Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Anna Hållams

Hon blev sjuk av sömnbrist: ”Jag trodde att jag hade fått en hjärntumör”

Mirijam Geyerhofer

Gör:  Journalist och författare
Ålder:  40
Bor:  Malmö
Familj: Barnen Sigge, 6 och Juno, 5. Pojkvännen Anders i Småland.
Så mår jag bra: Lyssnar på min magkänsla.

När Mirijam Geyerhofer ramlade ihop hemma trodde hon att hon fått en hjärntumör.
Det visade sig vara sömnbrist.
Nu har hon skrivit en bok om hur sjuk man kan bli när man inte sover.

Det är nu fyra år sedan Mirijam Geyerhofer ramlade ihop hemma efter att ha lämnat barnen på förskolan.
När hon ringde 112 trodde larmoperatören först att det rörde sig om en stroke, själv var Mirijam övertygad om att hon fått en hjärntumör.
– Jag var så arg på mig själv när jag låg där på akutrummet. Varför har jag inte kollat upp det här innan? Nu kommer jag ju att dö, var min känsla.

 

LÄS OCKSÅ: Sömnbrist förändrar vårt DNA

Sjuk av att inte sova
Men efter en rad olika undersökningar där man uteslöt alltifrån tumörer till multipel skleros, MS, fick hon ingen dödsdom.

Mirijam Geyerhofer med barnen Sigge, 6 och Juno, 5. Foto: Jenny Brandt Grönberg

Istället meddelade läkaren Mirijam att hon var lite trött.
Och visst. Hon hade stressat en del den senaste tiden med skiftjobb, eget företag och två små barn, varav den yngsta knappt hade sovit sedan hon föddes ett och ett halvt år tidigare. Och hon hade haft stickningar och domningar i armarna under en längre tid, men att hon skulle bli såhär sjuk av att inte sova hade hon inte kunnat föreställa sig.
– Jag har jobbat mycket natt inom både vården och restaurangbranschen och det har aldrig varit några problem. Jag tänkte inte ens på att jag kunde vara utbränd och lida av allvarlig sömnbrist, jag är hemma med en bebis liksom?!

LÄS OCKSÅ: Sociala medier ger sämre nattsömn

Upplevde trötthet som stress
Mirijam hade en son sedan tidigare som hade sovit ensam i sin säng sedan fem veckors ålder. Dottern däremot sov oroligt, väckte både sig själv och övriga familjen ibland flera gånger i timmen, drömde ofta mardrömmar, och låg sällan stilla och vaknade upp helt om ingen genast var där och buffade på henne.
– Det som egentligen var trötthet upplevde jag som stress. Jag hade kort stubin, var lättretlig, hade ingen energibuffert och kunde explodera för minsta lilla sak. Inte förrän långt efteråt förstod jag att stresshormoner tar över kroppen vid sömnbrist.
Mirijam berättade om situationen för barnavårdscentralen, BCV, men fick inget vidare gehör.
– Vi var oroliga att det var något fel på vår dotter, kanske var hon sjuk? Men sköterskan var mest intresserad av att veta hur många timmar hon sov och sa att det tar olika tid för barn att sova hela natten.

 

LÄS OCKSÅ: Det händer i kroppen när du inte får tillräckligt med sömn

"Glidit omkring som en pråm i dimma"
Att inte bli tagen på allvar var en bidragande faktor att Mirijam inte drog i handbromsen i tid, tror hon. Detta är dock något som går som en röd tråd både under graviditet, förlossning och småbarnstiden, tycker hon.
– Man brukar ofta få höra att vara gravid är ingen sjukdom. Men det blir märkligt att inte få beklaga sig om man har halsbränna, jättejobbig foglossning och graviditetsklåda utan bara förväntas vara tacksam. Eller när man får höra argumentet att kvinnor fött barn i alla tider – och utelämnar det faktum att kvinnor ju också dött av att föda barn i alla tider.
Mirijam testade i princip alla metoder som fanns för att få dottern att sova, utan vidare resultat. När dottern blev 2,5 år började hon plötsligt att sova och sov nu hela nätterna. För Mirijam tog det ytterligare ett halvår att komma tillrätta med sömnen.
– Jag behövde mentalt träna på att inte få sömnen förstörd utan faktiskt våga gå ner i djupsömn.
I takt med att Mirijam började sova bättre så insåg hon också hur dåligt hon hade mått.
– När jag åkte på en resa med mina tjejkompisar och brast ut i skratt åt något löjligt, så insåg jag att jag inte mindes när jag hade skrattat högt senast. Jag hade bara glidit omkring som en pråm i dimma.

