Ylva Tuoremaa

Foto: Rebecca Lundh

Havtornsolja var lösningen på guiden Ylvas problem med muntorrhet

Fakta

Namn: Ylva Tuoremaa.
Ålder: 62 år.
Bor: Kiruna.
Familj: Änka med två vuxna döttrar samt två barnbarn.
Yrke: Har varit sjukskriven en period på grund av operation av en hallux valgus tå, men hoppas kunna återgå till jobbet som guide under våren.
Intressen: Gillar att promenera med stavar och går gärna en långtur upp på berget Luossavaara.

Fakta om omega-7
Omega-7 är en så kallad kroppsegen fettsyra, det vill säga vi kan själva producera den i kroppen. Men produktionen minskar i samband med stress, dålig kosthållning, vissa sjukdomar som till exempel Sjögrens syndrom eller helt enkelt på grund av att vi blir äldre. Brist på denna viktiga fettsyra kan leda till torr och fnasig hud och/eller problem med torra, sköra, ömtåliga slemhinnor i exempelvis ögon, mun, underliv och urinvägar.
Kroppen kan tillverka omega-7 på egen hand, men produktionen avtar med åldern. Eftersom omega-7 fungerar smörjande på slemhinnorna kan de därför ofta bli torrare med åren. Kvinnor får ofta torra slemhinnor i underlivet, i munnen och i ögonen i samband med klimakteriet.

Slemhinnor överallt i kroppen
Vi har slemhinnor på många ställen i kroppen. Förutom i ögon och mun så har vi skyddande slemhinnor i matsmältningssystemet, magen och tarmen. Vi har dem i luftvägarna som i näsan, och luftrören och även i urinvägarna.
Slemhinnorna har samma funktion inne i våra kroppar som huden har utanpå. De finns där för att skydda de inre organen och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. För att slemhinnorna ska hålla sig starka och smidiga måste dess celler få den näring som de behöver. Den mat vi äter innehåller oftast inte så mycket omega-7 så påfyllningen utifrån räcker inte till.
Många människor, såväl kvinnor som män, lider till exempel av torra och kliande ögon, problem med urinvägar och inte minst muntorrhet.

Forskning och studier
Ett ämne det forskats mycket på, och som visat sig mycket verksamt, är havtorns-oljan i Membrasin som innehåller flera olika fettsyror, framför allt omega-7. Extraktet (SBA24) i Membrasin är framtaget vid Åbo universitet.
I ett flertal vetenskapliga publikationer har man till exempel konstaterat att Co2-extraktion, som tillämpas vid tillverkningen av havtornsoljan i Membrasin, ger högre halter av hälsosamma växtsteroler, antioxidanter och vitaminer, jämfört med oljor som utvinns genom kallpressning eller extraktion med hexan.

I ett flertal studier har behandling med Membrasin visat ge mycket goda resultat på torra slemhinnor, bland annat i ögon, mun- och svalg, i övre luftvägarna samt slidan. Ett dagligt intag motverkar även torr hud och eksem, framför allt atopiskt eksem.
Havtornsoljan i Membrasin innehåller olika fettsyror framför allt omega-7. Membrasin innehåller dessutom karotenoider och E-vitamin som finns naturligt i havtornsbären. Karotenoiderna kan i kroppen omvandlas till vitamin A. Vitamin A bidrar till att bibehålla normala slemhinnor och hud.

Omega-7 är en fettsyra som är speciellt viktig för huden. Den hjälper bland annat torra, sköra slemhinnor att återfå sin fuktighet.
När Ylva Tuoremaa, 62 år, guidade grupper i Hjalmar Lundbomsgården i Kiruna blev hon så torr i munnen att hon fick svårt att prata.
Lösningen på problemet blev ett tillskott med havtornsolja som är rik på omega-7.

Redan när Ylva Tuoremaa var 38 år kom hon in i klimakteriet. Några år senare var den besvärliga processen över. Mensen upphörde helt när hon var 43 år.
– Jag svettades förfärligt mycket på nätterna. Vissa nätter kunde jag vakna och vara så blöt att jag fick gå upp och byta nattkläder, säger Ylva.

► Läs också: Havtorn hjälper torra slemhinnor

 

Torr i mun när hon pratade
En tydlig förändring som brukar uppkomma i samband med klimakteriet är att kvinnor får tunna, torra och sköra slemhinnor i underlivet. Anledningen till att kvinnor drabbas av underlivsbesvär är att östrogenproduktionen sjunker i övergångsåldern. Men torra slemhinnor uppstår också på grund av kroppens produktion av omega-7 avtar med åldern.

