Här är bären som hjälper vid urinvägsinfektion

Varannan kvinna drabbas någon gång av akut urinvägsinfektion och var tredje kvinna drabbas av återkommande infektioner. Men det finns sätt att få naturlig hjälp – både för att förebygga och lindra. Här ger naturterapeuten Susanne Karlsson sina bästa naturliga tips i ämnet.  

Typiska symtom vid urinvägsinfektion är trängningar, sveda när man kissar, frusenhet och värk från nedre delen av magen. Urinvägsinfektion behandlas ofta med antibiotika, som tyvärr inte bara slår ut de onda bakterierna utan även kroppens goda bakterier.

För de som drabbas upprepade gånger eller för personer som får lindriga infektioner är möjligheterna när det gäller att kunna behandla och förebygga med egenvård goda. Viktig information inte minst för den som värnar kroppens bakterieflora, vill slippa candida (svampinfektion) och som tar det allt större hotet om antibiotikaresistens på allvar. 

 

Förebyggande behandlingar med naturliga medel, som till exempel vilda bär eller olika naturpreparat, kan dessutom pågå under längre perioder utan risk för biverkningar eller annan negativ inverkan på kroppen.

LÄS OCKSÅ: Lingonjuice motverkar urinvägsinfektion

Drick mycket – och surt
Susanne Karlsson är hälsorådgivare och naturterapeut på hälsokostbutiken Hälsokraft i Sölvesborg. Hon håller med om att det finns många andra vägar än antibiotika att initialt ta till vid urinvägsinfektion.

Oavsett svårighetsgrad på infektionen är det alltid gynnsamt att dricka mycket – och bäst är att dricka surt som till exempel lingonjuice, tranbärsjuice, aroniajuice – eller citronvatten, berättar Susanne Karlsson.
– Men drick osötat. Att undvika socker generellt är viktigt då bakterier använder socker som föda, vilket gör att de frodas.

Hon slår även ett slag för citronjuice.
– Börja gärna morgonen med färskpressad ekologisk citron i ljummet vatten på fastande mage för att basa kroppen. En basisk urin förstärker den antiseptiska effekten i kroppen och bör kontrolleras med pH-papper för att veta hur man ligger till. pH ska hållas lägst 8-8,5 gärna med hjälp av råkostdiet och/eller Basica.

LÄS OCKSÅ: Därför är granatäpple, tranbär och rödbeta bra för hälsan

Susanne Karlsson

Svenska bär bra vid urinvägsinfektion
Hon säger att hon särskilt vill framhålla bären vi har i Sverige och under historien används som hjälp vid urinvägsinfektion.
– Har man tranbär hemma så tillsätt gärna goda tarmbakterier, annars är det bra att ta en kombinationsprodukt med tranbär, örter och probiotika. Jag brukar tipsa om Cran Cure som mina kunder talar väldigt gott om. Jag har till exempel några äldre damer som ofta kom förbi och hade urinvägsinfektion och ständigt brukade gå på antibiotika. Det slipper de numera, säger de. De tar en underhållsdos av Cran Cure och klarar då att hålla infektionerna borta.

Tranbär, lingon, gullris, åkerfräken, björklövsextrakt och probiotika är några av ingredienserna i tillskottet för urinvägarna. Tranbär, liksom släktingen lingon är båda syrliga bär naturligt rika på tanniner och proantocyaniner som försvårar för bakterierna att få fäste i urinvägarna. Gullris, åkerfräken och björklövsextrakt är vätskedrivande och tillsammans med de goda bakterierna stärker de skyddet mot urinvägsinfektioner. Och hjälper även till att behandla lindrigare infektioner.
– Upplever man svåra symptom, får feber eller misstänker att bakterierna nått njurarna ska man dock alltid söka läkarvård, förklarar Susanne

LÄS OCKSÅ: Kall, nedkyld och så en blåskatarr? Lingon spolar bort bakterierna

Skydda njurområdet
Susanne tipsar även sina kunder om att undvika spabad i offentliga miljöer då det kan främja bakterietillväxten och göra att man lättare får infektioner. Och har man dessutom torra slemhinnor så har bakterier lättare att få fäste. Därtill ska man också hålla sig varm.
– När man har fått en infektion så ska man se till att hålla njurområdet varmt. Gärna med en tröja knuten runt midjan. Och får man ofta och lätt infektioner så använd gärna det tipset lite kalla sommarkvällar.

