Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Ylva Tuoremaa

Foto: Rebecca Lundh

Havtornsolja var lösningen på guiden Ylvas problem med muntorrhet

Fakta

Namn: Ylva Tuoremaa.
Ålder: 62 år.
Bor: Kiruna.
Familj: Änka med två vuxna döttrar samt två barnbarn.
Yrke: Har varit sjukskriven en period på grund av operation av en hallux valgus tå, men hoppas kunna återgå till jobbet som guide under våren.
Intressen: Gillar att promenera med stavar och går gärna en långtur upp på berget Luossavaara.

Fakta om omega-7
Omega-7 är en så kallad kroppsegen fettsyra, det vill säga vi kan själva producera den i kroppen. Men produktionen minskar i samband med stress, dålig kosthållning, vissa sjukdomar som till exempel Sjögrens syndrom eller helt enkelt på grund av att vi blir äldre. Brist på denna viktiga fettsyra kan leda till torr och fnasig hud och/eller problem med torra, sköra, ömtåliga slemhinnor i exempelvis ögon, mun, underliv och urinvägar.
Kroppen kan tillverka omega-7 på egen hand, men produktionen avtar med åldern. Eftersom omega-7 fungerar smörjande på slemhinnorna kan de därför ofta bli torrare med åren. Kvinnor får ofta torra slemhinnor i underlivet, i munnen och i ögonen i samband med klimakteriet.

Slemhinnor överallt i kroppen
Vi har slemhinnor på många ställen i kroppen. Förutom i ögon och mun så har vi skyddande slemhinnor i matsmältningssystemet, magen och tarmen. Vi har dem i luftvägarna som i näsan, och luftrören och även i urinvägarna.
Slemhinnorna har samma funktion inne i våra kroppar som huden har utanpå. De finns där för att skydda de inre organen och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. För att slemhinnorna ska hålla sig starka och smidiga måste dess celler få den näring som de behöver. Den mat vi äter innehåller oftast inte så mycket omega-7 så påfyllningen utifrån räcker inte till.
Många människor, såväl kvinnor som män, lider till exempel av torra och kliande ögon, problem med urinvägar och inte minst muntorrhet.

Forskning och studier
Ett ämne det forskats mycket på, och som visat sig mycket verksamt, är havtorns-oljan i Membrasin som innehåller flera olika fettsyror, framför allt omega-7. Extraktet (SBA24) i Membrasin är framtaget vid Åbo universitet.
I ett flertal vetenskapliga publikationer har man till exempel konstaterat att Co2-extraktion, som tillämpas vid tillverkningen av havtornsoljan i Membrasin, ger högre halter av hälsosamma växtsteroler, antioxidanter och vitaminer, jämfört med oljor som utvinns genom kallpressning eller extraktion med hexan.

I ett flertal studier har behandling med Membrasin visat ge mycket goda resultat på torra slemhinnor, bland annat i ögon, mun- och svalg, i övre luftvägarna samt slidan. Ett dagligt intag motverkar även torr hud och eksem, framför allt atopiskt eksem.
Havtornsoljan i Membrasin innehåller olika fettsyror framför allt omega-7. Membrasin innehåller dessutom karotenoider och E-vitamin som finns naturligt i havtornsbären. Karotenoiderna kan i kroppen omvandlas till vitamin A. Vitamin A bidrar till att bibehålla normala slemhinnor och hud.

Omega-7 är en fettsyra som är speciellt viktig för huden. Den hjälper bland annat torra, sköra slemhinnor att återfå sin fuktighet.
När Ylva Tuoremaa, 62 år, guidade grupper i Hjalmar Lundbomsgården i Kiruna blev hon så torr i munnen att hon fick svårt att prata.
Lösningen på problemet blev ett tillskott med havtornsolja som är rik på omega-7.

Redan när Ylva Tuoremaa var 38 år kom hon in i klimakteriet. Några år senare var den besvärliga processen över. Mensen upphörde helt när hon var 43 år.
– Jag svettades förfärligt mycket på nätterna. Vissa nätter kunde jag vakna och vara så blöt att jag fick gå upp och byta nattkläder, säger Ylva.

