Mansklig

8 Steg att bli världens bästa älskare – del 5-6 Berör och Se henne!

att kramas

att kramas

Att beröra, smeka, klappa, hålla om, krama, kyssas, pussas har alltid varit väldigt naturligt sak för mig i mina relationer. Att beröra är att bekräfta och ge sin uppmärksamhet och fokus till sin älskade eller vän. Jag har haft relationer där min partner inte varit van vid beröring vilket har varit utmanande. Men innerst inne tror (vet) jag att alla har en naturlig längtan efter beröring. För mig som man har det alltid varit naturligt att röra vid kvinnor men det har varit svårare att röra män. En kort stadig kram har det blivit då annars har det känts onaturligt. Idag gillar jag att krama både män och kvinnor.

Att till exempel ge en varm innerlig kram är underbart oavsett om det är till en man eller en kvinna. Man bekräftar och ger sin kärlek genom att verkligen vara där i själva ögonblicket som mötet, kramen sker. För oavsett om det är en vän eller min kärlek jag möter så skall kramen kännas tycker jag. Pröva att krama någon god manlig/kvinnlig vän lite extra länge. Några extra sekunder bara. Precis när kramen är klar så se din vän i ögonen några sekunder. Notera skillnaden för dig och hur din vän uppträder. Kanske kommer ni in i ett djupt samtalsämne direkt eller blir det en skön uppsluppen stämning? Min förändring till att beröra män har ändrats genom att jag förändrat min inställning genom att fråga mig själv "varför kramas överhuvudtaget om det inte känns?"

"Vi uttrycker med beröring - sympati, kärlek, förståelse och uppskattning. Vår verklighetsuppfattning är beroende av beröringssinnet. Personer som inte får hudkontakt i experimentella situationer visar sig bli påtagligt isolerade och avstängda från mänsklig samvaro, så kallade kontaktstörda..."

-  Mattsson, Läkartidningen 1988 *

 

Känslobrist - kan leda till kontaktstörning
Ja, faktiskt så kan det vara så att man lider av "känslobrist" vilket kan leda till isolering och avstängdhet.  För den ovane eller har en person i relationen som inte "verkar" önska beröring kan det kännas ovant med att ge och få beröring i början. Kom då ihåg, att detta är det MEST naturliga du kan göra. Det taktila (beröring) sinnet är det äldsta hos människan och det finns hyllmeter med experiment som påvisar detta. Att beställa tid hos en massör kan vara en början för att känna hur det känns med beröring. Många människor blir väldigt avslappnade och glada av just massage. Jag pratar av egen erfarenhet då jag jobbade 4 år som massageterapeut. Går du hand i hand med din älskade när ni går på promenad? Kramar ni varandra god natt? Om inte, börja! Själv tar jag alla tillfällen i akt att kramas, hålla hand, pussas, hångla för det är ett så skönt och naturligt sätt att hålla relationen igång. Jag har många gånger betraktat relationer som självdör i brist på fysisk närhet. En uppskattande strykning på ryggen eller smekning på hennes kind är så värdefull för dig och din partner. Du, lösningen väldigt nära dig - dina händer, din blick, din kropp din närvaro för att öppna upp relationen till något så mycket mer.

Berör henne - så hon vill öppna sig för dig

Rör vid henne ofta och utan att vilja något mer med din beröring. Ta hennes hand, pressa din mage mot hennes, eller kyss hennes hals när du borstar hennes hår. Demonstrera genom dina handlingar att du finner henne oemotståndlig men gör det inte med förväntan om att tända henne. Bara rör vid henne ofta. Beröring för att lirka henne in i erotisk stämning är aldrig nödvändigt när VARJE beröring du ger henne är fylld med fast kärlek. Hon kommer att vara öppen för dig hela tiden om din beröring är öppen och utan krav. Låt din beröring vara en gåva och ett bevis på din kärlek i stället för en signal om att du önskar få något.

- Detta är nyckeln till att göra varje beröring avslappnande för kvinnan så hon hängivet kan öppna sig.

