett bra tecken trots allt. Jag tänker också på morgondagen då jag har kommit halvvägs och det är inte fy skam! Jag vet också att det är de första dagarna som är jobbigast och ser verkligen fram emot resultatet. Jag läser hela tiden om vilka positiva effekter fastan brukar ge och det är en stor morot! När jag har lite mer ork och energi ska jag länka till lite studier för de som vill läsa 🙂 

Nu ska jag kämpa vidare här! No pain no gain, som man så klyschigt brukar säga 😉