Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Fakta

Namn: Negin Aghili
Yrke: Auktoriserad hudterapeut, örtterapeut och lymfmassör med mera.
Gör: Driver salongen och butiken Althea hudvård och livvstil där hon ger olika former av behandlingar samt säljer kosttillskott och naturliga hudvårdsprodkter, hon arbetar även som konceptutvecklare för hälsoföretaget Holistic.

För snart fem år sedan öppnade hudterapeuten Negin Aghili sin salong och butik i Hornstull på Södermalm i Stockholm. Dit söker sig de som vill behandla huden från både ut- och insidan. Kurera har varit på besök och diskuterat näring för huden med Negin.

För Negin är det en självklarhet att vi behöver tillskott av både vitaminer och mineraler för att må bra. Och för huden är mineralerna extra viktiga menar hon. I sin praktik på kliniken Althea hudvård och livsstil arbetar hon med huden både inifrån och utifrån med bland annat ansikts-zonterapi, tibetansk facelift och även mer traditionella ansiktsbehandlingar – alltid med naturliga och ekologiska produkter. Och för insidan händer det ofta att hon rekommenderar sina klienter att ta tillskott av mineraler även om hon inte arbetar som näringsterapeut. Däremot är Negin bland annat utbildad örtterapeut och lymfmassör, nu håller hon dessutom på att vidareutbilda sig inom kinesiologi.

 

Vi behöver  komplettera
Men åter till mineralerna, varför är de så viktiga och vilka är de viktigaste skönhetsmineralerna? Fett och fukt är lätt att förstå att vi behöver för en frisk hy och motverka uttorkning men får vi verkligen inte den näring och de mineraler vi behöver genom kosten? Många hävdar ju det.
– Kanske om vi hade odlat på ett annat sätt säger Negin som menar att dagens odlingsmetoder, att frukt och grönsaker skördas innan de är mogna och de långa transportsträckorna tillsammans gör att det inte finns lika mycket näring i dagens grödor som det fanns förr.
– Så för att vara på den säkra sidan är det bra att ta tillskott även om man inte behöver göra det hela tiden.

Ger råd om kosten
Även om Negin arbetar som hudterapeut och behandlar utsidan brukar hon även ge sina klienter råd vad gäller kost och näring.
– Jag jobbar med hälsa ur hudens perspektiv. Det innebär att jag jobbar med helheten, säger Negin som menar att många hudbesvär kommer inifrån.
– Jag skulle inte uppnå lika bra resultat om jag inte jobbade invärtes också.
Och i de fall de egna behandlingsmetoderna inte räcker till tvekar hon inte att hänvisa till andra experter.

LÄS OCKSÅ: Vitamin E – ett naturligt skönhetsknep få känner till

Försiktighet vid vissa sjukdomar
När Negin möter klienter gör hon grundlig genomgång av hälsostatusen så hon kan skräddarsy råden därefter. Men generellt brukar hon rekommendera att man tar ett multimineralpreparat som bas med alla de mineraler vi behöver för att inte skapa obalans och sedan lägga till extra av de vi kan behöva lite mer av.
Det är riskfritt för de allra flesta att ta extra mineraler menar Negin, förutom för de som lider av sjukdomar som gör att de ska vara försiktiga med vissa mineraler. Som exempel nämner hon hemokromatos, då kroppens naturliga reglering av järn inte fungerar och järn därför måste undvikas.

LÄS OCKSÅ: Håret fick tillbaka sin intensiva färg

Tre tungviktare för huden
Zink är hudmineralet nummer ett berättar Negin.
– Vi har zink i huden och det är viktigt vid många hudproblem.
Hon berättar att det fungerar på allt från sårläkning till acne och att för lite zink bland annat kan ge hudbristningar.
Ett annat skönhetsmineral är MSM, eller organiskt svavel som är en av byggstenarna till kollagen som finns i allt från hår, hud och naglar till bindväv. Det är också viktigt för leverns funktion förklarar Negin.
– Har man problem med levern får man också hudproblem, säger hon och fortsätter:
– Jag har många kunder som berättar att de fått håret tillbaka sedan de börjat med MSM, håret blir även starkare, tjockare och får mer lyster.
Kisel håller ihop vävnaderna och utgör en strukturell del av kollagen. Det är bra när hår och naglar är sköra och lätt går av enligt Negin.
– Man kan tänka att kisel stärker.

LÄS OCKSÅ: 3 näringsämnen som biter på akne

Andra som inte ska glömmas
Negin nämner även andra mineraler som kanske inte sammanknippas med huden i lika stor omfattning men ändå är viktiga. Bland andra selen, magnesium, krom, koppar, järn och mangan. Selen motverkar till exempel UV-skador, järn är viktigt för tillverkningen av kollagen, ytliga blodkärl är ett tecken på magnesiumbrist men också brist på saltsyra. Koppar behövs för bildning av melanin i hud och hår. Mangan bidrar till kroppens bildande av hyaluronsyra.

 

Utesluter bovarna
I en konsultatation med Negin lär de flesta få höra att de bör sluta med gluten, mejeriprodukter och socker. De är de värsta bovarna för huden menar hon.
– Socker bryter ned också.

Hur tas det emot?
– De flesta som kommer hit är medvetna och villiga att göra vad som behövs.
Kostomläggning och tillskott är en del av det.
– I den bästa av värdar skulle mina kunder äta multivitamin, multimineral, probiotika, fettsyror och enzymer.
Avslutningsvis vill Negin understryka vikten av att välja tillskott med bra upptag och utan onödiga tillsatser. Enligt Negin är det lika viktigt att använda rena och verkningsfulla produkter på både in och utsidan.

Av Nina Törmark

 Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Negin Aghili
Yrke: Auktoriserad hudterapeut, örtterapeut och lymfmassör med mera.
Gör: Driver salongen och butiken Althea hudvård och livvstil där hon ger olika former av behandlingar samt säljer kosttillskott och naturliga hudvårdsprodkter, hon arbetar även som konceptutvecklare för hälsoföretaget Holistic.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Lucka 5: Tävla och vinn ett julpaket från Organics by Sara som är ekologisk hudvård. Christmas Gift Set är ett kit med ekologisk ansiktsvård som innehåller rengöring, ansiktsvatten och ansiktsolja. Huden får en näringsboost med nyttiga vitaminer och oljor. 

Glasburkar med rawbollar med pepparkakssmak

Raw pepparkaksbollar med apelsin

Recept

Tid för adventsmys, tända ljus och julgodis! Men allt godis behöver inte innehålla vitt socker och mjöl utan kan istället innehålla många vitaminer och mineraler – samtidigt som de är söta och goda. Rulla ihop och bjud på dessa raw pepparkaksbollar och njut!

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

 

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

 

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.