Av Isabelle Hedander och Johanna Gustafsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Superbär mot urinvägarna

Lingon
Lingon har en desinficerande verkan på urinvägarna, är starkt bakteriehämmande och milt urindrivande effekt. Bären innehåller även tanniner som enligt en finsk studie publicerad i British Medical Journal visat sig effektiva för att motverka och behandla urinvägsbesvär och urinvägsinfektion. Tanniner har en inflammationshämmande effekt på urinvägarnas slemhinnor och förhindrar att bakterierna fäster.

Tranbär
Tranbär anses både förebyggande och behandlande vid urinvägsinfektion. Förebyggande har bäret en prebiotisk verkan och stimulerar tillväxten av goda bakterier. Behandlande på grund av att tranbär minskar tillväxten av E-colibakterier i urinröret. E-colibakterier tros ligga bakom 80-90 procent av alla urinvägsinfektioner. Dessutom gör tranbär att miljön i urinen blir sur, och i en sådan miljö trivs och frodas inte bakterierna.

Havtorn
Många som drabbas av återkommande urinvägsinfektioner gör det på grund av torra och därmed sköra slemhinnor. Sambandet är särskilt vanligt efter klimakteriet då slemhinnornas funktion ofta försämras. Havtornsolja som är naturligt rikt på omega-7 återfuktar slemhinnorna och gör dom mindre sköra.  

Mjölon
Mjölon har använts som medicinalväxt i Nordeuropa ända sedan medeltiden, traditionellt för sin urinvägsdesinficerande och urindrivande effekt. Mjölonblad innehåller naturligt ämnena arbutin och metylarbutin, vilka när de bryts ner i njurarna bildar de antiseptiskt verksamma föreningarna hydrokinon och metylhydrokinon. Resultatet blir en närvaro av antiseptiska ämnen i urinen och urinvägarna. 

Aronia
Aronia är ett bär mycket rikt på antioxidanter. De är rika på järn, B-vitaminer och folsyra, anses vara bra för blodbildningen samt har historiskt används för att behandla urinvägsinfektion. Studier har visat att aronia minskar tillväxt av mikroorganismer och bakterier, inklusive Escherichia coli, vilket är den huvudsakliga orsaken till urinvägsinfektion.

Källor: Kurera.seAlternativmedicin.seTena.nu, Holistic.se och Expressen hälsoliv

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

3 viktiga näringstips på våren

3 viktiga näringstips på våren

Hälsa

Våren är äntligen här – i alla fall så gott som. Men än påverkas våra kroppar både psykiskt och fysiskt av mörker och väderomslag och annat som hör årstiden till.  Här är tre näringstips som hjälper dig stå pall.

Läkaren som skriver recept på växtbaserad kost

Kost

Åsikterna om vad som är den optimala kosten för människan går isär, paleo säger vissa, LCHF säger andra och medan några går så långt som att påstå att vi är karnivorer, det vill säga renodlade köttätare menar andra att vi mår bäst av en helt växtbaserad kost. En av dem är läkaren Tobias Schmidt Hansen vars bok ”Den växtbaserade kosten” som han skrivit ihop med dietisten Maria Felding nyligen kom ut på svenska.

9 tecken på att du är på väg in i väggen

9 tecken på att du är på väg in i väggen

Mental hälsa

Stressrelaterad psykisk ohälsa är ett växande problem, både i Sverige och globalt.  Symtomen kommer smygande och att sätta stopp i tid är för många svårt – men oerhört viktigt. Tidiga insatser kan förhindra allvarlig sjukdom. Här är några viktiga signaler på att dina marginaler håller på att ta slut.