Se henne - och öppna era själar för varandra

Ta in henne i dig med ögonen. Stjäl en blick och njut av henne när hon inte tittar. Titta på henne med djup glädje när hon kommer för att möta dig, och när du håller henne i din famn titta genom hennes ögon och in i själen på den kvinna du avgudar. Det är en blick av erkännande, acceptans, kärlek och förståelse som trotsar ord. Den rymmer en kraft bortom uttalanden som "Jag älskar dig". Att se henne på detta sätt går djupare, det handlar om att känna hennes sårbarhet och längtan, efter att ha sett varje ofullkomlighet, leva genom livets påfrestningar tillsammans och ändå ha lugn och förtroende för total förståelse och acceptans.

- Detta är hemligheten till att öppna hennes ögon och genom ögonen få era själar att sammansmälta i de mest intensiva stunder av älskog.

P.s. vill du lära dig kramas på riktigt och utveckla ditt taktila sinne kan du också gå kursen The Raw Man

*Mattsson, B. (1988). Beröringen – förbisedd faktor i relationen mellan patient och läkare. Läkartidningen, volym 85, nr 19 s 1692-1693.



8 steg till att bli världens bästa älskare – Del 4: Tacka henne!

Att bara känna tacksamhet till din kvinna - utan några förväntningar - är kanske det mest frigörande du kan göra för er relation. Du gjorde säkert så när ni två först träffades. Kommer du ihåg? Den kvinnan finns där fortfarande och ju snabbare du inser det desto mer underbart och lättare blir det.
Först när du börjar praktisera förutsättningslös tacksamhet för allt det hon gör kommer ni kunna mötas i en total samvaro.

Praktisera förutsättningslös tacksamhet
Genom att känna tacksamhet utan förväntningar får du tacksamhet tillbaka. Den kärleken är den kärleken som skapar något tillbaka till dig. För att GE är att FÅ av sig själv. Det låter kanske konstigt men du ger faktiskt dig själv kärlek genom att visa henne tacksamhet.
En bra början är att bara inse det enkla faktum att hon är där. Du skulle aldrig befinna dig där du är idag om det inte vore för henne. Visst, du kan älta att "jag hade haft det mycket bättre och annorlunda om jag valt en annan väg, en annan kvinna". Glöm sådana efterkonstruktioner då de är helt fria från den relevanta verkligheten.

En relation handlar inte om att räkna poäng
Ni träffades en gång av en anledning och är du inte kvar av den anledningen är det dags att börja jobba på varför du är kvar. Hittar du ingen sådan kanske det är dags att vända blad? Men är du ändå kvar så börja se tacksamt på allt det hon är, säger och gör. En relation handlar inte om att räkna poäng. En relation delar man inte på hälften den är 100% från er båda.

Döda dina förväntningar och ge förutsättningslöst
Du kanske inte visat din tacksamhet på länge. Åren rullar på och det var länge sedan du såg in i hennes ögon och berättade hur vacker hon är eller hur mycket hon betyder för dig? Du kanske till och med glömt bort hur man gör? Lugn, här kommer min lista på de mest uppskattade saker som du som man kan göra för att få din kvinna att börja lysa och tindra i ögonen igen.

Tacka henne förutsättningslöst genom att:

  • Var närvarande och möt hennes ögon med en varma och stadig blick - skapar trygghet mellan er och hon känner din kärlek.
  • Berör henne med dina händer och kropp, ömsint, fast och tryggt - ger njutning och attraktion.
  • Överraska henne med gåvor. Blommor fungerar bra men också mat, smycken, resor, dikter, brev, bio med mera. - ger spänning i tillvaron.
  • Tacka henne varje dag för något, stort som litet - får henne att känna tillhörighet och uppskattning
  • Blotta din själ och innersta tankar hur du mår och tänker -  skänker stor trygghet, samhörighet och att just hon får förtroendet.
  • Få henne att känna sig vald som den enda människan du vill vara med - ger obegränsat med kärlek tillbaka

Diplom för världens bästa älskare

Diplom för världens bästa älskare

Jag talar av egen erfarenhet när jag säger: Ge det tid - och var uthållig
Rom byggdes inte på en dag. Att förändra relationer tar oftast tid. Men är hjärtat och viljan på rätt plats går det att göra mirakel. Jag har själv fått uppleva detta nyligen. Jag har alltid varit en person som gett väldigt mycket av mig själv men också haft stora förväntningar på tacksamhet tillbaka. Något som bara kan sluta i tragedi för en relation. Att ha förväntningar på sin partner skapar bara osäkerhet och frustration hos din partner. Och press.

