Mansklig

Är du sympatisk eller empatisk?

Empati är en stor och viktig del i ledarskapet på arbetet. När man är empatisk innebär det att man känner in och förstår vad den andre upplever och är närbesläktat med inlevelseförmåga och medkänsla. Det är också en nyckelförmåga inom emotionell intelligens som är avgörande i relationer med andra människor. Empati är en komplex psykisk process.

Ännu mer detaljerat innebär empati 1) att känna vad den andre känner (affektiv empati) 2) att förstå vad den andre känner (kognitiv empati) och (3) en mekanism som kan avgöra från vem (själv/annan) känslan härrör (empatisk precision) Att sätta sig in i någon annans perspektiv. Förstå den andres upplevda situation. Detta betyder inte att man behöver tycka likadant eller att hålla med. Det betyder att du får hur den andra känner sig. Empati är lätt att förväxla med sympati som betyder att man tycker synd om och visa medkänsla.

Att kunna möta en annan person med öppet sinne och visa ett icke-dömande och genuint intresse så att den känner sig förstådd  och respekterad, är att vara empatisk. Det här går att träna upp rätt lätt vilket är mycket värdefullt när du träffar andra. Man lär sig mycket genom att lyssna och bekräfta det man hört till vederbörande.

Empati och sympati är båda viktiga delar att visa för sina medmänniskor.

Den fjärde empatin är att besvara den andre med en medkänsla och vänlig intention (empatisk omtanke).

De chefer som blir framgångsrika ledare är personer som har en hög empatisk förmåga.
Känner du någon som har en välutvecklad empati i din omgivning? Hur är det att umgås med hen?

I coaching är empatin viktig utifrån att kunna då och då bekräfta sin klient i vad de berättar för något.

Läs gärna mer om coaching här !

Varma hälsningar

Hans Mebius

ICF Certifierad Coach / Inspiro EQ Consulting

Källa: Wikipedia

 


⭐Framgångsfaktor 4 – Empati⭐

Ledare med empati har förmågan att sätta sig in i andras situationer vilket är väsentligt för att kunna leda ett team/familj framgångsrikt. De hjälper människor att utvecklas, ger konstruktiv feedback och lyssnar på dem som behöver det. Om du vill ha positiv bekräftelse och respekt från ditt team, visa dem empati i så fall. Empati och sympati är två ord som ofta förväxlas. Empatisk är du när du förstår och kan sätta dig in i en annan människas situation. Sympati är att tycka synd om någon eller några. Hur kan du förbättra din empati?

Sätt dig in i en annan persons situation. Det är oftast lätt att försvara din egna ståndpunkt. Men pröva att se situationen från den andres perspektiv. Hur upplever du samma situation från det perspektivet?


Notera ditt egna kroppsspråk - När du lyssnar på någon och kanske sitter med armarna i kors, dina fötter ljuger aldrig, så se åt vilket håll de pekar, eller fipplar du omkring fingrarna på olika saker, så säger det en del om vad du egentligen tycker om situationen. Uppmärksamma även den andras kroppsspråk, notera vad de signalerar med kroppen som kanske inte överensstämmer med vad som sägs.

Svara på andras känslor. Bekräfta vad du ser och hör hur den andre upplever sin situation.

Att fundera lite över - när visade du någon annan empati senat och hur agerade du då?

Kan vara mycket eller lite att fundera på men kraften i att visa empati är stor. Det handlar inte om rätt eller fel utan att bekräfta varandra i där man står och känner det man gör.

Empati ingår som en av 15 förmågor inom den emotionella intelligensen (EQ). Den precis som alla EQ-förmågor är mycket viktigt del i hur du lyckas i livet med interagera med andra människor och i slutändan hur framgångsrik du blir och känner dig. "Framgångsrik" betyder olika för olika människor.

Lär mer om emotionell intelligens här

Varma hälsningar

Hans

P.s. empati handlar också mycket om att vara värderingsfri utan egentliga åsikter utan bara lyssna och bekräfta. En coach måste jobba så när denne coachar en klient för att klienten skall känna tillit och avslappning kring sina känslor. Vad är coaching för något?