► Läs också: Havtorn hjälper torra slemhinnor

Torr i mun när hon pratade
En tydlig förändring som brukar uppkomma i samband med klimakteriet är att kvinnor får tunna, torra och sköra slemhinnor i underlivet. Anledningen till att kvinnor drabbas av underlivsbesvär är att östrogenproduktionen sjunker i övergångsåldern. Men torra slemhinnor uppstår också på grund av kroppens produktion av omega-7 avtar med åldern.

 

För cirka fem år sedan, när Ylva jobbade som guide på Hjalmar Lundbomsgården, blev hon så torr i munnen att det blev svårt att prata och det skapade naturligtvis problem.
– Att gå i väg för att dricka vatten mitt i en guidning går ju inte, och att tugga tuggummi är lika uteslutet. Jag försökte med munspray och tog en tuggtablett för muntorrhet innan jag började prata, men det hjälpte inte, säger Ylva.

► Läs också: Vår nordiska supermat: Del 1 – våra superbär

Fettsyran minskar av ålder, stress och dålig kost
Eftersom Ylva i hela sitt liv intresserat sig för hälsa och egenvård gick hon iväg till hälsokostbutiken för att be om råd. Där fick hon tipset att börja med tillskottet Membrasin som bland annat innehåller den kroppsegna fettsyran omega-7. Hon fick också veta att produktionen av omega-7 minskar inte enbart på grund av ökad ålder utan också om vi äter dåligt och stressar för mycket.

”Det kändes som damm i ögonen”
Membrasin är gjord på havtornsbär, som förutom omega-7 även innehåller fettsyrorna 3, 6 och 9. Bären är också riktiga vitaminbomber. De innehåller 40 gånger så mycket C-vitamin som jordgubbar. I havtornsbär finns också vitaminerna A, B, och E och det är betakarotenet i bären som ger havtornsoljan sin gyllene färg.
– Havtornsprodukten fungerade med en gång för min torra mun. Det blev en sådan skön känsla i munnen. Och att slippa oroa sig för att börja hosta för att munnen är torr blev en enorm lättnad för mig när jag pratade inför en grupp, säger Ylva.

 

 Läs också: Bäret som hjälper mot torra ögon

Studier har visat att havtorns hjälper mot Sjögrens syndrom
Studier har visat att havtornsextraktet hjälper mot sjukdomen Sjögrens syndrom vars symtom är torra och grusiga ögon men också torr näsa och mun. Det är en kronisk, autoimmun sjukdom som ofta inordnas under de reumatiska sjukdomarna. Vid Sjögrens syndrom minskar bildningen av tårar och saliv vilket ger torrhet i ögon och mun.
– Jag vet faktiskt inte om jag har Sjögrens syndrom. I alla fall har jag ingen diagnos på den. Men däremot blev mina ögon irriterade i samband med att jag blev torr i munnen. Jag tänkte inte på att ögonen alltid kliade och irriterade förrän jag började med havtornspreparatet. Då kändes ögonen bra igen. Det kändes ofta som om jag fått sand eller damm i ögonen. Och det gör det inte längre. Ögonirritationen gjorde att jag inte heller ville sminka mig, berättar Ylva.

Ylva Tuoremaa

Guiden Ylva Tuoremaa. Foto: Rebecca Lundh

 

Ylvas problem har försvunnit
Vad Ylva gjorde var att hon fyllde på förrådet av de viktiga fettsyrorna som håller slemhinnorna fuktiga. Slemhinnorna har samma funktion inne i kroppen som huden har utanpå. De finns där för att skydda de inre organen och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. För att slemhinnorna ska hålla sig starka och smidiga måste cellerna få tillräckligt med näring. Den mat vi äter innehåller oftast inte så mycket omega-7 så påfyllningen utifrån behövs för den bidrar till mindre torrhet och ger en behagligare känsla där slemhinnorna är torra.
– Först blev jag torr i munnen och sedan i ögonen. Så småningom fick jag problem med torra slemhinnor i underlivet. Jag har ätit havtornskapslarna i så många år nu att jag inte tänker på hur bra de verkligen är. Men om ett paket tar slut och jag missar att köpa ett nytt så märks det ganska snabbt därför att jag blir torr och irriterad igen, säger Ylva.

