Hälsocoachen

Sötsug, viktnedgång och sömnproblem. Hur ska man gå tillväga?

Som ni vet svarar jag på läsarfrågor i Örnsköldsviks Allehanda. Jättekul att se att så många engagerar sig och strävar efter att leva ett hälsosamt liv. För att reda ut saker i hälsodjungeln svarar jag så gott jag kan på det läsarna frågar. Hur blir man av med sötsuget? Hur gör man för att gå ned i vikt när man redan anser sig äta bra? Hur blir man kvitt de eviga sömnproblemen? Eftersom detta är vanliga frågor vill jag dela med mig av mina svar till er också även om allt är otroligt individuellt. Ställ gärna lite frågor, tillsammans kan vi ju hjälpa varandra! 🙂

http://allehanda.se/slaktvanner/1.6796246--jag-lyckas-inte-ga-ner-i-vikt-

Jag skulle vilja tillägga att styrketräning hemma är utmärkt om man har ont om tid men ändå vill vara lite fysiskt aktiv och gå ned i vikt. Lägg även in lite vardagsmotion. Ta trapporna istället för hissen, cykla istället för att ta bussen, dansa medan du städar, parkera bilen en bit bort... Allt räknas! Hade gärna tagit med detta i texten men tyvärr finns det ibland inte utrymme.
Vad gällande den fiberrika kosten är jag väl medveten om att alla magar inte klarar dessa fiberrika källor, därför vill jag gärna att sådant beskrivs när frågorna ställs. Ju mer jag får veta, desto bättre kan jag svara 🙂