Mansklig

Framgångsfaktor 3 – Motivation

Självmotiverade ledare arbetar alltid mot sina uppsatta mål och de har oftast höga krav på kvalitetsnivå på sitt arbete. Hur tror du att du kan öka din motivation?

En bra början kan vara att analysera varför du har detta jobb – det är lätt hänt att glömma vad du verkligen gillar i din karriär och kanske saknar. Försök komma ihåg varför du tog detta jobb från första början. Skriv ner en list på 3-5 punkter och "reality checka" hur väl de stämmer fortfarande.

Att gilla sitt jobb över tid kan vara en process att påminna sig om varför man valde det jobbet från början.

Försök att vara hoppfull och hitta det positiva i det du gör. Motiverade ledare är oftast optimstiska, avsett vilka problem som finns. Var gång du stöter på utmaningar eller problem eller ett misslyckande, försök då att hitta åtminstone en bra sak med detta. Finns det något gott i detta eller vad kan jag lära mig. Man kan känna tacksamhet i motstånd. Speciellt med tanke på att risken minskar att det kommer upprepas.

Den emotionella intelligensen (EQ) är en del i hur man motivera sig själv. Läs gärna mer här om EQ

Tack för ordet

Hans

P.s. har du utmaningar med att hitta motivationen? Vad driver dig? Vad är dina värden i livet? Såna frågor kan en coach hjälpa dig med att finna inom dig själv...Läs mer om coaching och hur den kan hjälpa dig framåt.


Framgångsfaktor 2 – Självkontroll som ledare

Ledare som har självkontroll brukar sällan verbalt attackera andra, fatta förhastade eller för känslomässiga beslut eller kompromissa med sina värderingar. Självkontroll handlar just om att ha kontroll på sig själv. Så, hur kan du stärka din självkontroll? Här kommer några tips på vägen som kan hjälpa dig.

Självkontroll har många fördelar som ledare.

Definiera dina värderingar – har du en klar uppfattning om vad du absolut inte kan kompromissa om? Vet du vilka som är dina starkaste värderingar? Lägg lite tid på att undersöka vad dina ”etiska koder” är. Om du vet vad som är viktigast för dig, så behöver du inte fundera så mycket när du står inför ett etiskt eller moralist beslut. Gör en lista så det blir klart och tydligt.

Ta ett personligt ansvar – om du tenderar till att skylla på andra när något går fel, upphör med det. Bättre att erkänna dina misstag och ta konsekvenserna av ditt agerande. Du kommer att må bättre och du kommer att snabbt att få större respekt från din omgivning då du visar att du inte är felbar utan mer mänsklig.

Träna på att behålla lugnet – nästa gång du befinner dig i en utmanande situation, notera noga hur du agerar. Istället för att ventilera din frustration, skriv ner dina negativa tankar på ett papper för dig själv och riv sedan sönder det. Detta hjälper dig också dig att inse om din reaktion är rättvis.

Vill du läsa och lära mer kan du läsa mer här

Snart kommer nästa i serien framgångsfaktorer i ledarskap

Varma

Hans


Framgångsfaktor nr 1 som ledare – Självkännedom

Om du har en god självkännedom, då förstår du vad du känner och du vet hur dina känslor och handlingar kan påverka människor runtomkring dig.  Människor som har en bra självkännedom som ledare innebär ofta att de har en tydlig bild av andras styrkor och utvecklingsområden och hanterar dem på ett ödmjukt sätt.

Vad kan man göra för att öka sin självkännedom?

Självkännedom en framgångsfaktor

⊕ Skriv dagbok – om du spenderar bara några minuter per dag för att skriva ner dina tankar, så kan det göra dig mer självmedveten. Skriv gärna saker som du känner tacksamhet kring och även om det är något som gått dig emot så kanske du lärde dig något.

⊕ Sakta ner – när du upplever ilska eller andra starka känslor, stanna upp och reflektera varför. Tänk på, att oavsett situation, så kan du alltid välja hur du agerar på känslan.

Vad kan du göra för att öka din självkännedom?

Nästa framgångsfaktor för ledare kommer snart. Då handlar det om självkontroll som är en viktigt förmåga att behärska av fler skäl men mer om det senare.

Varma hälsningar

EQ-Coach Hans

P.s. Blir du nyfiken på att lära mer hur förståelsen om EQ och de 15 förmågorna påverkar dina framgångar kan du läsa mer här

EQ-skolan del 12, Impulskontroll

Del 12. Impulskontroll

Denna EQ-förmåga handlar om att motstå dina impulser och frestelser. När du har en god impulskontroll så kan du hantera dina impulser på ett samlat och kontrollerat sätt vilket hjälper dig att motstå aggression eller oansvarigt beteende. När du har låg impulskontroll kan det visa sig i frustration, brister i självkontroll eller ett explosivt beteende. Hur är din impulskontroll? När använder du din impulskontroll på ett bra och givande sätt? Vad kan du träna på och bli bättre?

