Mansklig

Framgångsfaktor 5 – Sociala relationer

De ledare som har god social kompetens är oftast utmärkta kommunikatörer. De är också oftast öppna för att höra såväl bra som sämre nyheter and de är även experter på att få teamet omkring sig, att stötta dem och vara intresserade av nya spännande projekt.

Ledare som har en väl utvecklad social talang är också duktiga på att hantera förändringar och finna lösningar på konflikter och på ett diplomatiskt sätt. De är sällan nöjda med att låta saker vara som de är, men de lutar sig inte tillbaka och låter andra göra jobbet. De är goda förebilder genom sitt eget beteende. Så, har du funderat på hur du kan bygga upp din sociala kompetens?

Lär dig hantera konflikter. Ledare måste kunna lösa konflikter mellan sina medarbetare, kunder eller leverantörer. Detta är nödvändigt om du ska lyckas.

Inspiro eq consulting

Är du bra på sociala relationer?

Förbättra din kommunikation. Träna på att kommunicera rakt och tydligt så att alla förstår dina tankar. Har du tid så funder och försök hitta en stil som passar dig som fungerar på andra. Man kommer en bra bit på väg genom att vara saklig, lugn och ärlig.

Lär dig att ge komplimanger men försök vara så tydlig som du kan vara genom att säga specifikt vad komplimangen avser för något. Genom att uppvisa din uppskattning till dina medarbetare så kommer lojaliteten mot dig som en ledande person att förbättras. Dina medarbetare kommer prestera bättre och vara bättre motiverade för det som ligger framför dem.

Lycka till

Ledarskapskonsult & coach

Hans

P.s. det finns mycket att lära om den emotionella intelligensen (EQ) och du kan lär dig mer här


⭐Framgångsfaktor 4 – Empati⭐

Ledare med empati har förmågan att sätta sig in i andras situationer vilket är väsentligt för att kunna leda ett team/familj framgångsrikt. De hjälper människor att utvecklas, ger konstruktiv feedback och lyssnar på dem som behöver det. Om du vill ha positiv bekräftelse och respekt från ditt team, visa dem empati i så fall. Empati och sympati är två ord som ofta förväxlas. Empatisk är du när du förstår och kan sätta dig in i en annan människas situation. Sympati är att tycka synd om någon eller några. Hur kan du förbättra din empati?

Sätt dig in i en annan persons situation. Det är oftast lätt att försvara din egna ståndpunkt. Men pröva att se situationen från den andres perspektiv. Hur upplever du samma situation från det perspektivet?


Notera ditt egna kroppsspråk - När du lyssnar på någon och kanske sitter med armarna i kors, dina fötter ljuger aldrig, så se åt vilket håll de pekar, eller fipplar du omkring fingrarna på olika saker, så säger det en del om vad du egentligen tycker om situationen. Uppmärksamma även den andras kroppsspråk, notera vad de signalerar med kroppen som kanske inte överensstämmer med vad som sägs.

Svara på andras känslor. Bekräfta vad du ser och hör hur den andre upplever sin situation.

Att fundera lite över - när visade du någon annan empati senat och hur agerade du då?

Kan vara mycket eller lite att fundera på men kraften i att visa empati är stor. Det handlar inte om rätt eller fel utan att bekräfta varandra i där man står och känner det man gör.

Empati ingår som en av 15 förmågor inom den emotionella intelligensen (EQ). Den precis som alla EQ-förmågor är mycket viktigt del i hur du lyckas i livet med interagera med andra människor och i slutändan hur framgångsrik du blir och känner dig. "Framgångsrik" betyder olika för olika människor.

Lär mer om emotionell intelligens här

Varma hälsningar

Hans

P.s. empati handlar också mycket om att vara värderingsfri utan egentliga åsikter utan bara lyssna och bekräfta. En coach måste jobba så när denne coachar en klient för att klienten skall känna tillit och avslappning kring sina känslor. Vad är coaching för något?


Framgångsfaktor 3 – Motivation

Självmotiverade ledare arbetar alltid mot sina uppsatta mål och de har oftast höga krav på kvalitetsnivå på sitt arbete. Hur tror du att du kan öka din motivation?

En bra början kan vara att analysera varför du har detta jobb – det är lätt hänt att glömma vad du verkligen gillar i din karriär och kanske saknar. Försök komma ihåg varför du tog detta jobb från första början. Skriv ner en list på 3-5 punkter och "reality checka" hur väl de stämmer fortfarande.

Att gilla sitt jobb över tid kan vara en process att påminna sig om varför man valde det jobbet från början.

Försök att vara hoppfull och hitta det positiva i det du gör. Motiverade ledare är oftast optimstiska, avsett vilka problem som finns. Var gång du stöter på utmaningar eller problem eller ett misslyckande, försök då att hitta åtminstone en bra sak med detta. Finns det något gott i detta eller vad kan jag lära mig. Man kan känna tacksamhet i motstånd. Speciellt med tanke på att risken minskar att det kommer upprepas.

Den emotionella intelligensen (EQ) är en del i hur man motivera sig själv. Läs gärna mer här om EQ

Tack för ordet

Hans

P.s. har du utmaningar med att hitta motivationen? Vad driver dig? Vad är dina värden i livet? Såna frågor kan en coach hjälpa dig med att finna inom dig själv...Läs mer om coaching och hur den kan hjälpa dig framåt.


Framgångsfaktor nr 1 som ledare – Självkännedom

Om du har en god självkännedom, då förstår du vad du känner och du vet hur dina känslor och handlingar kan påverka människor runtomkring dig.  Människor som har en bra självkännedom som ledare innebär ofta att de har en tydlig bild av andras styrkor och utvecklingsområden och hanterar dem på ett ödmjukt sätt.

