Mansklig

Livsviktiga ord från Anthony Hopkins

"Släpp de människor som inte är redo att älska dig! Det här är det svåraste du måste göra i ditt liv, och det kommer också att vara det viktigaste: sluta ge din kärlek till dem som inte är redo att älska dig."

Det här är en av de mest kraftfulla texter jag läst.  
Tyvärr är det inte jag som skrivit den men det känns nästa så när jag läser den.
Den landar så rätt i själen, livet och nuet.
Tack Anthony Hopkins!
Sluta ha svåra samtal med människor som inte vill förändras.
Sluta umgås med människor som är likgiltiga för din närvaro.
Sluta älska människor som inte är redo att älska dig.
Jag vet att din instinkt är att göra allt för att få alla nådars goda nådar, men det är också impulsen som kommer att stjäla din tid, din energi och din mentala, fysiska och andliga hälsa ...
När du börjar manifestera dig i ditt liv helt, med glädje, intresse och engagemang, kommer inte alla att vara redo att hitta dig på denna plats av ren uppriktighet ...
Det betyder inte att du måste ändra vem du är.
Det betyder att du måste sluta älska människor som inte är redo att älska dig.
Om du utesluts, eller blir subtilt förolämpad, glömd eller lätt ignorerad av de människor som du erbjuder din tid till, gör du inte dig själv en tjänst genom att fortsätta erbjuda dem din energi och din tidtid och liv.
Sanningen är att du inte är till för alla ...
Och att alla inte är för dig ...
Det är det som gör denna värld så speciell när du hittar de få människor som du har en äkta vänskap, kärlek eller relation med ...
Du vet hur dyrbar det är ...
Eftersom du har upplevt vad som inte är ...
Men ju mer tid du spenderar på att få någon att älska dig som inte kan ...
Ju mer tid du slöser med att beröva dig samma anslutning ...
Det finns miljarder människor på denna planet, och många av dem kommer att hitta sig hos dig, på deras nivå, med sin vibration, var de än är ...
Men ...
Ju mindre du stannar, involverad i integriteten för de människor som använder dig som en kudde, ett reservalternativ, en terapeut och en strateg för deras känslomässiga läkning ...
Ju mer tid du stannar utanför det samhälle du vill ha.
Kanske om du slutar att närvara kommer du inte att vara saknad...
Kanske om du slutar att försöka så kommer förhållandet att ta slut ...
Kanske om du slutar skriva sms så kommer din telefon att vara mörk i dagar och veckor ...
Kanske om du slutar älska någon så kommer kärleken mellan er att lösas upp ...
Det betyder inte att du förstörde ett förhållande!
Det innebar att Du var det enda som höll igång denna relation. DU och ENDAST DU var den som höll relationen i rörelse.
Det är inte kärlek.
Det är bindning.
Du ger en chans till den som inte vill ha det!
Det mest värdefulla och viktigaste du har i ditt liv är din energi.
Det är inte bara din tid eftersom den är begränsad ...
Det är din energi!
Vad du ger varje dag är vad som kommer att skapas mer och mer i ditt liv.
Det är till de som du ger din tid och din energi till, som du kommer att definiera din existens.
När du inser detta börjar du förstå varför du är så otålig när du tillbringar din tid med människor som inte passar dig och i aktiviteter, platser, situationer som inte passar dig.
Du kommer att inse att det viktigaste du kan göra för ditt liv, för dig själv och för alla du känner är att skydda din energi hårdare än någonting annat.
Gör ditt liv till en trygg tillflyktsort, där endast människor som är "kompatibla" med dig är tillåtna.
Du ansvarar inte för andra människor.
Du är inte ansvarig för att rädda någon.
Det är inte ditt jobb att existera för människor och ge dem ditt liv, ögonblick efter ögonblick!
För om du mår dåligt, om du känner att du har en plikt, om du känner dig skyldig, är du roten till det hela genom ditt insisterande, och är rädd att de inte kommer att ge dig det som du gav dem ...
Det är upp till dig att inse att du älskar ditt öde och att acceptera den kärlek som du tycker att du förtjänar.
Bestäm att du förtjänar riktig vänskap, verkligt engagemang och fullständig kärlek till människor som är friska och framgångsrika.
Vänta ... bara ett ögonblick ...
Och se hur allt börjar förändras ... "
Anthony Hopkins
/Hans
LivsCoach

Framgångsfaktor 5 – Sociala relationer

De ledare som har god social kompetens är oftast utmärkta kommunikatörer. De är också oftast öppna för att höra såväl bra som sämre nyheter and de är även experter på att få teamet omkring sig, att stötta dem och vara intresserade av nya spännande projekt.