► Läs också: Den glömda – men nödvändiga – fettsyran för hud och slemhinnor

Fettsyran som glömts bort till förmån för populära omega-3
Omega-7 har ibland glömts bort till förmån för den mer populära omega-3 fettsyran. Men det har gjorts flera studier på havtornsoljan som finns i Membrasin. Det är forskare vid universitetssjukhuset i finska Åbo som gjort de flesta vetenskapliga studierna på havtornsextraktet. Havtornsoljan har visat sig ge mycket goda resultat på torra slemhinnor, bland annat i ögon, mun- och svalg, i övre luftvägarna samt i kvinnans underliv. Ett dagligt intag motverkar även torr hud och eksem, framför allt atopiskt eksem.
– Jag får lätt eksem men har också en tendens att få psoriasis. Med havtornsoljan blir huden mycket bättre. Den här produkten fungerar jättebra på mig. Jag tror inte att jag någonsin kommer att sluta med den, säger Ylva.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Ylva Tuoremaa.
Ålder: 62 år.
Bor: Kiruna.
Familj: Änka med två vuxna döttrar samt två barnbarn.
Yrke: Har varit sjukskriven en period på grund av operation av en hallux valgus tå, men hoppas kunna återgå till jobbet som guide under våren.
Intressen: Gillar att promenera med stavar och går gärna en långtur upp på berget Luossavaara.

Fakta om omega-7
Omega-7 är en så kallad kroppsegen fettsyra, det vill säga vi kan själva producera den i kroppen. Men produktionen minskar i samband med stress, dålig kosthållning, vissa sjukdomar som till exempel Sjögrens syndrom eller helt enkelt på grund av att vi blir äldre. Brist på denna viktiga fettsyra kan leda till torr och fnasig hud och/eller problem med torra, sköra, ömtåliga slemhinnor i exempelvis ögon, mun, underliv och urinvägar.
Kroppen kan tillverka omega-7 på egen hand, men produktionen avtar med åldern. Eftersom omega-7 fungerar smörjande på slemhinnorna kan de därför ofta bli torrare med åren. Kvinnor får ofta torra slemhinnor i underlivet, i munnen och i ögonen i samband med klimakteriet.

Slemhinnor överallt i kroppen
Vi har slemhinnor på många ställen i kroppen. Förutom i ögon och mun så har vi skyddande slemhinnor i matsmältningssystemet, magen och tarmen. Vi har dem i luftvägarna som i näsan, och luftrören och även i urinvägarna.
Slemhinnorna har samma funktion inne i våra kroppar som huden har utanpå. De finns där för att skydda de inre organen och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. För att slemhinnorna ska hålla sig starka och smidiga måste dess celler få den näring som de behöver. Den mat vi äter innehåller oftast inte så mycket omega-7 så påfyllningen utifrån räcker inte till.
Många människor, såväl kvinnor som män, lider till exempel av torra och kliande ögon, problem med urinvägar och inte minst muntorrhet.

Forskning och studier
Ett ämne det forskats mycket på, och som visat sig mycket verksamt, är havtorns-oljan i Membrasin som innehåller flera olika fettsyror, framför allt omega-7. Extraktet (SBA24) i Membrasin är framtaget vid Åbo universitet.
I ett flertal vetenskapliga publikationer har man till exempel konstaterat att Co2-extraktion, som tillämpas vid tillverkningen av havtornsoljan i Membrasin, ger högre halter av hälsosamma växtsteroler, antioxidanter och vitaminer, jämfört med oljor som utvinns genom kallpressning eller extraktion med hexan.

I ett flertal studier har behandling med Membrasin visat ge mycket goda resultat på torra slemhinnor, bland annat i ögon, mun- och svalg, i övre luftvägarna samt slidan. Ett dagligt intag motverkar även torr hud och eksem, framför allt atopiskt eksem.
Havtornsoljan i Membrasin innehåller olika fettsyror framför allt omega-7. Membrasin innehåller dessutom karotenoider och E-vitamin som finns naturligt i havtornsbären. Karotenoiderna kan i kroppen omvandlas till vitamin A. Vitamin A bidrar till att bibehålla normala slemhinnor och hud.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

händer knäpper byxor

Låt bitterörter lugna magen

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

 

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.