Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Illustrerad bild person på toaletten på natten

Illustration: Mathias Larsson

Isländsk kvanne lindrar besvär vid överaktiv blåsa

Har du räknat dina toalettbesök? En tredjedel av alla kvinnor mellan 30 och 70 år lider av urinträngningar och nattliga toabesök. Men även män får besvär, oftast kopplat till prostataförstoring. På Island växer en vild ört som använts länge inom folkmedicinen – kvanne. Växten får urinblåsans muskler att slappna av och minskar därmed problemet med nattliga urinträngningar.

På Island växer en vild, unik ört som på latin kallas för Angelica Archangelica. i Sverige kallar vi den för isländsk kvanne. Den växer vilt över hela ön, men odlas också av medicinska skäl. Odlingarna är ekologiska och sköts av folk som i många generationer tagit till vara den hälsobringande medicinalväxten. Kvanne har använts inom folkmedicinen länge, mot både astma och reumatiska besvär. Ett användningsområde som växer är nattliga urinträngningar, som orsakas av överaktiv blåsa eller förstorad prostata.

► Läs också: Minska risken för prostatacancer

 

Vaknar på natten
Flera kliniska studier har visat att överaktiv blåsa kan vara åldersrelaterat men lika många gånger finns det ingen speciell orsak till att man ofta känner sig kissnödig. Överaktiv blåsa drabbar både män och kvinnor men det är lite vanligare hos kvinnor. Om man har en överaktiv blåsa tömmer man blåsan mer än åtta gånger per dygn. Du vaknar minst en gång varje natt för att gå på toaletten. Besväret beror på att muskeln som reglerar urinblåsans tömning beter sig okontrollerat. Det kan orsakas av många anledningar; diabetes, neurologiska sjukdomar, klimakteriet eller mental anspänning.

► Läs också: Värt att veta om klimakteriet

Förstorad prostata
För män beror urinvägsbesvär ofta på förstorad prostata. Vanliga symtom är att man får svårt att tömma blåsan helt och att urinstrålen blir svagare. Man kan behöva kissa ofta och behöva gå upp flera gånger på natten. Om man får en förstorad prostatakörtel kan den trycka ihop urinröret, så att det behövs ett ökat tryck för att det ska öppnas och urinen kunna passera.

► Läs också: Tomater minskar risken för prostatacancer med 20 procent

Foto: Stefan Svensson Helsingborg

Foto: Stefan Svensson Helsingborg

Goda studieresultat
Forskningen på kvannens effekt på urinblåsan är ännu i sin linda. Men studier har gjorts på tillskottet Urilock som framställs av örtens löv. 2013 deltog till exempel 60 män i en dubbelblind placebokontrollerad studie som publicerades i Scandinavian Journal of Urology. Resultaten i en undergrupp visade att antalet toalettbesök blev färre, att nattsömnen blev bättre och att blåsans kapacitet att rymma urin ökade.

Inflammationshämmande ämne i örten
De män som fick full effekt av kvannepreparatet vittnade om att den kom efter en månad eller mindre. Effekten var lätt att mäta, eftersom man bara räknade antalet toalettbesök per dygn.
– Det finns mycket spännande forskning kvar att göra på kvanne. Men man har identifierat ett inflammationshämmande ämne i örten som kan ha en avslappnande effekt på musklerna i urinblåsan. När sammandragningarna avtar uppstår inte längre akuta behov av att gå på toaletten, förklarar Bo Dettner, specialist i allmänmedicin och ortopedisk medicin.

 

► Läs också: Ökad lust och färre nattkissningar

”Värt att testa”
Dettner beskriver kvanne som en väl beprövad medicinalväxt som även växer i Sverige, då vid namn strandkvanne och fjällkvanne.
– Fjällkvannen har länge varit viktig för samerna och har använts i både kost och som medicinalväxt. Eftersom örten har funnits i så många hundratals år är det en växt som vi har mycket erfarenhet av, trots att forskningen inte kommit långt. Vi har alltid tagit hjälp av naturens läkande krafter och ofta kan man se att naturpreparat, likt kvanne, istället för biverkningar ofta ger bonus, exempelvis i form av så kallade antioxidanter. Mycket talar alltså för att det är värt att testa kvanne om man har en överaktiv blåsa och lider av det.

► Läs också: Hjälp vid urinvägsinfektion – ett svidande, återkommande besvär

Av Emma V Larsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

 

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.