Här är bären som hjälper vid urinvägsinfektion

Varannan kvinna drabbas någon gång av akut urinvägsinfektion och var tredje kvinna drabbas av återkommande infektioner. Men det finns sätt att få naturlig hjälp – både för att förebygga och lindra. Här ger naturterapeuten Susanne Karlsson sina bästa naturliga tips i ämnet.  

Typiska symtom vid urinvägsinfektion är trängningar, sveda när man kissar, frusenhet och värk från nedre delen av magen. Urinvägsinfektion behandlas ofta med antibiotika, som tyvärr inte bara slår ut de onda bakterierna utan även kroppens goda bakterier.

För de som drabbas upprepade gånger eller för personer som får lindriga infektioner är möjligheterna när det gäller att kunna behandla och förebygga med egenvård goda. Viktig information inte minst för den som värnar kroppens bakterieflora, vill slippa candida (svampinfektion) och som tar det allt större hotet om antibiotikaresistens på allvar. 

 

Förebyggande behandlingar med naturliga medel, som till exempel vilda bär eller olika naturpreparat, kan dessutom pågå under längre perioder utan risk för biverkningar eller annan negativ inverkan på kroppen.

LÄS OCKSÅ: Lingonjuice motverkar urinvägsinfektion

Drick mycket – och surt
Susanne Karlsson är hälsorådgivare och naturterapeut på hälsokostbutiken Hälsokraft i Sölvesborg. Hon håller med om att det finns många andra vägar än antibiotika att initialt ta till vid urinvägsinfektion.

Oavsett svårighetsgrad på infektionen är det alltid gynnsamt att dricka mycket – och bäst är att dricka surt som till exempel lingonjuice, tranbärsjuice, aroniajuice - eller citronvatten, berättar Susanne Karlsson.
– Men drick osötat. Att undvika socker generellt är viktigt då bakterier använder socker som föda, vilket gör att de frodas.

Hon slår även ett slag för citronjuice.
– Börja gärna morgonen med färskpressad ekologisk citron i ljummet vatten på fastande mage för att basa kroppen. En basisk urin förstärker den antiseptiska effekten i kroppen och bör kontrolleras med pH-papper för att veta hur man ligger till. pH ska hållas lägst 8-8,5 gärna med hjälp av råkostdiet och/eller Basica.

LÄS OCKSÅ: Därför är granatäpple, tranbär och rödbeta bra för hälsan

Susanne Karlsson

 

Svenska bär bra vid urinvägsinfektion
Hon säger att hon särskilt vill framhålla bären vi har i Sverige och under historien används som hjälp vid urinvägsinfektion.
– Har man tranbär hemma så tillsätt gärna goda tarmbakterier, annars är det bra att ta en kombinationsprodukt med tranbär, örter och probiotika. Jag brukar tipsa om Cran Cure som mina kunder talar väldigt gott om. Jag har till exempel några äldre damer som ofta kom förbi och hade urinvägsinfektion och ständigt brukade gå på antibiotika. Det slipper de numera, säger de. De tar en underhållsdos av Cran Cure och klarar då att hålla infektionerna borta.

Tranbär, lingon, gullris, åkerfräken, björklövsextrakt och probiotika är några av ingredienserna i tillskottet för urinvägarna. Tranbär, liksom släktingen lingon är båda syrliga bär naturligt rika på tanniner och proantocyaniner som försvårar för bakterierna att få fäste i urinvägarna. Gullris, åkerfräken och björklövsextrakt är vätskedrivande och tillsammans med de goda bakterierna stärker de skyddet mot urinvägsinfektioner. Och hjälper även till att behandla lindrigare infektioner.
– Upplever man svåra symptom, får feber eller misstänker att bakterierna nått njurarna ska man dock alltid söka läkarvård, förklarar Susanne

LÄS OCKSÅ: Kall, nedkyld och så en blåskatarr? Lingon spolar bort bakterierna

Skydda njurområdet
Susanne tipsar även sina kunder om att undvika spabad i offentliga miljöer då det kan främja bakterietillväxten och göra att man lättare får infektioner. Och har man dessutom torra slemhinnor så har bakterier lättare att få fäste. Därtill ska man också hålla sig varm.
– När man har fått en infektion så ska man se till att hålla njurområdet varmt. Gärna med en tröja knuten runt midjan. Och får man ofta och lätt infektioner så använd gärna det tipset lite kalla sommarkvällar.

Av Isabelle Hedander och Johanna Gustafsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Superbär mot urinvägarna

Lingon
Lingon har en desinficerande verkan på urinvägarna, är starkt bakteriehämmande och milt urindrivande effekt. Bären innehåller även tanniner som enligt en finsk studie publicerad i British Medical Journal visat sig effektiva för att motverka och behandla urinvägsbesvär och urinvägsinfektion. Tanniner har en inflammationshämmande effekt på urinvägarnas slemhinnor och förhindrar att bakterierna fäster.

