Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Fakta

Namn: Negin Aghili
Yrke: Auktoriserad hudterapeut, örtterapeut och lymfmassör med mera.
Gör: Driver salongen och butiken Althea hudvård och livvstil där hon ger olika former av behandlingar samt säljer kosttillskott och naturliga hudvårdsprodkter, hon arbetar även som konceptutvecklare för hälsoföretaget Holistic.

För snart fem år sedan öppnade hudterapeuten Negin Aghili sin salong och butik i Hornstull på Södermalm i Stockholm. Dit söker sig de som vill arbeta med huden från både ut- och insida. Kurera har varit på besök och diskuterat näring för huden med Negin.

För Negin är det en självklarhet att vi behöver tillskott av både vitaminer och mineraler för att må bra. Och för huden är mineralerna extra viktiga menar Negin. I sin praktik på kliniken Althea hudvård och livsstil arbetar hon med huden både inifrån och utifrån med bland annat ansikts-zonterapi, tibetansk facelift och även mer traditionella ansiktsbehandlingar – alltid med naturliga och ekologiska produkter. Och för insidan händer det ofta att hon rekommenderar sina klienter att ta tillskott av mineraler även om hon inte arbetar som näringsterapeut. Däremot är Negin bland annat utbildad örtterapeut och lymfmassör, nu håller hon dessutom på att vidareutbilda sig inom kinesiologi.

Vi behöver  komplettera
Men åter till mineralerna, varför är de så viktiga och vilka är de viktigaste skönhetsmineralerna? Fett och fukt är lätt att förstå att vi behöver för en frisk hy och motverka uttorkning men får vi verkligen inte den näring och de mineraler vi behöver genom kosten? Många hävdar ju det.
– Kanske om vi hade odlat på ett annat sätt säger Negin som menar att dagens odlingsmetoder, att frukt och grönsaker skördas innan de är mogna och de långa transportsträckorna tillsammans gör att det inte finns lika mycket näring i dagens grödor som det fanns förr.
– Så för att vara på den säkra sidan är det bra att ta tillskott även om man inte behöver göra det hela tiden.

 

Ger råd om kosten
Även om Negin arbetar som hudterapeut och behandlar utsidan brukar hon även ge sina klienter råd vad gäller kost och näring.
– Jag jobbar med hälsa ur hudens perspektiv. Det innebär att jag jobbar med helheten, säger Negin som menar att många hudbesvär kommer inifrån.
– Jag skulle inte uppnå lika bra resultat om jag inte jobbade invärtes också.
Och i de fall de egna behandlingsmetoderna inte räcker till tvekar hon inte att hänvisa till andra experter.

LÄS OCKSÅ: Vitamin E – ett naturligt skönhetsknep få känner till

Försiktighet vid vissa sjukdomar
När Negin möter klienter gör hon grundlig genomgång av hälsostatusen så hon kan skräddarsy råden därefter. Men generellt brukar hon rekommendera att man tar ett multimineralpreparat som bas med alla de mineraler vi behöver för att inte skapa obalans och sedan lägger till extra av de vi kan behöva lite mer av.
Det är riskfritt för de allra flesta att ta extra mineraler menar Negin, förutom för de som lider av sjukdomar som gör att de ska vara försiktiga med vissa mineraler. Som exempel nämner hon hemokromatos, då kroppens naturliga reglering av järn inte fungerar och järn därför måste undvikas.

LÄS OCKSÅ: Håret fick tillbaka sin intensiva färg

Tre tungviktare för huden
Zink är hudmineralet nummer ett berättar Negin.
– Vi har zink i huden och det är viktigt vid många hudproblem.
Hon berättar att det fungerar på allt från sårläkning till acne och att för lite zink bland annat kan ge hudbristningar.
Ett annat skönhetsmineral är MSM, eller organiskt svavel som är en av byggstenarna till kollagen som finns i allt från hår, hud och naglar till bindväv. Det är också viktigt för leverns funktion förklarar Negin.
– Har man problem med levern får man också hudproblem, säger hon och fortsätter:
– Jag har många kunder som berättar att de fått håret tillbaka sedan de börjat med MSM, håret blir även starkare, tjockare och får mer lyster.
Kisel håller ihop vävnaderna och utgör en strukturell del av kollagen. Det är bra när hår och naglar är sköra och lätt går av enligt Negin.
– Man kan tänka att kisel stärker.

