Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Fakta

Namn: Negin Aghili
Yrke: Auktoriserad hudterapeut, örtterapeut och lymfmassör med mera.
Gör: Driver salongen och butiken Althea hudvård och livvstil där hon ger olika former av behandlingar samt säljer kosttillskott och naturliga hudvårdsprodkter, hon arbetar även som konceptutvecklare för hälsoföretaget Holistic.

För snart fem år sedan öppnade hudterapeuten Negin Aghili sin salong och butik i Hornstull på Södermalm i Stockholm. Dit söker sig de som vill behandla huden från både ut- och insidan. Kurera har varit på besök och diskuterat näring för huden med Negin.

För Negin är det en självklarhet att vi behöver tillskott av både vitaminer och mineraler för att må bra. Och för huden är mineralerna extra viktiga menar hon. I sin praktik på kliniken Althea hudvård och livsstil arbetar hon med huden både inifrån och utifrån med bland annat ansikts-zonterapi, tibetansk facelift och även mer traditionella ansiktsbehandlingar – alltid med naturliga och ekologiska produkter. Och för insidan händer det ofta att hon rekommenderar sina klienter att ta tillskott av mineraler även om hon inte arbetar som näringsterapeut. Däremot är Negin bland annat utbildad örtterapeut och lymfmassör, nu håller hon dessutom på att vidareutbilda sig inom kinesiologi.

 

Vi behöver  komplettera
Men åter till mineralerna, varför är de så viktiga och vilka är de viktigaste skönhetsmineralerna? Fett och fukt är lätt att förstå att vi behöver för en frisk hy och motverka uttorkning men får vi verkligen inte den näring och de mineraler vi behöver genom kosten? Många hävdar ju det.
– Kanske om vi hade odlat på ett annat sätt säger Negin som menar att dagens odlingsmetoder, att frukt och grönsaker skördas innan de är mogna och de långa transportsträckorna tillsammans gör att det inte finns lika mycket näring i dagens grödor som det fanns förr.
– Så för att vara på den säkra sidan är det bra att ta tillskott även om man inte behöver göra det hela tiden.

Ger råd om kosten
Även om Negin arbetar som hudterapeut och behandlar utsidan brukar hon även ge sina klienter råd vad gäller kost och näring.
– Jag jobbar med hälsa ur hudens perspektiv. Det innebär att jag jobbar med helheten, säger Negin som menar att många hudbesvär kommer inifrån.
– Jag skulle inte uppnå lika bra resultat om jag inte jobbade invärtes också.
Och i de fall de egna behandlingsmetoderna inte räcker till tvekar hon inte att hänvisa till andra experter.

LÄS OCKSÅ: Vitamin E – ett naturligt skönhetsknep få känner till

Försiktighet vid vissa sjukdomar
När Negin möter klienter gör hon grundlig genomgång av hälsostatusen så hon kan skräddarsy råden därefter. Men generellt brukar hon rekommendera att man tar ett multimineralpreparat som bas med alla de mineraler vi behöver för att inte skapa obalans och sedan lägga till extra av de vi kan behöva lite mer av.
Det är riskfritt för de allra flesta att ta extra mineraler menar Negin, förutom för de som lider av sjukdomar som gör att de ska vara försiktiga med vissa mineraler. Som exempel nämner hon hemokromatos, då kroppens naturliga reglering av järn inte fungerar och järn därför måste undvikas.

LÄS OCKSÅ: Håret fick tillbaka sin intensiva färg

Tre tungviktare för huden
Zink är hudmineralet nummer ett berättar Negin.
– Vi har zink i huden och det är viktigt vid många hudproblem.
Hon berättar att det fungerar på allt från sårläkning till acne och att för lite zink bland annat kan ge hudbristningar.
Ett annat skönhetsmineral är MSM, eller organiskt svavel som är en av byggstenarna till kollagen som finns i allt från hår, hud och naglar till bindväv. Det är också viktigt för leverns funktion förklarar Negin.
– Har man problem med levern får man också hudproblem, säger hon och fortsätter:
– Jag har många kunder som berättar att de fått håret tillbaka sedan de börjat med MSM, håret blir även starkare, tjockare och får mer lyster.
Kisel håller ihop vävnaderna och utgör en strukturell del av kollagen. Det är bra när hår och naglar är sköra och lätt går av enligt Negin.
– Man kan tänka att kisel stärker.

