Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Fakta

Namn: Negin Aghili
Yrke: Auktoriserad hudterapeut, örtterapeut och lymfmassör med mera.
Gör: Driver salongen och butiken Althea hudvård och livvstil där hon ger olika former av behandlingar samt säljer kosttillskott och naturliga hudvårdsprodkter, hon arbetar även som konceptutvecklare för hälsoföretaget Holistic.

För snart fem år sedan öppnade hudterapeuten Negin Aghili sin salong och butik i Hornstull på Södermalm i Stockholm. Dit söker sig de som vill arbeta med huden från både ut- och insida. Kurera har varit på besök och diskuterat näring för huden med Negin.

För Negin är det en självklarhet att vi behöver tillskott av både vitaminer och mineraler för att må bra. Och för huden är mineralerna extra viktiga menar Negin. I sin praktik på kliniken Althea hudvård och livsstil arbetar hon med huden både inifrån och utifrån med bland annat ansikts-zonterapi, tibetansk facelift och även mer traditionella ansiktsbehandlingar – alltid med naturliga och ekologiska produkter. Och för insidan händer det ofta att hon rekommenderar sina klienter att ta tillskott av mineraler även om hon inte arbetar som näringsterapeut. Däremot är Negin bland annat utbildad örtterapeut och lymfmassör, nu håller hon dessutom på att vidareutbilda sig inom kinesiologi.

 

Vi behöver  komplettera
Men åter till mineralerna, varför är de så viktiga och vilka är de viktigaste skönhetsmineralerna? Fett och fukt är lätt att förstå att vi behöver för en frisk hy och motverka uttorkning men får vi verkligen inte den näring och de mineraler vi behöver genom kosten? Många hävdar ju det.
– Kanske om vi hade odlat på ett annat sätt säger Negin som menar att dagens odlingsmetoder, att frukt och grönsaker skördas innan de är mogna och de långa transportsträckorna tillsammans gör att det inte finns lika mycket näring i dagens grödor som det fanns förr.
– Så för att vara på den säkra sidan är det bra att ta tillskott även om man inte behöver göra det hela tiden.

Ger råd om kosten
Även om Negin arbetar som hudterapeut och behandlar utsidan brukar hon även ge sina klienter råd vad gäller kost och näring.
– Jag jobbar med hälsa ur hudens perspektiv. Det innebär att jag jobbar med helheten, säger Negin som menar att många hudbesvär kommer inifrån.
– Jag skulle inte uppnå lika bra resultat om jag inte jobbade invärtes också.
Och i de fall de egna behandlingsmetoderna inte räcker till tvekar hon inte att hänvisa till andra experter.

LÄS OCKSÅ: Vitamin E – ett naturligt skönhetsknep få känner till

Försiktighet vid vissa sjukdomar
När Negin möter klienter gör hon grundlig genomgång av hälsostatusen så hon kan skräddarsy råden därefter. Men generellt brukar hon rekommendera att man tar ett multimineralpreparat som bas med alla de mineraler vi behöver för att inte skapa obalans och sedan lägger till extra av de vi kan behöva lite mer av.
Det är riskfritt för de allra flesta att ta extra mineraler menar Negin, förutom för de som lider av sjukdomar som gör att de ska vara försiktiga med vissa mineraler. Som exempel nämner hon hemokromatos, då kroppens naturliga reglering av järn inte fungerar och järn därför måste undvikas.

LÄS OCKSÅ: Håret fick tillbaka sin intensiva färg

Tre tungviktare för huden
Zink är hudmineralet nummer ett berättar Negin.
– Vi har zink i huden och det är viktigt vid många hudproblem.
Hon berättar att det fungerar på allt från sårläkning till acne och att för lite zink bland annat kan ge hudbristningar.
Ett annat skönhetsmineral är MSM, eller organiskt svavel som är en av byggstenarna till kollagen som finns i allt från hår, hud och naglar till bindväv. Det är också viktigt för leverns funktion förklarar Negin.
– Har man problem med levern får man också hudproblem, säger hon och fortsätter:
– Jag har många kunder som berättar att de fått håret tillbaka sedan de börjat med MSM, håret blir även starkare, tjockare och får mer lyster.
Kisel håller ihop vävnaderna och utgör en strukturell del av kollagen. Det är bra när hår och naglar är sköra och lätt går av enligt Negin.
– Man kan tänka att kisel stärker.