LÄS OCKSÅ: 3 näringsämnen som biter på akne

Andra som inte ska glömmas
Negin nämner även andra mineraler som kanske inte sammanknippas med huden i lika stor omfattning men ändå är viktiga. Bland andra selen, magnesium, krom, koppar, järn och mangan. Selen motverkar till exempel UV-skador, järn är viktigt för tillverkningen av kollagen, ytliga blodkärl är ett tecken på magnesiumbrist men också brist på saltsyra. Koppar behövs för bildning av melanin i hud och hår. Mangan bidrar till kroppens bildande av hyaluronsyra.

Utesluter bovarna
I en konsultatation med Negin lär de flesta få höra att de bör sluta med gluten, mejeriprodukter och socker. De är de värsta bovarna för huden menar hon.
– Socker bryter ned också.

Hur tas det emot?
– De flesta som kommer hit är medvetna och villiga att göra vad som behövs.
Kostomläggning och tillskott är en del av det.
– I den bästa av värdar skulle mina kunder äta multivitamin, multimineral, probiotika, fettsyror och enzymer.
Avslutningsvis vill Negin understryka vikten av att välja tillskott med bra upptag och utan onödiga tillsatser, själv rekommenderar hon gärna preparat från Holistic som hon även arbetar för. Enligt Negin är det lika viktigt att använda rena och verkningsfulla produkter på både in och utsidan.

Av Nina Törmark

 Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Negin Aghili
Yrke: Auktoriserad hudterapeut, örtterapeut och lymfmassör med mera.
Gör: Driver salongen och butiken Althea hudvård och livvstil där hon ger olika former av behandlingar samt säljer kosttillskott och naturliga hudvårdsprodkter, hon arbetar även som konceptutvecklare för hälsoföretaget Holistic.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

närbild äldre kvinnas mun nära glas med rött vin

Alkoholskadorna – och konsumtionen – ökar bland Sveriges äldre

Forskning

Samtidigt som alkolholkonsumtionen bland Sveriges unga minskar ökar den bland landets 60-plussare. Ökar i den äldre åldersgruppen gör även de alkoholrelaterade skadorna, både vad gäller kroniska sjukdomar och akuta skador. Det visar en ny forskningsrapport, som även fastslår att det inte ligger någon sanning i föreställningen att alkoholintag skulle vara nyttigt ens i måttlig mängd.

Glad familj i utomhusmiljö

Så ger du de goda bakterierna lite extra hjälp

Mage

Jämfört med våra förfäder på stenåldern har vi idag bara hälften så stort antal goda bakterier i vårt tarmsystem. Trots detta klarar sig många av oss bra och har oftast väl fungerande magar. Men – systemet är känsligt för störningar och ungefär var tionde person i Sverige lider av någon typ av magbesvär, något som ofta beror på obalans i tarmfloran.  Här någonstans ligger gissningsvis en viktig förklaring till varför probiotiska bakterier blivit det snabbast växande kosttillskottet globalt.

Efter cancern – med näringen kom livskraften tillbaka

Hälsa

Efter en 13 timmar lång operation vaknade Madeleine Erichsen, 38, upp utan överkäke. Cancern som man trodde var lokaliserad till några få tänder hade spridit sig i munnen och kirurgerna fick fälla ner tinningen som ett skydd mellan näsa och mun. Operationen räddade hennes liv – men gjorde det svårt att äta och Madeleine blev trött och håglös. Med ett näringstillskott baserat på magnifood, ett synergikomplex av olika växter och örter återvände äntligen livskraften.

kollage hemsida 1177 och iphone

2,7 miljoner inspelade patientsamtal till 1177 – låg oskyddade på nätet

Allmänt

Nära tre miljoner inspelade samtal till Vårdguiden har legat helt okrypterade på en öppen server i över fem år. Trots att detta strider mot såväl sekretesslag som GDPR.  Avslöjandet beskrivs som ett av de största haverierna någonsin när det gäller svensk patientsäkerhet och en integritetsläcka som saknar motstycke i svensk historia. Ärendet räknas nu bli föremål för granskning hos Datainspektionen – som däremot uppger att de inte är förvånade. "Vi har tillsynat vården och på just åtkomsten till patientuppgifter hittat en hel del brister", säger Katarina Tullstedt, chef på Datainspektionens enhet för myndigheter, vård och utbildning, till Sveriges radio.

