Hand håller en julkula vit bakgrund

Här är 10 bästa julklappstipsen!

Du kan inte förtränga det längre. Julen är i snart antågande och ska det bli några julklappar är det dags att du sätter igång.
För att hjälpa till listar Kurera här tio grymma - och dessutom hälsosamma - julklappstips.

Här är tio hälsosamma julklappstips du hittar i hälsokosthandeln.

1. Bodyweight - ett helt hemmagym i en påse!

Bodyweight hemmagym
Här är det kroppsviktsträning som gäller. Träningsbandet passar perfekt för hemmabruk eller som mobilt gym när man reser. Passar alla, är enkel att hänga upp (till exempel på hotellrumsdörren) och superenkel att använda. Gratis iPhone app ingår. Sök bara på Bodyweight i app store - här finns bland annat övningar i videoform. Finns i olika storlekar. Ett gummiband kostar 498 kronor och ett statiskt band 1 248 kronor.

2. Beauty Pearls - ett fantastiskt serum som ger den lyster du alltid önskat!

Beauty pearls serum

 

Ett nytt serum från Börlind. Fantastiskt bra! Ger huden lyster, skyddar och fyller ut linjer och rynkor. Finns i tre varianter.
Cirkapris: 800 kronor.

3. Energy Armor - snygga armband!

Energy armor armband

Snygga armband som enligt vissa även har en funktion. Det innehåller så kallade negativa joner, vilka ska balansera upp överskottet av positiva joner i våra kroppar och därmed motverka sådant som stress, migrän, värk, sömnproblem, stelhet etcetera. Finns i flera utseenden. Laila Bagge är en av armbandens många bärare och ska enligt uppgift ha just de två armband som visas på bilden.
Varierande kostnad beroende på utseende men några hundralappar.

4. Bibes peelinghandskar - handvirkade, helt återvinningsbara och river skönt!

Bibes peelinghandskar med Dr Bronners citrustvål
Dessa grymma peelinghandskar är handvirkade av polypropylen (PP) tråd vilket gör dem slitstarka och hållbara och de behöver därmed inte bytas ut lika ofta som andra produkter. PP är ett bra val för den som bryr dig om miljön då den är återvinningsbar och vid förbränning avger den endast vattenånga och koldioxid.
Handskarna finns som original och mjuka, beroende på hur mycket riv man önskar.  Handskarna finns med eller utan tvålfack och med eller utan tumme. Slitstarka och torkar fort! Cirkapris: 79 kronor.
Ge gärna bort tillsammans med en bra ekologisk hårdtvål, som till exempel:

5. Ekologisk hårdtvål med citron och apelsin - fantastisk doft!
Ekologisk och fairtrade-certifierad tvål som doftar fantastiskt av apelsin och citron. Innehåller en blandning av extrakt från apelsin, citron och lime och rengör varsamt händer och kropp. Av märket Dr. Bronners.
Cirkapris: 69 kronor.

 

6. Revitive Cirkulationstränare - beroendeframkallande!

revitive cirkulationstränare

Cirkulationstränaren från Revitive är en medicinskt godkänd anordning som utvecklats för att ge bättre blodcirkulation medan du sitter ned och göra andra saker. Den förbättrar bland annat blodcirkulationen, motverkar smärta och svullnader, hjälper till med återhämtningen, är effektiv mot kalla fötter och oroliga ben och - inte minst - tränar benen under tiden du gör andra saker.
Cirkapris: 1495 kronor

7. Ekologiskt och raw vetegräs - basar kroppen!

Vetegräs

Vetegräs är otroligt nyttigt. Alkaliserar och stärker kroppen. Boostar ditt immunförsvar. Häll lite vetegräs i din smoothie på morgonen eller använd det i övriga drycker och i matlagning.
Cirkapris: 100 kronor.

8. Dr Bronners ekologiska, rättvisemärkta tvål - multifunktionell och kan användas till typ allt!

Dr Bronners ekologiska multifunktionella tvålar i fyra färger
Supergrym uppfinning. Ekologisk, multifunktionell och fairtrade-certifierad tvål för hela kroppen innehållande eteriska oljor så som kokosolja, olivolja, jojoba och hampa oljor. Rengör händer, kropp och ansikte. Passar även barn plus har en miljövänlig förpackning i "vänlig" plast. Multifunktionell på det sätt att den passar till det du vill - typ... Som till exempel schampo och som tandkräm (den mörkblå). Cirkapris: 130 kronor.

 

eko aftershave

9. After shave Tonic man - doftar SÅ gott!
Ett ekologiskt ansikts-/rakvatten som används efter rengöring och rakning. Ger fräsch känsla, sluter porerna och återställer hudens pH-värde. Används istället för vanligt vatten på morgonen och innan ansiktskräm. Fungerar även som en fuktsluss, ansiktskrämen går lättare och djupare in i huden. Passar alla hudtyper. Cirkapris: 200 kronor.

hampapulver10. Hampapulver - hälsa i en liten påse!
Pulvret i den här påsen är torkade, maldafrön där all näring bevarats, proteinhalten ligger på 47 procent och alla 21 aminosyror ingår, även de åtta essentiella som vi inte kan bilda själva. Ett perfekt proteintillskott, speciellt för den som inte tål soja, ägg eller mjölkprodukter – inga kända allergier har kopplats till hampa. Rikt på Omega-3. Cirkapris: 170 kronor.

Av Isabelle Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Byt ut kaffet – gör en nyttig kvällsdryck som ger mättnad

Hälsa

För 20 år sedan blev smoothies en hälsosam innedryck. Då gjordes den krämiga drycken mest på frukt och bär. I dag slänger vi ner alla möjliga grönsaker i mixern för att få i oss näringstät mat. En smoothie eller snarare en varm dryck att ersätta kaffe eller te med på kvällen är den populära guld- eller soldrycken. Den ger mättnad samtidigt som den innehåller bland annat kryddor med inflammationshämmande egenskaper. Här får du två olika recept.

Dans ger mer muskler än styrketräning

TRÄNING

Att dansa stärker dina muskler betydligt mer än om du lyfter vikter på gymmet. Det är glada nyheter för dig som inte gillar traditionell styrketräning. Dansträning ger dig också bättre koordination, balans och samverkan med din danspartner skapar inte bara glädje utan din hjärna får arbeta mycket mer än om du upprepar monotona styrkeövningar – och det är bra för minnet.

Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

Eko/miljö

Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

 

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

 

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

 

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

 

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

 

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning