grön omställning ben johanna bjurström

Hudterapeutens tips för snygga sommarben – peeling och vax

Vem vill inte ha släta, bruna ben sommartid? Allt du behöver för att säkerställa det – förutom sol – finns hemma i skafferiet, tipsar hudterapeuten Johanna Bjurström.

För snygga sommarben rekommenderar Johanna att man peelar och vaxa benen. Vaxning håller längre än rakning och man slipper hårda stubb som växer ut. Peeling dig tar bort gamla hudceller och ny frisk hud kommer fram vilket gör att huden blir lättare brun och dessutom håller den bruna färgen längre. Avsluta med en kräm som återfuktar och ger näring.

Vaxa bättre än att raka
Fördelar med att vaxa är att håret blir mjukt och lent till skillnad mot vid rakning. Hårstråna kan dessutom bli tunnare och med tiden växer allt mindre hår tillbaka. Det tar även längre tid för håret att växa ut efter vaxning och benen är oftast hårfria i ett par veckor.

 

Undvik efter solning
Johanna manar däremot till försiktighet och rekommenderar inte vaxning om man har solat då är huden är och kan lossna när man drar med vaxremsan.
– Huden kan vara skör ett tag så vänta tills du vet med säkerhet att huden är återställd, säger hon.
Johanna rekommenderar besök på salong som utför vaxning med naturliga vaxer alternativt att göra eget sockervax.

Raka med eget lödder
Den som väljer att raka sig rekommenderar Johanna att göra ett milt raklödder av ditt schampo och balsam och lite hudkräm – helst ekologiskt och giftfritt. Blanda i lite av varje i en burk och tillsätt lite vatten så det löddrar upp och använd en bra rakhyvel. Avsluta med att smörja på med kokosolja.

Skrubba bort döda celler med hemgjord peeling
Johanna tipsar även om att göra egen peeling. Till det använder hon havre och brunt socker. Hon rekommenderar att man peelar minst en gång i veckan för att hålla död hud borta.

Johanna Bjurström

Johanna Bjurström

"Socker är perfekt i peeling"
Blanda  brunt socker, havre, kokosolja och äppelcidervinäger. Använd tre delar socker och två delar havre, blanda sedan med en klick kokosolja och lite äppelcidervinäger.
– Sockerkornen är ganska grova och perfekta att ha i en uppfriskande peeling för att ta bort döda hudceller, säger Johanna och fortsätter.
– Havren är mjuk, och gör att sockret inte blir så hårt mot huden.

 

Nyttan med havre på huden
Havre innehåller ett brett spektra av aminosyror som hjälper till vid olika skador på huden berättar Johanna, den bidrar även till att återfukta och kan  enligt Johanna fungera antiinflammatoriskt. Det går även att använda denna peeling till ansiktet tipsar hon men vid känslig hud rekommenderar Johanna att man enbart använder äppelcidervinäger.

Recept på Sockervax
5 deciliter socker
Vatten
Saft från en citron

Gör så här:
Häll sockret i en kastrull och pressa över citron så det täcker allt socker. Fyll på med vatten om det inte skulle räcka. Rör om under medelsvag värme, ta bort från plattan när den börjar koka. Låt det stå och klibba till sig ytterligare tills det bli som ett vax, men låt det inte kallna. Om det får koka för länge blir det bränt och då fungerar det inte så ta heller av det lite tidigare tipsar Johanna.

"Vaxning" enligt Johanna
• Rengör huden, peela om det behövs och skölj av.
• Torka bort smuts med en bommulspad, använd gärna något bakteriedödande. Pudra på ett tunt lager kalk för att skydda huden innan du applicerar sockervaxet. Värm upp vaxet lite så det mjuknar ifall det hunnit kallna.
•  Stryk på ett tunt lager på det område du vill vaxa, låt gärna kanterna vara lite tjockare – ta ett litet område i taget.
•  Låt det bara ligga på en mycket kort stund, ta tag i kanten och dra i motsatt riktning mot hårväxten, jobba dig successivt uppåt.
•  Avsluta genom att smörja in med kokos- eller avokadoolja för att återfukta huden och ge näring.

– Denna vaxning är mindre smärtsam än den man gör med remsor och jag tycker att den funkar precis lika bra, säger Johanna.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Ny undersökning: Därför har svenskarna magproblem

Hälsa

Fyra av fem svenskar har så stora problem med magen att det påverkar deras vardag. Stress uppges som den största orsaken följt av fet mat, för mycket mat, alkohol och oregelbundna måltider. Hälsobarometern har även inkluderat våra grannländer och i Finland har man mest ont i magen - 87 procent uppger att de lider av magproblem.

Mineralet som boostar hud, hår & naglar

Hälsa

Sommaren står inför dörren – men håret känns tunt, naglarna sköra och ansiktet vinterglåmigt. Känns det igen? Ett tillskott med kisel kan ge fylligare hår, friskare hud och starkare naglar på några veckor. Läs om kroppens behov av mineraler och spårämnet kisel.

Mysig uteplats

Så pimpar du uteplatsen

Trädgård

Med mer tid hemma i sommar så är det hög tid att lägga lite extra krut på uteplatsen. Här tipsar trädgårdsmästaren Angelica Lindberg hur du dammar av terassen och förvandlar den till en prunkande sällskapsyta där du vill hänga med nära och kära.

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

 

Så stoppade Norge utbrott av covid-19 på äldreboende

Äldre

Sverige har just nu flest antal döda i covid-19 räknat per invånare. Majoriteten är äldre äldre, det vill säga personer över 80 år. Ungefär en av tio patienter vid Stockholms äldreboende som fått covid-19 har fått sjukhusvård. Av äldre som vistats på sjukhus har sju av tio tillfrisknat, men av de som fick stanna kvar på boendet dog majoriteten. I Norge tog man en annan väg än Sverige för att stoppa utbrott vid äldreboende.

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

 

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

 

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

 

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

 

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.