Foto: Anna Hållams

Hon blev sjuk av sömnbrist: ”Jag trodde att jag hade fått en hjärntumör”

Mirijam Geyerhofer

Gör:  Journalist och författare
Ålder:  40
Bor:  Malmö
Familj: Barnen Sigge, 6 och Juno, 5. Pojkvännen Anders i Småland.
Så mår jag bra: Lyssnar på min magkänsla.

När Mirijam Geyerhofer ramlade ihop hemma trodde hon att hon fått en hjärntumör.
Det visade sig vara sömnbrist.
Nu har hon skrivit en bok om hur sjuk man kan bli när man inte sover.

Det är nu fyra år sedan Mirijam Geyerhofer ramlade ihop hemma efter att ha lämnat barnen på förskolan.
När hon ringde 112 trodde larmoperatören först att det rörde sig om en stroke, själv var Mirijam övertygad om att hon fått en hjärntumör.
– Jag var så arg på mig själv när jag låg där på akutrummet. Varför har jag inte kollat upp det här innan? Nu kommer jag ju att dö, var min känsla.

 

LÄS OCKSÅ: Sömnbrist förändrar vårt DNA

Sjuk av att inte sova
Men efter en rad olika undersökningar där man uteslöt alltifrån tumörer till multipel skleros, MS, fick hon ingen dödsdom.

Mirijam Geyerhofer med barnen Sigge, 6 och Juno, 5. Foto: Jenny Brandt Grönberg

Istället meddelade läkaren Mirijam att hon var lite trött.
Och visst. Hon hade stressat en del den senaste tiden med skiftjobb, eget företag och två små barn, varav den yngsta knappt hade sovit sedan hon föddes ett och ett halvt år tidigare. Och hon hade haft stickningar och domningar i armarna under en längre tid, men att hon skulle bli såhär sjuk av att inte sova hade hon inte kunnat föreställa sig.
– Jag har jobbat mycket natt inom både vården och restaurangbranschen och det har aldrig varit några problem. Jag tänkte inte ens på att jag kunde vara utbränd och lida av allvarlig sömnbrist, jag är hemma med en bebis liksom?!

LÄS OCKSÅ: Sociala medier ger sämre nattsömn

Upplevde trötthet som stress
Mirijam hade en son sedan tidigare som hade sovit ensam i sin säng sedan fem veckors ålder. Dottern däremot sov oroligt, väckte både sig själv och övriga familjen ibland flera gånger i timmen, drömde ofta mardrömmar, och låg sällan stilla och vaknade upp helt om ingen genast var där och buffade på henne.
– Det som egentligen var trötthet upplevde jag som stress. Jag hade kort stubin, var lättretlig, hade ingen energibuffert och kunde explodera för minsta lilla sak. Inte förrän långt efteråt förstod jag att stresshormoner tar över kroppen vid sömnbrist.
Mirijam berättade om situationen för barnavårdscentralen, BCV, men fick inget vidare gehör.
– Vi var oroliga att det var något fel på vår dotter, kanske var hon sjuk? Men sköterskan var mest intresserad av att veta hur många timmar hon sov och sa att det tar olika tid för barn att sova hela natten.

 

LÄS OCKSÅ: Det händer i kroppen när du inte får tillräckligt med sömn

"Glidit omkring som en pråm i dimma"
Att inte bli tagen på allvar var en bidragande faktor att Mirijam inte drog i handbromsen i tid, tror hon. Detta är dock något som går som en röd tråd både under graviditet, förlossning och småbarnstiden, tycker hon.
– Man brukar ofta få höra att vara gravid är ingen sjukdom. Men det blir märkligt att inte få beklaga sig om man har halsbränna, jättejobbig foglossning och graviditetsklåda utan bara förväntas vara tacksam. Eller när man får höra argumentet att kvinnor fött barn i alla tider – och utelämnar det faktum att kvinnor ju också dött av att föda barn i alla tider.
Mirijam testade i princip alla metoder som fanns för att få dottern att sova, utan vidare resultat. När dottern blev 2,5 år började hon plötsligt att sova och sov nu hela nätterna. För Mirijam tog det ytterligare ett halvår att komma tillrätta med sömnen.
– Jag behövde mentalt träna på att inte få sömnen förstörd utan faktiskt våga gå ner i djupsömn.
I takt med att Mirijam började sova bättre så insåg hon också hur dåligt hon hade mått.
– När jag åkte på en resa med mina tjejkompisar och brast ut i skratt åt något löjligt, så insåg jag att jag inte mindes när jag hade skrattat högt senast. Jag hade bara glidit omkring som en pråm i dimma.

