Hannah Sjöström tipsar om sina tio hälsofavoriter

Hannah Sjöström har blivit Naturligt snygg med hela svenska folket och nyligen kom hon ut med boken “Hello Glow”. Yoga, kollagen och solskydd hamnar högt på listan när hon delar hon med sig av sina bästa hälsotips.

Att skönhet kommer inifrån eller i alla fall delvis är något Hannah Sjöström är väl medveten om. Hannah är lika mån om att ta hand om sin insida som hon är om utsidan.

Djupandning
För Hannah är det viktigt att kunna gå ner i varv för att må bra. Genom att djupandas med magen fem minuter varje dag sänks pulsen och det hjälper till att syresätta kroppen. Syresättningen är också bra för huden.

 

Kollagentillskott
Varje dag tar Hannah kollagen i pulverform för att hjälpa huden att behålla sin elasticitet. Hon använder Jabushe Collacen och när hon startade med tillskottet tog det två-tre veckor innan effekten kom. ”Jag märker skillnad när jag inte tar kollagenpulvret”.

LÄS OCKSÅ: Hudterapeutens 10 bästa tips för fin sommarhud

Yoga
Två-tre gånger i veckan tar Hannah fram sin yogamatta för att få svettas i grupp. ”Känslan efter ett yogapass vill jag inte vara utan”.

Ekologiskt solskydd
För mycket solande gör att huden åldras i förtid. Men solen kan också ge huden skador som inte går att reparera. Därför är det viktigt med ett solskydd. Hannah använder solskydd året om. Hon tycker om det ekologiska solskyddet Bioregena. ”Den fungerar bra på hela kroppen, även på ansiktet. Och det är bara en myt att ekologiska solskydd lämnar vita hinnor på kroppen.”

LÄS OCKSÅ: Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Ansiktsolja
”Jag älskar att ha olja i ansiktet. Just nu använder jag Superseed radiant energy från Madara. Den är helt underbar. De ger min hud glow och elasticitet.”
Läs Hannahs tips om olika oljor och hur de fungerar – på nästa sida.

Vandring
”Jag och min man delar intresset för att vandra och vi föredrar att semestra i fjällen istället för att ligga på en badstrand. Naturen ger energi och harmoni och där kan jag verkligen slappna av.”

LÄS OCKSÅ: Kristin Kaspersen vill vakna långsamt

Olja på insidan
Glöm inte att du kan bli torr på insidan, vilket syns på utsidan. Hannah använde Organic beauty oil från Neal´s Yard Remedies. Den innehåller linfrö-, avokado- och nattljusolja.

Lymfmassage
”Jag tror att lymfan är ett område som vi inte kan så mycket om därför kan det vara en god idé att gå på en massage som innefattar lymfdränage som ett första steg när man har problem med huden.”

Stressa ner på kvällen
Ett rogivande kvällste med aswagandha eller valeriana är en självklar kvällsrutin hemma hos Hannah.

Highlighter
Under sommaren kan en highlighter göra dig extra sommarfräsch. Hannah använder RMS beauty.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kalla bad – en quick fix som funkar

Naturlig hälsa

Knastrande snö, mörka skogstjärnar och stormigt hav. Ett vinterbad kan ske på många sätt – men det finns något som alla kalla bad har gemensamt, de ger oss hälsosamma effekter både direkt och långtgående. Linda Ahlgren och Linda Vagnelind är inbitna kallbadare som nu skrivit en bok om sin stora passion.

Kureras skönhetspanel testar: Handkrämer

Hud

Torr inomhusluft och kyligare luft ute gör snabbt våra utsatta händer torra och fnasiga. Skönt då att hålla händerna mjuka med en välgörande kräm. Kurera satte ett gäng handkrämstuber i händerna på testpanelen och lät den prova sig fram bland fem naturliga alternativ. Läs om panelens utlåtande och favorit!

Vanligt med muskelsmärta vid skrivbordsarbete

Värk

Besvär på grund av arbete vid bildskärm i form av spända axlar och smärta i armar och nacke kryper nedåt i åldrarna i takt med att datoranvändande startar allt tidigare. Bland vuxna är kvinnor överrepresenterade och så många som var tredje kvinna i vuxen ålder uppger enligt en ny underökning att de har besvär.

Slipper förkylningar med bättre immunförsvar

Hälsa

Efter många år med kliande utslag fick Britt-Marie äntligen en medicin som hjälpte mot hennes psoriasis – sprutor som funkade som trolleri! Fast medaljen hade en baksida. Sprutorna försvagade hennes immunförsvar så att Britt-Marie drog på sig den ena förkylningen efter den andra. Lösningen heter probiotika och stöttar den viktiga bakteriefloran i magen. Med det kan Britt-Marie träna simning och tävla som hon vill, för nu håller hon sig frisk.

eva sanner

Eva Sanner om naturens läkande kraft

Intervju

Alla har väl hört att det är hälsosamt att vistas i naturen. Men även om vi ”vet” att det är bra och kan känna att vi mår bättre är det först på senare år som vi tack vare vetenskapen börjat förstå varför.

kind

Näring för huden – utsidan speglar insidan

Skönhet

Idag finns stor kunskap om hur vi kan ta hand om vår hud på bästa sätt. Utsidan speglar insidan, och faktorer så som livsstil, kost och genetiska förutsättningar påverkar hudens funktion och utseende. Här berättar Nina Jonasson hudterapeut och diplomerad näringsterapeut om hur du skapar bäst förutsättningar för frisk och ungdomlig hud.

saffranssoppa med tofu

Saffransoppa med tofu

Recept

En vegansk tappning av en klassisk fisksoppa passar perfekt när höstkylan kryper sig på för den som heller vill ha fisk är det bara att byta ut tofun mot valfri vit firre.

Immunförsvaret – ett underverk att vårda

Förkylning

Vi kommer dagligen i kontakt med tusentals virus och bakterier. Bara genom ett tryck på din mobilskärm så har du kommit i kontakt med cirka 6000 bakterier. Vi har dessutom miljoner bakterier och virus i vår egen mikroflora. Med tanke på det är det ett under att vi inte blir sjuka oftare. Underverket kallas immunförsvar.

Kureras skönhetspanel testar: Duschkrämer

Hud

Idag är det premiär för Kureras skönhetspanel, först ut är duschkrämer. Oavsett när och hur du duschar är sällskapet i duschen viktigt. Ja, duschkrämen, alltså. Eller gelen. Kurera har låtit skönhetstestpanelen prova sig fram bland fem naturliga alternativ och hittat en löddrande och smart favorit.