Min kropp säger att nyponen är bra

Hälsa

När man är så aktiv som Claes  så är det viktigt att kroppen hänger med och fungerar. När han märkte att kroppen blev allt stelare på morgnarna och kände sig orörlig och trög valde han att prova att äta strandnypon, trots att han var skeptisk.

olika strumpor

Rocka gärna sockorna – men tänk på det här

Krönikan

Susanne Wide skriver om en annan aspekt av  "rocka sockorna" – och uppmanar föräldrar och övriga vuxna att ta tillvara dagen som (ännu) en chans att prata med sina barn om att kanske låta flickan som gungar ensam få vara med, eller se den lilla pojken som kastar sten för sig själv i ett hörn. Och som gör det just för att de är, eller av någon anledning anses vara, annorlunda... Något som i verkligheten tyvärr bara är konstigt och allt annat än okej, menar hon.

Du rockar väl sockorna? Det här är Downs syndrom

Du rockar väl sockorna? Det här är Downs syndrom

Allmänt

Varje år föds omkring 120 barn med Downs syndrom i Sverige. Det motsvarar ett barn på cirka 800 födslar och är den vanligaste kromosomavvikelsen.  FN har utlyst 21 mars till Internationella Världsdagen för Downs syndrom. Dagen har blivit synonym med fenomenet "Rocka sockorna", där många sätter på sig eller barnen olika strumpor – för att hylla människors olikheter och stå upp för vårt lika värde.

Tävla och vinn boken “Den växtbaserade kosten”

Tävling

Tävla och vinn boken "Den växtbaserade kosten" där du kan lära dig mer om fördelarna av att äta växtbaserat från läkaren Tobias Schmidt Hansen och dietisten Maria Felding. I boken tar de upp myter och missförstånd och besvarar de vanligaste frågorna om vad det innebär att äta växtbaserat samt ger en praktisk introduktion.

Lär känna de fyra olika sömnfaserna

Hälsa

Visste du att alla människor går igenom fyra olika faser av sömn och att vi gör detta i cykler på mellan 90 och 120 minuter - flera gånger per natt? Sömnforskaren Christian Benedict förklarar allt om de fyra sömnfaserna.

Hjärnträning hjälper utmattade

Forskning

Många som drabbas av utmattningssyndrom får också problem med minne och koncentration. Nu visar ny forskning att det är möjligt att förbättra sina kognitiva funktioner – och att detta även kan ha positiva effekter på återhämtningsförloppet.

sågspån och trästockar

Sågspån – den nya maten?

Forskning

Nu ska sågspån och halm omvandlas till livsmedel.  Det är Miljö- och energidepartementet som nu gör en mångmiljonsatsning på klimatsmart mat – närmare bestämt på ett forskningsprojekt där trä ska göras ätbart genom fermentering. Satsningen skulle i förlängningen kunna innebära vinster för Sveriges skogs- och lantbruk.

3 superknep vid förkylning

3 superknep vid förkylning

Förkylning

Vid den här tiden på året, när våren står precis bakom dörren och vädret ser olika ut från dag till dag, är det lätt att bli förkyld. Vilket många gånger faktiskt är helt onödigt.  För de virushämmande knepen finns där – och ser man bara till att ta hand om sig i övrigt är chansen att hålla sig frisk större än många tror.  Här är infon som hjälper dig på vägen. 

Dansk duo bakom ny bok om växtbaserad kost

Kost

Det ökade intresset för miljö, etik och hälsa har lett till ett växande intresse för veganism och en mer växtbaserad kost. Många frågar sig om det verkligen är hälsosamt att bara äta mat från växtriket, mycket tyder på att de som äter växtbaserat löper lägre risk för många vanliga folksjukdomar. Det menar läkaren Tobias Schmidt Hansen och dietisten Maria Felding som skrivit boken "Den växtbaserade kosten".

“Vinterkräksjukan sprids via luften”

Mage

Det är högsäsong för vinterkräksjukan, och stora som små drabbas. Nu tror forskare att det smittsamma viruset kan transporteras i mycket små vattendroppar. Det gör att det i fortsättningen kan komma att räknas som luftburet och att det kan behövas andra metoder än vi hittills trott för att begränsa spridningen.

