Här är bären som hjälper vid urinvägsinfektion

Varannan kvinna drabbas någon gång av akut urinvägsinfektion och var tredje kvinna drabbas av återkommande infektioner. Men det finns sätt att få naturlig hjälp – både för att förebygga och lindra. Här ger naturterapeuten Susanne Karlsson sina bästa naturliga tips i ämnet.  

Typiska symtom vid urinvägsinfektion är trängningar, sveda när man kissar, frusenhet och värk från nedre delen av magen. Urinvägsinfektion behandlas ofta med antibiotika, som tyvärr inte bara slår ut de onda bakterierna utan även kroppens goda bakterier.

För de som drabbas upprepade gånger eller för personer som får lindriga infektioner är möjligheterna när det gäller att kunna behandla och förebygga med egenvård goda. Viktig information inte minst för den som värnar kroppens bakterieflora, vill slippa candida (svampinfektion) och som tar det allt större hotet om antibiotikaresistens på allvar. 

 

Förebyggande behandlingar med naturliga medel, som till exempel vilda bär eller olika naturpreparat, kan dessutom pågå under längre perioder utan risk för biverkningar eller annan negativ inverkan på kroppen.

LÄS OCKSÅ: Lingonjuice motverkar urinvägsinfektion

Drick mycket – och surt
Susanne Karlsson är hälsorådgivare och naturterapeut på hälsokostbutiken Hälsokraft i Sölvesborg. Hon håller med om att det finns många andra vägar än antibiotika att initialt ta till vid urinvägsinfektion.

Oavsett svårighetsgrad på infektionen är det alltid gynnsamt att dricka mycket – och bäst är att dricka surt som till exempel lingonjuice, tranbärsjuice, aroniajuice - eller citronvatten, berättar Susanne Karlsson.
– Men drick osötat. Att undvika socker generellt är viktigt då bakterier använder socker som föda, vilket gör att de frodas.

Hon slår även ett slag för citronjuice.
– Börja gärna morgonen med färskpressad ekologisk citron i ljummet vatten på fastande mage för att basa kroppen. En basisk urin förstärker den antiseptiska effekten i kroppen och bör kontrolleras med pH-papper för att veta hur man ligger till. pH ska hållas lägst 8-8,5 gärna med hjälp av råkostdiet och/eller Basica.

LÄS OCKSÅ: Därför är granatäpple, tranbär och rödbeta bra för hälsan

Susanne Karlsson

 

Svenska bär bra vid urinvägsinfektion
Hon säger att hon särskilt vill framhålla bären vi har i Sverige och under historien används som hjälp vid urinvägsinfektion.
– Har man tranbär hemma så tillsätt gärna goda tarmbakterier, annars är det bra att ta en kombinationsprodukt med tranbär, örter och probiotika. Jag brukar tipsa om Cran Cure som mina kunder talar väldigt gott om. Jag har till exempel några äldre damer som ofta kom förbi och hade urinvägsinfektion och ständigt brukade gå på antibiotika. Det slipper de numera, säger de. De tar en underhållsdos av Cran Cure och klarar då att hålla infektionerna borta.

Tranbär, lingon, gullris, åkerfräken, björklövsextrakt och probiotika är några av ingredienserna i tillskottet för urinvägarna. Tranbär, liksom släktingen lingon är båda syrliga bär naturligt rika på tanniner och proantocyaniner som försvårar för bakterierna att få fäste i urinvägarna. Gullris, åkerfräken och björklövsextrakt är vätskedrivande och tillsammans med de goda bakterierna stärker de skyddet mot urinvägsinfektioner. Och hjälper även till att behandla lindrigare infektioner.
– Upplever man svåra symptom, får feber eller misstänker att bakterierna nått njurarna ska man dock alltid söka läkarvård, förklarar Susanne

LÄS OCKSÅ: Kall, nedkyld och så en blåskatarr? Lingon spolar bort bakterierna

Skydda njurområdet
Susanne tipsar även sina kunder om att undvika spabad i offentliga miljöer då det kan främja bakterietillväxten och göra att man lättare får infektioner. Och har man dessutom torra slemhinnor så har bakterier lättare att få fäste. Därtill ska man också hålla sig varm.
– När man har fått en infektion så ska man se till att hålla njurområdet varmt. Gärna med en tröja knuten runt midjan. Och får man ofta och lätt infektioner så använd gärna det tipset lite kalla sommarkvällar.

