Det är inte bara hela grönläppade musslor som minskar ledvärk…
Sätt det här på menyn om du vill bli av med smärta i kroppen och leder.
Broccoli
En studie från University of East Anglia i England visar att broccoli kan bromsa utvecklingen av ledsjukdomar som artros. Tester på möss och mänskliga celler visar att broccoli innehåller ett enzym som saktar ner sjukdomarna.
► Läs också: Här är musslan som hjälper mot din inflammation och värk
Ost och mjölk
Ost och mjölk innehåller kalcium som ihop med vitamin D gör skelettet starkare och har därför en positiv effekt om du lider av ledvärk.
Fet fisk
Feta fiskar som sardin, lax och makrill innehåller omega-3 som visat sig hjälpa mot stela leder, och är särskilt effektivt mot morgonstelhet.
► Läs också: Studie: Fiskolja hjälper vid artros
C-vitaminrik frukt och grönt
Apelsin, kiwi, nypon och röd paprika är rika på vitamin C och sägs ha en lindrande effekt vid ledvärk eftersom det bidrar till kollagenbildning.
Färsk ananas
Innehåller ämnet bromelain som minskar inflammation i kroppen. Studier har också gjorts som visar att den kan hjälpa att reducera smärta vid ledvärk.
► Läs också: Artros? Så får du hjälp!
Av Redaktionen
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!