Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Solveig Hagström

Foto: Karin Wildheim

Hon skyddar ögonen med blåbär

Solveig Hagström

Ålder: 78 år
Bor: Bohus-Malmön på västkusten
Gör: Pensionär, jobbade tidigare inom äldreomsorgen
Familj: Särbo, tre barn och fyra barnbarn
Så mår jag bra: Spelar boule, promenerar med stavar minst trettio minuter varje dag, spelar kort med vänner, fiskar makrill, påtar i min särbos trädgård, umgås med barn och barnbarn.

Hennes mamma hade problem med gula fläcken vilket gjorde synen sämre. När Solveig Hagströms båda systrar började äta tillskott med blåbär, ville hon också prova. Idag är hon nästan åttio år och har inga problem med synen – mörkerseendet har till och med blivit bättre.

Solveig Hagström är född och uppvuxen på Bohus-Malmön på västkusten. Hon har under sitt arbetsliv bott på andra platser, men för några år sedan så flyttade hon tillbaka och skaffade sig en lägenhet med utsikt över Åbyfjorden och hamnen. Fast – hon verkar inte precis sitta still och njuta av utsikten några längre stunder.

LÄS OCKSÅ: Tio anledningar att äta mer blåbär

Tar dagliga promenader
Förutom att ta hand om sin egen lägenhet och umgås med familjen och barnbarnen så spelar hon gärna boule, tar dagliga promenader och umgås med sina vänner.
– Jag går med stavar så att jag tränar alla muskler i kroppen. Om jag inte går minst en halvtimme varje dag så känns det nästan konstigt i kroppen. Det finns de som tycker det ser fånigt ut, men jag tycker det är väldigt bra, säger hon.

 

Och att kunna se var man sätter fötterna när man är ute och går i naturen och på klipporna är förstås en förutsättning för att det ska vara både trevligt och kul. Solveigs två systrar hade båda provat blåbärsextraktet Blue eye för ögonen och tyckte sig märka skillnad och rekommenderade det till henne. Eftersom deras mamma haft problem med gula fläcken så tänkte Solveig att det var bra att ”mota Olle i grind”.

LÄS OCKSÅ: Ämne i blåbär och druvor motverkar minnesförlust hos äldre

Provar gärna nytt
Tidigare har Solveig provat andra tillskott, som nyponpulver för lederna och magnesium och MSM som är bra för leder, muskler, hår, hud och naglar och hon känner sig piggare och mår bra av det. Dessutom gör hon en nyttig smoothie nästan varje dag i mixern som står hemma i köket.
– Jag tänker på vad jag äter och en smoothie är så enkelt att göra. Jag brukar ha i spenat, banan och apelsin och kryddar med ingefära, kanel, kardemumma eller gurkmeja. Det blir en vana och nu gör jag en nästan varje dag. Jag känner hur bra jag mår av det och det är så gott. Jag vill försöka på alla sätt man kan att hålla i det man har – och synen vill jag gärna behålla lika bra som den är idag, säger hon.

LÄS OCKSÅ: Blåbär istället för glasögon!

Mörkerseendet blivit bättre
Solveig har i perioder ätit blåbärsextrakt för ögonen och märker hur bra synen fortsätter vara och att mörkerseendet blivit bättre. Att få behålla synen på den nivå den är, är något Solveig uppskattar mycket.
– Jag känner hur det ger kroppen en kick och det tycker jag om. Jag vill helst undvika att stoppa i mig massa gifter utan vill äta god mat som jag vet gör gott för kroppen.
Det gör också att hon kan hjälpa särbon i hans trädgård och gå och påta emellanåt. Men på Bohus-Malmön lider pensionärerna ingen brist på aktiviteter.
– När vi inte spelar boule eller fiskar och får lite tråkigt, så träffas vi några stycken och spelar kort tillsammans och då är det förstås bra att ha ögonen med sig, säger hon och ler.

Av Jessika Devert


Solveig Hagström

Ålder: 78 år
Bor: Bohus-Malmön på västkusten
Gör: Pensionär, jobbade tidigare inom äldreomsorgen
Familj: Särbo, tre barn och fyra barnbarn
Så mår jag bra: Spelar boule, promenerar med stavar minst trettio minuter varje dag, spelar kort med vänner, fiskar makrill, påtar i min särbos trädgård, umgås med barn och barnbarn.

Blåbär, lutein och våra ögon

Att vårt öga behöver ett ämne som finns naturligt i blåbär kan kännas lite avlägset – men så är det.

Lutein är ämnet som bland annat finns i vår näthinna och skyddar mot grå starr och hjälper gula fläcken att behålla sin spänst – och lutein finns i blåbär.

Ämnet absorberar det skadliga blå ljuset som våra ögon inte klarar av och fungerar som en antioxidant som hjälper kroppen ta hand om fria radikaler och stärker dessutom immunförsvaret.

Åldrande ögon mår bra av det extra tillskottet och vill man få i sig ännu mer så är det färgglada grönsaker som gäller, som grönkål, majs, ärtor och spenat. I kosttillskottet Blue eye finns det lutein både från blåbär och från ringblomma för att ge en extra boost.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Bå illustration av en hjärna och DNA-kod

Särskild gen gör att herpes leder till alzheimers

Forskning

Vanligt herpesvirus kan öka risken för Alzheimers sjukdom, det har framkommit i flera forskningsstudier på senare år. Men vad beror det på? Och varför får bara vissa personer som bär på herpesviruset även alzheimers, och inte alla? En särskild genvariant verkar vara förklaringen och boven i dramat.

Två nycklar på rad bakgrund med varsin nyckelring med hänge i form av hus delat i mitten

Så tar du dig igenom skilsmässan

Sex- och relationer

Skilsmässor är vanliga idag - men det gör inte processen enklare för det. De flesta gifter sig i tron om att det ska vara till döden skiljer en åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar psykologen Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.