Ledare som har en väl utvecklad social talang är också duktiga på att hantera förändringar och finna lösningar på konflikter och på ett diplomatiskt sätt. De är sällan nöjda med att låta saker vara som de är, men de lutar sig inte tillbaka och låter andra göra jobbet. De är goda förebilder genom sitt eget beteende. Så, har du funderat på hur du kan bygga upp din sociala kompetens?

Lär dig hantera konflikter. Ledare måste kunna lösa konflikter mellan sina medarbetare, kunder eller leverantörer. Detta är nödvändigt om du ska lyckas.

Inspiro eq consulting

Är du bra på sociala relationer?

Förbättra din kommunikation. Träna på att kommunicera rakt och tydligt så att alla förstår dina tankar. Har du tid så funder och försök hitta en stil som passar dig som fungerar på andra. Man kommer en bra bit på väg genom att vara saklig, lugn och ärlig.

Lär dig att ge komplimanger men försök vara så tydlig som du kan vara genom att säga specifikt vad komplimangen avser för något. Genom att uppvisa din uppskattning till dina medarbetare så kommer lojaliteten mot dig som en ledande person att förbättras. Dina medarbetare kommer prestera bättre och vara bättre motiverade för det som ligger framför dem.

Lycka till

Ledarskapskonsult & coach

Hans

P.s. det finns mycket att lära om den emotionella intelligensen (EQ) och du kan lär dig mer här


Framgångsfaktor 2 – Självkontroll som ledare

Ledare som har självkontroll brukar sällan verbalt attackera andra, fatta förhastade eller för känslomässiga beslut eller kompromissa med sina värderingar. Självkontroll handlar just om att ha kontroll på sig själv. Så, hur kan du stärka din självkontroll? Här kommer några tips på vägen som kan hjälpa dig.

Självkontroll har många fördelar som ledare.

Definiera dina värderingar – har du en klar uppfattning om vad du absolut inte kan kompromissa om? Vet du vilka som är dina starkaste värderingar? Lägg lite tid på att undersöka vad dina ”etiska koder” är. Om du vet vad som är viktigast för dig, så behöver du inte fundera så mycket när du står inför ett etiskt eller moralist beslut. Gör en lista så det blir klart och tydligt.

Ta ett personligt ansvar – om du tenderar till att skylla på andra när något går fel, upphör med det. Bättre att erkänna dina misstag och ta konsekvenserna av ditt agerande. Du kommer att må bättre och du kommer att snabbt att få större respekt från din omgivning då du visar att du inte är felbar utan mer mänsklig.

Träna på att behålla lugnet – nästa gång du befinner dig i en utmanande situation, notera noga hur du agerar. Istället för att ventilera din frustration, skriv ner dina negativa tankar på ett papper för dig själv och riv sedan sönder det. Detta hjälper dig också dig att inse om din reaktion är rättvis.

Vill du läsa och lära mer kan du läsa mer här

Snart kommer nästa i serien framgångsfaktorer i ledarskap

Varma

Hans


Framgångsfaktor nr 1 som ledare – Självkännedom

Om du har en god självkännedom, då förstår du vad du känner och du vet hur dina känslor och handlingar kan påverka människor runtomkring dig.  Människor som har en bra självkännedom som ledare innebär ofta att de har en tydlig bild av andras styrkor och utvecklingsområden och hanterar dem på ett ödmjukt sätt.

Vad kan man göra för att öka sin självkännedom?

Självkännedom en framgångsfaktor

⊕ Skriv dagbok – om du spenderar bara några minuter per dag för att skriva ner dina tankar, så kan det göra dig mer självmedveten. Skriv gärna saker som du känner tacksamhet kring och även om det är något som gått dig emot så kanske du lärde dig något.

⊕ Sakta ner – när du upplever ilska eller andra starka känslor, stanna upp och reflektera varför. Tänk på, att oavsett situation, så kan du alltid välja hur du agerar på känslan.

Vad kan du göra för att öka din självkännedom?

Nästa framgångsfaktor för ledare kommer snart. Då handlar det om självkontroll som är en viktigt förmåga att behärska av fler skäl men mer om det senare.

Varma hälsningar

EQ-Coach Hans

P.s. Blir du nyfiken på att lära mer hur förståelsen om EQ och de 15 förmågorna påverkar dina framgångar kan du läsa mer här

Få hela EQ-skolan på PDF – bli KänsloSmartare!

Bästa Kureraläsare!

