kvinna kliar sig på amen

Hudterapeuten: Få bukt med eksem på naturlig väg

Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Ålder: 41 år
Familj: Gift med Fredrik Bjurström, barnen Nathalie 17 är och William 15 år.
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Bor: Stockholm
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Torr och livlös hud som saknar vitalitet och spänst är ett tecken på att huden inte får den näring den behöver. Något som kan bero nedsatt cirkulation och otillräkckligt näringsupptag enligt Johanna Bjurström hudterapeut och homeopat.

Ett vanligt problem är nedsatt funktion i sköldkörteln och låg ämnesomsättning, det gör att hudens talgkörtlar påverkas enligt Johanna.
– Det samma gäller vid eksem. När huden är torr och fnasig kan det lättare bildas eksem.
Eksem kan bero på att huden varit torr länge menar Johanna.
– Har du har till exempel tvättat dig med uttorkande tvålar kan huden ha fått rubbat pH–värde säger hon och förklarar att en frisk hud har ett skyddande lager som skall motverka angrepp av bland annat bakterier och när eksem uppstår har hudens immunförsvar rubbats.
– Eksem kan bero på nedsatta funktioner i organmen men det kan även bero på att hudens barriär och naturliga skydd inte kan stå emot skadliga ämnen och bakterier. 

De värsta skurkarna
Eksem kan förvärras vid stress, vid intag av inflammationsbildande kost som hårt uppstekt mat, socker och mjölkpulver. Nedsatt sömn, klorerat vatten, dammiga miljöer och kontakt med kemikalier och metaller kan också ställa till det menar Johanna som rekommenderar att man undviker att tvätta sig för ofta och att man använder hudvårdsprodukter som återställer hudens pH- balans och är snäll mot hudens bakterieflora.

 

LÄS OCKSÅ: Näring för huden lindrade psoriasis

Tre olika typer av eksem

Kontakteksem
Vid kontakteksem är man överkänslig mot ett visst ämne, det kan vara allt från vatten till olika kemikalier eller/och metaller.

Seborroiskt eksem
Finns främst på ställen som har mycket talgkörtlar. Exempelvis ögonbryn och i hårbotten.

Atopiskt eksem
Kallas även för ett kroniskt återkommande eksem och det är vanligast hos barn. Det kan visa sig på andra sätt när man kommer upp i tonåren eller i vuxen ålder, som astma om man har behandlats med kortison. Då man har tryckt ner problemet igen när kroppen har försökt att få ut det. Födoämnesallergi kan vara en bidragande orsak, särskilt hos spädbarn.

Inflammation och bakterier
Eksem orsakar inflammation av hudens yttre barriärer. Hud som drabbats av eksem är tunnare och mer känslig mot infektioner (då hudens immunförsvar har blivit rubbad). När det uppstår sprickor i huden är det lättare för bakterier att ta sig in och de skapar då en inflammation. – Det innebär rodnad som kliar och som är irriterad. 

Svampar och gifter
– Idag vet man att bakterier i huden skapar eksem och speciellt av svamparna malassezia, candida och bakterien Staphylococcus aureus som dominerar vid eksem och denna stafylokockbakterie producerar även gifter, säger Johanna.
Gifterna som kommer från bakterien skapar inflammation i huden och gör hudens immunförsvar svagare förklarar hon.
– Har du eksem har du ett tunnare yttre hudlager än normalt och hudbarriärens skyddsmekanismer är försvagade. Det gör att det är lättare för bakterier, svampar och virus att ta sig ner i huden och få fäste. 

Johanna Bjurström

Inre orsaker
En orsak till eksem eller andra problem med huden är att kroppens reningsverk inte orkar med att göra sina uppgifter menar Johanna. Då används huden som avlastningsstation. Problem som är extra vanliga vid låg sköldkörtelaktivitet eller hypotyreos då allt går långsammare och en nedsatt ämnesomsättning ger minskad hudgenomblödning och ger på så sätt mindre näring till huden. Den vanligaste behandlingen vid eksem är kortison eller antibiotika dessa kan enligt Johanna ge biverkning och rubba hudens normala bakterieflora ytterligare.