Tjock katt vilar på rygg i soffa

Så tar du hand om din överviktiga katt

Husdjur

Fetma drabbar inte bara oss människor, utan även våra katter. Ungefär 20-40 procent av katterna i Sverige är överviktiga. Och precis som för oss medför fetman en ökad risk för flera sjukdomar hos katten, som diabetes, ledproblem, olika hudåkommor och nedsatt immunförsvar.

 

jäst på skärbräda

Så kan jäst stötta ditt immunförsvar

Förkylning

Hela 80 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmen. Vill du hålla dig frisk ska du därför se till att tarmen mår bra. Stress, tillfälliga kostsvackor och dålig sömn kan rucka balansen. En patenterad form av betaglukaner från bagerijäst stärker ett försvagat immunförsvar. Och bäst av allt: Formulan kan inte överstimulera ditt immunsystem.

Boosta energi och lust med rätt näring

Hälsa

För att känna lust och energi behövs en bra och välbalanserad tillförsel av nödvändiga näringsämnen. Viktiga näringsämnen är sådana som kroppen inte kan tillverka själv i tillräcklig mängd – l-arginin är ett sådant exempel. Kurera träffade docenten och överläkaren Stefan Arver som berättar att förutom att den sexuella lusten kommer tillbaka med l-arginin så har också den också åldersbromsande effekt.

Kvinna som lyssnar på musik

Vanligaste sätten att minska stress

Hälsa

Nu när semestern är över så återgår det allra flesta till arbete och studier. Det innebär ofta stress, mer eller mindre. En undersökning som Hälsobarometern gjort visade att de flesta vilar och sover för att minska stressen, men bland de yngre var musik och poddar ett nästan lika effektivt sätt att koppla av.

tre personer

Familjen Silvstedt la om kosten efter hårmineralanalys

Naturlig hälsa

Makarna Silvstedt flög hem till Sverige från USA på en av de sista flygningarna innan landet stängde ner flygtrafiken i våras. Alla hostningar under den långa flygresan fick Ulla och Bosse att fundera på hur deras försvar mot covid-19 var. När de kom hem gjorde de en hårmineralanalys för att kontrollera kroppens näringsstatus. Även dottern Victoria gjorde hårtestet. Resultatet? Ja, det blev oväntat.

 

kvinna vid hus

Agneta slapp smärtan i knäet

Leder

Agneta Arppe, 65, känner sig kärnfrisk och är sällan sjuk. Men när knäet började krångla blev hon bekymrad, för tänk om hennes aktiva livsstil skulle begränsas? Agnetas särbo rekommenderade ett tillskott med nypon, kondroitin och C-vitamin, och nu har hon inte känt smärta i knäet på över sex år. 

En grupp festklädda personer sjunger ihop

Hög sång ökar risken för smittspridning av covid-19

Forskning

Sjunger du i kör eller vill gå på konsert och sjunga med i publiken framöver? Då gör du bäst i att sjunga mjukt, med distans – och kanske även med munskydd. Forskare vid Lunds universitet har nämligen upptäckt att högljudd, konsonantrik sång sprider mycket aerosolpartiklar till omgivningen via luften. 

Ny undersökning: Därför tiger vi om kvinnohälsa

50 +

Pinsamma besvär som sopas under mattan, tabun och kompakt tystnad. Tre av fem kvinnor upplever att det inte talas om kvinnors hälsa och intima upplevelser öppet, visar en ny undersökning – något som leder till oro och att vi lider i onödan. – Samtidigt förändras det här i snabb takt. Kvinnor idag vill ha svar, säger naprapaten Katarina Woxnerud.

 

Liten hund ser olycklig ut och ligger ner bredvid sina matskålar

5 tecken på att din hund är stressad

Husdjur

För att kunna undvika att din hund hamnar i stressiga situationer (som även du själv blir stressad av kanske!) behöver du först känna igen tecknen på att din hund är stressad. Här är fem tecken som är bra att ha koll på – en del mer oväntade än andra.

Så fick Åse tillbaka sin energi

Hälsa

När Åses trötthet aldrig ville gå över misstänkte hon sköldkörtelrubbning. Men hennes besvikelse var stor när läkarundersökningen visade att hon låg inom normalvärdena. Vad berodde tröttheten då på? Åse sökte nya vägar. Ett tillskott med ashwaganda gav efterlängtad ork och energi tillbaka.

T-shirts hänger i rad i galgar på klädställning utomhus

Här är de miljövänligare textilvalen

Eko/miljö

Det är bäst för miljön att köpa second hand eller laga sina kläder. Men när du ändå behöver eller vill köpa nytt finns det bättre och sämre val att göra. Visste du till exempel att polyester framställs av olja, medan det naturliga valet hampa faktiskt tillför jorden näringsämnen?

 

echinacea blomma

Echinacea kan förebygga coronavirus

Forskning

Forskare världen över jobbar dygnet runt för att hitta ett botemedel eller en behandling som förebygger att vi smittas av coronavirus. Vacciner är under utveckling, men de dröjer. Men kanske finns svaret redan på apotekens och hälsokostaffärernas hyllor. Det tror Jan G Bruhn, professor i farmakognosi som menar att studien på echinacea som skydd mot coronaviruset är spännande.

 

Grön smoothie med topping, på ett brunt bord

Miss Raw’s superfoodsmoothie

Recept

Denna läckert gröna smoothie kommer från rawfoodkocken Anna Krigh och är perfekt om du på ett snabbt och enkelt sätt vill och behöver få i dig massor med näring och energi i form av frukt och grönt. Mixa och njut!