Så slapp Annika sina värmevallningar

50 +

Annika R Malmberg, 55, är VD i bolaget Hamilton Group och en av Sveriges mest anlitade föreläsare. För drygt ett och ett halvt år sedan kände hon av sin första värmevallning, precis när hon trodde att klimakteriet passerat. En näringsterapeut som försåg henne med kosttillskott, och nu är besvären nästan helt borta.

Monika Björn kollage två bilder

Monika Björn: ”Så blir du stark genom klimakteriet”

Hälsa

Monika Björn är 48 år, PT, yogalärare och en entreprenör inom träning och utbildning. För två år sedan fick hon en rad otrevliga kroppsliga besvär samtidigt som den dagliga träningen gick trögt. Först förstod inte Monika att hon hamnat i klimakteriet. Bristen på upplysning fick henne att ta reda på hur hon kunde må bättre. Den samlade kunskapen om menopaus resulterade hon i boken "Stark genom klimakteriet".

Sabina Dufberg och Charlotta Flinkenberg:

Dufberg och Flinkenberg: ”Man behöver inte vara strikt för att hålla vikten”

Intervju

I dessa tider greppar många efter quickfixes och tror att radikala förändringar är det som ger resultat för hälsan. Med sin nya bok ”Ditt livs form – med 80/20-metoden”, vill journalisten Charlotta Flinkenberg och fitnessprofilen Sabina Dufberg visa att en balanserad njutning är en bättre väg att gå. "Det är ingen diet utan ett sätt att leva", säger de i en intervju med Kurera.

mjölkbil

Mejeri satsar på närproducerad kärlek

Eko/miljö

Kanske hade de tröttnat på program som "Gift vid första ögonkastet" och "Bonde söker fru"?  Eller kanske hade någon i ledningen gått all in på nät- och appdejting hela hösten, bränt sin nuna där och nu sett chansen att utnyttja företagets mjölkbil för eget kärleksintresse?  Hur det än gick till fixade mejeriet i alla fall sig en egen dejtingserie. Kanalen? Sociala medier givetvis.  Och platsen där serien utspelar sig? Jo, bak i mjölkbilen förstås. 

barn i sjuksäng

Allt fler barn överlever cancer – men tuffa behandlingar ger många komplikationer

Gravid/barn

I genomsnitt ett av Sveriges 1,6 miljoner barn drabbas varje dag av cancer och sjukdomen är idag den vanligaste dödsorsaken för barn mellan 1-14 år. Men samtidigt som allt fler överlever är också medicinska komplikationer eller bestående men vanliga efter avslutad behandling – behandlingar som är alldeles för tuffa för många barn. Vid akut lymfatisk leukemi – den vanligaste cancerformen hos barn – klassas själva behandlingen som näst vanligaste dödsorsak.

Kvinna håller hand mot sin kind inomhus

Bästa knepen för inomhushuden

Hud

Under vintern blir huden extra torr – och att vi befinner oss mer inomhus gör att huden torkar ut ytterligare. När huden blir torr blir den lättare känslig. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström berättar mer hur vi bäst tar hand om inomhushuden.

agneta sjödin i kollage med hjärtbilder

Agneta Sjödin om sin kärlek till hjärtan

Intervju

Hon har alltid varit en teckensökare och när hjärtan plötsligt började att dyka upp längs hennes väg började hon att fotografera dem. Och skapade sedan olika kärleksfulla budskap till bilderna, så kallade positiva affirmationer. Nu vill hon inspirera fler till att göra detsamma. "Vi blir vad vi tänker. Genom att använda affirmationer kan vi successivt förändra våra tankar, känslor och uppfattningar", säger Agneta Sjödin, aktuell med nya boken ”100 affirmationer till hjärtat”.

TV-psykologen Fredric Bohm

TV-psykologen: ”Därför är du fortfarande singel”

Sex- och relationer

"Alla har någon att älska utom jag." Så har nog många av oss tänkt någon gång – men för vissa blir singelskapet av mer bestående art. Trots att man inget hellre vill än att få ingå i tvåsamhet. Andra försöker och försöker – men fortsätter att få sitt hjärta krossat. Varför är det så? undrade Kurera – och beslöt att ta experthjälp.  "Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde", säger relationsexperten Fredric Bohm.

