Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

kvinna kliar sig på amen

Hudterapeuten: Få bukt med eksem på naturlig väg

Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Ålder: 41 år
Familj: Gift med Fredrik Bjurström, barnen Nathalie 17 är och William 15 år.
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Bor: Stockholm
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Torr och livlös hud som saknar vitalitet och spänst är ett tecken på att huden inte får den näring den behöver. Något som kan bero nedsatt cirkulation och otillräkckligt näringsupptag enligt Johanna Bjurström hudterapeut och homeopat.

Ett vanligt problem är nedsatt funktion i sköldkörteln och låg ämnesomsättning, det gör att hudens talgkörtlar påverkas enligt Johanna.
– Det samma gäller vid eksem. När huden är torr och fnasig kan det lättare bildas eksem.
Eksem kan bero på att huden varit torr länge menar Johanna.
– Har du har till exempel tvättat dig med uttorkande tvålar kan huden ha fått rubbat pH–värde säger hon och förklarar att en frisk hud har ett skyddande lager som skall motverka angrepp av bland annat bakterier och när eksem uppstår har hudens immunförsvar rubbats.
– Eksem kan bero på nedsatta funktioner i organmen men det kan även bero på att hudens barriär och naturliga skydd inte kan stå emot skadliga ämnen och bakterier. 

De värsta skurkarna
Eksem kan förvärras vid stress, vid intag av inflammationsbildande kost som hårt uppstekt mat, socker och mjölkpulver. Nedsatt sömn, klorerat vatten, dammiga miljöer och kontakt med kemikalier och metaller kan också ställa till det menar Johanna som rekommenderar att man undviker att tvätta sig för ofta och att man använder hudvårdsprodukter som återställer hudens pH- balans och är snäll mot hudens bakterieflora.

 

LÄS OCKSÅ: Näring för huden lindrade psoriasis

Tre olika typer av eksem

Kontakteksem
Vid kontakteksem är man överkänslig mot ett visst ämne, det kan vara allt från vatten till olika kemikalier eller/och metaller.

Seborroiskt eksem
Finns främst på ställen som har mycket talgkörtlar. Exempelvis ögonbryn och i hårbotten.

Atopiskt eksem
Kallas även för ett kroniskt återkommande eksem och det är vanligast hos barn. Det kan visa sig på andra sätt när man kommer upp i tonåren eller i vuxen ålder, som astma om man har behandlats med kortison. Då man har tryckt ner problemet igen när kroppen har försökt att få ut det. Födoämnesallergi kan vara en bidragande orsak, särskilt hos spädbarn.

Inflammation och bakterier
Eksem orsakar inflammation av hudens yttre barriärer. Hud som drabbats av eksem är tunnare och mer känslig mot infektioner (då hudens immunförsvar har blivit rubbad). När det uppstår sprickor i huden är det lättare för bakterier att ta sig in och de skapar då en inflammation. – Det innebär rodnad som kliar och som är irriterad. 

Svampar och gifter
– Idag vet man att bakterier i huden skapar eksem och speciellt av svamparna malassezia, candida och bakterien Staphylococcus aureus som dominerar vid eksem och denna stafylokockbakterie producerar även gifter, säger Johanna.
Gifterna som kommer från bakterien skapar inflammation i huden och gör hudens immunförsvar svagare förklarar hon.
– Har du eksem har du ett tunnare yttre hudlager än normalt och hudbarriärens skyddsmekanismer är försvagade. Det gör att det är lättare för bakterier, svampar och virus att ta sig ner i huden och få fäste. 

Johanna Bjurström


 

Inre orsaker
En orsak till eksem eller andra problem med huden är att kroppens reningsverk inte orkar med att göra sina uppgifter menar Johanna. Då används huden som avlastningsstation. Problem som är extra vanliga vid låg sköldkörtelaktivitet eller hypotyreos då allt går långsammare och en nedsatt ämnesomsättning ger minskad hudgenomblödning och ger på så sätt mindre näring till huden. Den vanligaste behandlingen vid eksem är kortison eller antibiotika dessa kan enligt Johanna ge biverkning och rubba hudens normala bakterieflora ytterligare.