LÄS OCKSÅ: 3 näringsämnen som biter på akne

Andra som inte ska glömmas
Negin nämner även andra mineraler som kanske inte sammanknippas med huden i lika stor omfattning men ändå är viktiga. Bland andra selen, magnesium, krom, koppar, järn och mangan. Selen motverkar till exempel UV-skador, järn är viktigt för tillverkningen av kollagen, ytliga blodkärl är ett tecken på magnesiumbrist men också brist på saltsyra. Koppar behövs för bildning av melanin i hud och hår. Mangan bidrar till kroppens bildande av hyaluronsyra.

 

Utesluter bovarna
I en konsultatation med Negin lär de flesta få höra att de bör sluta med gluten, mejeriprodukter och socker. De är de värsta bovarna för huden menar hon.
– Socker bryter ned också.

Hur tas det emot?
– De flesta som kommer hit är medvetna och villiga att göra vad som behövs.
Kostomläggning och tillskott är en del av det.
– I den bästa av värdar skulle mina kunder äta multivitamin, multimineral, probiotika, fettsyror och enzymer.
Avslutningsvis vill Negin understryka vikten av att välja tillskott med bra upptag och utan onödiga tillsatser, själv rekommenderar hon gärna preparat från Holistic som hon även arbetar för. Enligt Negin är det lika viktigt att använda rena och verkningsfulla produkter på både in och utsidan.

Av Nina Törmark

 Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Negin Aghili
Yrke: Auktoriserad hudterapeut, örtterapeut och lymfmassör med mera.
Gör: Driver salongen och butiken Althea hudvård och livvstil där hon ger olika former av behandlingar samt säljer kosttillskott och naturliga hudvårdsprodkter, hon arbetar även som konceptutvecklare för hälsoföretaget Holistic.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.

De sticker hål på myten om psykopaten

Mental hälsa

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.

 

D-vitamin ger KOL-patienter färre skov

Forskning

För låga värden av D-vitamin har visat sig vara utbrett, framförallt bland den nordiska befolkningen eftersom solen är vår främsta källa för inlagring av vitaminet i kroppen. D-vitaminbrist kan ge allt från värkande muskler och benbrott till allvarliga sjukdomar som depression. En studie på KOL-patienter visade att om de som hade normala nivåer D-vitamin minskades risken markant för besvärliga skov.  

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Forskning

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

 

Therese ändrade kosten och blev frisk från en ilsken reumatisk värk

Hälsa

För tio år sedan drabbades Therese Gillberg, 41 år, av en aggressiv reumatisk sjukdom. Hon provade sig igenom alla mediciner sjukvården kunde erbjuda, men ingenting fungerade. Fem år senare, efter två operationer och månader av sängliggande beslöt hon sig för att hitta sin egen väg bort från värken. Hon lade om kosten och efter bara tre månader var hon medicinfri. Idag är Therese frisk från sin ”kroniska” sjukdom.

Låginflammatorisk kost prövas på reumatiska barn

Forskning

Nu provar Akademiska sjukhuset i Uppsala låginflammatorisk kost som medicin för barn med inflammatorisk ledsjukdom. Tidigare har barn och tonåringar behandlats med smärtstillande och inflammationsdämpande läkemedel, men nu söker läkarna alternativ och komplement till den traditionella behandlingen.

Förläng livet med styrketräning

Hälsa

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

 

Glad kvinna

”Känslor är inget flum – de är logiska”

Krönikan

Länge har den gängse synen på våra känslor varit att de kan och ska kontrolleras. Känslor har ansetts oberäkneliga och onödiga, precis som blindtarmen. Men känslor är inget flum, utan de är vårt styrsystem, och om vi inte lyssnar till dem så påverkar det såväl vår psykiska som vår fysiska hälsa, skriver Anna Eriksson Skarin och Maria-Pia Gottberg i sin krönika.

Solveig Hagström

Hon skyddar ögonen med blåbär

Intervju

Hennes mamma hade problem med gula fläcken vilket gjorde synen sämre. När Solveig Hagströms båda systrar började äta tillskott med blåbär, ville hon också prova. Idag är hon nästan åttio år och har inga problem med synen – mörkerseendet har till och med blivit bättre.