Immunförsvarets roll
Immunförsvaret i huden består av många olika delar så som vita blodkroppar, antikroppar och bakterier och peptider som kan skicka olika slags signaler till ditt immunförsvar. Peptider är delar av proteiner som du har överallt i kroppen och dessa har en benägenhet att bryta ner onda bakterier, virus och svamp. Dessa finns det extra mycket av i hudens översta lager.
– Vi behöver förstå sambandet och samspelet mellan våra celler och mikroorganismer och kroppens immunförsvar, säger Johanna.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: Ansiktsvård och fukt

Vad kan jag göra om jag har eksem?

Basbildande kost
Ät en basbildande kost baserad på grönsaker och ta bort allt vitt, så som socker, mjöl, mjölk med mera. 

Nyttiga fetter
Tillsätt bra fettsyror som omega 3. Eksem kan även bero på en brist av A-vitamin, för låg saltsyra i magsäcken, låg sköldkörtelaktivitet eller en felaktig tarmflora. 

Få i dig rätt näring
Zink är hudens viktigaste mineral och behövs oftast vid eksem och utsatt hud. Men även Biotin, B3, B2, selen och jod vid en låg sköldkörtelaktivitet. Dock är det viktigt att veta vad precis du behöver då vi alla är olika.

Probiotika
Det är bra att tillsätta probiotika invärtes. En bra tarmflora är oerhört viktigt vid alla slags problem med huden och en fungerande tarm.

Homeopati
Homeopati kan hjälpa vid eksem enligt Johanna och hon rekomenderar att man konsulterar en homeopat för att få hjälp men det kan vara intressant att veta att medlet Graphites är homeopatens främsta medel vid eksem men även Calcium carbonicum och Silicea men det är väldigt individuellt vilket som passar.

LÄS OCKSÅ: Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Sök hjälp!
Avslutningsvis rekommenderar Johanna att man går på en hälsokontroll.
– Det kan vara att dina utsöndringsorgan, lever, njurar, lungor som inte orkar med sitt arbete och blastar det största utsöndringsorganet vi har nämligen huden.
Enligt Johannas sätt att se det speglar obalanser i huden obalanser inuti kroppen och är kroppens sätt att tala om för oss vad som är fel.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Ålder: 41 år
Familj: Gift med Fredrik Bjurström, barnen Nathalie 17 är och William 15 år.
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Bor: Stockholm
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Allergisk eller “bara” överkänslig?

Kost

Allergisk eller överkänslig? Kroppen är komplicerad och begreppsförvirringen är stor. Det enda du vet är att du inte mår bra. Vad kan du göra för att komma tillrätta ned besvären och må bra igen? Vi reder ut begreppen.

tv-skärm

TV-serie sätter våra vanligaste dieter på prov

Trendspaning

I Svts nya realityserie ”Bästa dieten” som börjar sändas ikväll får fyra par prova olika populära dieter, i fyra veckors tid. Under tiden övervakas de noggrant för att se hur kostomläggningen påverkar hälsan. Programserien är därmed samtidigt en vetenskaplig studie – om än i liten skala.

Lugn och fokuserad med lecitin

Hälsa

Lecitin är fettsyran som föll i glömska när fiskoljan fick sitt stora genombrott i mitten av 1990-talet. Men lecitin förtjänar bättre – det är en av de viktigaste byggstenarna i kroppens cellmembran och våra hjärnor består till 40 procent av den ganska okända fettsyran.

vattenkran och tvål

Många slarvar med handhygienen

Allmänt

Trots att de flesta känner till att god handhygien bidrar till att hålla oss friska så slarvas det fortfarande en hel del. Endast 42 procent av svenskarna uppger att de tvättar händerna efter att ha snutit sig, hostat eller nyst och 87 procent  efter toalettbesök.

Hjälp, jag kissar på mig!