Immunförsvarets roll
Immunförsvaret i huden består av många olika delar så som vita blodkroppar, antikroppar och bakterier och peptider som kan skicka olika slags signaler till ditt immunförsvar. Peptider är delar av proteiner som du har överallt i kroppen och dessa har en benägenhet att bryta ner onda bakterier, virus och svamp. Dessa finns det extra mycket av i hudens översta lager.
– Vi behöver förstå sambandet och samspelet mellan våra celler och mikroorganismer och kroppens immunförsvar, säger Johanna.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: Ansiktsvård och fukt

Vad kan jag göra om jag har eksem?

Basbildande kost
Ät en basbildande kost baserad på grönsaker och ta bort allt vitt, så som socker, mjöl, mjölk med mera. 

Nyttiga fetter
Tillsätt bra fettsyror som omega 3. Eksem kan även bero på en brist av A-vitamin, för låg saltsyra i magsäcken, låg sköldkörtelaktivitet eller en felaktig tarmflora. 

Få i dig rätt näring
Zink är hudens viktigaste mineral och behövs oftast vid eksem och utsatt hud. Men även Biotin, B3, B2, selen och jod vid en låg sköldkörtelaktivitet. Dock är det viktigt att veta vad precis du behöver då vi alla är olika.

 

Probiotika
Det är bra att tillsätta probiotika invärtes. En bra tarmflora är oerhört viktigt vid alla slags problem med huden och en fungerande tarm.

Homeopati
Homeopati kan hjälpa vid eksem enligt Johanna och hon rekomenderar att man konsulterar en homeopat för att få hjälp men det kan vara intressant att veta att medlet Graphites är homeopatens främsta medel vid eksem men även Calcium carbonicum och Silicea men det är väldigt individuellt vilket som passar.

LÄS OCKSÅ: Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Sök hjälp!
Avslutningsvis rekommenderar Johanna att man går på en hälsokontroll.
– Det kan vara att dina utsöndringsorgan, lever, njurar, lungor som inte orkar med sitt arbete och blastar det största utsöndringsorganet vi har nämligen huden.
Enligt Johannas sätt att se det speglar obalanser i huden obalanser inuti kroppen och är kroppens sätt att tala om för oss vad som är fel.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Ålder: 41 år
Familj: Gift med Fredrik Bjurström, barnen Nathalie 17 är och William 15 år.
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Bor: Stockholm
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Vitaminet som kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Hälsa

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för att stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det kan vara svårt att få i sig vitaminet i kosten. Det kan behövas stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

kvinna knyter sko

Så blir din konditionsträning effektivare

TRÄNING

Att ha en livsstil som innefattar olika former av fysisk aktivitet är enormt viktigt för hälsan. Vissa ser fram emot sina träningspass medans andra gör det med sviktande motivation, och för att man måste. För att få mycket ut av sin konditionsträning kan man effektivisera den.

Fyra hundar på rad i skogen

Hur smart är din hund?

Husdjur

Har du funderat över hur intelligent din hund egentligen är, eller hur den står sig jämfört med andra hundraser? Då behöver du inte fundera länge till, för nu finns en rankinglista!

 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – behandlingen som ger piggare hud

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

ostbricka

Därför kan du inte sluta äta ost

Kost

Tillhör du dom som inte bara kan ta en eller två ostskivor på smörgåsen – du hinner hyvla och äta några skriver till innan du börjar äta smörgåsen. Det finns en förklaring till att du inte kan hejda dig. – Ost har en morfinliknande effekt och är starkt beroendeframkallande, säger holistiska näringsfysiologen Rebecca Johansson.

