Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Solveig Hagström

Foto: Karin Wildheim

Hon skyddar ögonen med blåbär

Solveig Hagström

Ålder: 78 år
Bor: Bohus-Malmön på västkusten
Gör: Pensionär, jobbade tidigare inom äldreomsorgen
Familj: Särbo, tre barn och fyra barnbarn
Så mår jag bra: Spelar boule, promenerar med stavar minst trettio minuter varje dag, spelar kort med vänner, fiskar makrill, påtar i min särbos trädgård, umgås med barn och barnbarn.

Hennes mamma hade problem med gula fläcken vilket gjorde synen sämre. När Solveig Hagströms båda systrar började äta tillskott med blåbär, ville hon också prova. Idag är hon nästan åttio år och har inga problem med synen – mörkerseendet har till och med blivit bättre.

Solveig Hagström är född och uppvuxen på Bohus-Malmön på västkusten. Hon har under sitt arbetsliv bott på andra platser, men för några år sedan så flyttade hon tillbaka och skaffade sig en lägenhet med utsikt över Åbyfjorden och hamnen. Fast – hon verkar inte precis sitta still och njuta av utsikten några längre stunder.

LÄS OCKSÅ: Tio anledningar att äta mer blåbär

Tar dagliga promenader
Förutom att ta hand om sin egen lägenhet och umgås med familjen och barnbarnen så spelar hon gärna boule, tar dagliga promenader och umgås med sina vänner.
– Jag går med stavar så att jag tränar alla muskler i kroppen. Om jag inte går minst en halvtimme varje dag så känns det nästan konstigt i kroppen. Det finns de som tycker det ser fånigt ut, men jag tycker det är väldigt bra, säger hon.

 

Och att kunna se var man sätter fötterna när man är ute och går i naturen och på klipporna är förstås en förutsättning för att det ska vara både trevligt och kul. Solveigs två systrar hade båda provat blåbärsextraktet Blue eye för ögonen och tyckte sig märka skillnad och rekommenderade det till henne. Eftersom deras mamma haft problem med gula fläcken så tänkte Solveig att det var bra att ”mota Olle i grind”.

LÄS OCKSÅ: Ämne i blåbär och druvor motverkar minnesförlust hos äldre

Provar gärna nytt
Tidigare har Solveig provat andra tillskott, som nyponpulver för lederna och magnesium och MSM som är bra för leder, muskler, hår, hud och naglar och hon känner sig piggare och mår bra av det. Dessutom gör hon en nyttig smoothie nästan varje dag i mixern som står hemma i köket.
– Jag tänker på vad jag äter och en smoothie är så enkelt att göra. Jag brukar ha i spenat, banan och apelsin och kryddar med ingefära, kanel, kardemumma eller gurkmeja. Det blir en vana och nu gör jag en nästan varje dag. Jag känner hur bra jag mår av det och det är så gott. Jag vill försöka på alla sätt man kan att hålla i det man har – och synen vill jag gärna behålla lika bra som den är idag, säger hon.

LÄS OCKSÅ: Blåbär istället för glasögon!

Mörkerseendet blivit bättre
Solveig har i perioder ätit blåbärsextrakt för ögonen och märker hur bra synen fortsätter vara och att mörkerseendet blivit bättre. Att få behålla synen på den nivå den är, är något Solveig uppskattar mycket.
– Jag känner hur det ger kroppen en kick och det tycker jag om. Jag vill helst undvika att stoppa i mig massa gifter utan vill äta god mat som jag vet gör gott för kroppen.
Det gör också att hon kan hjälpa särbon i hans trädgård och gå och påta emellanåt. Men på Bohus-Malmön lider pensionärerna ingen brist på aktiviteter.
– När vi inte spelar boule eller fiskar och får lite tråkigt, så träffas vi några stycken och spelar kort tillsammans och då är det förstås bra att ha ögonen med sig, säger hon och ler.

Av Jessika Devert


Solveig Hagström

Ålder: 78 år
Bor: Bohus-Malmön på västkusten
Gör: Pensionär, jobbade tidigare inom äldreomsorgen
Familj: Särbo, tre barn och fyra barnbarn
Så mår jag bra: Spelar boule, promenerar med stavar minst trettio minuter varje dag, spelar kort med vänner, fiskar makrill, påtar i min särbos trädgård, umgås med barn och barnbarn.

Blåbär, lutein och våra ögon

Att vårt öga behöver ett ämne som finns naturligt i blåbär kan kännas lite avlägset – men så är det.

Lutein är ämnet som bland annat finns i vår näthinna och skyddar mot grå starr och hjälper gula fläcken att behålla sin spänst – och lutein finns i blåbär.

Ämnet absorberar det skadliga blå ljuset som våra ögon inte klarar av och fungerar som en antioxidant som hjälper kroppen ta hand om fria radikaler och stärker dessutom immunförsvaret.

