Mansklig

Livsviktiga ord från Anthony Hopkins

"Släpp de människor som inte är redo att älska dig! Det här är det svåraste du måste göra i ditt liv, och det kommer också att vara det viktigaste: sluta ge din kärlek till dem som inte är redo att älska dig."

Det här är en av de mest kraftfulla texter jag läst.  
Tyvärr är det inte jag som skrivit den men det känns nästa så när jag läser den.
Den landar så rätt i själen, livet och nuet.
Tack Anthony Hopkins!
Sluta ha svåra samtal med människor som inte vill förändras.
Sluta umgås med människor som är likgiltiga för din närvaro.
Sluta älska människor som inte är redo att älska dig.
Jag vet att din instinkt är att göra allt för att få alla nådars goda nådar, men det är också impulsen som kommer att stjäla din tid, din energi och din mentala, fysiska och andliga hälsa ...
När du börjar manifestera dig i ditt liv helt, med glädje, intresse och engagemang, kommer inte alla att vara redo att hitta dig på denna plats av ren uppriktighet ...
Det betyder inte att du måste ändra vem du är.
Det betyder att du måste sluta älska människor som inte är redo att älska dig.
Om du utesluts, eller blir subtilt förolämpad, glömd eller lätt ignorerad av de människor som du erbjuder din tid till, gör du inte dig själv en tjänst genom att fortsätta erbjuda dem din energi och din tidtid och liv.
Sanningen är att du inte är till för alla ...
Och att alla inte är för dig ...
Det är det som gör denna värld så speciell när du hittar de få människor som du har en äkta vänskap, kärlek eller relation med ...
Du vet hur dyrbar det är ...
Eftersom du har upplevt vad som inte är ...
Men ju mer tid du spenderar på att få någon att älska dig som inte kan ...
Ju mer tid du slöser med att beröva dig samma anslutning ...
Det finns miljarder människor på denna planet, och många av dem kommer att hitta sig hos dig, på deras nivå, med sin vibration, var de än är ...
Men ...
Ju mindre du stannar, involverad i integriteten för de människor som använder dig som en kudde, ett reservalternativ, en terapeut och en strateg för deras känslomässiga läkning ...
Ju mer tid du stannar utanför det samhälle du vill ha.
Kanske om du slutar att närvara kommer du inte att vara saknad...
Kanske om du slutar att försöka så kommer förhållandet att ta slut ...
Kanske om du slutar skriva sms så kommer din telefon att vara mörk i dagar och veckor ...
Kanske om du slutar älska någon så kommer kärleken mellan er att lösas upp ...
Det betyder inte att du förstörde ett förhållande!
Det innebar att Du var det enda som höll igång denna relation. DU och ENDAST DU var den som höll relationen i rörelse.
Det är inte kärlek.
Det är bindning.
Du ger en chans till den som inte vill ha det!
Det mest värdefulla och viktigaste du har i ditt liv är din energi.
Det är inte bara din tid eftersom den är begränsad ...
Det är din energi!
Vad du ger varje dag är vad som kommer att skapas mer och mer i ditt liv.
Det är till de som du ger din tid och din energi till, som du kommer att definiera din existens.
När du inser detta börjar du förstå varför du är så otålig när du tillbringar din tid med människor som inte passar dig och i aktiviteter, platser, situationer som inte passar dig.
Du kommer att inse att det viktigaste du kan göra för ditt liv, för dig själv och för alla du känner är att skydda din energi hårdare än någonting annat.
Gör ditt liv till en trygg tillflyktsort, där endast människor som är "kompatibla" med dig är tillåtna.
Du ansvarar inte för andra människor.
Du är inte ansvarig för att rädda någon.
Det är inte ditt jobb att existera för människor och ge dem ditt liv, ögonblick efter ögonblick!
För om du mår dåligt, om du känner att du har en plikt, om du känner dig skyldig, är du roten till det hela genom ditt insisterande, och är rädd att de inte kommer att ge dig det som du gav dem ...
Det är upp till dig att inse att du älskar ditt öde och att acceptera den kärlek som du tycker att du förtjänar.
Bestäm att du förtjänar riktig vänskap, verkligt engagemang och fullständig kärlek till människor som är friska och framgångsrika.
Vänta ... bara ett ögonblick ...
Och se hur allt börjar förändras ... "
Anthony Hopkins
/Hans
LivsCoach

Framgångsfaktor 5 – Sociala relationer

De ledare som har god social kompetens är oftast utmärkta kommunikatörer. De är också oftast öppna för att höra såväl bra som sämre nyheter and de är även experter på att få teamet omkring sig, att stötta dem och vara intresserade av nya spännande projekt.