Naturlig hälsa

Vaknar du mitt i natten för att du behöver gå upp och kissa? Springer du på toaletten åtta gånger per dygn eller mer? Då är du en av miljontals världen över som lider av överaktiv blåsa. Men det finns hjälp att få, helt naturligt.

person som går

Hur vi går avslöjar neurologiska sjukdomar

Forskning

Neurofysiologiska sjukdomar märks tidigt på gången men hittills har mätningar för att registrera det bara kunnat göras på särskilda kliniker. Nu kan istället bärbara sensorer upptäcka och förvarna om sjukdomar som parkinsons, demens, multipel skleros.

patrik wincent strassad man

Patrik Wincent: Lider du av digital stress?

Krönikan

Läser du detta samtidigt som du tittar på en tv-serie och läser dina mejl? Då är risken stor att du lider av digital stress. Att försöka vara effektiva genom att göra många saker samtidigt leder istället till att vi förlorar tid och risken är stor att vi inte minns något av det, skriver Patrik Wincent.

joggare

Regelbunden motion kan hjälpa vid IBS

Mage

Mag- och tarmsjukdomen IBS innebär ofta begränsad rörlighet för den som är drabbad. Men nu visar forskning vid Sahlgrenska akademin att ökad fysisk aktivitet både förbättrar tarmfunktionen och ökar självkänslan.

herpessår

“Herpesutbrotten ger sig direkt”

Hud

Anna Garner, 59, fick kur efter kur av antivirustabletter för sina besvärliga herpesutbrott. Till sist tröttnade hon och sökte hjälp på naturlig väg. Och det funkade. De aggressiva, värkande och vätskande såren blev genast bättre och har kommit mer och mer sällan efter det.

plast i vatten

“Rädslan för mikroplaster är överdriven”

Eko/miljö

Vårt medvetande om den stora förekomsten av mikroplaster i miljön har ökat på senare år. Men hur stor miljö- och hälsofara det faktiskt rör sig om vet vi ännu inte. Nu varnar forskare för överdrivna och felaktiga slutsatser men långt ifrån alla instämmer i kritiken.

Skådespelerskan om åldersfixering, hälsotänk och håret

Naturlig hälsa

Cecilia Ljung blev känd för den breda svenska publiken som Klara Fina, den fattiga torparens dotter, i Selma Lagerlöfs klassiska berättelse, Kejsaren av Portugallien. Det var i början av 1990-talet och Cecilia har sedan dess synts i många svenska produktioner. Hon blev alla småpojkars favorit som Maja Gräddnos i julkalendern Pelle Svanslös. Senare gjorde hon den kvinnliga poliskommissarien i kriminalserien Höök och vi har också sett henne i långköraren Rederiet.

Höstvandra i lågland – din guide

Äventyr

Vandring måste inte vara strapatser i fjällen. Ge dig själv och din familj en dag, en helg eller en vecka i naturen i närheten. Här tipsar friluftsjournalisten Emma V Larsson om olika leder och ger dig smarta tips  inför en låglandsvandring. Och det går utmärkt att ta med barnen.

flicka handlar mat med sin pappa

Budskap om mat skapar oro hos unga

Kost

Den ständiga flödet av budskap om mat och ätande når både barn och vuxna. Det handlar om allt från hälsa till larm om vissa livsmedel. Barn och unga upplever att det är svårt att avgöra vem eller vad de kan lita på och föräldrarnas ord väger tungt.

rodbetsotto med kamutvete

Rödbetsotto på kamutvete

Recept

Istället för ris som används i en klassisk risotto används här kamutvete vilket ger en mättande och nyttig måltid med lite mer tugg än en vanlig risotto. Rödbetan ger rätten en utsökt karaktär och den blir en läcker färgklick på middagsbordet.

vitkål och vegobiff

Asiatisk vegobiff i kålwrap med het sås

Recept

Vegetariska världsdagen till ära bjuder vi på ett recept ur boken "Regnbågsmat" av Annika Panotzki som innehåller en palett av färgglad och näringsrik växtbaserad mat.  I detta recept samsas krispiga grönsaker med matiga vegobiffar av kikärtor och sötpotatis.