Hälsocoachen

Semestertider

Semestern är slut och vardagslivet är igång! Trots riktigt kasst väder (har haft regn nästan varje dag) så har semestern varit händelserik! Jag har haft 2,5 veckor i kära Örnsköldsvik där jag har umgåtts med nära och kära. Det blev en weekend i Sundsvall där drinkar och god mat stod på schemat! 👌🏻 Efter det ett 50-årskalas där vi kammade hem silvret i musikquiz! Är riktigt nöjd med tanke på att guldmedaljörerna vann på fusk 😉 Efter det var det mer födelsedagsfirande, lite utflykter, catching up med barndomsvännerna, en väldigt lyckad möhippa och en ordentlig överaskningsfest för en 25-åring! Att hans haka föll i golvet kan jag lova 😀

Sen bar det av till Karlstad för mer födelsedagsfirande, haha! Middag ute (har blivit många sådana i sommar) och sen festligheter! Fick även lite finbesök av familjen Nylander från Norr, så kul!

Utvilad på semestern? Gissa! Haha! Men kul har det varit! 😀 Vad har ni gjort?

 


Semester i Norrland

I fredags klev jag äntligen på min 5,5 veckor långa semester efter Midsommar på landet och jobb däremellan! Sååå skönt! Första semesterveckan startar jag hemma i Ö-vik efter 80 mils körsträcka 🙂 Känns så himla skönt att kunna stanna i två veckor denna gång, det var inte igår om man säger så! Vad ska jag hitta på då? Umgås med nära och kära, sola, bada, fira, rensa, bygga, gå ut och självfallet den berömda strömsfesten! Sen åker min bästa vän med mig ner till Karlstad och hälsar på. Ja och så vidare… Vad ska ni göra? 🙂 

Se till att vara i solen och ladda kroppen med D-vitamin men glöm inte att skydda er! 🙂 

Midsommar på landet

Älskade Örnsköldsvik


Hösten gör intåg

Priset för mest fantasilösa rubrik går till… Mig! Haha! Vardagsinlägg kan vara så svåra att sätta ord på tycker jag, får jobba på det. 

Anyway, nu har jag äntligen tillgång till en fungerade telefon också som innehåller alla bilder jag saknat, det var på tiden det! 

Märks verkligen att hösten är här nu. Luften är så kall och krispig men det känns bra ändå tycker jag! 

Sommaren var ju kanske inte den bästa detta år, haha! Vädret var ju under all kritik och jag hade endast en veckas semester. Nästa sommar blir förmodligen bättre 😉 Jag hann åtminstone hänga i Gbg, se FF och Engel, åka hem till kära Ö-vik en vecka, köpa bil, åka på en överaskningsmöhippa i Västerås, testa Segway (sjuuuuuukt roligt!) och göra alla vanliga och härliga sommarsaker 🙂 Köpa bil var helt klart bäst, som jag har längtat!! 😀 Min tid blir så mycket mer effektiv nu, nödvändigt var ordet! 

  
Igår blev det en roadtrip till Persberg, mer om det får ni veta imorgon! 🙂 


Läsarfrågor

Älskar att få läsarfrågor! Dessa kommer från Örnsköldsviks Allehanda där jag sitter i ”expertpanelen” som de själva kallar det och svarar på läsarfrågor. Så himla kul att kunna bidra till ett hälsosammare liv. Frågorna är många och varierande vilket är hur bra som helst så jag tänkte dela med mig av några. Är ni nyfikna på vad jag har svarat på frågorna under hittar ni dem här!

Några av läsarfrågorna:

Vet inte om det här är något som du kan svara på. Men mina armar domnar ofta bort när jag sover. Har tränat ganska mycket armar och rygg senaste tiden i förhoppning om att det skulle hjälpa. Fast det har det inte gjort och nu börjar jag bli orolig att det är något fel på mig. Har du hört talas om någon som haft liknande problem?
P.P

Min hockeyspelande son har börjat prata om proteinpulver. Han tycker att han är tanig, han är 172 centimeter lång och väger strax över 60 kilo, i jämförelse med sina lagkamrater. Han berättade att några av dem äter proteinpulver, men jag är skeptisk. Han är ju bara 16 år. Vad tycker du om det här med proteinpulver?
Hockeymorsa

Har var förkyld till och från hela vintern. Det vill liksom inte ge med sig. Finns det något bra kosttillskott man kan ta? Uppenbarligen hjälper det ju inte med C-vitamin.
Snorig typ

Började träna och äta bättre i höstas för att komma i bättre form. I början gick det skitbra, jag gick ner ett eller två kilo i veckan, men de senaste månaderna har det knappt hänt någonting. Vad tror du att det kan bero på? Jag gör ju exakt likadant som innan.
Anonym

Jag har ett problem. Jag är för smal. Är 167 lång och väger 45 kilo. Det låter kanske löjligt men jag trivs inte med mig själv. Vet inte vad jag ska göra. Det är ju inte som att jag äter lite.
Stina

Som sagt, vill du veta svaren hittar du dem här.