Givandet blev en gåva istället för en börda för mig
Efter ett antal år med personlig utveckling har jag förstått att min förväntningar egentligen bara handlade om obekräftad kärlek som barn. Som yngsta barnet och med separerade föräldrar sökte jag hela tiden bekräftelse i min omgivningar. Duger jag, ser ni mig, uppskattar ni mig? Detta var mitt sätt att söka kärlek. När jag fann att jag dög för livet, världen, ja, för mig själv blev själva givandet en stor gåva istället. Jag brukar ibland tänka på riktigt små barn. Vilka förväntningar har jag på dem? Inga alls egentligen och på samma sätt tänker och agerar jag i min relation. Resultatet blir förbluffande. En man som kräver tack eller ser ut som en storögd hungrig hund vid matbordet är fruktansvärt osexig. Tänk på det och du kanske börjar agera lite annorlunda. Du kommer få tillbaka - kanske bara inte när du förväntar dig det.

Good luck manhood! 😉



Ett brev från framtiden till mig!

Capo Vaticano, Kalabrien 18 nov 2043

Bästa Hans 49 år,

Kände att jag vill skriva några rader till dig så här 29 år efter kursen The Raw Man som du gick ut hösten 2014. Som du INTE vet nu men säkert ANAR så har ju allt gått galet bra för oss! Precis som vi planerade och förstod då hade vi ETT LIVSVAL att göra back then. Ett val som framför allt blev verkligt den 19 november 2014 på Internationella Mansdagen​, det vill säga dagen efter att kursen avslutats – och du plötsligt stod ensam kvar med ansvaret att leda dig själv vidare genom livet. Ett livsval som handlade om att välja en väg som känns, berör och gör livet innehållsrikt. Jag kan meddela att vi klarade det galant, du och jag!

 

www.aftonbladet.se/halsa/article11596520.a

Bild lånad från www.aftonbladet.se/halsa/article11596520.a

 

Disciplinen​ - gav ett friskt och långt liv!
Jag ​fyller ju snart​ 79år och känner mig starkare än någonsin. Har ju fortsatt med ​Y​ogan – det vill säga fem solhälsningar och huvudstående​- varje morgon oc​h ​även några längre Y​ogapass sedan den där sista Rawmankvällen för 10 767 dagar sedan. Inte så konstigt att jag känner mig fortfarande attraktiv för mig själv, min hustru och min omgivning. Inte för att konkurrensen är så stor bland männen där vi bor​- ​många har ​dött i olika levnadssrelaterade sjukdomar som Alzheimers, diabetes, tarmcancer med mera. Men det är en skön känsla och fortfarande – vid min ålder – kunna gå in i ett rum, äga det och känna närvaron genom​ mi​n kropp ​och själ​. Mycket också tack vare regelbunden meditation. ​

Vet också att citronvattnet och övergången till vegetariskt har varit helt avgörande för oss. Så - fysiken är på topp - och jag planerar fortsätta med allt de goda och nyttiga i livet då​ jag siktar på att leva i 100 år. Att få se barnbarnsbarnen är ett av målen. Älskar ju att hänga med barnen​. Vill ju ge barnen​ det jag aldrig fick av min mor och far​ men återtog i vuxen ålder ​-​ konsten att kunna leva sant som en ​man  -  stabil, fokuserad, sårbar och närvarande! Våra barn Max, Noah och Adam mår bra och har numera​ egna barn. De tog också till sig det livet som vi påbörjade på The Raw Man. ​

​Sexlivet som bara blir bättre och bättre!
Man kan lätt tro att sexlivet försämras med åren. Men det är inte sant. Det handlar om att vårda relationen och utmaningarna genom ständig nyfikenhet på livet. Det har jag och "vår" hustru gjort. Vi har gått på kurser, samtalat, känt efter och hela tiden nyfiket prövat oss fram. Så Hans, det här kan du se fram emot massor. All den energi du lagt ner på att leva sannare, friskare och mer fokuserat har gett en stor skörd av kärlek tillbaka. Jag kan bara tacka dig för modet du visade genom att göra stora förändringar som gav så mycket tillbaka.   

