Hälsocoachen

Hur mår man under en fasta? Del 2.

Hej på er!

Vet ni vad?! Det här är min sista fastedag, imorn börjar upptrappningen! DEN LYCKAN! 😀
Är så stolt över mig själv som tagit mig igenom detta!

Hur har det gått?

De tre första fastedagarna som jag beskrev tidigare var ju HEMSKA, då ville jag bara kasta in handduken. Var som att jag hade en frivillig magsjuka. Redan på måndagen (fastedag 4) mådde jag dock betydligt bättre. Jag kunde faktiskt ta mig utanför dörren och köpa flyttkartonger, haha. Det märktes tydligt att kroppen hade gjort sig av med det värsta och att man börjat vänja sig. Sedan dess har man sakta men säkert blivit lite piggare. Under de senaste dagarna (mån-ons) har kroppen rensat på annat sätt. Jag är inte fräsch direkt! Jag svettas, har jordens äckligaste beläggning i munnen och min hy är inte direkt som den brukade vara. Jag hade ju dock förväntat mig detta. Huden är ju trots allt kroppens största organ vilket gör den till ett perfekt transportmedel. Det ska bli spännande att se när det vänder och man blir fräsch igen. Längtar!
Något som jag inte riktigt hade räknat med var en blytung och ond kropp. Att mina leder är lite sämre är ju inte så konstigt med tanke på min sjukdom (reumatid artrit). Kroppen behöver ju kost och näring för att kunna fungera samt för att ta hand om medicinerna. Så lite magkatarr fick man allt räkna med men det var dock övergående.
Det som dock var lite förvånande var att mina vader skulle bli så stumma, de är verkligen blytunga. Jag tror att det beror på att det samlas så mycket där eftersom det kan ske mycket utrensning via fötterna. Den pump som ska transportera tillbaka blod och vätska sitter vid knäna och jag tänker mig att det kanske blir lite tungrott med alla slaggprodukter och den minimala näringstillförseln. Det hade säkert varit bra med ett par stödstrumpor som en hjälp på traven. Den andra grejen som förvånar mig är min rygg. Satan i gatan vad den gör ont! Att jag känner av den nedre delen är inte konstigt, njurarna sitter ju där. Njurarna jobbar på högvarv nu när de ska rena kroppen. Jag har dock ont i hela ryggen vilket är den mer förvånande delen. Jag gissar på att ryggmusklerna får för lite näring vilket gör dem svaga. Det visar ju sig när jag får börja äta igen.
Det ska verkligen bli spännande att få se alla resultat efter fastan! Förhoppningsvis blir jag piggare, får en bättre ämnesomsättning och känner mig bättre i leder och övriga kroppen. Hittills har jag gått ner 4 kg vilket är en hel del! Viktigt att notera är ju att detta nästan bara är vätska men det indikerar ju att det händer saker i kroppen.
En lite lustig sak är att jag inte varit speciellt grinig eller haft ont i huvudet, trodde verkligen mitt humör skulle prövas (är rätt känslig annars). Skönt att jag (och alla andra) slapp det känner jag! Haha!

Har förmodligen skrämt livet ur er så nu kommer ingen våga fasta, haha! När jag är helt klar ska jag göra en liten summering med vilka plus och minus jag upplevde. Mest troligt blir pluslistan längre så ni kan vara lugna 😉

Nu längtar jag bara till imorgon när jag får börja äta lite potatis och grönsaker! Så efterlängtat!

Heja mig som snart är klar med fastan! Wohoo!

 

Fortsättning följer... 😉


Bra jobbat Elke och Tomas!

Nu ska ni äntligen få höra hur det har gått för Elke och Tomas! 😀

De har haft det kämpigt och haft en fruktansvärd otur med allt. Ordentliga förkylningar och sjukdomar, nära anhöriga som allvarligt insjuknat och ett kaos på jobbet som lett till mycket övertid. Allt detta har ju såklart varit otroligt påfrestande och det har satt en del käppar i hjulen för dem. Jättetråkigt men det är ju sådant som händer och tyvärr inget man an göra åt utan det är bara att bryta ihop och komma igen som man säger. Trots detta så har de varit jätteduktiga! Elke fick verkligen eld i baken och har kämpat som ett tok på slutet! 😀

Innan allt detta började så vägde Elke 97 kg och mätte 120 cm runt magen. Elke hade som mål att gå ner 5 kg och få ordning på blodsockerkurvan. Idag stannar vågen på 92 kg och har minskat HELA 15 CM runt magen!!! Elke har alltså fått en större muskelmassa och en betydligt mindre fettprocent vilket är jättekul! Dessutom är blodsockerdipparna som bortblåsta! JÄTTEBRA JOBBAT! 😀 Tomas hade tidigare en vikt på 112 kg och mätte 115 cm runt magen. Han hade även han ett önskemål om att gå ner 5 kg och få ordning på sin diabetes. Idag väger Tomas 110 kg och mäter 112 cm runt magen! 😀 Även om målet inte helt är i hamn så har Tomas gjort det bra med tanke på att han drabbades lite hårt av alla motgångar. Jag är helt övertygad om att han kommer att fixa det nu när han är tillbaka på banan! 😀 Skam den som ger sig 😉

Vilka fantastiska klienter jag har va?! Jag är riktigt stolt över Adam, Elke och Tomas!

Elke och Tomas har bett om fortsatt coachning då de blivit riktigt sporrade av motgångarna men även resultaten så ni får fortsätta hänga med på vår resa, kul va?! Imorn gästar Elke och Tomas bloggen, håll till godo!