LÄS OCKSÅ: Ashwaganda – mot trötthet, stress och brist på lust

Försök zooma ut
Mirijam började skriva på den bok hon själv hade behövt för att hjälpa alla som  var i samma situation som henne - det vill säga småbarnsföräldrar som inte känner till att man kan bli såhär sjuk av att inte sova. När man är mitt inne i den värsta sömnbristen är det tufft, om inte omöjligt, att påminna sig om att det inte alltid kommer att vara såhär och då behövs all pepp man kan få, tycker Mirijam.
– Det är svårt att ändra sitt tankesätt när hela kroppen är fylld av stresshormoner. Men i den mån det går, försök att zooma ut och se den här pricken på din livslinje, hur kort den här perioden faktiskt är.
Idag är Mirijam gladare och lättare till sinnet - men ser också sig själv som före detta utmattad.
– Jag är inte fullt återhämtad utan måste tänka mig för vad jag tar på mig och vara snällare mot mig själv. Jag har insett i efterhand att det är farligt att ha olika föreställningar om hur det ”ska” vara när man är utbränd, det är inte alltid så det ser ut i verkligheten.

Av Tina Harr


Mirijam Geyerhofer

Gör:  Journalist och författare
Ålder:  40
Bor:  Malmö
Familj: Barnen Sigge, 6 och Juno, 5. Pojkvännen Anders i Småland.
Så mår jag bra: Lyssnar på min magkänsla.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

 

korg med nässlor

Plocka nyttiga nässlor och annat ogräs

Hälsa

På våren men även sommaren kan du plocka nässlor och göra nässelsoppa eller torka för att dricka som te. Nässlorna är stärkande för immunförsvaret, men är även bra för hud och hår då dessa är rika på både vitaminer och mineraler.

kvinna väljer frukt i butik

Svenskarnas maghälsa har blivit bättre 

Hälsa

Äntligen lite positiva nyheter om svenskarnas hälsa. När Magrapporten 2021 presenterade siffror på just magproblemens utbredning visade det sig att våra magar nu mår bättre än vad de gjorde 2019. Framför allt är magarna hos de unga kvinnorna i bättre skick.

Collage: ung kvinna blinkar med ena ögat, bredvid fem BB-krämer

Skönhetspanelen testar: BB-cream

Hud

En bra BB-cream jämnar ut hudtonen och ger täckning likt en foundation – samtidigt som den ger fukt och smidighet till huden som en dagkräm. Vi har testat fem ekologiska krämer, och funnit en favorit!

 

par som springer

Näringsämnen du inte ska missa när du tränar

Kost

Om du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.

kvinna tar en saltgurka

Så blir du av med ditt saltsug

Kost

Du har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.

 

Därför är lök så nyttigt

Hälsa

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

kvinna som yogar

5 yogaövningar för lugn och balans

TRÄNING

Kan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.

 

flicka med ballong springer

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

På våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.

hjärna med tärningar i

Spelberoende tar större risker

Forskning

I dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.

Fredagsmys med tex-mex

Fredagsmys med tex-mex

Mat

Ingen fredag utan tacos! Men har du möjligtvis tröttnat lite på den klassiska ”fredagsmys-tacosen” kanske det här kan ge dig inspiration till nya tillbehör som piffar upp lite.

 

Frallor med en bytta smör

Proteinboostade frallor med bönor

Matbröd

Unna dig själv eller en närstående riktigt goda, nybakade frallor till frukost eller mellis! Dessa är bakade med bönor som höjer proteinhalten, mättar bra och passar perfekt till både unga idrottare och äldre personer med ökat proteinbehov.