​Entreprenörskap ​och livslång vänskap!​
Vår blogg MANsklig har gått fantastiskt bra, det var ju den som också inspirerade till första boken, "Sluta porra - börja borra, the real deal​" som blev en enorm framgång och blev​ översatt till 61 språk. Inte till Arabiska dock. Uppföljaren däremot, "Med öppen gylf genom Sahara - en säker ​vandring utan utlösning" blev översatt till​ arabiska. Dessa böcker sänkte porrsufrandet med 30% i de länder de kom ut i. De kvinnliga läsarna började ifrågasätta saker till männen - lev fokuserat, se din kvinna och finn mål med livet eller så skiter vi i den här relationen var det generella budskapet. Något som tydligen männen gillade mycket då de vaknade upp ur det meningslösa flykten som fanns i porren.​

Mindfullness business - som ger liv
Klädbolaget vi startade sålde jag för 15 år sedan till H&M. Klippte till då säljkursen var sjusiffrigt. Jag kände​ att jag ville fokusera ännu mer på att bara ge till världen. Även träningskonceptet Atletisk träning är sålt. När vi hade expanderat till 374 platser i Norden kändes tiden mogen. Jag sålde under förutsättningen att det skulle vara gratis för ungdomar på alla skolor i Norden. Tror faktiskt jag har många "livsförlängningar" på mitt samvete. Trenden att träna funktionellt har bara vuxit och för 19 år sedan kom första rapporterna om viktminskning bland ungdomar...två år innan hade jag gjort det tillgängligt och gratis för alla Sveriges 1,2 miljoner ungdomar. Detta faktum plus den nya lagförändring att förbjuda socker i mat gjorde nog skillnad. Jag ​har​ genomförde alla de projekten och drömmarna ​som vi har företagit oss. Jag har genomfört dem med bravur både ekonomiskt och gällande själva genomförandet.

Ja, ​l​ivet efter kursen blev bara bättre och bättre. Jag har fortfarande kontakt med flera i gruppen. Jag, Mattias, Lasse, Igor, Christoffer och Erik har fortfarande regelbundna möten minst en gång i halvåret och ibland med yngre vilsna män. Vi vill ju dra vårt strå till stacken. Alla är killarna fortfarande fräscha. En rolig notering är att Christoffer numera är Sex- och mänsklighetsminister i det blåa blocket – och han snackar mer än någonsin... men innehållet numera är så autentiskt att folk bara ler och tar in. 🙂

Vi är en gåva till kvinnan, världen och mänskligheten... och det är ​också ​själva gåvan till oss själva. Så njut, ha kul, fokusera, var fortsatt disciplinerad och stay present så går även resten av ditt ​kvarvarande liv ​lysande.

​Kram Hans 79 år​

P.s. Igor var här igår… han hälsade till dig att han vann VM i tango i år i klassen: ”Äldre skönheter”. Idag är han 105 kilo muskler som får kvinnorna att flyga över dansgolvet och smälta som isbitar. Med andra ord: fuktiga, blöta och varma och en del av dem kanske mötte en riktig man för första gången?



Till min hustru (En kyss som fortfarande känns)

Det är lika bra att erkänna att jag inte noterade dagens datum. Även efter det att min hustru lite försiktigt påpekade att dagens datum var den 13 november. Jag såg nog rätt dum ut för jag visste att den här borde jag kunna. Den 13 november är en så speciell dag eftersom  jag och min hustru kysste varandra för första gången. Jag kommer ihåg exakt hur rätt det kändes...och vi gifte oss efter 10 månader.