För cirka fem år sedan, när Ylva jobbade som guide på Hjalmar Lundbomsgården, blev hon så torr i munnen att det blev svårt att prata och det skapade naturligtvis problem.
– Att gå i väg för att dricka vatten mitt i en guidning går ju inte, och att tugga tuggummi är lika uteslutet. Jag försökte med munspray och tog en tuggtablett för muntorrhet innan jag började prata, men det hjälpte inte, säger Ylva.

► Läs också: Vår nordiska supermat: Del 1 – våra superbär

Fettsyran minskar av ålder, stress och dålig kost
Eftersom Ylva i hela sitt liv intresserat sig för hälsa och egenvård gick hon iväg till hälsokostbutiken för att be om råd. Där fick hon tipset att börja med tillskottet Membrasin som bland annat innehåller den kroppsegna fettsyran omega-7. Hon fick också veta att produktionen av omega-7 minskar inte enbart på grund av ökad ålder utan också om vi äter dåligt och stressar för mycket.

”Det kändes som damm i ögonen”
Membrasin är gjord på havtornsbär, som förutom omega-7 även innehåller fettsyrorna 3, 6 och 9. Bären är också riktiga vitaminbomber. De innehåller 40 gånger så mycket C-vitamin som jordgubbar. I havtornsbär finns också vitaminerna A, B, och E och det är betakarotenet i bären som ger havtornsoljan sin gyllene färg.
– Havtornsprodukten fungerade med en gång för min torra mun. Det blev en sådan skön känsla i munnen. Och att slippa oroa sig för att börja hosta för att munnen är torr blev en enorm lättnad för mig när jag pratade inför en grupp, säger Ylva.

 Läs också: Bäret som hjälper mot torra ögon

Studier har visat att havtorns hjälper mot Sjögrens syndrom
Studier har visat att havtornsextraktet hjälper mot sjukdomen Sjögrens syndrom vars symtom är torra och grusiga ögon men också torr näsa och mun. Det är en kronisk, autoimmun sjukdom som ofta inordnas under de reumatiska sjukdomarna. Vid Sjögrens syndrom minskar bildningen av tårar och saliv vilket ger torrhet i ögon och mun.
– Jag vet faktiskt inte om jag har Sjögrens syndrom. I alla fall har jag ingen diagnos på den. Men däremot blev mina ögon irriterade i samband med att jag blev torr i munnen. Jag tänkte inte på att ögonen alltid kliade och irriterade förrän jag började med havtornspreparatet. Då kändes ögonen bra igen. Det kändes ofta som om jag fått sand eller damm i ögonen. Och det gör det inte längre. Ögonirritationen gjorde att jag inte heller ville sminka mig, berättar Ylva.

Ylva Tuoremaa

Guiden Ylva Tuoremaa. Foto: Rebecca Lundh

Ylvas problem har försvunnit
Vad Ylva gjorde var att hon fyllde på förrådet av de viktiga fettsyrorna som håller slemhinnorna fuktiga. Slemhinnorna har samma funktion inne i kroppen som huden har utanpå. De finns där för att skydda de inre organen och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. För att slemhinnorna ska hålla sig starka och smidiga måste cellerna få tillräckligt med näring. Den mat vi äter innehåller oftast inte så mycket omega-7 så påfyllningen utifrån behövs för den bidrar till mindre torrhet och ger en behagligare känsla där slemhinnorna är torra.
– Först blev jag torr i munnen och sedan i ögonen. Så småningom fick jag problem med torra slemhinnor i underlivet. Jag har ätit havtornskapslarna i så många år nu att jag inte tänker på hur bra de verkligen är. Men om ett paket tar slut och jag missar att köpa ett nytt så märks det ganska snabbt därför att jag blir torr och irriterad igen, säger Ylva.

► Läs också: Den glömda – men nödvändiga – fettsyran för hud och slemhinnor

Fettsyran som glömts bort till förmån för populära omega-3
Omega-7 har ibland glömts bort till förmån för den mer populära omega-3 fettsyran. Men det har gjorts flera studier på havtornsoljan som finns i Membrasin. Det är forskare vid universitetssjukhuset i finska Åbo som gjort de flesta vetenskapliga studierna på havtornsextraktet. Havtornsoljan har visat sig ge mycket goda resultat på torra slemhinnor, bland annat i ögon, mun- och svalg, i övre luftvägarna samt i kvinnans underliv. Ett dagligt intag motverkar även torr hud och eksem, framför allt atopiskt eksem.
– Jag får lätt eksem men har också en tendens att få psoriasis. Med havtornsoljan blir huden mycket bättre. Den här produkten fungerar jättebra på mig. Jag tror inte att jag någonsin kommer att sluta med den, säger Ylva.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Ylva Tuoremaa.
Ålder: 62 år.
Bor: Kiruna.
Familj: Änka med två vuxna döttrar samt två barnbarn.
Yrke: Har varit sjukskriven en period på grund av operation av en hallux valgus tå, men hoppas kunna återgå till jobbet som guide under våren.
Intressen: Gillar att promenera med stavar och går gärna en långtur upp på berget Luossavaara.