Ledare som har en väl utvecklad social talang är också duktiga på att hantera förändringar och finna lösningar på konflikter och på ett diplomatiskt sätt. De är sällan nöjda med att låta saker vara som de är, men de lutar sig inte tillbaka och låter andra göra jobbet. De är goda förebilder genom sitt eget beteende. Så, har du funderat på hur du kan bygga upp din sociala kompetens?

Lär dig hantera konflikter. Ledare måste kunna lösa konflikter mellan sina medarbetare, kunder eller leverantörer. Detta är nödvändigt om du ska lyckas.

Inspiro eq consulting

Är du bra på sociala relationer?

Förbättra din kommunikation. Träna på att kommunicera rakt och tydligt så att alla förstår dina tankar. Har du tid så funder och försök hitta en stil som passar dig som fungerar på andra. Man kommer en bra bit på väg genom att vara saklig, lugn och ärlig.

Lär dig att ge komplimanger men försök vara så tydlig som du kan vara genom att säga specifikt vad komplimangen avser för något. Genom att uppvisa din uppskattning till dina medarbetare så kommer lojaliteten mot dig som en ledande person att förbättras. Dina medarbetare kommer prestera bättre och vara bättre motiverade för det som ligger framför dem.

Lycka till

Ledarskapskonsult & coach

Hans

P.s. det finns mycket att lära om den emotionella intelligensen (EQ) och du kan lär dig mer här


Få hela EQ-skolan på PDF – bli KänsloSmartare!

Bästa Kureraläsare!

Under delar juli och augusti har min blogg handlat om emotionell intelligens (EQ). Jag har kallat den, EQ-skolan och som handlar om de 15 olika förmågorna som avgör mycket din egna framgångar i livet, relationer och arbetet.  Du kan nu helt kostnadsfritt få den maila till dig.  Allt du behöver göra är att maila till ledarskap@inspiro-eq.se

EQ-skolan Inspiro EQ consulting

Bli mer KänsloSmart med EQ!

Det här är något du kommer få stor nytta av om du också jobbar med de frågeställningar som finns på varje avsnitt. Att bli mer medveten om de olika "förmågorna"som du har kan leda till större medvetenhet i dina handlingar och känslor. För det handlar mycket om hur du medveten du är i olika situationer att hantera dig själv, din omgivning och det som sker i situationen.

Du kan också läsa mer här om att bli känslosmartare eller gå en kurs i emotionell intelligens och bli mer hållbar som människa!

Varm hälsningar!

Hans


EQ-skolan del 14, Stresstolerans

Del 14. Stresstolerans

Denna EQ-förmåga är något som alla upplever då och då. Vi blir alla stressade vid olika tillfällen och av olika händelser, men vi kan hantera stressen på olika sätt. Att ha en hög stresstolerans innebär att ha kapacitet att komma på olika metoder att hantera situationen, att vara kreativ med lösningar och att kunna prioritera vad som är bråttom. Dessutom innebär det att behålla lugnet och vara samlad för att kunna möta svårigheterna. Vad händer med dig när du blir stressad? Vad har du för "verktyg" som du kan använda för att behålla lugnet bättre?

Stresstolerans inspiro eq consulting

Stresstolerans

Lär dig mer om emotionell intelligens (EQ) och stresstolerans här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 13, Flexibilitet

Del 13. Flexibilitet

Att vara flexibel handlar om att anpassa dig till nya situationer, förändringar, miljöer och människor. Det är förmågan att anpassa sig till nya, oförutsägbara händelser. När du är flexibel så kan du ändra riktning eller uppfattning utan större problem. När du är mindre flexibel så kan det upplevas svårare att anpassa sig till en ny situation eller förändring och det tar lite längre tid att acceptera den. Det vi vet är förändring är det enda som är konstant i livet. Det händer alltid saker som vi inte har förväntat oss. Hur hanterar du förändringar? Har du egna utmaningar att vara flexibel i t ex jobbet eller i relationen? 

