Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Anna Hållams

Hon blev sjuk av sömnbrist: ”Jag trodde att jag hade fått en hjärntumör”

Mirijam Geyerhofer

Gör:  Journalist och författare
Ålder:  40
Bor:  Malmö
Familj: Barnen Sigge, 6 och Juno, 5. Pojkvännen Anders i Småland.
Så mår jag bra: Lyssnar på min magkänsla.

När Mirijam Geyerhofer ramlade ihop hemma trodde hon att hon fått en hjärntumör.
Det visade sig vara sömnbrist.
Nu har hon skrivit en bok om hur sjuk man kan bli när man inte sover.

Det är nu fyra år sedan Mirijam Geyerhofer ramlade ihop hemma efter att ha lämnat barnen på förskolan.
När hon ringde 112 trodde larmoperatören först att det rörde sig om en stroke, själv var Mirijam övertygad om att hon fått en hjärntumör.
– Jag var så arg på mig själv när jag låg där på akutrummet. Varför har jag inte kollat upp det här innan? Nu kommer jag ju att dö, var min känsla.

 

LÄS OCKSÅ: Sömnbrist förändrar vårt DNA

Sjuk av att inte sova
Men efter en rad olika undersökningar där man uteslöt alltifrån tumörer till multipel skleros, MS, fick hon ingen dödsdom.

Mirijam Geyerhofer med barnen Sigge, 6 och Juno, 5. Foto: Jenny Brandt Grönberg

Istället meddelade läkaren Mirijam att hon var lite trött.
Och visst. Hon hade stressat en del den senaste tiden med skiftjobb, eget företag och två små barn, varav den yngsta knappt hade sovit sedan hon föddes ett och ett halvt år tidigare. Och hon hade haft stickningar och domningar i armarna under en längre tid, men att hon skulle bli såhär sjuk av att inte sova hade hon inte kunnat föreställa sig.
– Jag har jobbat mycket natt inom både vården och restaurangbranschen och det har aldrig varit några problem. Jag tänkte inte ens på att jag kunde vara utbränd och lida av allvarlig sömnbrist, jag är hemma med en bebis liksom?!

LÄS OCKSÅ: Sociala medier ger sämre nattsömn

Upplevde trötthet som stress
Mirijam hade en son sedan tidigare som hade sovit ensam i sin säng sedan fem veckors ålder. Dottern däremot sov oroligt, väckte både sig själv och övriga familjen ibland flera gånger i timmen, drömde ofta mardrömmar, och låg sällan stilla och vaknade upp helt om ingen genast var där och buffade på henne.
– Det som egentligen var trötthet upplevde jag som stress. Jag hade kort stubin, var lättretlig, hade ingen energibuffert och kunde explodera för minsta lilla sak. Inte förrän långt efteråt förstod jag att stresshormoner tar över kroppen vid sömnbrist.
Mirijam berättade om situationen för barnavårdscentralen, BCV, men fick inget vidare gehör.
– Vi var oroliga att det var något fel på vår dotter, kanske var hon sjuk? Men sköterskan var mest intresserad av att veta hur många timmar hon sov och sa att det tar olika tid för barn att sova hela natten.

 