Tranbär
Tranbär anses både förebyggande och behandlande vid urinvägsinfektion. Förebyggande har bäret en prebiotisk verkan och stimulerar tillväxten av goda bakterier. Behandlande på grund av att tranbär minskar tillväxten av E-colibakterier i urinröret. E-colibakterier tros ligga bakom 80-90 procent av alla urinvägsinfektioner. Dessutom gör tranbär att miljön i urinen blir sur, och i en sådan miljö trivs och frodas inte bakterierna.

Havtorn
Många som drabbas av återkommande urinvägsinfektioner gör det på grund av torra och därmed sköra slemhinnor. Sambandet är särskilt vanligt efter klimakteriet då slemhinnornas funktion ofta försämras. Havtornsolja som är naturligt rikt på omega-7 återfuktar slemhinnorna och gör dom mindre sköra.  

Mjölon
Mjölon har använts som medicinalväxt i Nordeuropa ända sedan medeltiden, traditionellt för sin urinvägsdesinficerande och urindrivande effekt. Mjölonblad innehåller naturligt ämnena arbutin och metylarbutin, vilka när de bryts ner i njurarna bildar de antiseptiskt verksamma föreningarna hydrokinon och metylhydrokinon. Resultatet blir en närvaro av antiseptiska ämnen i urinen och urinvägarna. 

Aronia
Aronia är ett bär mycket rikt på antioxidanter. De är rika på järn, B-vitaminer och folsyra, anses vara bra för blodbildningen samt har historiskt används för att behandla urinvägsinfektion. Studier har visat att aronia minskar tillväxt av mikroorganismer och bakterier, inklusive Escherichia coli, vilket är den huvudsakliga orsaken till urinvägsinfektion.

Källor: Kurera.seAlternativmedicin.seTena.nu, Holistic.se och Expressen hälsoliv

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna håller i ett knä

Artros? Så får du hjälp!

Leder

Stela och värkande leder kan bero på artros. I Sverige uppskattas 800 000 personer vara drabbade av ledsjukdomen. Inget botemedel finns men med rätt träning, hjälpmedel och naturpreparat kan smärtan lindras, rörligheten förbättras och livskvaliteten öka.

olika kålsorter

Håll dig frisk med kål

Kost

Svenska naturen är full av nyttig mat. Ta en extra titt i grönsaksdisken efter kålsorter du inte känner till. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten plånbok. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden.

kvinna tittar ut över vatten

Utmattad? Här är näringen för dig

Hälsa

Långvarig stress och för lite återhämtning bereder vägen för utmattningssyndrom. Du kan också drabbas av näringsbrister. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka och må bra igen.

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.

 

5 träningsklädda kvinnor

5 hemligheter bakom en vältränad kropp

Träning

Måste man träna varje dag och gå på diet för att skaffa sig en vältränad kropp eller bara ha väldigt bra gener? Nej, faktiskt inte. Hemligheten ligger i vanorna. Här är fem förhållningssätt som gör dig stark, frisk och vältränad.

darfor-ska-du-anvanda-oreganoolja

Därför ska du använda oreganoolja

Förkylning

Oreganooljan har använts i många hundratals år, bland annat som ett naturligt antibiotikum, och har flera hälsofördelar. Här listar Kureras näringsterapeut Zarah Öberg dess goda egenskaper – och även vad du bör tänka på vid användning.

Rawfoodsallad med gröna grönsaker och dressing

Rawfoodsallad med krämig cashewsås

Recept

Stärk din energinivå och ditt immunförsvar samtidigt som du kittlar smaklökarna med denna härliga, näringsrika rawfoodsallad med grönkål, broccoli, bladspenat och ruccola. Toppa med en krämig sås gjord på blötlagda cashewnötter, citron och vitlök. 

grönsaker och juice

Vill du rensa kroppen på toxiner? Kör en detoxvecka!

Kost

Krånglar magen? Har du huvudvärk, är ständigt trött och lättirriterad? Då kan det vara en god idé att låta mage och tarm vila genom att göra en fastevecka och låt kroppen få en välförtjänt vila. Resultat blir att du bland annat får en bättre fungerade mage, du blir piggare och får finare hy. Här får du tips på en veckas fasta.

