Hälsocoachen

Håravfall i Nyhetsmorgon

Igår tittade jag på Nyhetsmorgon och i vanlig ordning hade de besök av Dr. Mikael. Även känd motståndare till kosttillskott och naturliga preparat. Denna morgon var ämnet håravfall och en tittarfråga om huruvida kosttillskott kan hjälpa mot håravfall behandlades. Utan belägg, argument och källor avfärdades kosttillskott av Dr. Mikael. Enligt honom fungerar de inte alls. Han tillägger dock att de med näringsbrist kanske kan få ett visst resultat men att det knappt är någon som har brist idag. Märkligt tycker jag.

Handen på hjärtat, hur många av oss äter ekologiskt och raw food 24/7? Hur många har aldrig stressat, haft hormonförändringar, haft problem med magen och immunförsvaret, aldrig ätit en medicin, aldrig värmt sin mat, aldrig sovit dåligt eller slarvat med maten? Detta är  exempel på situationer som påverkar vår näringsstatus i kroppen. B-vitaminerna minskar när du stressar eller värmer din måltid, våra jordar är utarmade på selen, vår bakterieflora rubbas av minsta lilla penicillinkur och kiselnivån i kroppen minskar ju äldre vi blir. Dessa ämnen har STOR inverkan på vårt hår. Har du dessutom en sjukdomsbild är du extra utsatt. Mäter man sin näringsstatus hos landstinget lyser bara varningslampan om du är på botten. Vi får alltså ingen indikation på brist om vi ”bara” befinner oss under medelvärdet. Dessutom är vi alla olika, det som är en optimal nivå för dig kanske inte är det för mig?
B-vitaminer, Zink, Selen, Msm, Kisel och protein/aminosyror är exempel på näringsämnen som har betydelse för både hår, hud och naglar. Så Dr. Mikael, hur kan det då vara helt verkningslöst?

Källor: 
Näringsmedicinska uppslagsboken av P. Wilhelmsson
Näringslära för högskolan av L. Abrahamsson och A. Andersson m.fl.


Organic shop

Har ni testat nya Organic Shop? Såå bra! Dessa lanserades nyss i Sverige och satan i gatan vad de doftar gott! 😀 Jag har testat alla på bilden och kan verkligen rekommendera bodyscruben i mango. Wow! Har haft svårt för scrubs tidigare för tycker det är få korn (rinnig sörja som man aldrig blir av med) och gör ett halvdåligt jobb med att skrubba. Nu har jag dock ändrat uppfattning, den här gör jobbet! Det är så många korn så den skrubbar på riktigt och är fast och fin. Finns även en i hallon som doftar magiskt! Fast det bästa är nästan priset, 39 kr/st och så var det ”tag 3 betala för 2”. Sånt händer ju knappt om det är ekologiskt eller organiskt. Köööp! 




Få starka naglar och långt hår av B-vitamin

Är du trött? Stressar du mycket? Är hår, hud och naglar inte i det skick du önskar? Då kan du behöva ett B-vitamintillskott! Är du dessutom vegetarian/vegan eller så kanske du inte äter mörka grönsaker? Värmer du all mat? Har du sår i mungiporna? Eller äter du endast äggvitan för att undvika fettet i äggen? Då kan du verkligen behöva B-vitamin

Faktum är att B-vitaminbrist blir allt vanligare. Dessa vattenlösliga vitaminer är väldigt känsliga för värme vilket gör att det blir svårt att få i sig tillräckligt via maten. Speciellt om du svarar ja på fler av frågorna ovan. Något de är extreeemt känsliga för är stress. B-vitaminer är väldigt viktiga för energiomsättningen i kroppen och de behövs även för att reglera stressnivån och hålla nervsystemet i schack. När vi utsätts för stress urlakas kroppen på dessa vitaminer vilket gör att den kräver mer. Får vi inte då extra mycket genom kost eller tillskott så utvecklar vi snabbt en brist. Skrämmande eller hur?

Har vi då endast en liten mängd B-vitamin prioriterar kroppen såklart bort hår, hud och naglar. Detta är även kroppens sätt att säga att den behöver mer B-vitamin. 