Av Isabelle Hedander och Johanna Gustafsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Superbär mot urinvägarna

Lingon
Lingon har en desinficerande verkan på urinvägarna, är starkt bakteriehämmande och milt urindrivande effekt. Bären innehåller även tanniner som enligt en finsk studie publicerad i British Medical Journal visat sig effektiva för att motverka och behandla urinvägsbesvär och urinvägsinfektion. Tanniner har en inflammationshämmande effekt på urinvägarnas slemhinnor och förhindrar att bakterierna fäster.

Tranbär
Tranbär anses både förebyggande och behandlande vid urinvägsinfektion. Förebyggande har bäret en prebiotisk verkan och stimulerar tillväxten av goda bakterier. Behandlande på grund av att tranbär minskar tillväxten av E-colibakterier i urinröret. E-colibakterier tros ligga bakom 80-90 procent av alla urinvägsinfektioner. Dessutom gör tranbär att miljön i urinen blir sur, och i en sådan miljö trivs och frodas inte bakterierna.

Havtorn
Många som drabbas av återkommande urinvägsinfektioner gör det på grund av torra och därmed sköra slemhinnor. Sambandet är särskilt vanligt efter klimakteriet då slemhinnornas funktion ofta försämras. Havtornsolja som är naturligt rikt på omega-7 återfuktar slemhinnorna och gör dom mindre sköra.  

Mjölon
Mjölon har använts som medicinalväxt i Nordeuropa ända sedan medeltiden, traditionellt för sin urinvägsdesinficerande och urindrivande effekt. Mjölonblad innehåller naturligt ämnena arbutin och metylarbutin, vilka när de bryts ner i njurarna bildar de antiseptiskt verksamma föreningarna hydrokinon och metylhydrokinon. Resultatet blir en närvaro av antiseptiska ämnen i urinen och urinvägarna. 

Aronia
Aronia är ett bär mycket rikt på antioxidanter. De är rika på järn, B-vitaminer och folsyra, anses vara bra för blodbildningen samt har historiskt används för att behandla urinvägsinfektion. Studier har visat att aronia minskar tillväxt av mikroorganismer och bakterier, inklusive Escherichia coli, vilket är den huvudsakliga orsaken till urinvägsinfektion.

Källor: Kurera.seAlternativmedicin.seTena.nu, Holistic.se och Expressen hälsoliv

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

 

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.

 

Artros: Hjälper ingefära och gurkmeja?

TV

Flera studier på ingefära och kurkumin – den verksamma ingrediensen i gurkmeja – pekar enstämmigt på att dessa har antiinflammatoriska effekter. Forskarna vet till och med vilka komponenter i kroppen som örterna påverkar och hur – och har sett effekt vid bland annat artros.

Karin Björkegren Jones

”Det är aldrig för sent att investera i sin hälsa”

Intervju

Aldrig förr har det pratats så mycket om klimakteriet och kvinnors hälsa som nu. Yogaläraren, författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones har under 30 år belyst kvinnohälsa i artiklar, böcker, via yogan och nu i podden Kvinnoliv. Karin tycker att kvinnor ska kräva att bli lyssnade på när de söker vård. Det ska vara en självklarhet att ha rätt till olika behandlingsmetoder och mediciner och kanske det allra viktigaste – vi ska lära av våra erfarenheter och varandra och jobba förebyggande för att bibehålla hälsan långt upp i åren.

Nypon håller Sofies artros i schack

Hälsa

Artros i fingrarna höll på att sätta stopp för Sofie Turses dröm att bli fysioterapeut. Hon ville inte långtidsbehandla sin artros med traditionella värktabletter. Ett extrakt av strandnypon blev hennes räddning.