Fakta om omega-7
Omega-7 är en så kallad kroppsegen fettsyra, det vill säga vi kan själva producera den i kroppen. Men produktionen minskar i samband med stress, dålig kosthållning, vissa sjukdomar som till exempel Sjögrens syndrom eller helt enkelt på grund av att vi blir äldre. Brist på denna viktiga fettsyra kan leda till torr och fnasig hud och/eller problem med torra, sköra, ömtåliga slemhinnor i exempelvis ögon, mun, underliv och urinvägar.
Kroppen kan tillverka omega-7 på egen hand, men produktionen avtar med åldern. Eftersom omega-7 fungerar smörjande på slemhinnorna kan de därför ofta bli torrare med åren. Kvinnor får ofta torra slemhinnor i underlivet, i munnen och i ögonen i samband med klimakteriet.

Slemhinnor överallt i kroppen
Vi har slemhinnor på många ställen i kroppen. Förutom i ögon och mun så har vi skyddande slemhinnor i matsmältningssystemet, magen och tarmen. Vi har dem i luftvägarna som i näsan, och luftrören och även i urinvägarna.
Slemhinnorna har samma funktion inne i våra kroppar som huden har utanpå. De finns där för att skydda de inre organen och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. För att slemhinnorna ska hålla sig starka och smidiga måste dess celler få den näring som de behöver. Den mat vi äter innehåller oftast inte så mycket omega-7 så påfyllningen utifrån räcker inte till.
Många människor, såväl kvinnor som män, lider till exempel av torra och kliande ögon, problem med urinvägar och inte minst muntorrhet.

Forskning och studier
Ett ämne det forskats mycket på, och som visat sig mycket verksamt, är havtorns-oljan i Membrasin som innehåller flera olika fettsyror, framför allt omega-7. Extraktet (SBA24) i Membrasin är framtaget vid Åbo universitet.
I ett flertal vetenskapliga publikationer har man till exempel konstaterat att Co2-extraktion, som tillämpas vid tillverkningen av havtornsoljan i Membrasin, ger högre halter av hälsosamma växtsteroler, antioxidanter och vitaminer, jämfört med oljor som utvinns genom kallpressning eller extraktion med hexan.

I ett flertal studier har behandling med Membrasin visat ge mycket goda resultat på torra slemhinnor, bland annat i ögon, mun- och svalg, i övre luftvägarna samt slidan. Ett dagligt intag motverkar även torr hud och eksem, framför allt atopiskt eksem.
Havtornsoljan i Membrasin innehåller olika fettsyror framför allt omega-7. Membrasin innehåller dessutom karotenoider och E-vitamin som finns naturligt i havtornsbären. Karotenoiderna kan i kroppen omvandlas till vitamin A. Vitamin A bidrar till att bibehålla normala slemhinnor och hud.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Peter Wilhelmsson

Du är vad du äter

Krönikan

Vi har alla hört uttrycket ”Du är vad du äter”. Det är en bra påminnelse för att motivera människor att äta bättre, men är samtidigt en grov förenkling av verkligheten. ”Du är vad du äter, smälter och absorberar” är en mer korrekt påminnelse om att det är viktigt att både äta bättre och smälta maten bättre för en optimal hälsa. Här är min detaljerade topp 12-lista för att öka medvetenheten om hur intag av livsmedel påverkar din hälsa.

Karl Dyall i danspose

Karl Dyall om vägen tillbaka från sin svåra tid – och om sin nya kärlek…

Hälsoprofilerna berättar

Karl Dyall är ex-dansaren som skadade sig mitt under en föreställning och sedan botade sin smärta med crossfit. Han blev så biten att han till och med skrev en bok om den högintensiva träningsformen och startade ett crossfit-gym. För Kurera berättar han om vägen tillbaka, hur han håller sig ung och om tilliten till så kallad supernäring. – Jag har privilegiet att ha en fru som är näringsterapeut så jag är väl medveten om vilken roll kost, tillskott och så kallad superfoods kan spela, säger han till Kurera.

Mango i skål

Ericas mangobowl med kokos

Desserter/sötsaker

I sin nya bok "Superfood boost" visar Erica Palmcrantz Aziz att nya, bättre vanor varken behöver vara krångliga eller tidskrävande. Här får läsaren lära sig om råvaror som ger lite extra skjuts åt hälsan – eller enkelt översatt ingredienser som är lika mycket mat som de är medicin. Kureras reporter Emma V Larsson testar ett recept och ger sitt omdöme

Övning: Boosta din energi

Träning

Det är lätt att känna sig trött framåt eftermiddagen och då kan det vara svårt att motstå den där chokladkakan. Byt ut eftermiddagsfikat mot en snabb energihöjande yogaövning istället.