Livet efter den starka upplevelsen har innehållit allt från glädje, lycka, kärlek, närvaro och samstämmighet till sorg, ilska och frånvaro. Så här 15 år efter kan jag säga att det var den viktigaste kyssen i hela mitt liv.

Tack Louise för allt tålamod, kärlek, värme och närhet jag fått uppleva.

Tack för våra barn som du burit, fött och givit kärlek till.

Tack till livet - för att det har gett mig dig.

Hans



Dö en hälsosam död – genom att leva ett sant liv

Att möta sin egen död en tisdagskväll brukar inte höra till vanligheterna i mitt liv. Att sedan fullständigt bryta ihop i tårar av kärlek till sin förstfödda son - som inte ens är närvarande utan bara symboliskt på plats - är ytterligare något som får kvällen att bryta vardagsmönstret.
All detta händer dessutom inom loppet av tio minuter, den tid vi kursdeltagare har på oss att reflektera över hur våra liv varit fram till idag. I nästa andetag är det dags att möta slutet av vårt liv. En helt fantastisk upplevelse som jag vill dela med er.

Igår kväll var det återigen dags för en kväll på min manskurs The Raw Man. Som vanligt hade jag innan ingen aning vad som skulle hända under kvällen. Att lägga förväntningarna åt sidan har blivit en förutsättning för att kunna gå in öppet, naket och känslofullt i kurslokalen. Hela dagen hade kroppen sagt till mig att jag inte hade någon lust att gå dit. Det jag vet är att det ska handla om att på något sätt förbereda sig för den dag vi ska möta döden och jag vet att det kommer bli tufft, skrämmande och ärligt. Men mitt hjärta vet också att varje gång jag går in och möter mina "mindfucks", alltså spöken och rädslor, tar jag också ett viktigt steg mot ett sannare och lyckligare liv. Därför tar jag mig mod att möta även detta.

Jag 35 år och Adam 6 år

Jag 35 år och min förstfödde son Adam 6 år. Foto: Privat

Att förbereda en själslig svepning - och våga möta döden med en "ren själ"
En sådan här kväll kräver en del förberedelser för oss deltagare. I flera timmar gjorde jag och de andra männen olika övningar menade att ge oss lugn, fokus och närhet i oss själva. Oftast har jag ingen direkt aning om syftet med dessa övningar med det brukar klarna när jag förstått själva huvudövningen är för något.
Vi delas in i små grupper om fyra personer. Alla känner varandra väl och tryggheten vilar skönt i rummet då vi instrueras i vad som snart ska hända. Ett ljus har placerats ut framför varje grupp där vi ombeds att ta ut en frivillig som ska starta övningen. I min grupp blir det jag. Jag får i uppgift att välja tre starka personer/händelser i mitt liv som jag från botten av mitt hjärta vill säga förlåt till. Detta för sedan kunna att gå vidare med en renare själ. Händelser som annars skulle bromsa mitt liv på grund av skuld och skam.
Mina tre händelser representeras av de tre männen i min grupp, vilka jag placerar ut på en på en symbolisk tidslinje som går ända fram till det brinnande ljuset. Det ljuset symboliserar också min slutdestination i livet. Det är där jag kommer dö. Avståndet mellan mig och ljuset är några meter. Den första mannen får representera de kvinnor jag på något sätt missbrukat min kärlek till i unga år. Den andra mannen får vara min förstfödda son som jag blev far till i sena 20-årsåldern och som jag inte alltid fanns där för på det sätt jag i efterhand önskat och förstått att jag borde varit, den tredje mannen blir en symbol för min hustru.

En uppenbarelse - att äntligen möta sorgen i vitögat
Efter det att jag är klar med den första mannen/händelsen på tidslinjen tar jag några steg till den andra mannen som alltså representerar min son Adam som idag är 20 år. Där bryter jag fullständigt ihop av värme, kärlek - och sorg. Där och då får jag en total klarhet inför det som legat emellan oss de senaste åren. Som ung pappa med garderoben full av skelett, misstag och den oerfarenhet jag hade då, förstår jag plötsligt varför jag inte alltid kunnat möta honom i total glädje och kärlek.
Såren från tidigare händelser förmörkar, skuldbelägger min kärlek. Jag skäms, jag känner ånger - men jag förstår. Jag står där fullkomligt blottad inför en innerlig sanning och inser för första gången sammanhanget vilket får en enormt förlösande effekt på mig.