Flexibilitet Inspiro eq consulting

Flexibilitet

Vill lära dig mer om emotionell intelligens (EQ) kan du läsa här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 12, Impulskontroll

Del 12. Impulskontroll

Denna EQ-förmåga handlar om att motstå dina impulser och frestelser. När du har en god impulskontroll så kan du hantera dina impulser på ett samlat och kontrollerat sätt vilket hjälper dig att motstå aggression eller oansvarigt beteende. När du har låg impulskontroll kan det visa sig i frustration, brister i självkontroll eller ett explosivt beteende. Hur är din impulskontroll? När använder du din impulskontroll på ett bra och givande sätt? Vad kan du träna på och bli bättre?

Impulskontroll inspiro eq consulting

Impulskontroll

Varför inte läsa mer om emotionell intelligens (EQ) här?

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 11, Realism

Del 11. Realism

Att vara realistisk handlar om att så objektivt som möjligt se skillnaden mellan vad du upplever och vad som faktiskt existerar. Du ser en situation som den faktiskt är, utan att försköna. Du kan även söka objektiva bevis för att bekräfta och rättfärdiga dina känslor och tankar.
Ett sätt att försöka vara objektiv är att “zooma ut”, dvs att se en situation utifrån ett helikopterperspektiv för att undvika att bli för subjektiv. Tycker du att det är svårt att vara realistisk? I vilka situationer är det svårt att vara realistisk känner du?

realism inspiro eq consulting

Realism

Det finns mycket mer att lära om emotionell intelligens (EQ), läs mer här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 7, Sociala Relationer

Del 7.  Sociala relationer

Den här EQ-förmågan handlar om att skapa och upprätthålla relationer med andra människor. Att känna att ni ömsesidigt ger och tar i en relation som bygger på förtroende. Att vara social handlar inte om att du måste vara extrovert och umgås med alla. Även introverta människor kan ha en välutvecklad social förmåga, men oftast till färre antal personer. Tycker du att du är social? Är du introvert eller extrovert som person? Hur tror du omgivningen uppfattar dig? Vad vill du utveckla hos dig? Skriv ner och fundera!

 

Sociala relationer Inspiro eq consulting

Sociala Relationer

Vill du lära mer om emotionell intelligens (EQ) kan du göra det här

Varma hälsningar

Hans Mebius

 


EQ-skolan del 6, Självständighet

☀️ EQ-skolan del 6. Självständighet

Att vara självständig innebär inte att du måste jobba ensam. Denna förmåga handlar om att vara oberoende av andra genom att driva fram ditt eget arbete, fatta dina beslut och att du har tillit till dig själv. På en arbetsplats krävs såklart mycket teamarbete, men ditt jobb kräver säkert en viss grad av självständighet. I vilken grad är du självständig i ditt arbete? När är du inte självständig i ditt arbete? Att vara "självgående" på jobbet ger ofta en känsla av frihet och ger utrymme för individen att känna avkoppling i det den gör. Tips! Gör en lista på vad du känner att du är självgående i och de delar som inte fungerar så som du vill på jobbet. Du får en bra överblick på vad du kan jobba med för att utvecklas och kanske kan du ta hjälp av en kollega, chef eller annat för att nå förändring till det bättre.

Självständighet inspiro eq consulting

EQ-skolan Självständighet

Vill du lära dig mer om emotionell intelligens (EQ) kan du läsa här

Varma hälsningar

Hans

Inspiro EQ Consulting

 

 


EQ-skolan Del 5, Självhävdelse

☀️EQ-skolan del 5. Självhävdelse

Denna förmåga handlar inte om att hävda sig eller skryta. Det handlar om att säga vad du tycker och tänker, stå upp för din åsikt och våga säga nej när det behövs. Att hävda din åsikt på ett konstruktivt sätt utan att köra över andra. Det kanske inte alltid är lätt att säga din åsikt i alla sammanhang, men det är viktigt att du får din röst hörd och inte känner dig utnyttjad av andra som har en starkare åsikt. Brukar du säga vad du tycker? Det här är en riktig utmaning att göra för de personer som vill göra andra till lags. I längden vinner man repsekt och trovärdighet om man talar utifrån hjärtat. Att såra andra har inte med dig själv att göra när du beskriver äkta hur du känner och vill ha det. Det har med dem att göra. Tips! Träna, träna och träna på att uttala dig vad du vill och känner och börja i det lilla. Tänj på gränserna varefter du blir bekväm att livet inte blir katastrof för att du är den du är och vad som är viktigt för dig.

Självhävdelse Inspiro eq consulting

Eq skolan Självhävdelse

Vill du lära dig mer om Självhävdelse kan du läsa här

Varma hälsningar

Hans

Inspiro EQ Consulting