Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Fakta

Namn: Negin Aghili
Yrke: Auktoriserad hudterapeut, örtterapeut och lymfmassör med mera.
Gör: Driver salongen och butiken Althea hudvård och livvstil där hon ger olika former av behandlingar samt säljer kosttillskott och naturliga hudvårdsprodkter, hon arbetar även som konceptutvecklare för hälsoföretaget Holistic.

För snart fem år sedan öppnade hudterapeuten Negin Aghili sin salong och butik i Hornstull på Södermalm i Stockholm. Dit söker sig de som vill behandla huden från både ut- och insidan. Kurera har varit på besök och diskuterat näring för huden med Negin.

För Negin är det en självklarhet att vi behöver tillskott av både vitaminer och mineraler för att må bra. Och för huden är mineralerna extra viktiga menar hon. I sin praktik på kliniken Althea hudvård och livsstil arbetar hon med huden både inifrån och utifrån med bland annat ansikts-zonterapi, tibetansk facelift och även mer traditionella ansiktsbehandlingar – alltid med naturliga och ekologiska produkter. Och för insidan händer det ofta att hon rekommenderar sina klienter att ta tillskott av mineraler även om hon inte arbetar som näringsterapeut. Däremot är Negin bland annat utbildad örtterapeut och lymfmassör, nu håller hon dessutom på att vidareutbilda sig inom kinesiologi.

 

Vi behöver  komplettera
Men åter till mineralerna, varför är de så viktiga och vilka är de viktigaste skönhetsmineralerna? Fett och fukt är lätt att förstå att vi behöver för en frisk hy och motverka uttorkning men får vi verkligen inte den näring och de mineraler vi behöver genom kosten? Många hävdar ju det.
– Kanske om vi hade odlat på ett annat sätt säger Negin som menar att dagens odlingsmetoder, att frukt och grönsaker skördas innan de är mogna och de långa transportsträckorna tillsammans gör att det inte finns lika mycket näring i dagens grödor som det fanns förr.
– Så för att vara på den säkra sidan är det bra att ta tillskott även om man inte behöver göra det hela tiden.

Ger råd om kosten
Även om Negin arbetar som hudterapeut och behandlar utsidan brukar hon även ge sina klienter råd vad gäller kost och näring.
– Jag jobbar med hälsa ur hudens perspektiv. Det innebär att jag jobbar med helheten, säger Negin som menar att många hudbesvär kommer inifrån.
– Jag skulle inte uppnå lika bra resultat om jag inte jobbade invärtes också.
Och i de fall de egna behandlingsmetoderna inte räcker till tvekar hon inte att hänvisa till andra experter.

LÄS OCKSÅ: Vitamin E – ett naturligt skönhetsknep få känner till

Försiktighet vid vissa sjukdomar
När Negin möter klienter gör hon grundlig genomgång av hälsostatusen så hon kan skräddarsy råden därefter. Men generellt brukar hon rekommendera att man tar ett multimineralpreparat som bas med alla de mineraler vi behöver för att inte skapa obalans och sedan lägga till extra av de vi kan behöva lite mer av.
Det är riskfritt för de allra flesta att ta extra mineraler menar Negin, förutom för de som lider av sjukdomar som gör att de ska vara försiktiga med vissa mineraler. Som exempel nämner hon hemokromatos, då kroppens naturliga reglering av järn inte fungerar och järn därför måste undvikas.

LÄS OCKSÅ: Håret fick tillbaka sin intensiva färg

Tre tungviktare för huden
Zink är hudmineralet nummer ett berättar Negin.
– Vi har zink i huden och det är viktigt vid många hudproblem.
Hon berättar att det fungerar på allt från sårläkning till acne och att för lite zink bland annat kan ge hudbristningar.
Ett annat skönhetsmineral är MSM, eller organiskt svavel som är en av byggstenarna till kollagen som finns i allt från hår, hud och naglar till bindväv. Det är också viktigt för leverns funktion förklarar Negin.
– Har man problem med levern får man också hudproblem, säger hon och fortsätter:
– Jag har många kunder som berättar att de fått håret tillbaka sedan de börjat med MSM, håret blir även starkare, tjockare och får mer lyster.
Kisel håller ihop vävnaderna och utgör en strukturell del av kollagen. Det är bra när hår och naglar är sköra och lätt går av enligt Negin.
– Man kan tänka att kisel stärker.

LÄS OCKSÅ: 3 näringsämnen som biter på akne

Andra som inte ska glömmas
Negin nämner även andra mineraler som kanske inte sammanknippas med huden i lika stor omfattning men ändå är viktiga. Bland andra selen, magnesium, krom, koppar, järn och mangan. Selen motverkar till exempel UV-skador, järn är viktigt för tillverkningen av kollagen, ytliga blodkärl är ett tecken på magnesiumbrist men också brist på saltsyra. Koppar behövs för bildning av melanin i hud och hår. Mangan bidrar till kroppens bildande av hyaluronsyra.

 

Utesluter bovarna
I en konsultatation med Negin lär de flesta få höra att de bör sluta med gluten, mejeriprodukter och socker. De är de värsta bovarna för huden menar hon.
– Socker bryter ned också.

Hur tas det emot?
– De flesta som kommer hit är medvetna och villiga att göra vad som behövs.
Kostomläggning och tillskott är en del av det.
– I den bästa av värdar skulle mina kunder äta multivitamin, multimineral, probiotika, fettsyror och enzymer.
Avslutningsvis vill Negin understryka vikten av att välja tillskott med bra upptag och utan onödiga tillsatser. Enligt Negin är det lika viktigt att använda rena och verkningsfulla produkter på både in och utsidan.

Av Nina Törmark

 Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!