 

Ensamheten bland unga ökar

Mental hälsa

Hur vi upplever vårt mående och skattar exempelvis vår sömn har försämrats de senaste 16 åren. Värst är problemen bland unga utan utbildning och kvinnor enligt en ny svensk studie som undersökt den upplevda hälsan hos personer i arbetsför ålder.

kvinna vid spegel

Maria Ahlgrens mat för vacker hud

Recept

Många funktioner som vi söker i hudvård finns i helt vanlig mat. Kroppens största organ är också vårt skyltfönster för insidan. Det säger Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till böcker om mat som gör oss vackrare – Beautyfood. Här kommer några recept från Marias bok.

kvinna hostar

Gia Fors: Förvärrar pyroluri covid-19?

Kurera debatt

Beror covid 19:s märkliga framfart med en blandning av obegripliga dödsfall, långvariga sjukdomsförlopp som går upp och ner samt milda förlopp som knappast märks på att de allvarligare fallen redan lider av pyroluri – en störning med försvårad avgiftning? Den frågan ställer sig Gia Fors, författare, reporter och friskvårds-terapeut i ett debattinlägg.

 

skoldkortelproblem-kom-palast-till-lakaren

Sköldkörtelproblem? Kom påläst till läkaren

Hälsa

År av lidande, felmedicinering och slussande mellan olika läkare. Många med sköldkörtelproblem vittnar om hur vägen till rätt hjälp kan vara både snårig och lång. Ett sätt att snabbare komma tillrätta med sina besvär är att komma påläst till doktorn. Här är en checklista inför läkarbesöket.

Ny upptäckt: Ägg kan välja spermier

Gravid/barn

Spännande forskning visar att ägg faktiskt kan välja spermier, vilket är en ny upptäckt inom fertilitetsforskningen. Denna interaktion mellan ägg och spermier kan förhoppningsvis hjälpa till att förstå de fall där det inte tydligt går att se varför ett visst par är infertilt.

två barn och mat

10 sätt att hindra att barn blir överviktiga som vuxna

Barn

Övervikt är ett stort problem som drabbar både barn och vuxna. Kosten är en del men att få barn att röra sig kan också vara svårt, tid framför skärmar av olika slag gör att barn rör sig mindre. En studie visar att närmare tre av tio amerikanska barn kommer vara överviktiga när de uppnår 35 års ålder och risken är stor att de förblir överviktiga.

hjärta med grönsaker

Oxidativ stress – en kropp i obalans

Forskning

Oxidativ stress, fria radikaler och antioxidanter. En del av termerna mer välbekanta än andra. Gemensam nämnare är att de alla påverkar vår hälsa. Magnus Nylander, medicine doktor och tandläkaren säger att en bil utan rostskydd rostar snart sönder, på grund av syrets angrepp. Vårt antioxidativa försvar motsvarar en bils rostskydd. Det antioxidativa försvaret kan sägas utgöra vårt inre ”rostskydd” som kan hejda syrets oxidativa skadeverkningar.

 

hund i hängmatta

Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Husdjur

Åtta av tio hundägare tar med sig sin hund på semestern, något både hund och människa har glädje av. Miljöombyte, tid med familjen och roliga lekar står högt på önskelistan för vårt älskade husdjur. Här kommer några goda på hur du gör din semester mer hundvänlig.

boosta-immunforsvaret-naturens-apotek

Boosta immunförsvaret – naturens apotek

Eko/miljö

En sund livsstil är grunden för ett starkt och friskt immunförsvar - där spelar en god tarmflora och ett nervsystem i schack viktiga roller. Men det går också att hjälpa kroppen på traven genom olika läkeörter. Här tipsar örtspecialisten Lisen Sundgren om 12 av dem.

händer håller i hjärna

Ge bränsle åt hjärnan med MCT-olja

Kost

MCT-olja är medellånga mättade fettsyror med fantastiska egenskaper. MCT-oljan tas upp direkt av tarmen och bryts sedan ner i lever till ketoner. Ketonkropparna kan sedan transporteras rakt genom hjärnblodbarriären, utan hjälp av insulin, för att direkt förse hjärnan med energi.

 

man med stoppur

6 skäl att träna intervaller

Träning

Intervallträning är fysiskt ansträngande. Under korta intervaller jobbar du upp pulsen till 85-95 procent av din maxpuls. Sedan vilar du en minut och så kör du igen. Det är jättejobbigt, men det är otroligt effektivt. Här är sex skäl till varför du borde träna intervaller.

En kvinna tröstar en annan kvinna med psykiska problem över telefon.

KBT-terapi online effektivt vid utbrändhet

Mental hälsa

Utbrändhet är en diagnos som drabbar många, och behandlingen idag består oftast av läkemedel och sjukskrivning och i värsta fall mer trubbiga metoder som elbehandlingar. En avhandling från Karolinska Institutet har dock visat på att KBT-behandling kan vara effektivt vid utmattningssyndrom.