Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Ylva Tuoremaa

Foto: Rebecca Lundh

Havtornsolja var lösningen på guiden Ylvas problem med muntorrhet

Fakta

Namn: Ylva Tuoremaa.
Ålder: 62 år.
Bor: Kiruna.
Familj: Änka med två vuxna döttrar samt två barnbarn.
Yrke: Har varit sjukskriven en period på grund av operation av en hallux valgus tå, men hoppas kunna återgå till jobbet som guide under våren.
Intressen: Gillar att promenera med stavar och går gärna en långtur upp på berget Luossavaara.

Fakta om omega-7
Omega-7 är en så kallad kroppsegen fettsyra, det vill säga vi kan själva producera den i kroppen. Men produktionen minskar i samband med stress, dålig kosthållning, vissa sjukdomar som till exempel Sjögrens syndrom eller helt enkelt på grund av att vi blir äldre. Brist på denna viktiga fettsyra kan leda till torr och fnasig hud och/eller problem med torra, sköra, ömtåliga slemhinnor i exempelvis ögon, mun, underliv och urinvägar.
Kroppen kan tillverka omega-7 på egen hand, men produktionen avtar med åldern. Eftersom omega-7 fungerar smörjande på slemhinnorna kan de därför ofta bli torrare med åren. Kvinnor får ofta torra slemhinnor i underlivet, i munnen och i ögonen i samband med klimakteriet.

Slemhinnor överallt i kroppen
Vi har slemhinnor på många ställen i kroppen. Förutom i ögon och mun så har vi skyddande slemhinnor i matsmältningssystemet, magen och tarmen. Vi har dem i luftvägarna som i näsan, och luftrören och även i urinvägarna.
Slemhinnorna har samma funktion inne i våra kroppar som huden har utanpå. De finns där för att skydda de inre organen och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. För att slemhinnorna ska hålla sig starka och smidiga måste dess celler få den näring som de behöver. Den mat vi äter innehåller oftast inte så mycket omega-7 så påfyllningen utifrån räcker inte till.
Många människor, såväl kvinnor som män, lider till exempel av torra och kliande ögon, problem med urinvägar och inte minst muntorrhet.

Forskning och studier
Ett ämne det forskats mycket på, och som visat sig mycket verksamt, är havtorns-oljan i Membrasin som innehåller flera olika fettsyror, framför allt omega-7. Extraktet (SBA24) i Membrasin är framtaget vid Åbo universitet.
I ett flertal vetenskapliga publikationer har man till exempel konstaterat att Co2-extraktion, som tillämpas vid tillverkningen av havtornsoljan i Membrasin, ger högre halter av hälsosamma växtsteroler, antioxidanter och vitaminer, jämfört med oljor som utvinns genom kallpressning eller extraktion med hexan.

I ett flertal studier har behandling med Membrasin visat ge mycket goda resultat på torra slemhinnor, bland annat i ögon, mun- och svalg, i övre luftvägarna samt slidan. Ett dagligt intag motverkar även torr hud och eksem, framför allt atopiskt eksem.
Havtornsoljan i Membrasin innehåller olika fettsyror framför allt omega-7. Membrasin innehåller dessutom karotenoider och E-vitamin som finns naturligt i havtornsbären. Karotenoiderna kan i kroppen omvandlas till vitamin A. Vitamin A bidrar till att bibehålla normala slemhinnor och hud.

Omega-7 är en fettsyra som är speciellt viktig för huden. Den hjälper bland annat torra, sköra slemhinnor att återfå sin fuktighet.
När Ylva Tuoremaa, 62 år, guidade grupper i Hjalmar Lundbomsgården i Kiruna blev hon så torr i munnen att hon fick svårt att prata.
Lösningen på problemet blev ett tillskott med havtornsolja som är rik på omega-7.

Redan när Ylva Tuoremaa var 38 år kom hon in i klimakteriet. Några år senare var den besvärliga processen över. Mensen upphörde helt när hon var 43 år.
– Jag svettades förfärligt mycket på nätterna. Vissa nätter kunde jag vakna och vara så blöt att jag fick gå upp och byta nattkläder, säger Ylva.

► Läs också: Havtorn hjälper torra slemhinnor

Torr i mun när hon pratade
En tydlig förändring som brukar uppkomma i samband med klimakteriet är att kvinnor får tunna, torra och sköra slemhinnor i underlivet. Anledningen till att kvinnor drabbas av underlivsbesvär är att östrogenproduktionen sjunker i övergångsåldern. Men torra slemhinnor uppstår också på grund av kroppens produktion av omega-7 avtar med åldern.