Att självmant släcka sin livslåga - och sedan leva vidare
Efter ha passerat den sista mannen och gjort mina bekännelser och uttryck mina förlåtelser står jag där framför ljuset. Ljuset som är min död. Det som är kvar, min förmodade tid att leva. Här är det viktiga att ställa sig frågan: "Hur vill jag leva resten av tiden?" och "Hur kan jag bäst använda den tid som är kvar och leva sant och lyckligt?"
Jag går långsamt fram till ljuset och blåser ut det. Det blir mörkt omkring mig. Jag står där en stund för att sedan falla planlöst bakåt i mörkret. Jag fångas upp av tre starka män. Försiktigt och värdigt läggs jag ner på golvet. Jag är död. Inget finns kvar. Bara mörkret och jag som precis har dött i en sista känsla av sanning beståendes av lycka och ärlighet. Den viskar: "Nu vet jag!"

En insikt
Jag vet med passion att ett liv som levs så sant det bara går blir alltid rätt. Och när det är rätt uppstår en samstämmighet i hela kroppen. När både jag och min värld vet att jag lever rätt och sant - ja, då vet jag också att jag får en hälsosam död.

 



8 steg till att bli världens bästa älskare Del 3

Stå stadigt när hennes känslor stormar och bevisa att bland alla män så är du HENNES man. Ta emot hennes känsloyttringar och håll henne tills stormen lagt sig. Kryp inte ihop, fly inte och överrösta inte henne med din ilska. Håll henne på ett sätt så att hennes starkaste känslor absorberas av djupet av din kärlek. Var där!
Se henne i ögonen och låt henne förstå att du kommer stå kvar. Detta skapar trygghet, lugn, kärlek och en ljusare framtid tillsammans. 

Du har så mycket att vinna om du står kvar när det stormar. Att inte gå i försvar utan istället aktivt - och nyfiket - lyssna är en "grundbult" i en bra relation. Nyckeln för att lyckas med detta är att inte ta det som sägs personligt. Så hur gör jag det kanske du undrar? Känns det omöjligt? Kom ihåg, att din partners utryck för känslor äger hon och de är egentligen inte dina. Har du ändå svårt att stå kvar när det stormar så se på det som mental träning. Träning ger färdighet. Du kommer att bli bättre och bättre på det. Det handlar om att visa respekt genom aktivt lyssnande och om att skapa trygghet. Det handlar inte att vinna något.
Påminn dig själv om detta - om och om igen om så behövs.

Läs de tidigare inläggen:
8 steg till att bli världens bästa älskare - Del 1
8 steg till att bli världens bästa älskare - Del 2

Omfamna hennes tillstånd av förtvivlan/ vrede/sorg med kärlek
Svep in henne med dig själv tills hennes rädsla och osäkerhet raderas av värmen i din villkorslösa kärlek. Var den som hon kan räkna med när det blåser - och acceptera och omfamna henne oavsett hur hon mår. Lugna henne genom att vara stå där stadigt tills hon kommit ut på andra sidan.
När du gjort detta ett antal gånger kommer du märka hur du själv och din partner finner en större trygghet och löser framtida utmaningar snabbare och enklare. Man brukar säga att man behöver "få lätta sitt hjärta", vilket är en känsloyttring fysisk så väl som mental och som måste få komma ut.

Att stå kvar - en lärdom som gjort mitt liv så mycket enklare
Det var inte enkelt i början att bara stå och lyssna aktivt på någon som var förtvivlad, ledsen, arg och/eller uppgiven. Den första belöningen efter känslouttrycken var den fantastiska skillnaden i hur fortsättningen blev och i hur vi kände mer trygghet i varandra. Det gick mycket fortare att komma in i det än jag trodde från början, med att "bara stå där" lyssna och känna; "Jag finns här för dig, bara för dig och ingen annan - du kan lita mig!"
Det var till och med spännande att se om det skulle fungera... vilket det gjorde, big time!