LÄS OCKSÅ: Ashwaganda – mot trötthet, stress och brist på lust

Försök zooma ut
Mirijam började skriva på den bok hon själv hade behövt för att hjälpa alla som  var i samma situation som henne - det vill säga småbarnsföräldrar som inte känner till att man kan bli såhär sjuk av att inte sova. När man är mitt inne i den värsta sömnbristen är det tufft, om inte omöjligt, att påminna sig om att det inte alltid kommer att vara såhär och då behövs all pepp man kan få, tycker Mirijam.
– Det är svårt att ändra sitt tankesätt när hela kroppen är fylld av stresshormoner. Men i den mån det går, försök att zooma ut och se den här pricken på din livslinje, hur kort den här perioden faktiskt är.
Idag är Mirijam gladare och lättare till sinnet - men ser också sig själv som före detta utmattad.
– Jag är inte fullt återhämtad utan måste tänka mig för vad jag tar på mig och vara snällare mot mig själv. Jag har insett i efterhand att det är farligt att ha olika föreställningar om hur det ”ska” vara när man är utbränd, det är inte alltid så det ser ut i verkligheten.

Av Tina Harr


Mirijam Geyerhofer

Gör:  Journalist och författare
Ålder:  40
Bor:  Malmö
Familj: Barnen Sigge, 6 och Juno, 5. Pojkvännen Anders i Småland.
Så mår jag bra: Lyssnar på min magkänsla.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna sitter på huk

Sitta sig frisk – går det?

Hälsa

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

Ung kvinnlig karaktär fångad i en pillerburk. Kapslar. Medicin. Missbruk.

”Psykiatrin behöver gå från piller till samtal”

Kurera debatt

Idag äter var sjätte svensk psykofarmaka av något slag och drygt var tionde svensk äter någon antidepressiv medicin – många av dem är unga. Samtidigt ökar självmorden kraftigt bland unga vuxna. Psykiatern och psykoterapeuten Johan Stiernstedt frågar sig om det här är en rimlig utveckling och menar att samtal har blivit psykiatrins stora bristvara.

Håll dig frisk med honungens Rolls Royce 

Naturlig hälsa

Det är inte bara Bamse som gillar honung, det gör även vi människor – under första kvartalet 2020 ökade svenskarnas efterfrågan på manukahonung, "honungens Roll Royce", med hela 700 procent jämfört med i fjol. Den exklusiva honungen är effektiv för att förebygga och motverka förkylning, influensa och halsinfektioner.

Förälder – så lär du ditt barn goda digitala vanor

Mental hälsa

Föräldrar har en avgörande roll för sina barns välbefinnande - och ett ansvar att skydda dem från faror och säkerställa att de inte utsätter andra för trakasserier eller mobbning. Här följer några tips och råd för hur du kan stötta ditt barn till ett positivt och hälsofrämjande användande av digitala medier.

sa-lindrar-du-solbrannan

Så lindrar du solbrännan

Hud

Vad händer egentligen med huden om vi bränner oss, finns det något ställe som är farligare att bränna sig på – och går det att lindra solbrännan på något naturligt sätt? Vi ställde några frågor till Kureras skönhetsexpert om solbränna.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

rått kött

Fall av böldpest upptäckt i Kina

Övrigt

Just när bekymrade kinesiska forskare varnat för en annan potentiell pandemi orsakad av ett influensavirus hos grisar har en rapport om fall av böldpest kommit från inre Mongoliet. Böldpest är en bakterieinfektion som sprids från råttor och via loppor i form av bett, men också om man äter gnagare.

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

 

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

 

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.