Havtornsextraktet hjälpte Lenas muntorrhet

Lena Lidberg

Bor: Skultuna utanför Västerås.
Yrke: Måltidsbiträde på en skola.
Bor: Skultuna utanför Västerås.
Yrke: Måltidsbiträde på en skola.
Familj: Maken Janne, två söner och fyra barnbarn.
Intressen: Stickar, syr och broderar. Syr gärna om kläder om de inte passar och även om barn och barnbarn samt svägerskan brukar be Lena om hjälp att lappa, laga eller sy om när det behövs.

Lena Lidberg, 61 år, fick medicin för sin IBS-mage för tio år sedan. Läkemedlet lugnade magen men gav henne muntorrhet som biverkan. Då gick hon till Apoteket för att få lindring i munnen, men den medicinen gav henne magproblemen tillbaka. Ett havtornsextrakt löste istället muntorrheten och Lena har tagit det varje dag sedan hon fann det för tio år sedan.

Lena och hennes man Janne träffades för över 40 år sedan när Lena hade hoppat av gymnasiet och flyttat till Stockholm för att jobba i kök. I dag bor de i Skultuna en dryg mil utanför Västerås. Janne har hunnit gå i pension, men Lena jobbar fortfarande i kök fast nu som måltidsbiträde på en låg- och mellanstadieskola.

 

Det hårda stengolvet i köken har bidragit till att ge Lena värk i ryggen så att hon bara kan sova på sidan. Hennes fötter har förlorat sin naturliga stötdämpningen och blivit platta och ganska hårda. Men Lena är inte den som klagar i första taget, hon försöker alltid hitta lösningar på problemen och hon planerar att fortsätta arbeta fram till 65 år då hon tänker gå i pension.
– Jag har ett medfött fel i ryggen och är lite kutryggig, men jag har ett brett bälte på mig när jag jobbar och det avlastar och hjälper min rygg. På fötterna har jag mjuka, sköna och anpassade skor vilket gör att benen och lederna inte tar så mycket stryk. Hemma har jag alltid två och ibland tre par strumpor på för att det inte ska ta ont när jag går. Att få lite krämpor tillhör ju åldrandet och är det inte värre än så här får man inte klaga, säger Lena.

LÄS OCKSÅ: Havtorn hjälper torra slemhinnor 

Torr i munnen av magmedicinen
Det som har varit mest bekymmersamt har varit Lenas oroliga mage. Hon blev alltid uppblåst och hård i magen efter lunch och de första åren försökte Lena bara stå ut med sin runda mage, men obehagskänslorna och det faktum att hon det gick dagar mellan toalettbesöken fick henne att boka tid hos doktorn. Där konstaterade man att Lena hade IBS och hon fick medicin som fick fart på tarmrörelserna och som också minskade svullnaden.
– Jag hade haft ont i magen i många år och när medicinen verkade var det en otrolig lättnad. Tidigare var magen så spänd att det såg ut som om jag var gravid varje kväll. Men magmedicinen har tyvärr en baksida. Jag blev knastertorr i munnen av den. Värst var det på morgonen för då var munnen så torr att jag blev hes och ibland så tappade jag rösten, berättar Lena.

Skillnaden var så märkbar och otrevlig och Lena genast försökte hitta något som hjälpte mot muntorrheten. På Apoteket blev hon rekommenderad en produkt, som också hjälpte med en gång, men då den innehöll sötningsmedel som gjorde att Lena fick tillbaka sin uppblåsta och hårda mage och hon var därför tvungen att sluta med produkten. Då fick Lena tips om ett kosttillskott framställt av havtornsbär, som innehåller fettsyrorna -3,- 6,- 7 och -9, och som har en smörjande effekt i munnen men också i andra slemhinnor.

LÄS OCKSÅ: Lindra dina grusiga ögon – med havtornsolja

Påverkar celler och vävnader
– Havtornsoljan hjälpte mig redan efter några dagar och jag har tagit kosttillskottet i tio år nu och är hur nöjd som helst. Jag har fastnat för Buckthorn eftersom man bara behöver ta en kapsel per dag och jag tar den på morgonen till frukost, säger Lena.

Havtornsextraktet är bra för torra och sköra slemhinnor i hela kroppen. Det har en mjukgörande effekt i ögonen, munnen och underlivet men även inuti kroppen där mage och tarm gynnas av fettsyrornas verkan. Sammansättningen av de olika fettsyrorna gynnar funktionen i cellerna, vävnaderna och organen, vilket även påverkar det allmänna välbefinnandet. Analyser av extraktet tyder på att omega-7 i kombination med de övriga fettsyrorna i havtornsbären har en viktig roll i reparationen och uppbyggnaden av cellerna.
– Jag har aldrig haft några problem med torra slemhinnor i underlivet under klimakteriet. Det beror sannolikt på att jag tagit havtornskapslarna i så många år, säger Lena.

