Harmonisk familj med fiskolja | Kurera.se

Harmonisk familj med fiskolja

Mamma Anna och pappa Tomas lever ett fartfyllt liv med sina fyra barn. Zander som är 9 år och äldst i barnaskaran är sedan några år tillbaka diagnostiserad med ADHD.   

zander och mamma anna

Foto: Cecilia Forss

Det var när han var fem år som familjen förstod att deras lille kille inte riktigt var som andra barn.
– Han behövde betydligt mer i vardagen. Ofta fick han utbrott och blev ledsen över saker. Om han till exempel byggde med lego och tornet rasade var det inte ”Ojsan, jag bygger upp det igen!”, utan han var så ledsen, så ledsen, berättar Anna.
Familjen hade vid den tidpunkten fått nytillskott av tvillingar och hade dessutom en ettåring, så det var full rulle dygnet runt.
– Skrek småttingarna för att de var hungriga blev Zander fruktansvärt stressad. Han stod inte ut med ljudet helt enkelt, så vi levde ju på helspänn och fick nästan skydda dem från honom. Det var ofta kaos hemma. Alla var i konflikt med alla och det var oerhört påfrestande för oss föräldrar. Ett par år senare fick Zander sin diagnos så då visste vi i alla fall vad han led av även om problemen kvarstod, fortsätter hon.

 

Utbrotten försvann
Efter att ha läst om att fiskolja kan ha god effekt på ADHD-symptom började Anna och hennes man ge Zander omega-3-tillskottet MorEpa varje dag.
– I och med det blev Zander lugnare. Han klarade av saker mycket bättre. Visst, han hade fortfarande vissa problem, men var ändå mycket bättre.
Terminerna gick och kraven i skolan ökade. Det blev svårare och svårare för Zander att hänga med. Så småningom hörde Anna och hennes man talas om en ny ”släkting” till MorEpa, PlusEpa, och Zander fick börja äta även detta tillskott. I och med det kom den stora ändringen.
– Då blev det jättebra. Hans utbrott försvann och han började kunna klara av stressiga situationer i vardagen mycket bättre. Det bara lade sig ett lugn över familjen och vi pustade ut och sa ”Åh, är det så här det ska vara?”.  Sedan dess har Zander ätit en kapsel PlusEpa på morgonen och två kapslar MorEpa på kvällen för då blir effekten som bäst.

Hela familjen påverkad
Anna påminns ofta om att fiskoljan verkligen fungerar för de gånger Zander har råkat glömma att ta dem märks det direkt.
– Ja faktiskt så märks det tydligt. Han sover dåligt och är inte riktigt som vanligt dagen därpå så det gäller att hålla ordning på kapslarna. Min syster säger samma sak om sina barn, även om det behövs några dagars glömska där.
Numera äter hela familjen omega-3-tillskott i någon form. Anna tycker att hennes PMS-besvär har lindrats av det och i vardagen upplever hon att hon orkar vara mer tålmodig och pedagogisk. Två av de andra barnen har blivit av med sin nattskräck och den tredje har blivit betydligt lugnare.
– De små tycker att det är roligt att ta kapslarna och tugga på dem tills det säger ”pang!!”. De hade nog gärna tagit flera kapslar per dag om de hade fått, så det är verkligen inget problem att ge dem omegan.
Zander är ju stor nu så han förstår mer varför han ska äta detta och är mån om att göra det också. Han känner ju själv att han mår bra av det. Ja detta med fiskoljan har gjort så mycket för vår familj så vi är väldigt tacksamma över att det finns. Utan de här tillskotten kanske vi inte ens hade varit en hel familj längre. Så kaosartat var det faktiskt.
Kosttillskottet PlusEPA hjälper barn med ADHD enligt en studie som utfördes vid Hälsouniversitet i Linköping och nyligen publicerades i den vetenskapliga tidskriften Acta Pediatrica. Syftet med studien var att utvärdera den vetenskapliga hypotesen att ”stökiga” barn med olika typer av symptom har obalans av fettsyror.

Fakta

  • Under femton veckor deltog 92 barn i åldrarna 7-12 år i studien där hälften av barnen fick ett halvt gram EPA om dagen i form av kosttillskottet PlusEPA och den andra hälften fick placebo (kapslar innehållande rapsolja).
  • Bland 48 barn med trotsigt beteende (olydnad, motsträvighet och även aggressivitet) hade 48 procent av de som fick PlusEPA minst 25 procent förbättring av symptom efter 15 veckors behandling jämfört med 9 procent i placebogruppen.
  • Barn med låg hyperaktivitet/impulsivitet förbättrades också avsevärt.
  • I en liten grupp pojkar med både trotsigt beteende och låg hyperaktivitet/impulsivitet förbättrades 8/13 av de som ingick i PlusEPA - gruppen jämfört med 1/9 i placebogruppen.
  • I den grupp som fick PlusEPA visade hälften av barnen – de med trotsbeteende och måttlig överaktivitet en tydlig förbättring och blev mätbart lugnare. Lärarna såg förbättringar av trotsigt beteende, kognitiva problem och uppmärksamhetssvårigheter. Fynden talar för att tillskott av EPA öppnar en ny behandlingsmöjlighet för de barn med ADHD som har en högre grad av beteendeproblem i skolan.
  • PlusEPA innehåller 90 procent EPA. Barn som hade lägst halt EPA i blodet vid studiens början reagerade mest positivt på behandlingen.
  • Forskarna konstaterar därför också att ”Det innebär att tillskott av EPA kan vara ett värdefullt kompletterande behandlingsalternativ för barn med brist på omega-3 i kombination med trotsigt beteende och låg hyperaktivitet/impulsivitet. I synnerhet denna senare undergrupp av barn med ADHD kommer att välkomna nyttan av EPA eftersom de är mindre benägna att reagera på behandling med stimulerande medel (som metylfenidat).”

Av Margareta Nilsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så får du ett naturligt lyft med ansiktsgympa

Skönhet

Många rusar till kliniker vid åsynen av första bästa rynka men att åldras är en naturlig del av livet som ger oss karaktär och lyfter fram vår personlighet. Men det är inget brott att vilja vara till sin fördel även när kråksparkarna ger sig till känna. Så varför inte testa ansiktsgympa – det naturliga ansiktslyftet.

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

 

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

 

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

 

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

 

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

 

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.