Åldrande ögon mår bra av det extra tillskottet och vill man få i sig ännu mer så är det färgglada grönsaker som gäller, som grönkål, majs, ärtor och spenat. I kosttillskottet Blue eye finns det lutein både från blåbär och från ringblomma för att ge en extra boost.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

En tallrik med rött kött och sallad

Svenskt antibiotikafotavtryck är fortsatt stort

Eko/miljö

Antibiotikafotavtrycket är ett begrepp som beskriver den mängd antibiotika som används för att föda upp djur som så småningom blir vår mat. En ny rapport visar att Sverige har mer antibiotika på tallriken än i vår egen djuruppfödning – vilket innebär ett betydande avtryck.

trött mamma häller upp kaffe

10 vanliga tecken på järnbrist

Kost

Sex av tio kvinnor lider av trötthet och många har känt sig trötta under ett år eller mer. En långtidströtthet som de upplever påverkar vardagen. Trötthet kan bero på många saker, men för de kvinnor som är i fertil ålder och känner sig trötta finns en tydlig koppling till järnbrist. Här är tio vanliga tecken på järnbrist.

 

Tre kvinnor med olika etnicitet står bredvid varandra

DNA-test för smartare hudvård?

Hud

Du kan göra det för att optimera din träning eller för att ta reda på mer om din tarmflora – men även för att få skräddarsydd hudvård. Flera företag erbjuder nu DNA-test som utlovar kunskap om hudens genetiska förutsättningar. Är det här framtidens hudvård?

Milkshake med saffran, fikon och lime

Chia-milkshake med saffran, pistage och lime

Recept

Saffran kvar efter julhelgerna, men ingen inspiration till vad du ska göra med den? Det här är en god och nästintill rå "milkshake" som passar perfekt som en läskande och exotisk dessert eller som mellanmål. Saffransmaken bryts av med fräsch lime, mynta och söt vanilj!

 

tofu på skärbräda

5 nyttigheter med tofu

Hälsa

Att välja bort kött eller att minska sin köttkonsumtion blir allt vanligare – och Sverige ligger i framkant. Vegetarisk är trendigt och anledningarna till att fler väljer växtproteiner beror på flera olika saker. Tofu är gjort på soja. Här får du fem nyttiga skäl att äta tofu – och ett recept på rotfrukter och tofu i ugn.

kvinna tittar på mobilen på natten

Var fjärde svensk sover dåligt

Hälsa

Att sova bra är en av de viktiga hörnstenarna för att må bra, både psykiskt som fysiskt. En nyligen gjord Sifo-undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt. Och många gör ingenting åt sina problem, trots att man via mindfulness och en del tillskott skulle kunna sova bättre.

Vetenksapsjournalisten Henrik Enbart

Henrik Ennart: ”Den enklaste maten är den mest hälsosamma”

Kost

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma – som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region, tillika blå zon, söder om Rom! Henrik Ennart, aktuell med boken ”Happy food green”, berättar om den ursprungliga medelhavskosten, som äts av de som lever längst.

 

Råkostsallad med syrade morötter

Recept

Vad sägs om en probiotisk dundersallad som gör susen för mag-tarmkanalen? Här är en god - och nyttig - råkostsallad, signerad kost- och hälsocoachen Tina Haldorsson aktuell med kokboken "Läkande dundermat".

Sockerfria ballerinakakor

Så lyckas du med sockerfri bakning

Kost

Anna Winér är ägare av ett populärt Instagram-konto där hon delar med sig av frestande recept på veganska sötsaker och bakverk, som alla är fria från både vitt socker och gluten. Nu släpper hon en bok med sina 20 bästa recept och vi vill veta: hur lyckas man med den här sortens bakning?

 

Kakan kärleksmums mot svart botten

Sockerfria kärleksmums med superkrafter

Recept

På ytan må den se ut som en vanlig kärleksmums (och vem älskar inte det?) – men med kvarg och zucchini bland ingredienserna bidrar den med helt andra saker än en traditionell kaka. Exempelvis stabiliserar den blodsockret. Kanske precis det vi behöver efter jul- och nyårshelgernas alla förlustelser.

Kvinna på en yogamatta i en träningssal som mediterar

Nya trenden: Holistisk träning

TRÄNING

Lyfta skrot och löpturer i all ära – men allt fler väljer nu att ta kontroll över sin hälsa genom att ta ett helhetsgrepp på sin livsstil. – Vi behöver även träna vårt inre för att få bra resultat på vårt yttre, säger pt:n och hälsorådgivaren Hannah Berglund.

 

Linda la om kosten: “Nu är min typ 1 diabetes under kontroll”

Hälsa

När Linda Wade, 28 år, var gravid med sin dotter våren 2019 fick hon diagnosen typ-1 diabetes. Hon följde kostråden hon fick av dietisten. Men det var svårt att injicera rätt dos insulin till de kostråden. Linda Wade startade istället sitt eget hälsoprojekt och när hon började äta antiinflammatorisk kost och motionera lagom kunde hon minska insulinmängden och nu tar hon inte längre insulin.