Erica Palmcrantz Aziz håller ett mangoldblad

Ericas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Erica Palmcrantz Aziz delar med sig av sina tio absoluta hälsofavoriter. Träning och det japanska matchatéet hamnar högt upp på listan andra kärlekar är skratt och att göra egna ansiktskrämer. Erica är lika noga ned vad hon har på utsidan som vad hon stoppar i kroppen.

Lyckad semester med adaptogener

Hälsa

När det är dags för semester brukar Ann-Sofi Kronvall, 53 år, alltid rasa ihop. Antingen blir hon förkyld eller så sover hon sig igenom den första veckan. Men förra året laddade Ann-Sofi med så kallade adaptogener, naturliga ämnen som bland annat förbättrar kroppens återhämtningsförmåga och resultatet blev helt annorlunda.

Pinus maritima tallskog i norra portugal

Därför bör du upptäcka pyknogenol

Naturlig hälsa

Har du upptäckt ämnet pyknogenol än? Om inte är det dags nu. Det helt naturliga ämnet, som kommer från barken från en specifik typ av tall, är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol gör nytta på en lång rad områden. Här är några av dem.

Karin Isberg

Exklusivt för Kureras läsare: En artikelserie om effektiv stresshantering

Mental hälsa

Karin Isberg är författare och stressexpert. När Kurera hösten 2015 intervjuade henne i en artikel om utmattning blev den snabbt en av sajtens absolut mest lästa artiklar någonsin och fick till och med fick Kureras server att krascha. Nu har Karin skrivit boken "15 sätt att bli fri från stress" där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. Under sommaren kommer du som besöker Kurera.se att få ta del av den.

Jerry Brännmyr

”Din kropp är perfekt men fungerar inte perfekt om du inte tar hand om den”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra – ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själva. Det har blivit dags för Kureras kanske mest åsiktsfulle krönikör att säga sitt: Varsågod Jerry Brännmyr.

johanna bjurström

Hur kan jag minska på stressen?

Krönikan

Stress påverkar din kropp mycket negativt. Att hitta lugna stunder med återhämtning arbetar jag mest personligen med, det är min stora svaghet. Som egenföretagare med många idéer är det en utmaning att kunna hitta stödsystem att luta sig mot för att inte stressen ska påverka mig så mycket. Här ska jag berätta mer om hur jag gör.

brun kvinna i gul bikini vid strandkant med röd drink

Effektivt solskydd – från insidan

Hud

När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien ”Hälsoprofilerna berättar”, där näringsexperter av olika slag får berätta om hur de tänker kring näring och näringstillskott – ur ett generellt perspektiv. Och så klart avslöja vilka eventuella tillskott de själva äter. Det har blivit dags för den tionde intervjupersonen i serien: Kureras egna näringsexpert Zarah Öberg.

Erica Palmcrantz Aziz

Ericas 8 skäl till att börja superfoodboosta dig

Hälsa

Raw foodinspiratören och kokboksförfattaren Erica Palmcrantz Aziz är aktuell med en nya boken "Superfood boost". Här listar hon de åtta främsta fördelarna med att boosta sitt näringsintag med näringstäta livsmedel eller så kallade superfoods. Fördelar som bland annat inbegriper viktminskning, bättre hälsa och mer energi.

Maya Nestorov

Maya Nestorov – om bästa verktygen för att läka och stärka sig själv

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar", där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv. Och vilka tillskott de själva äter. Det har blivit dags för Maya Nestorov – känd hälsobloggare och "Youtuber".

Mia Hagenmalm i köket

Mia Hagenmalm: ”Ta hand om din mage, sedan kommer allt annat”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själv. Det har blivit dags för vår alldeles egna Kurerabloggare, Mia Hagenmalm.

Fredrik Paulún

Fredrik Paulún: ”Omega-3 bygger upp hjärnan och minskar inflammationer”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilka kosttillskott de anser att gemene man bör prioritera och - inte minst - vilka de är noga med att få i sig själva. Sjunde personen ut: Näringsfysiologen och författaren Fredrik Paulún.

gonorrébakterie

Nya fall av antibiotikaresistens – nu gällande könssjukdomen gonorré

Hälsa

Problemet med resistenta bakterier fortsätter att öka världen över, med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös – något som skulle få katastrofala konsekvenser. Allt fler fall där människor inte reagerar på antibiotikabehandling dyker upp. Nu senast har tre personer smittats av en variant av gonorré som inte går att behandla. Det handlar alltså om en "superbakterie" som har blivit motståndskraftig antibiotika, rapporterar Världshälsoorganisationen WHO. "Gonorré är en väldigt smart bakterie. Varje gång man introducerar en ny typ av antibiotika utvecklar den resistens", säger Teodora Wi, expert på WHO.