The Raw Man, en kurs i kärlek till livet, sig själv och andra - samt i att mogna som man
Är oändligt tacksam för allt jag lärt mig på den kurs som jag nu går och som börjar lida mot sitt slut. Kursen är en 10 veckor lång intensivutbildning som tar en kväll i veckan i anspråk och som bara hålls en gång om året. En kurs där man går in på djupet kring polariteterna maskulint och feminint. Man gör detta tillsammans med en grupp andra män, vilket också skapar en otrolig gemenskap och är ett stöd i processen. Tack Herman Ottosson, skaparen av kursen. Både jag och min älskade hustru är enormt nöjda och glada.

man och kvinna tittar kärleksfullt på varandra

Bilden är lånad från mabra.se.



Ejakulerande bröst ökar sexlusten – enligt vissa!

Nu ger även jag mig in i mjölkdebatten. Men min ståndpunkt är en annan, och det är att mjölk är bra. Mjölk i form av amning vill säga… 

Försökte sätta mig in i den senaste tidens debatt kring mjölkprodukters vara eller icke vara. Hamnade istället - efter lite googlande - på Familjelivs.se sida om bröstmjölk. De vuxeninläggen var betydligt roligare, sexigare och intressanta än debatten kring komjölk så jag stannade...
Att suga på kospenar ligger inte i människors natur men riktiga kvinnobröst är en helt annan sak.

Det är något magiskt med amning
Det är extremt kvinnligt, sensuellt och vackert.
Jag vet att många män tycker det är lite äckligt när jag berättat att jag flera gånger smakat bröstmjölk. Det är konstigt att så många män är rädda för det. Första gången jag provade tog jag en stor kopp och sa bara skål till sjuksköterskan. Ungefär. Hon bara tittade på mig. 🙂
Jag har tre pojkar som alla ammat med stor aptit vilket gör att det kanske inte är så konstigt att jag själv prövat detta mirakelkäk i vuxen ålder. Närheten av en trygg barm, perfekt tempererad mat och vetskapen om att det är supernyttigt avskräcker mig ju inte heller.

Har du som man frågat dig själv följande? Varför har vi män bröstvårtor? Jag ställde en gång frågan till en ung läkare som föreläste när jag pluggade på Axelssons. Han svarade irriterat "att det absolut inte kunde ha något med att män en gång i tiden också hjälpte till med amningen".
Jag tror att naturen är alldeles för smart för att "bara lägga till" ett par bröstvårtor på männens kroppar. Så om man också lägger till att denna del av kroppen är en sexuellt mycket erogen zon hos männen har vi ytterligare en god anledning till varför män har bröstvårtor.

ammandes barn

Ammande barn

bild på kospenar

Bild på kospenar

Var vill du vara?
Jag vet i alla fall vad jag vill vara någonstans och det är inte kobilden.

Gå gärna själva in på familjelivs länk ovan - rolig och intressant läsning utlovas.



Att börja dagen med en smoothie = ett flytande mirakel för vikten

Sedan sju veckor tillbaka har jag gjort en liten ändring med stor viktnedgång som följd: Varje morgon dricker jag en stor smoothie.

Att varje morgon göra detta har haft stor betydelse för både min vikt och mitt välmående. Minus sju kilo fett!
Jag har även helt tagit bort bröd, mjölk och müsli som frukostalternativ. För oss män är en bra start på morgonen superviktig för vara redo att möta våra visioner och mål i livet.

Genom att dricka denna smoothie får kroppen all den energi den behöver då innehållet är finfördelade, råa ingredienser samt enkel att göra.

Därför är smoothies så bra
Magen vill ha finfördelad mat eftersom det gör att mindre magsyra behövs för att börja processen att bryta ner maten till mindre beståndsdelar. Då den nedre magmunnen öppnar snabbare nu när maten är finfördelad kommer tunntarmen snabbare och enklare ta upp alla nyttigheter i maten. Att en smoothie är gjord på rawfood gör dessutom att alla nyttiga vitaminer och mineraler finns kvar.