LÄS OCKSÅ: Det händer i kroppen när du inte får tillräckligt med sömn

"Glidit omkring som en pråm i dimma"
Att inte bli tagen på allvar var en bidragande faktor att Mirijam inte drog i handbromsen i tid, tror hon. Detta är dock något som går som en röd tråd både under graviditet, förlossning och småbarnstiden, tycker hon.
– Man brukar ofta få höra att vara gravid är ingen sjukdom. Men det blir märkligt att inte få beklaga sig om man har halsbränna, jättejobbig foglossning och graviditetsklåda utan bara förväntas vara tacksam. Eller när man får höra argumentet att kvinnor fött barn i alla tider – och utelämnar det faktum att kvinnor ju också dött av att föda barn i alla tider.
Mirijam testade i princip alla metoder som fanns för att få dottern att sova, utan vidare resultat. När dottern blev 2,5 år började hon plötsligt att sova och sov nu hela nätterna. För Mirijam tog det ytterligare ett halvår att komma tillrätta med sömnen.
– Jag behövde mentalt träna på att inte få sömnen förstörd utan faktiskt våga gå ner i djupsömn.
I takt med att Mirijam började sova bättre så insåg hon också hur dåligt hon hade mått.
– När jag åkte på en resa med mina tjejkompisar och brast ut i skratt åt något löjligt, så insåg jag att jag inte mindes när jag hade skrattat högt senast. Jag hade bara glidit omkring som en pråm i dimma.

LÄS OCKSÅ: Ashwaganda – mot trötthet, stress och brist på lust

Försök zooma ut
Mirijam började skriva på den bok hon själv hade behövt för att hjälpa alla som  var i samma situation som henne - det vill säga småbarnsföräldrar som inte känner till att man kan bli såhär sjuk av att inte sova. När man är mitt inne i den värsta sömnbristen är det tufft, om inte omöjligt, att påminna sig om att det inte alltid kommer att vara såhär och då behövs all pepp man kan få, tycker Mirijam.
– Det är svårt att ändra sitt tankesätt när hela kroppen är fylld av stresshormoner. Men i den mån det går, försök att zooma ut och se den här pricken på din livslinje, hur kort den här perioden faktiskt är.
Idag är Mirijam gladare och lättare till sinnet - men ser också sig själv som före detta utmattad.
– Jag är inte fullt återhämtad utan måste tänka mig för vad jag tar på mig och vara snällare mot mig själv. Jag har insett i efterhand att det är farligt att ha olika föreställningar om hur det ”ska” vara när man är utbränd, det är inte alltid så det ser ut i verkligheten.

Av Tina Harr


Mirijam Geyerhofer

Gör:  Journalist och författare
Ålder:  40
Bor:  Malmö
Familj: Barnen Sigge, 6 och Juno, 5. Pojkvännen Anders i Småland.
Så mår jag bra: Lyssnar på min magkänsla.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

En fjäril sitter på en kvinnas axel. Hon tittar ut över solnedgången

Krönika: ”Tiden läker alla sår” – eller?

Krönikan

När Sarah Cojocarus sambo plötsligt dog rasade hennes värld och hon insåg att hon varken hade verktyg eller kunskaper om hur sorg fungerar. Det hade inte hennes omgivning heller - vilket ledde till ytterligare en sorg. Men allt vände när hon vågade möta sin ständiga följeslagare.

Bild på författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones

Karin Björkegren Jones: ”Vi kvinnor måste bli mycket tuffare”

Naturlig hälsa

Sedan barnsben har hälsoprofilen Karin Björkegren Jones känt en glödande ilska över orättvisor mellan könen. För Kurera berättar hon om sin egen hälsoresa, från stressad medarbetare i en tuff mediebransch, genom diagnosticerad bröstcancer och sköldkörtelproblem – och ut igen på andra sidan med ett ännu hetare engagemang för kvinnors rätt till hälsa och jämlik sjukvård.

Kvinna som nyser bredvid en vit katt.

Allergivänliga husdjur, finns det?

Husdjur

Vissa raser av hundar och katter sägs vara mindre allergiframkallande än andra. Och i dessa tider, då fler tillbringar mer tid hemma, står nog ett husdjur på mångas önskelista. Men stämmer det verkligen att vissa raser är ”säkra”?