 

För cirka fem år sedan, när Ylva jobbade som guide på Hjalmar Lundbomsgården, blev hon så torr i munnen att det blev svårt att prata och det skapade naturligtvis problem.
– Att gå i väg för att dricka vatten mitt i en guidning går ju inte, och att tugga tuggummi är lika uteslutet. Jag försökte med munspray och tog en tuggtablett för muntorrhet innan jag började prata, men det hjälpte inte, säger Ylva.

► Läs också: Vår nordiska supermat: Del 1 – våra superbär

Fettsyran minskar av ålder, stress och dålig kost
Eftersom Ylva i hela sitt liv intresserat sig för hälsa och egenvård gick hon iväg till hälsokostbutiken för att be om råd. Där fick hon tipset att börja med tillskottet Membrasin som bland annat innehåller den kroppsegna fettsyran omega-7. Hon fick också veta att produktionen av omega-7 minskar inte enbart på grund av ökad ålder utan också om vi äter dåligt och stressar för mycket.

”Det kändes som damm i ögonen”
Membrasin är gjord på havtornsbär, som förutom omega-7 även innehåller fettsyrorna 3, 6 och 9. Bären är också riktiga vitaminbomber. De innehåller 40 gånger så mycket C-vitamin som jordgubbar. I havtornsbär finns också vitaminerna A, B, och E och det är betakarotenet i bären som ger havtornsoljan sin gyllene färg.
– Havtornsprodukten fungerade med en gång för min torra mun. Det blev en sådan skön känsla i munnen. Och att slippa oroa sig för att börja hosta för att munnen är torr blev en enorm lättnad för mig när jag pratade inför en grupp, säger Ylva.

 

 Läs också: Bäret som hjälper mot torra ögon

Studier har visat att havtorns hjälper mot Sjögrens syndrom
Studier har visat att havtornsextraktet hjälper mot sjukdomen Sjögrens syndrom vars symtom är torra och grusiga ögon men också torr näsa och mun. Det är en kronisk, autoimmun sjukdom som ofta inordnas under de reumatiska sjukdomarna. Vid Sjögrens syndrom minskar bildningen av tårar och saliv vilket ger torrhet i ögon och mun.
– Jag vet faktiskt inte om jag har Sjögrens syndrom. I alla fall har jag ingen diagnos på den. Men däremot blev mina ögon irriterade i samband med att jag blev torr i munnen. Jag tänkte inte på att ögonen alltid kliade och irriterade förrän jag började med havtornspreparatet. Då kändes ögonen bra igen. Det kändes ofta som om jag fått sand eller damm i ögonen. Och det gör det inte längre. Ögonirritationen gjorde att jag inte heller ville sminka mig, berättar Ylva.

Ylva Tuoremaa

Guiden Ylva Tuoremaa. Foto: Rebecca Lundh

 

Ylvas problem har försvunnit
Vad Ylva gjorde var att hon fyllde på förrådet av de viktiga fettsyrorna som håller slemhinnorna fuktiga. Slemhinnorna har samma funktion inne i kroppen som huden har utanpå. De finns där för att skydda de inre organen och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. För att slemhinnorna ska hålla sig starka och smidiga måste cellerna få tillräckligt med näring. Den mat vi äter innehåller oftast inte så mycket omega-7 så påfyllningen utifrån behövs för den bidrar till mindre torrhet och ger en behagligare känsla där slemhinnorna är torra.
– Först blev jag torr i munnen och sedan i ögonen. Så småningom fick jag problem med torra slemhinnor i underlivet. Jag har ätit havtornskapslarna i så många år nu att jag inte tänker på hur bra de verkligen är. Men om ett paket tar slut och jag missar att köpa ett nytt så märks det ganska snabbt därför att jag blir torr och irriterad igen, säger Ylva.