Vad kan man göra för att öka sin självkännedom?

Självkännedom en framgångsfaktor

⊕ Skriv dagbok – om du spenderar bara några minuter per dag för att skriva ner dina tankar, så kan det göra dig mer självmedveten. Skriv gärna saker som du känner tacksamhet kring och även om det är något som gått dig emot så kanske du lärde dig något.

⊕ Sakta ner – när du upplever ilska eller andra starka känslor, stanna upp och reflektera varför. Tänk på, att oavsett situation, så kan du alltid välja hur du agerar på känslan.

Vad kan du göra för att öka din självkännedom?

Nästa framgångsfaktor för ledare kommer snart. Då handlar det om självkontroll som är en viktigt förmåga att behärska av fler skäl men mer om det senare.

Varma hälsningar

EQ-Coach Hans

P.s. Blir du nyfiken på att lära mer hur förståelsen om EQ och de 15 förmågorna påverkar dina framgångar kan du läsa mer här

Få hela EQ-skolan på PDF – bli KänsloSmartare!

Bästa Kureraläsare!

Under delar juli och augusti har min blogg handlat om emotionell intelligens (EQ). Jag har kallat den, EQ-skolan och som handlar om de 15 olika förmågorna som avgör mycket din egna framgångar i livet, relationer och arbetet.  Du kan nu helt kostnadsfritt få den maila till dig.  Allt du behöver göra är att maila till ledarskap@inspiro-eq.se

EQ-skolan Inspiro EQ consulting

Bli mer KänsloSmart med EQ!

Det här är något du kommer få stor nytta av om du också jobbar med de frågeställningar som finns på varje avsnitt. Att bli mer medveten om de olika "förmågorna"som du har kan leda till större medvetenhet i dina handlingar och känslor. För det handlar mycket om hur du medveten du är i olika situationer att hantera dig själv, din omgivning och det som sker i situationen.

Du kan också läsa mer här om att bli känslosmartare eller gå en kurs i emotionell intelligens och bli mer hållbar som människa!

Varm hälsningar!

Hans


EQ-skolan del 15, Optimism

Del 15. Optimism

Förmågan att vara optimistisk är att se livet från den ljusa sidan även vid motgångar. Det handlar om att vara positiv och” se glaset halvfullt istället för halvtomt”. När du har en optimistisk syn på livet så har du tilltro till dig själv och förväntar dig att allt kommer att gå bra. Denna förmåga behöver dock vara i balans med din nivå på Realism så att du inte blir för naiv och godtrogen. Hur ser du på livet - är det halvfullt eller halvtomt? Skriv ner hur det kanske skiljer sig mellan jobb och fritid.

Optimism Inspiro EQ consulting

Optimism

Du kan finna mer kunskap om emotionell intelligens (EQ) här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 14, Stresstolerans

Del 14. Stresstolerans

Denna EQ-förmåga är något som alla upplever då och då. Vi blir alla stressade vid olika tillfällen och av olika händelser, men vi kan hantera stressen på olika sätt. Att ha en hög stresstolerans innebär att ha kapacitet att komma på olika metoder att hantera situationen, att vara kreativ med lösningar och att kunna prioritera vad som är bråttom. Dessutom innebär det att behålla lugnet och vara samlad för att kunna möta svårigheterna. Vad händer med dig när du blir stressad? Vad har du för "verktyg" som du kan använda för att behålla lugnet bättre?

Stresstolerans inspiro eq consulting

Stresstolerans

Lär dig mer om emotionell intelligens (EQ) och stresstolerans här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 13, Flexibilitet

Del 13. Flexibilitet

Att vara flexibel handlar om att anpassa dig till nya situationer, förändringar, miljöer och människor. Det är förmågan att anpassa sig till nya, oförutsägbara händelser. När du är flexibel så kan du ändra riktning eller uppfattning utan större problem. När du är mindre flexibel så kan det upplevas svårare att anpassa sig till en ny situation eller förändring och det tar lite längre tid att acceptera den. Det vi vet är förändring är det enda som är konstant i livet. Det händer alltid saker som vi inte har förväntat oss. Hur hanterar du förändringar? Har du egna utmaningar att vara flexibel i t ex jobbet eller i relationen? 

Flexibilitet Inspiro eq consulting

Flexibilitet

Vill lära dig mer om emotionell intelligens (EQ) kan du läsa här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 12, Impulskontroll

Del 12. Impulskontroll

Denna EQ-förmåga handlar om att motstå dina impulser och frestelser. När du har en god impulskontroll så kan du hantera dina impulser på ett samlat och kontrollerat sätt vilket hjälper dig att motstå aggression eller oansvarigt beteende. När du har låg impulskontroll kan det visa sig i frustration, brister i självkontroll eller ett explosivt beteende. Hur är din impulskontroll? När använder du din impulskontroll på ett bra och givande sätt? Vad kan du träna på och bli bättre?

Impulskontroll inspiro eq consulting

Impulskontroll

Varför inte läsa mer om emotionell intelligens (EQ) här?

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 11, Realism

Del 11. Realism

Att vara realistisk handlar om att så objektivt som möjligt se skillnaden mellan vad du upplever och vad som faktiskt existerar. Du ser en situation som den faktiskt är, utan att försköna. Du kan även söka objektiva bevis för att bekräfta och rättfärdiga dina känslor och tankar.
Ett sätt att försöka vara objektiv är att “zooma ut”, dvs att se en situation utifrån ett helikopterperspektiv för att undvika att bli för subjektiv. Tycker du att det är svårt att vara realistisk? I vilka situationer är det svårt att vara realistisk känner du?

realism inspiro eq consulting

Realism

Det finns mycket mer att lära om emotionell intelligens (EQ), läs mer här

Varma hälsningar

Hans