 

LÄS OCKSÅ: Fem tips som dämpar stress och oro vid IBS

Kan störa nattsömnen
Att bli torr i munnen är vanligt men ganska otrevligt. Det är ofta ett av de första symtomen som inträffar när kvinnor kommer in i klimakteriet. Men det är också en vanlig biverkan av läkemedel. Om salivproduktionen minskar eller konsistensen förändras betyder det att tandhälsan kan försämras. Saliven skyddar tänderna men om munnen känns torrare är det viktigt att regelbundet kontrollera sin tänder hos en tandhygienist eller tandläkare. Muntorrhet ökar risken att drabbas av karies och tandlossning. Muntorrhet kan också göra det svårt att prata, besvärligt att äta och störa nattsömnen.
– Jag är ju beroende av mina magmediciner för att magen ska fungera, men tack och lov hittade jag något som fungerade för muntorrheten. Och jag vill inte sluta med kapslarna eftersom de fungerar så bra. Jag tar kosttillskottet på morgonen i samband med frukost och kan jag faktiskt känna att jag är lite torrare i munnen på kvällen. Hur snabbt effekten skulle försvinna om jag slutade upp med tillskottet vet jag inte för jag har aldrig missat att ta det en enda dag sedan jag började för tio år sedan, avslutar Lena.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?

Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Lena Lidberg

Bor: Skultuna utanför Västerås.
Yrke: Måltidsbiträde på en skola.
Bor: Skultuna utanför Västerås.
Yrke: Måltidsbiträde på en skola.
Familj: Maken Janne, två söner och fyra barnbarn.
Intressen: Stickar, syr och broderar. Syr gärna om kläder om de inte passar och även om barn och barnbarn samt svägerskan brukar be Lena om hjälp att lappa, laga eller sy om när det behövs.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sötpotatispyttipanna med hallon och fetaost på tallrik med ljusblå bakgrund

Jessica Frejs regnbågspytt

Recept

Den här färgglada pytten är en somrig och vegetarisk uppdatering av den klassiska pyttipannan. Med smarrigt matig sötpotatis, frisk mynta och söta hallon som bryter av mot salt fetaost blir det garanterat en favorit under årets varmare dagar.

honung socker i skålar

Sött i maten – utan socker

Kost

Vill du leva lite sockersnålare eller bara sockersmartare? Det finns många anledningar att hålla nere på det söta och välja naturliga sockerkällor och fällorna är många. Här kommer några enkla tips för den som vill hålla nere sockerintaget.

kvinna som tar sig i nacken

Så kan du få bukt med ryggvärk

Hälsa

Svenskarna har i dag övervägande stillasittande arbeten. De leder till försämrad hälsa på flera sätt. Något som ofta ger sig tillkänna ganska snar är problem med ryggen. Monotona rörelser, dålig hållning och inaktivitet ger ryggont. Men det också lätt hänt att få ont i nacke och rygg på grund av flitigt användande av läsplattor och mobiltelefoner. Här får du några tips som lindrar värk i ryggen.

Fyra zucchinis i olika färger

Goda recept med zucchini

Recept

Har du en trädgård som kryllar av zucchini  - men ingen aning vad du ska göra med den? Det finns oändliga sätt att tillaga denna mångsidiga grönsak som kommer i olika färger och former. Varför inte testa Ulrika Davidssons squashrullar med fetaost?  

Liten flicka ger insulinspruta till sig själv

PFAS ökar risk för diabetes och celiaki

Eko/miljö

Ny forskning visar att risken för typ 1-diabetes och celiaki kan öka hos barn om deras mödrar utsatts för vanliga högfluorerade kemikalier, så kallade PFAS, under graviditeten. Dessa syntetiska ämnen finns i många vanliga produkter i vår vardag.

 

kvinna på badstrand

Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna

Hälsa

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr. Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge bränsle till bakterierna så att de förökar sig. Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.

frukt och grönsaker

10 anledningar att äta C-vitamin

Hälsa

Det pratas mycket om immunförsvaret just nu och vad man kan göra för att stärka det. En vitamin som bidrar till ett väl fungerande immunförsvar är C-vitamin. Det kan bland annat förkorta och lindra förkylningssymtom, men C-vitamin behövs också för kroppens brosk- och benvävnad, det är bra för tänderna och verkar kunna motverka träningsvärk.

Illustration av en doula som stöd till en gravid kvinna

Allt du vill veta om att föda med en doula

Gravid/barn

I en hårt ansatt förlossningsvård blir det allt populärare att anlita en doula för att få stöd och kontinuerlig närvaro under graviditet och förlossning. Även intresset för att bli doula växer. Men vad är egentligen en doula och vad behöver man tänka på när man väljer en?

skål med grönsaker

Ät efter säsong – för både smaken och klimatet

Kost

Förr i tiden anpassade vi den mat vi åt efter de råvaror som fanns tillgängliga. Idag är valmöjligheterna. Vi kan äta i princip allt året om, även om råvaror utanför säsong smakar sämre. Med sensommar och höst kommer skördesäsongen igång och ingen årstid passar väl bättre för att börja äta efter säsong än just vid den svenska höstskörden.