Basreceptet för min smoothie
1/2 liter (välkyld) mandel, ris eller havremjölk
En banan (mogen ger ej magknip)
Ett päron
En stor knippe av blad från grönkol
1 dl  ekologiskt Kokosfett (bra energi som räcker länge)
1-2 msk Hampaprotein (mättnadskänsla)
1-2 msk Nässelpulver (nyttigt!)
1  msk Nyponpulver (också väldigt nyttigt)

Ha extra vatten om den blir för tjock eller ha ett rått ägg i om du vill få den tjockare. Du kan även ha nötter i om du vill ha mer tuggkänsla.
En bra mixer är bra att ha också. Läs bäst-i-test av mixrar innan du bestämmer dig.

Ovan ingredienser har jag alltid i min smoothie men jag lägger till andra frukter och salladsorter hela tiden. Ibland har jag honung och citron i. Börjar du morgonen med att först dricka halvliter citronvatten med en nypa havssalt och 2 tsk honung i så kommer du nå ännu snabbare resultat. Detta öppnar nämligen för en ordentlig tömning på toaletten innan du drar i dig smoothien.

Tagen för BostonMagazine

Bild från BostonMagazine

 



8 steg till att bli världens bästa älskare Del 2

man och kvinna tittar kärleksfullt på varandra

Bilden är lånad från mabra.se.

Att lyssna aktivt på din partner är troligen en av de absolut viktigaste sakerna du kan göra för att få en bra relation och bli mer attraktiv för din partner. Att bara "höra" är inte samma sak som att lyssna.
När du lyssnar aktivt är du närvarande - något som din kvinna kommer älska!

Att lyssna aktivt gör du bäst med stora öron och liten mun. Att som kvinna få fokus på sig ligger helt i linje med hur kvinnan vill bli sedd och förstådd och hon blir avslappnad och njuter av den närhet som uppstår. Följden blir att du skapar förtroende, då hon känner att du verkligen lyssnar och kanske då vill berätta mer om sin innersta längtan och drömmar.

Tycker du att du lyssnar men inte din kvinna?
Troligen har hon helt rätt! Du är inte närvarande. Kanske kvar på jobbet? Tycker du samtalet är uttråkande, vill du hellre bara göra något annat? Kanske har du en baktanke att: bara jag lyssnar så blir det kanske sex sedan...
Sluta med det! Du gör er bara båda en otjänst.

Ta fram dina jätteöron!
Vill du kanske fördubbla din möjlighet till sex och intim samvaro? Då är det dags att tag fram dina jätteöron och ett batteri av frågor till din partner. Frågor som verkligen berör och inte frågor som du bara brukar slänga dig med - som till exempel "läget då?" etcetera - utan riktiga frågor.

Så här skriver Herman Ottosson, grundare av manskursen The Raw Man, om att lyssna på sin partner:
"Om hon inte tror att du bryr dig om henne utanför sovrummet kommer hon aldrig lita på dig och anförtro dig med hennes djupaste erotiska njutningar inne i sovrummet. Hur du svarar an på de saker hon berättar om sig själv, hennes oro, arbete, hennes vänner, barnen och hennes familj bestämmer hur säker hon känner sig och hur mycket hon vågar ge sig hän och skrika i extas i dina armar.
Om du inte har tid eller intresse att förstå hennes sinne kommer det att förbli stängt för dig.
* Detta är nyckeln till att få ta del av hennes erotiska begär."

Läs gärna artikeln om The Raw Man i DN: På spaning efter den inre mannen.



Så dansar du för att attrahera kvinnor!

Här är dansstegen som gör dig framgångsrik!
Vad är det som skapar framgång för dig som man på dansgolvet? I den här videon på en engelsk studie från 2014 lät man ett antal män dansa inför en kamera och sedan översattes den till en animerad skapelse. Därefter lät man ett antal kvinnor uttala sig om vad som var attraktivt… och vad som inte var attraktivt.

Spännande, eller hur?

Se videon Så dansar du för att lyckas bäst - så att DU sedan kan fånga DIN drömkvinnas intresse!