Under delar juli och augusti har min blogg handlat om emotionell intelligens (EQ). Jag har kallat den, EQ-skolan och som handlar om de 15 olika förmågorna som avgör mycket din egna framgångar i livet, relationer och arbetet.  Du kan nu helt kostnadsfritt få den maila till dig.  Allt du behöver göra är att maila till ledarskap@inspiro-eq.se

EQ-skolan Inspiro EQ consulting

Bli mer KänsloSmart med EQ!

Det här är något du kommer få stor nytta av om du också jobbar med de frågeställningar som finns på varje avsnitt. Att bli mer medveten om de olika "förmågorna"som du har kan leda till större medvetenhet i dina handlingar och känslor. För det handlar mycket om hur du medveten du är i olika situationer att hantera dig själv, din omgivning och det som sker i situationen.

Du kan också läsa mer här om att bli känslosmartare eller gå en kurs i emotionell intelligens och bli mer hållbar som människa!

Varm hälsningar!

Hans


EQ-skolan del 12, Impulskontroll

Del 12. Impulskontroll

Denna EQ-förmåga handlar om att motstå dina impulser och frestelser. När du har en god impulskontroll så kan du hantera dina impulser på ett samlat och kontrollerat sätt vilket hjälper dig att motstå aggression eller oansvarigt beteende. När du har låg impulskontroll kan det visa sig i frustration, brister i självkontroll eller ett explosivt beteende. Hur är din impulskontroll? När använder du din impulskontroll på ett bra och givande sätt? Vad kan du träna på och bli bättre?

Impulskontroll inspiro eq consulting

Impulskontroll

Varför inte läsa mer om emotionell intelligens (EQ) här?

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 11, Realism

Del 11. Realism

Att vara realistisk handlar om att så objektivt som möjligt se skillnaden mellan vad du upplever och vad som faktiskt existerar. Du ser en situation som den faktiskt är, utan att försköna. Du kan även söka objektiva bevis för att bekräfta och rättfärdiga dina känslor och tankar.
Ett sätt att försöka vara objektiv är att “zooma ut”, dvs att se en situation utifrån ett helikopterperspektiv för att undvika att bli för subjektiv. Tycker du att det är svårt att vara realistisk? I vilka situationer är det svårt att vara realistisk känner du?

realism inspiro eq consulting

Realism

Det finns mycket mer att lära om emotionell intelligens (EQ), läs mer här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 10, Problemhantering

Del 10. Problemhantering

Denna EQ-förmåga handlar om på vilket sätt du löser problem. Problemhanteringen består av olika faser: att definiera problemet så tydligt som möjligt, att generera så många alternativ till lösningar som möjligt, att fatta beslut om att implementera en av lösningarna och att bedöma utfallet av lösningen. Att lösa problem på detta sätt är en systematisk och metodisk process. Hur löser du problem? Upplever du känslomässiga utmaningar att ta rätt beslut ibland när känslan säger en sak och verkligheten en annan? När? Fundera och skriv.

Problemhantering inspiro eq consulting

Problemhantering

Du kan lära dig mer om emotionell intelligens (EQ) här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 9, Socialt ansvar

Del 9. Socialt ansvar

Denna EQ-förmåga handlar att ta ett socialt ansvar i det stora såväl som lilla i din omgivning. Att bidra socialt till en grupp utan egen vinnings skull, att hjälpa andra och bry sig om. Det kan vara att skänka pengar till en organisation, att ordna ett kalas för någon eller att hjälpa någon med en arbetsuppgift. Hur bidrar du socialt till din grupp? Varför är det viktigt för dig att bidra och vad ger det dig? Ta dig en funderare...

Socialt ansvar inspiro eq consulting

Socialt ansvar

Du kan fördjupa dina kunskaper om emotionell intelligens (EQ) här

Varma hälsningar

Hans


EQ-skolan del 7, Sociala Relationer

Del 7.  Sociala relationer

Den här EQ-förmågan handlar om att skapa och upprätthålla relationer med andra människor. Att känna att ni ömsesidigt ger och tar i en relation som bygger på förtroende. Att vara social handlar inte om att du måste vara extrovert och umgås med alla. Även introverta människor kan ha en välutvecklad social förmåga, men oftast till färre antal personer. Tycker du att du är social? Är du introvert eller extrovert som person? Hur tror du omgivningen uppfattar dig? Vad vill du utveckla hos dig? Skriv ner och fundera!

 

Sociala relationer Inspiro eq consulting

Sociala Relationer

Vill du lära mer om emotionell intelligens (EQ) kan du göra det här

Varma hälsningar

Hans Mebius