 

Fat med rawfoodbollar

Miss Raw’s snickersbollar

Recept

Sugen på något sött som samtidigt ger energi och en näringsboost, utan att innehålla vitt socker? Testa då dessa oemotståndliga "snickersbollar" skapade av rawfoodkocken Anna Krigh, gjorda på kakao, kokosflingor, jordnötssmör och hasselnötter.

byxor och måttband

Hemligheten bakom fetmaoperation

Forskning

Att göra en så kallad fetmaoperation för att hjälpa patienten att inte överäta och bibehålla ohälsosam övervikt har länge lyfts fram som bland det mest lyckosamma för viktnedgång och att komma till rätta med typ 2 diabetes. Men forskare i Lund har i en studie hittat orsaken till det lyckade operationerna och vad som skiljer den från en sträng lågkaloridiet.

glad kvinna i höstskog

6 spännande tips för en frisk höst

Hälsa

Nu har vi precis passerat höstdagjämningen och samtidigt som det är skördetid håller naturen på att förbereda sig för vinter. Vi som bor där årstiderna skiftar kraftigt följer automatiskt med naturens växlingar, men ibland kan skiftningarna vara svåra, framförallt den mellan sommar och höst. Här kommer sex intressant tips för att hålla sig frisk under hösten.

kvinna vid träd

Carola fann hjälp för sin artros

Leder

Efter att Carola Machl passerat klimakteriet och slutat med hormontabletter fick hon smärtor i lederna. Händer, knän, höfter och rygg värkte. Carola hade drabbats av artros i hela kroppen. Livsstilsförändringar i kombination med ett lättupptagligt kollagentillskott har gjort att Carolas smärtor dämpats så mycket att de blev hanterliga – och när hon inte stressar mår hon riktigt bra.

Skål med färgglatt godis med små skyltar nedstuckna med namn på E-nummer

Fem E-nummer med hälsorisker att undvika

Eko/miljö

Listan med E-nummer som används i produkter och livsmedel av olika slag är lika lång som omöjlig att förstå. Visste du till exempel att syntetiskt framställda E102 kan orsaka astmaanfall och utslag, medan naturligt utvunna E160d är ofarlig röd färg från tomater?

ett äldre par

Hemligheten bakom ett långt och friskt liv

Hälsa

Vem vill inte leva ett långt liv och dessutom vara frisk! Forskare runt om i världen har studerat hur människorna i olika världsdelar gör för att må bra och leva länge. Där är det inte ovanligt att man blir 100 år. Men vad är deras hemligheter? Och vilka är dessa människor?

 

kvinna

Eleni räddade sina hotade tänder

Hälsa

Eleni Kiriakidos fick ett förfärande besked på sitt årliga tandläkarbesök: Alla hennes tänder rörde på sig och risken för tandlossning var överhängande. Hon började ta coenzym Q10 – och en tid senare syntes inga tecken på tandlossning. Tandläkaren friskförklarade hennes tänder igen!

kvinna med stora tänder

Q10 ger bättre munhälsa

Tandhälsa

Redan för 50 år sedan kom de första indikationerna på att Q10 minskar svullnad och blödningar i tandköttet. Magnus Nylander, som är tandläkare och medicine doktor, deltog under 1990-talet  i studier som alla tydligt visade att Q10 är antiinflammatorisk och immunstärkande. – Effekten kommer snabbt, redan efter ett par veckor kan man se en signifikant skillnad och en förbättring av munhälsan, säger Magnus Nylander.

Bå illustration av en hjärna och DNA-kod

Särskild gen gör att herpes leder till alzheimers

Forskning

Vanligt herpesvirus kan öka risken för Alzheimers sjukdom, det har framkommit i flera forskningsstudier på senare år. Men vad beror det på? Och varför får bara vissa personer som bär på herpesviruset även alzheimers, och inte alla? En särskild genvariant verkar vara förklaringen och boven i dramat.

Två nycklar på rad bakgrund med varsin nyckelring med hänge i form av hus delat i mitten

Så tar du dig igenom skilsmässan

Sex- och relationer

Skilsmässor är vanliga idag - men det gör inte processen enklare för det. De flesta gifter sig i tron om att det ska vara till döden skiljer en åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar psykologen Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.