LÄS OCKSÅ: 3 näringsämnen som biter på akne

Andra som inte ska glömmas
Negin nämner även andra mineraler som kanske inte sammanknippas med huden i lika stor omfattning men ändå är viktiga. Bland andra selen, magnesium, krom, koppar, järn och mangan. Selen motverkar till exempel UV-skador, järn är viktigt för tillverkningen av kollagen, ytliga blodkärl är ett tecken på magnesiumbrist men också brist på saltsyra. Koppar behövs för bildning av melanin i hud och hår. Mangan bidrar till kroppens bildande av hyaluronsyra.

 

Utesluter bovarna
I en konsultatation med Negin lär de flesta få höra att de bör sluta med gluten, mejeriprodukter och socker. De är de värsta bovarna för huden menar hon.
– Socker bryter ned också.

Hur tas det emot?
– De flesta som kommer hit är medvetna och villiga att göra vad som behövs.
Kostomläggning och tillskott är en del av det.
– I den bästa av värdar skulle mina kunder äta multivitamin, multimineral, probiotika, fettsyror och enzymer.
Avslutningsvis vill Negin understryka vikten av att välja tillskott med bra upptag och utan onödiga tillsatser. Enligt Negin är det lika viktigt att använda rena och verkningsfulla produkter på både in och utsidan.

Av Nina Törmark

 Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Negin Aghili
Yrke: Auktoriserad hudterapeut, örtterapeut och lymfmassör med mera.
Gör: Driver salongen och butiken Althea hudvård och livvstil där hon ger olika former av behandlingar samt säljer kosttillskott och naturliga hudvårdsprodkter, hon arbetar även som konceptutvecklare för hälsoföretaget Holistic.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

 

Går det att träna bort gäddhänget?

Hälsa

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.

Åsa: ”Jag har fått min kropp tillbaka”

Hälsa

Två graviditeter gjorde huden på Åsa Engströms mage slapp och skrynklig. Och när hon hade gått ner 42 kilo såg magen ut som ett russin. En kräm med ämnen som stramar upp huden, gjorde skillnad. Hård träning förbättrade resultatet – så mycket att Åsa ställde upp i en Bikini Fitness-tävling!

 

Hälsointresse-boom i coronakrisen

Hälsa

Vi har fått ett större hälsointresse under coronapandemin, i alla fall om man får tro statistiken från magasinappen Readly – där läsandet av hälsomagasin har ökat markant jämfört med i fjol. Det här intresserar oss mest just nu.

9-halsopoddar-for-hangmattan

9 hälsopoddar för hängmattan

Hälsa

Oavsett om du sitter på bryggan, cyklar till jobbet eller vilar i hängmattan är det härligt med en inspirerande podd i lurarna. Här ger vi dig tips på sommarens skönaste lyssning med fokus på hälsa och välmående.

 

Näringen som håller ögonen friska

Äldre

Ögonsjukdomar som gula fläcken-sjukan och grå starr är åldersrelaterade sjukdomar. Men åldersförändringar i ögonen kan bromas upp. Genom att tillföra näring till ögat i form av bland annat C- och E-vitamin, lutein, och zink kan sjukdomsförloppet stanna av.

Alun hjälper svullna ben

Hälsa

Tunga, trötta och svullna ben som spänner och gör ont... När kirurgen Ivan Letterfors, som opererar åderbråck, hörde talas om krämen som stimulerar blodcirkulationen och minskar på spänningar i benen vaknade hans intresse. Tack vare honom kom alunkrämen till Sverige och många kan kasta sina stödstrumpor.