► Läs också: Den glömda – men nödvändiga – fettsyran för hud och slemhinnor

Fettsyran som glömts bort till förmån för populära omega-3
Omega-7 har ibland glömts bort till förmån för den mer populära omega-3 fettsyran. Men det har gjorts flera studier på havtornsoljan som finns i Membrasin. Det är forskare vid universitetssjukhuset i finska Åbo som gjort de flesta vetenskapliga studierna på havtornsextraktet. Havtornsoljan har visat sig ge mycket goda resultat på torra slemhinnor, bland annat i ögon, mun- och svalg, i övre luftvägarna samt i kvinnans underliv. Ett dagligt intag motverkar även torr hud och eksem, framför allt atopiskt eksem.
– Jag får lätt eksem men har också en tendens att få psoriasis. Med havtornsoljan blir huden mycket bättre. Den här produkten fungerar jättebra på mig. Jag tror inte att jag någonsin kommer att sluta med den, säger Ylva.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Ylva Tuoremaa.
Ålder: 62 år.
Bor: Kiruna.
Familj: Änka med två vuxna döttrar samt två barnbarn.
Yrke: Har varit sjukskriven en period på grund av operation av en hallux valgus tå, men hoppas kunna återgå till jobbet som guide under våren.
Intressen: Gillar att promenera med stavar och går gärna en långtur upp på berget Luossavaara.

Fakta om omega-7
Omega-7 är en så kallad kroppsegen fettsyra, det vill säga vi kan själva producera den i kroppen. Men produktionen minskar i samband med stress, dålig kosthållning, vissa sjukdomar som till exempel Sjögrens syndrom eller helt enkelt på grund av att vi blir äldre. Brist på denna viktiga fettsyra kan leda till torr och fnasig hud och/eller problem med torra, sköra, ömtåliga slemhinnor i exempelvis ögon, mun, underliv och urinvägar.
Kroppen kan tillverka omega-7 på egen hand, men produktionen avtar med åldern. Eftersom omega-7 fungerar smörjande på slemhinnorna kan de därför ofta bli torrare med åren. Kvinnor får ofta torra slemhinnor i underlivet, i munnen och i ögonen i samband med klimakteriet.

Slemhinnor överallt i kroppen
Vi har slemhinnor på många ställen i kroppen. Förutom i ögon och mun så har vi skyddande slemhinnor i matsmältningssystemet, magen och tarmen. Vi har dem i luftvägarna som i näsan, och luftrören och även i urinvägarna.
Slemhinnorna har samma funktion inne i våra kroppar som huden har utanpå. De finns där för att skydda de inre organen och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. För att slemhinnorna ska hålla sig starka och smidiga måste dess celler få den näring som de behöver. Den mat vi äter innehåller oftast inte så mycket omega-7 så påfyllningen utifrån räcker inte till.
Många människor, såväl kvinnor som män, lider till exempel av torra och kliande ögon, problem med urinvägar och inte minst muntorrhet.

Forskning och studier
Ett ämne det forskats mycket på, och som visat sig mycket verksamt, är havtorns-oljan i Membrasin som innehåller flera olika fettsyror, framför allt omega-7. Extraktet (SBA24) i Membrasin är framtaget vid Åbo universitet.
I ett flertal vetenskapliga publikationer har man till exempel konstaterat att Co2-extraktion, som tillämpas vid tillverkningen av havtornsoljan i Membrasin, ger högre halter av hälsosamma växtsteroler, antioxidanter och vitaminer, jämfört med oljor som utvinns genom kallpressning eller extraktion med hexan.

I ett flertal studier har behandling med Membrasin visat ge mycket goda resultat på torra slemhinnor, bland annat i ögon, mun- och svalg, i övre luftvägarna samt slidan. Ett dagligt intag motverkar även torr hud och eksem, framför allt atopiskt eksem.
Havtornsoljan i Membrasin innehåller olika fettsyror framför allt omega-7. Membrasin innehåller dessutom karotenoider och E-vitamin som finns naturligt i havtornsbären. Karotenoiderna kan i kroppen omvandlas till vitamin A. Vitamin A bidrar till att bibehålla normala slemhinnor och hud.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Har du magnesiumbrist? Här är maten som innehåller magnesium

Kost

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som många av oss kan ha brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag, ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.

rysk rot

Trött? Prova rysk rot som snabbt ger energi

Naturlig hälsa

Rysk rot kallas också sibirisk ginseng och är den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet och impotens.

kvinna på badstrand

Drick mer och undvik urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Många har någon gång haft urinvägsinfektion och känner väl igen den brännande känslan vid urinering, och behovet av att ständigt gå på toaletten. Men gå känner till att något så enkelt som att dricka mer vatten kan bidra till att minska risken för att få besvär med urinvägarna.

 

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

 

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.