Fakta

Namn: Negin Aghili
Yrke: Auktoriserad hudterapeut, örtterapeut och lymfmassör med mera.
Gör: Driver salongen och butiken Althea hudvård och livvstil där hon ger olika former av behandlingar samt säljer kosttillskott och naturliga hudvårdsprodkter, hon arbetar även som konceptutvecklare för hälsoföretaget Holistic.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Paranötter i en skål

Därför är paranötter så nyttiga

Kost

Paranötter är inte bara goda, det är riktigt hälsosamma också. Förutom att de innehåller vitaminer och mineraler så är halten av nyttiga fetter hög. Äter du en paranöt per dag så får du i dig dagsdosen av selen.

Välj rätt olja för just din hud

Hud

Ekologiska oljor utvunna ur frön, kärnor, nötter och frukter kan hjälpa din hud till bättre hälsa och utseende – oavsett om du har problem med torr, känslig eller fet hy. Här tipsar vi om vad som stärker just din hy!

 

kvinna äter fisk

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att tillskott av omega-3 kan minska inflammation. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert som varje vecka träffar klienter med besvärliga magar.

man och kvinna skrattar

Örten som höjer mannens aptit på livet

Naturlig hälsa

Att känna sig stark, frisk och ung länge – det vill nog alla. Men med ökad ålder blir de allra flesta lite tröttare. Mineraler och växter från naturens apotek kan hjälpa oss att behålla en hel del av ungdomens styrka lite längre. Men finns det något som kan bidra till att mannen kan bibehålla sin ungdoms nivåer av testosteron längre? Kurera frågade örtexperten Jan G Bruhn.

kvinna ligger på rygg med benen i luften

Mineralet som stöttar svullna ben

Hälsa

Stillasittande, långflygningar eller att stå och gå många timmar i sträck kan orsaka svullnad och tyngd i benen, som också gör ont. Alun stimulerar blodcirkulationen och minskar på spänningarna. Kräm med mineralämnet fungerar som en osynlig stödstrumpa – även på bara sommarben.

 

Ung kvinna tar en selfie med sin hund

Så blir din hund den bästa vän du drömt om

Husdjur

Alice Kassius Eggers är utbildad hundinstruktör och matte till cockerspanieln Ylle. För henne har hundägandet inneburit ett friskare liv både fysiskt och psykiskt. Hennes bok skrev hon för andra som vill att deras hund ska kunna bli den bästa vän de drömt om. 

Sval melonrulltårta

Desserter/sötsaker

En oemotståndligt mumsig melonrulltårta! Perfekt att svalka sig med i sommar, eller när du än vill sätta guldkant på dagen. Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt. 

Naturliga ämnen som får bukt med problemhy

Naturlig hälsa

Problem med hyn får inte enbart tonåringar med hormonella förändringar. Det drabbar även vuxna, särskilt kvinnor mellan 20 och 40 år. Stress och oro är andra faktorer som också kan skapa obalanser och ge sämre hud. Men det finns ämnen med antibakteriella egenskaper som hjälper problemhy, till exempel pilträd, lakritsrot och trollhassel.

 

två barn och mat

Så förhindrar du ditt barn att bli överviktig som vuxen

Barn

Övervikt är ett stort problem som drabbar både barn och vuxna. Kosten är en del men att få barn att röra sig kan också vara svårt, tid framför skärmar av olika slag gör att barn rör sig mindre. En studie visar att närmare tre av tio amerikanska barn kommer vara överviktiga när de uppnår 35 års ålder och risken är stor att de förblir överviktiga.

kvinna håller i ett knä

Läkeväxter som lindrar artros

Naturlig hälsa

I Sverige har en halv miljon svenskar artros i lederna. Stelhet och värk i lederna blir bättre med hjälp av träning och olika naturliga substanser som grönläppad mussla, nypon, ingefära och gurkmeja lindar smärta och hjälper dig att blir rörligare. Här kommer en genomgång av läkeväxter som ger lindring.

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.

 

fisk, bröd och grönsaker

Selen i jordarna minskar på grund av klimatförändringar

Kost

Selen är viktig för att du ska må bra. Mikronäringsämnet stöder 25 olika selenberoende enzymer i kroppen. Selen får du bland annat i dig när du äter fisk, nötter, mejeriprodukter och ägg. Men det finns ett stort problem – jordarna i Europa har låga nivåer av det livsviktiga ämnet, och klimatförändringarna gör problemet värre.

kvinna mäter sitt blodtryck

Maten du ska undvika om du vill hålla blodtrycket nere

Kost

Ungefär en av tre svenskar har ett förhöjt blodtryck. Ärftlighet, stress, övervikt och dåliga kostvanor bidrar till högt blodtryck. Den genetiska faktorn går förstås inte att ändra på, men motionerar du, är måttlig med alkohol och låter bli rökning samt har sunda matvanor – då kan du ofta undvika att få problem med blodtrycket. Här är några livsmedel du ska vara försiktig med om du har högt blodtryck – eller du ska undvika för att undvika att drabbas högt blodtryck.

 

Mullbärsträd

Mullbärsblad kan dämpa sötsug

Vikt

Att vara sockerberoende har blivit vanligt, och många brottas med att låta bli mat med socker – allt från rent godis till kakor, bullar och bröd. Visste du att extrakt från mullbärsblad kan dämpa sötsug.

Kvinna med långt hår bakifrån på sommaräng

Så skyddar du sommarhåret naturligt

Naturlig hälsa

Under sommaren utsätter vi håret för både sol, salta och klorfyllda bad och friska vindar på havet. Allt detta sliter på håret. Här delar den gröna frisörmästaren Maria Hellström  med sig av sina bästa tips för ett naturligt friskt, starkt och vackert hår – utan skadliga gifter och kemikalier.