Kvinna sover

Problem att sova? Så här kan du göra

Hälsa

En av tre svenskar lider av sömnsvårigheter då och då. Det kan vara allt från insomningsproblem eller att vakna och inte kunna somna om. Att inte få tillräckligt med sömn påverkar vår hälsa negativt. Det finns mycket du kan göra för att sova bättre.

Paranötter i en skål

Därför är paranötter så nyttiga

Kost

Paranötter är inte bara goda, det är riktigt hälsosamma också. Förutom att de innehåller vitaminer och mineraler så är halten av nyttiga fetter hög. Äter du en paranöt per dag så får du i dig dagsdosen av selen.

 

Välj rätt olja för just din hud

Hud

Ekologiska oljor utvunna ur frön, kärnor, nötter och frukter kan hjälpa din hud till bättre hälsa och utseende – oavsett om du har problem med torr, känslig eller fet hy. Här tipsar vi om vad som stärker just din hy!

kvinna äter fisk

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att tillskott av omega-3 kan minska inflammation. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert som varje vecka träffar klienter med besvärliga magar.

 

man och kvinna skrattar

Örten som höjer mannens aptit på livet

Naturlig hälsa

Att känna sig stark, frisk och ung länge – det vill nog alla. Men med ökad ålder blir de allra flesta lite tröttare. Mineraler och växter från naturens apotek kan hjälpa oss att behålla en hel del av ungdomens styrka lite längre. Men finns det något som kan bidra till att mannen kan bibehålla sin ungdoms nivåer av testosteron längre? Kurera frågade örtexperten Jan G Bruhn.

kvinna ligger på rygg med benen i luften

Mineralet som stöttar svullna ben

Hälsa

Stillasittande, långflygningar eller att stå och gå många timmar i sträck kan orsaka svullnad och tyngd i benen, som också gör ont. Alun stimulerar blodcirkulationen och minskar på spänningarna. Kräm med mineralämnet fungerar som en osynlig stödstrumpa – även på bara sommarben.

Ung kvinna tar en selfie med sin hund

Så blir din hund den bästa vän du drömt om

Husdjur

Alice Kassius Eggers är utbildad hundinstruktör och matte till cockerspanieln Ylle. För henne har hundägandet inneburit ett friskare liv både fysiskt och psykiskt. Hennes bok skrev hon för andra som vill att deras hund ska kunna bli den bästa vän de drömt om. 

 

Sval melonrulltårta

Desserter/sötsaker

En oemotståndligt mumsig melonrulltårta! Perfekt att svalka sig med i sommar, eller när du än vill sätta guldkant på dagen. Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt. 

Naturliga ämnen som får bukt med problemhy

Naturlig hälsa

Problem med hyn får inte enbart tonåringar med hormonella förändringar. Det drabbar även vuxna, särskilt kvinnor mellan 20 och 40 år. Stress och oro är andra faktorer som också kan skapa obalanser och ge sämre hud. Men det finns ämnen med antibakteriella egenskaper som hjälper problemhy, till exempel pilträd, lakritsrot och trollhassel.

två barn och mat

Så förhindrar du ditt barn att bli överviktig som vuxen

Barn

Övervikt är ett stort problem som drabbar både barn och vuxna. Kosten är en del men att få barn att röra sig kan också vara svårt, tid framför skärmar av olika slag gör att barn rör sig mindre. En studie visar att närmare tre av tio amerikanska barn kommer vara överviktiga när de uppnår 35 års ålder och risken är stor att de förblir överviktiga.

 

kvinna håller i ett knä

Läkeväxter som lindrar artros

Naturlig hälsa

I Sverige har en halv miljon svenskar artros i lederna. Stelhet och värk i lederna blir bättre med hjälp av träning och olika naturliga substanser som grönläppad mussla, nypon, ingefära och gurkmeja lindar smärta och hjälper dig att blir rörligare. Här kommer en genomgång av läkeväxter som ger lindring.

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.