 

Tjock katt vilar på rygg i soffa

Så tar du hand om din överviktiga katt

Husdjur

Fetma drabbar inte bara oss människor, utan även våra katter. Ungefär 20-40 procent av katterna i Sverige är överviktiga. Och precis som för oss medför fetman en ökad risk för flera sjukdomar hos katten, som diabetes, ledproblem, olika hudåkommor och nedsatt immunförsvar.

jäst på skärbräda

Så kan jäst stötta ditt immunförsvar

Förkylning

Hela 80 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmen. Vill du hålla dig frisk ska du därför se till att tarmen mår bra. Stress, tillfälliga kostsvackor och dålig sömn kan rucka balansen. En patenterad form av betaglukaner från bagerijäst stärker ett försvagat immunförsvar. Och bäst av allt: Formulan kan inte överstimulera ditt immunsystem.

Boosta energi och lust med rätt näring

Hälsa

För att känna lust och energi behövs en bra och välbalanserad tillförsel av nödvändiga näringsämnen. Viktiga näringsämnen är sådana som kroppen inte kan tillverka själv i tillräcklig mängd – l-arginin är ett sådant exempel. Kurera träffade docenten och överläkaren Stefan Arver som berättar att förutom att den sexuella lusten kommer tillbaka med l-arginin så har också den också åldersbromsande effekt.

 

Kvinna som lyssnar på musik

Vanligaste sätten att minska stress

Hälsa

Nu när semestern är över så återgår det allra flesta till arbete och studier. Det innebär ofta stress, mer eller mindre. En undersökning som Hälsobarometern gjort visade att de flesta vilar och sover för att minska stressen, men bland de yngre var musik och poddar ett nästan lika effektivt sätt att koppla av.

tre personer

Familjen Silvstedt la om kosten efter hårmineralanalys

Naturlig hälsa

Makarna Silvstedt flög hem till Sverige från USA på en av de sista flygningarna innan landet stängde ner flygtrafiken i våras. Alla hostningar under den långa flygresan fick Ulla och Bosse att fundera på hur deras försvar mot covid-19 var. När de kom hem gjorde de en hårmineralanalys för att kontrollera kroppens näringsstatus. Även dottern Victoria gjorde hårtestet. Resultatet? Ja, det blev oväntat.

kvinna vid hus

Agneta slapp smärtan i knäet

Leder

Agneta Arppe, 65, känner sig kärnfrisk och är sällan sjuk. Men när knäet började krångla blev hon bekymrad, för tänk om hennes aktiva livsstil skulle begränsas? Agnetas särbo rekommenderade ett tillskott med nypon, kondroitin och C-vitamin, och nu har hon inte känt smärta i knäet på över sex år. 

 

En grupp festklädda personer sjunger ihop

Hög sång ökar risken för smittspridning av covid-19

Forskning

Sjunger du i kör eller vill gå på konsert och sjunga med i publiken framöver? Då gör du bäst i att sjunga mjukt, med distans – och kanske även med munskydd. Forskare vid Lunds universitet har nämligen upptäckt att högljudd, konsonantrik sång sprider mycket aerosolpartiklar till omgivningen via luften. 

Ny undersökning: Därför tiger vi om kvinnohälsa

50 +

Pinsamma besvär som sopas under mattan, tabun och kompakt tystnad. Tre av fem kvinnor upplever att det inte talas om kvinnors hälsa och intima upplevelser öppet, visar en ny undersökning – något som leder till oro och att vi lider i onödan. – Samtidigt förändras det här i snabb takt. Kvinnor idag vill ha svar, säger naprapaten Katarina Woxnerud.

Liten hund ser olycklig ut och ligger ner bredvid sina matskålar

5 tecken på att din hund är stressad

Husdjur

För att kunna undvika att din hund hamnar i stressiga situationer (som även du själv blir stressad av kanske!) behöver du först känna igen tecknen på att din hund är stressad. Här är fem tecken som är bra att ha koll på – en del mer oväntade än andra.