Impulskontroll inspiro eq consulting

Impulskontroll

Varför inte läsa mer om emotionell intelligens (EQ) här?

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 11, Realism

Del 11. Realism

Att vara realistisk handlar om att så objektivt som möjligt se skillnaden mellan vad du upplever och vad som faktiskt existerar. Du ser en situation som den faktiskt är, utan att försköna. Du kan även söka objektiva bevis för att bekräfta och rättfärdiga dina känslor och tankar.
Ett sätt att försöka vara objektiv är att “zooma ut”, dvs att se en situation utifrån ett helikopterperspektiv för att undvika att bli för subjektiv. Tycker du att det är svårt att vara realistisk? I vilka situationer är det svårt att vara realistisk känner du?

realism inspiro eq consulting

Realism

Det finns mycket mer att lära om emotionell intelligens (EQ), läs mer här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 10, Problemhantering

Del 10. Problemhantering

Denna EQ-förmåga handlar om på vilket sätt du löser problem. Problemhanteringen består av olika faser: att definiera problemet så tydligt som möjligt, att generera så många alternativ till lösningar som möjligt, att fatta beslut om att implementera en av lösningarna och att bedöma utfallet av lösningen. Att lösa problem på detta sätt är en systematisk och metodisk process. Hur löser du problem? Upplever du känslomässiga utmaningar att ta rätt beslut ibland när känslan säger en sak och verkligheten en annan? När? Fundera och skriv.

Problemhantering inspiro eq consulting

Problemhantering

Du kan lära dig mer om emotionell intelligens (EQ) här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 9, Socialt ansvar

Del 9. Socialt ansvar

Denna EQ-förmåga handlar att ta ett socialt ansvar i det stora såväl som lilla i din omgivning. Att bidra socialt till en grupp utan egen vinnings skull, att hjälpa andra och bry sig om. Det kan vara att skänka pengar till en organisation, att ordna ett kalas för någon eller att hjälpa någon med en arbetsuppgift. Hur bidrar du socialt till din grupp? Varför är det viktigt för dig att bidra och vad ger det dig? Ta dig en funderare...

Socialt ansvar inspiro eq consulting

Socialt ansvar

Du kan fördjupa dina kunskaper om emotionell intelligens (EQ) här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 8, Empati

Del 8. Empati

Att vara empatisk handlar som att förstå och uppskatta andra personers tankar och känslor. En empatisk person kan sätta sig in i andra människors perspektiv och kan känslomässigt läsa av andra. Empati ska inte förväxlas med sympati som är att tycka synd om någon annan. När du är empatisk är du omtänksam, du bryr dig genuint om en annan person och vill visa ditt stöd. När visade du empati med en annan person senast? Vilka personer i din omgivning har du som är empatiska? Varför är det viktigt för dig? Fundera.

 

Empati inspiro eq consulting

Empati

Vill du lära dig mer om denna EQ-förmåga kan du läsa här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 7, Sociala Relationer

Del 7.  Sociala relationer

Den här EQ-förmågan handlar om att skapa och upprätthålla relationer med andra människor. Att känna att ni ömsesidigt ger och tar i en relation som bygger på förtroende. Att vara social handlar inte om att du måste vara extrovert och umgås med alla. Även introverta människor kan ha en välutvecklad social förmåga, men oftast till färre antal personer. Tycker du att du är social? Är du introvert eller extrovert som person? Hur tror du omgivningen uppfattar dig? Vad vill du utveckla hos dig? Skriv ner och fundera!

 

Sociala relationer Inspiro eq consulting

Sociala Relationer

Vill du lära mer om emotionell intelligens (EQ) kan du göra det här

Varma hälsningar

Hans Mebius

 


EQ-skolan del 6, Självständighet

☀️ EQ-skolan del 6. Självständighet

Att vara självständig innebär inte att du måste jobba ensam. Denna förmåga handlar om att vara oberoende av andra genom att driva fram ditt eget arbete, fatta dina beslut och att du har tillit till dig själv. På en arbetsplats krävs såklart mycket teamarbete, men ditt jobb kräver säkert en viss grad av självständighet. I vilken grad är du självständig i ditt arbete? När är du inte självständig i ditt arbete? Att vara "självgående" på jobbet ger ofta en känsla av frihet och ger utrymme för individen att känna avkoppling i det den gör. Tips! Gör en lista på vad du känner att du är självgående i och de delar som inte fungerar så som du vill på jobbet. Du får en bra överblick på vad du kan jobba med för att utvecklas och kanske kan du ta hjälp av en kollega, chef eller annat för att nå förändring till det bättre.

Självständighet inspiro eq consulting

EQ-skolan Självständighet

Vill du lära dig mer om emotionell intelligens (EQ) kan du läsa här

Varma hälsningar

Hans

Inspiro EQ Consulting