Vegetarisk pad thai

Vegetarisk pad thai

Recept

Du har antagligen provat och gillat den traditionella thailändska rätten pad thai, antingen på exotisk resa eller i thai-kiosken runt hörnet. Här är ett recept i till-tweakad form för att stötta din hälsa och förse dig med rätt sorts kolhydrater, bra fetter och mycket grönsaker. Gott, lätt – och nyttigt!

Kvinna och man gör ett lyft i dirty dancing style

Kaos i hormonerna? Så får du hormonell balans!

Naturlig hälsa

Akne, PMS, infertilitet, PCOS, dåligt minne, oregelbunden mens, minskad sexlust, sömnbesvär – med mera. Visste du att samtliga av dessa åkommor kan bero på din hormonbalans – eller brist därpå? Kureras näringsexpert, naturläkaren Zarah Öberg, berättar mer om hur våra hormoner kan ställa till det för oss – och hur vi råder bot på problemet.

Liten pojke sitter i fönster och tittar ut

Epilepsiincidensen ökar – fler fungerande behandlingar krävs

Allmänt

Den andra måndagen i februari varje år uppmärksammas sjukdomen epilepsi runtom i världen i form av Världsepilepsidagen. Dagen är viktig för att sprida kunskap menar förespråkare. För trots att epilepsi är en av de vanligaste neurologiska sjukdomarna i världen, och antalet drabbade globalt ökar, är den fortfarande på många sätt ett mysterium. 

Lårmuskel och måttband

När storleken spelar roll – för förbränningen

Träning

Stora muskler kräver mycket energi – även under vila. Så vill du öka din energiförbrukning och få din kropp att bränna fler kalorier – dygnet runt – finns det ett knep du bör känna till. Enkelt summerat lyder knepet: Öka din muskelmassa i rumpa och lår. Här får du veta mer om varför.

Havtornsextraktet hjälpte Lenas muntorrhet

Hälsa

Lena Lidberg, 61 år, fick medicin för sin IBS-mage för tio år sedan. Läkemedlet lugnade magen men gav henne muntorrhet som biverkan. Då gick hon till Apoteket för att få lindring i munnen, men den medicinen gav henne magproblemen tillbaka. Ett havtornsextrakt löste muntorrheten och Lena har tagit kosttillskottet varje dag sedan hon fann det för tio år sedan.

Barnfamilj i skidbacken

Knepen som håller er friska i vabruari

Naturlig hälsa

Februari må kallas "vabruari" men sjukdomarna fortsätter att dugga tätt även i mars och april. Förkylning och influensa orsakar tillsammans mer sjukfrånvaro än någon annan sjukdom. Gemensamt för dem båda är att de orsakas av virus, vilket antibiotika inte biter på.  Det finns det däremot annat som gör. Här är sju vetenskapligt bevisade virusknep som stärker kroppen  – och minimerar vabbdagarna.

“Klimakteriet en naturlig del av åldrandet – pyttsan!”

Kurera debatt

Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet Pyttsan! Varför skulle det vara det? Färre kvinnliga hormoner i kroppen som gör att både utsidan och insidan förändras. Var är det som är så naturligt med det frågar sig bloggaren Katharina Wallenborg, 53 som rekommenderar de som har besvär att ge östrogenet en chans – och helst det bioidentiska.

Ny forskning: PFAS överförs från mamma till foster under graviditeten

Gravid/barn

PFAS är en grupp kemikalier som använts sedan tidigt 1900-tal och finns överallt runtom oss. Bland annat i smink, teflonpannor och kläder. De bryts ner långsamt eller inte alls och stör kroppen på flertalet sätt. Men dessa hormonstörande ämnen går över från mamma till barn under graviditeten som ofta får lika höga halter som en vuxen. Det visar en ny studie från forskare vid Karolinska institutet, som menar att nya gränsvärden nu måste sättas utifrån vad foster klarar.

Man lyfter lekfullt upp kvinna på strand

Därför är kväveoxid nyckeln till ett bra sexliv

Hälsa

Stela kärl och kärlförträngningar kan ge sämre cirkulation. Kärlväggarna, vars uppgift är att producera kväveoxid, kan då ha fått beläggningar av fett och plack. Ett tydligt tecken på att kärlfunktionen blivit sämre är när män får potensproblem. Kurera träffade Stefan Arver, docent och överläkare på andrologmottagningen vid Karolinska sjukhuset, som förklarar hur man kan stärka kärlen och öka blodflödet.