När jag var yngre hade jag hår i superfint skick, porslinshy och långa superstarka naglar. På senare år har stressen tagit större plats och värmer min mat gör jag lite för ofta. Att jag äter mediciner för mina leder gör ju inte saken bättre. Resultatet blev då sköra naglar som alltid gick av och aldrig blev långa. Mängden hår som jag tappade ska vi inte ens prata om.

Men nu ni! Nu är det andra bullar! Jag har testat mycket men det som var räddningen var Holistics Mega B-komplex! 😀 Mina naglar har blivit sååå mkt starkare och långa som ni kan se. Håret är betydligt bättre det med, tappar inte alls samma mängder. Kan även rekommendera ett Nagellack från Trind, det är superbra och stärker naglarna! Bästa underlacket hittills!

Så, B-mitamin är grejen ifall du behöver en boost för naglar och hår! Löp och köp!


Förläng solbrännan med betakaroten

Hej och hå! Då var den min första jobbdag efter 5,5 veckors semester. Ringrostig är bara förnamnet… Är helt förvirrad idag, haha!

Men än är ju sommaren inte slut! Det är ju fortfarande Augusti! Man får inte glömma att solen fortfarande tar när man vistas utomhus. Det är lätt att tro att brännan har gjort sitt och att man inte längre behöver skydda sig. Det behöver man! Faktum är att betakaroten har en liten brun utan sol-effekt vilket gör att du förlänger din solbränna något. Från egen erfarenhet kan jag även uppleva att solbrännan får en djupare färg när man använder den under sommaren. Älskar verkligen betakaroten och min favorit är denna från Better You! Utan den hade jag inte klarat mig då mina soleksem gärna gör sig påminda.

Ett annat tips är Börlinds Sun spray! Så bra! Betydligt naturligare än de du hittar i matbutikerna. De kemiska och onaturliga solprodukterna täpper gärna igen porer vilket lätt gör att man får utslag och kvisslor. Inte jättekul kanske! Därför passar denna perfekt eftersom den är mycket snällare mot huden och den smälter in bra. Så glöm inte att skydda dig även i Augusti! 🙂


Julklappstips – Gör din egen saltsskrubb

Här kommer ett litet julklappstips från mig!

Jag har tidigare gjort saltskrubb och gett bort men även gjort en till mig själv, naturligt och uppskattat!

Denna kroppsskrubb är uppiggande och väldigt mjukgörande, perfekt under vinterhalvåret!

 

Du behöver:

1 dl grovt dödahavssalt (innehåller mycket bra mineraler)

1/2 dl ekologiskt kaffe (uppiggande för huden och ger fin lyster)

1 1/2 dl ekologiskt kokosfett (otroligt mjukgörande)

2 msk ekologisk jojobaolja (mjukgörande och rengörande)

några droppar av ekologisk och eterisk olja, i detta fall apelsin. (ger en härligt doft och uppiggande känsla)

 

Smält kokosfettet så det blir flytande, mixa sedan alla ingredienser och häll upp i en fin glasburk. Förvara den i duschen, då smälter kokosfettet snabbare eftersom den blir varm av ångorna.

Ursäkta den dåliga bildkvalitén och den blev så tråkig på bilden, mycket finare i verkligheten. Sen brukar jag alltid dekorera den när jag ska ge bort skrubben.

IMG_7451

 


Ecotools

Måste bara tipsa om sminkborstarna från Ecotools, så himla bra!

Det är viktigt att ha bra borstar nr man vill lägga en snygg sminkning, med dåliga borstar blir resultat mycket sämre.
Jag är rätt känslig för hårda och plastiga borstar, mina kinder blir oftast irriterade av det. Därför är dessa borstar helt underbara! De är sååå mjuka och snälla, både mot hud och miljö! De går nämligen att återvinna, är tillverkade av återvunnet material och innehåller naturliga material. Borsthandtagen består av bambu, som har en mycket liten påverkan på jordens resurser eftersom det är en ”hållbar” växt. Borsten består av syntetiskt Taklon och är inte djurtestat. Metallen på handtagen är av återvinningsbart aluminium. Necessären är gjort av bomull och hampa. Den yttre förpackningen är återanvändbar och återvinningsbar.

Har haft dessa tidigare och nu köpte jag på mig lite fler borstar, älskar dem!

Ett hett tips alltså!

bild(1)