 

kvinna i spagat

En bra hållning bevarar vår hälsa

Hälsa

Ensidiga, upprepade rörelser försämrar din kroppshållning. Eftersom majoriteten i Sverige arbetar på kontor eller i andra yrken där upprepandet är en del av jobbet blir hållningen sämre – om du inte gör något åt det. Bli medveten om hur du går, sitter eller står och sträck på en krokig rygg och nacke med jämna mellanrum. Det kan minska besvär i rygg, nacke, axlar och även problem med höfterna. Dessutom så stärker en bra kroppshållning självförtroendet.

kvinna som får ansiktsbehandling

7 ansiktsbehandlingar som föryngrar din hud

Hud

Du har kanske hört talas om microdermabrasion, microneedling och plasma pen – men inte vet vad det är. Idag finns det en hel del föryngrande ansiktsbehandlingar. Det handlar bara att välja rätt efter hudtyp och plånbok. Kurera listar sju bra och effektiva behandlingar som ger dig år tillbaka i ansiktet.

Grön smoothie i skål med nötter på

Skönt grön detox-smoothie

Recept

Boosta ditt immunförsvar med en gudomlig mix av superfoods och gröna godsaker i en och samma smoothie: ingefära, avokado, vetegräs, mango, chlorella, grönkål, ananas, broccoli, selleri... Mixa och njut med valfri topping!

folk sitter i trädgården och äter mat

Så många av oss har magproblem under semestern

Hälsa

Förändrade matvanor under semestern kan ge problem med magen. Under några veckors ledighet äter en majoritet av oss mat som ger magproblem. Sex av tio svenskar uppger att magen blir extra orolig på semestern. Några veckors avsteg från rutinerna är lätt att åtgärda. Probiotika kan enkelt lugna svullnad och kurrande magar.

 

bönor i skål

Fem skäl att äta mer bönor

Kost

Bönor är billiga, goda och du kan tillaga dom på många olika sätt.  Och skälen till att äta bönor och linser är många. Här följer en lista på baljväxter att tillaga som kan gynna din hälsa.



Tecknad jordglob på en tallrik och bestick

Missförstånden som ger ökat matsvinn

Eko/miljö

Tror du inte att din hantering av matrester och ditt sätt att planera och göra inköp av mat gör någon skillnad för miljön och klimatet på vår planet – eller för din egen plånbok för den delen? Dags att tänka om och minska ditt matsvinn!

kvinna håller i ett knä

Artros? Så får du hjälp!

Leder

Stela och värkande leder kan bero på artros. I Sverige uppskattas 800 000 personer vara drabbade av ledsjukdomen. Inget botemedel finns men med rätt träning, hjälpmedel och naturpreparat kan smärtan lindras, rörligheten förbättras och livskvaliteten öka.

olika kålsorter

Håll dig frisk med kål

Kost

Svenska naturen är full av nyttig mat. Ta en extra titt i grönsaksdisken efter kålsorter du inte känner till. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten plånbok. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden.

kvinna tittar ut över vatten

Utmattad? Här är näringen för dig

Hälsa

Långvarig stress och för lite återhämtning bereder vägen för utmattningssyndrom. Du kan också drabbas av näringsbrister. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka och må bra igen.

 

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.

5 träningsklädda kvinnor

5 hemligheter bakom en vältränad kropp

Träning

Måste man träna varje dag och gå på diet för att skaffa sig en vältränad kropp eller bara ha väldigt bra gener? Nej, faktiskt inte. Hemligheten ligger i vanorna. Här är fem förhållningssätt som gör dig stark, frisk och vältränad.

darfor-ska-du-anvanda-oreganoolja

Därför ska du använda oreganoolja

Förkylning

Oreganooljan har använts i många hundratals år, bland annat som ett naturligt antibiotikum, och har flera hälsofördelar. Här listar Kureras näringsterapeut Zarah Öberg dess goda egenskaper – och även vad du bör tänka på vid användning.

Rawfoodsallad med gröna grönsaker och dressing

Rawfoodsallad med krämig cashewsås

Recept

Stärk din energinivå och ditt immunförsvar samtidigt som du kittlar smaklökarna med denna härliga, näringsrika rawfoodsallad med grönkål, broccoli, bladspenat och ruccola. Toppa med en krämig sås gjord på blötlagda cashewnötter, citron och vitlök. 

 

grönsaker och juice

Vill du rensa kroppen på toxiner? Kör en detoxvecka!

Kost

Krånglar magen? Har du huvudvärk, är ständigt trött och lättirriterad? Då kan det vara en god idé att låta mage och tarm vila genom att göra en fastevecka och låt kroppen få en välförtjänt vila. Resultat blir att du bland annat får en bättre fungerade mage, du blir piggare och får finare hy. Här får du tips på en veckas fasta.

Ensamheten bland unga ökar

Mental hälsa

Hur vi upplever vårt mående och skattar exempelvis vår sömn har försämrats de senaste 16 åren. Värst är problemen bland unga utan utbildning och kvinnor enligt en ny svensk studie som undersökt den upplevda hälsan hos personer i arbetsför ålder.