ögg

Nu är ägg farligt – igen

Forskning

Först var det farligt, sedan var det inte farligt, sedan var det farligt igen.  Äggens vara eller inte vara som livsmedel har diskuterats i decennier. Anledningen? Jo, huruvida ägget – på grund av sin mängd kolesterol, i främst gulan – är farligt för oss eller inte. Buden har varit olika. De senaste åren har ägg ansetts ofarliga på grund av tesen att kroppen faktiskt förmår kontrollera kolesterolmängden i blodet. Men – nu är de alltså farliga igen, enligt en ny studie presenterad i tidskriften Jama.

D-vitamin

Så länge räcker ditt lager av D-vitamin

Naturlig hälsa

Nu när solen är tillbaka, innebär det att du kan lägga undan burken med D-vitamin? undrar du. Eller tog du kanske aldrig fram den – eftersom du solgassade en hel del när du var i Thailand i julas – och tänker att ditt lager nog fortfarande räcker? Ja, det är inte helt lätt att veta hur det står till med kroppens D-vitamindepåer – så låt oss reda ut saken.

Nu slipper Marita nätter med värmevallningar

Hälsa

När Marita kom in i klimakteriet fick hon kraftiga värmevallningar och orolig sömn. Hon vaknade blöt av svett nästan varje natt. I somras började Marita ta ett växtbaserat läkemedel för klimakteriebesvär och efter ett tag var svettningarna i princip helt borta.

Skönhetspanelen testar: Ansiktsrengöring

Hud

Att tvätta ansiktet är något de flesta gör åtminstone en gång om dagen, vanligen på kvällen då vi vill bli rena från den smuts vi samlat på oss under dagen och ta bort eventuell make-up. Det finns många olika sorters rengöring att välja på men experter menar att krämer och geler är att föredra framför att tvätta sig med vanlig tvål som riskerar torka ut huden. Kureras skönhetspanel har testat fyra populära märken inom naturlig hudvård och utsett en favorit.

kvinna på soffa tar sig åt ryggen

En av tio har tyst njursjukdom

Allmänt

En av tio svenskar lider av kronisk njursjukdom, en sjukdom som både sänker livskvaliteten och kan bli livshotande. Men de flesta vet inte om att de är drabbad, trots att tidig upptäckt kan leda till att utvecklingen hinner bromsas. Det handlar om en tyst folksjukdom som ofta missas av vården – men helt i onödan, enligt experterna.  Det finns nämligen några enkla sätt att få en indikation på huruvida man är drabbad eller ej. Vilka får du veta mer om här.

Sallad med romantisk touch

Recept

Rödbetor, röda äpple och gojibär sprider ett rosa skimmer över denna enkla men goda sallad, varför inte bjuda på en både nyttig och välsmakande överraskning vid nästa romantiska tillfälle.

öga

Behandling vid glaukom – ögonsjukdomen många missar

Hälsa

Glaukom anses vara en lömsk sjukdom. Förloppet går så långsamt att många inte förstår att de är drabbade. Skulle de få diagnosen i tid skulle de sannolikt lyckas bromsa sjukdomen – som annars riskerar att göra dem blinda.  I och med Världsglaukomveckan 10-16 mars poängterar därför Glaukomförbundet vikten av att kontrollera sina ögon regelbundet – och Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om naturliga knep som kan förbättra läget för dem som fått sjukdomen konstaterad.

kvinna med selleriknippe och sellerijuice i glas

Hört talas om trenden sellerijuice? Detta sägs det vara bra för

Trendspaning

Din syster gör det, Robert DeNiro gör det, till och med din läkare gör det. Din granne gör det däremot ABSOLUT inte, avfärdar det tvärtom bestämt som en myt. Plötsligt har selleri, eller snarare sellerijuice, blivit någonting superhypat. Men varför har det blivit en sådan enorm hälsotrend, vad sägs sellerijuice vara så bra för – och hur ska man egentligen förhålla sig till hela grejen? Kurera har tittat närmare på sellerijuice-trenden, en av senare års absolut största virala hälsohyper.