Peter Bredesen Hasselskog

Peter Bredesen Hasselskog Foto: Inger Palm

”Jag presterar bättre med adaptogener”

Fakta

20 års forskning
Svenska Örtmedicinska Institutet, som anses världsledande på forskning om adaptogena växter, står bakom tillskottet som är resultatet av 20 års forskning. Produkten bygger på upptäckten av en så kallad synergieffekt, det vill säga att olika ämnen förstärker varandra.

Testat inom ramen för World Anti-Doping Agency
Adapt Sport är kontrollerad på ett internationellt laboratorium, LGC, vilka försäkrar att produkten är fri från relevanta föroreningar med förbjudna ämnen. Kosttillskottet är även testat inom ramen för World Anti-Doping Agency (WADA).
Adapt Sport består av det patenterade adaptogenkomplexet ADAPT S som innehåller adaptogener, renrot och pantotensyra. Adaptogenernas egenskaper förstärks med ADAPT S, vilket gör att man får en ökad prestationsförmåga och förbättrad återhämtning efter träning.
Adaptogener är en officiell benämning godkänt av både EU:s European Medical Agency samt amerikanska Food and Drug Administration (FDA).
En bonuseffekt är att många även upplever en förbättrad mental skärpa.

För fem år sedan kraschade den före detta stridspiloten Peter Bredesen Hasselskog, 42 år, riktigt illa på sina skidor. Rehabiliteringen gick via löpning och det fick honom att sätta upp nya mål för att ta sig tillbaka till en god fysisk form.
– Jag har lärt mig äta bra och tillföra kosttillskott när det behövs. Förra vintern började jag med ett tillskott som gör att jag presterar bättre på träning och tävling men också att jag återhämtar mig snabbare. Jag är förvånad över hur effektivt det är, säger Peter till Kurera.

När Peter var på skidsemester med sin familj i Vemdalsfjällen fick han en ett snedskär och flög in i ett träd under en skidtur. När ambulanshelikoptern hämtade honom var han medvetslös och på sjukhuset kunde man konstatera att han fått flera frakturer. Det kunde ha slutat illa den där vinterdagen för drygt fem år sedan. Men han hade tur. Tack vare hjälmen skadades inte huvudet mer än en krosskada i pannloben intill bihålan. Tack och lov var ögat intakt.

► Läs också: Ännu en studie bekräftar: Rödbetsjuice ökar atletisk förmåga

 

Kom i form med löpning
– Jag var sjukskriven under ett halvår. Rehabiliteringen bestod först av att gå på ett rullband. Efter ett tag kunde jag börja springa och då väcktes mitt intresse för löpning, säger Peter och tillägger:
– Vurpan orsakade rejäla skador i axlarna och gjorde att jag var tvungen att vara försiktig med allt som involverade axlar och armar. Löpningen blev en trigger att komma tillbaka i en bra form.

Peter har varit riktigt vältränad. Under några år jobbade han som pilot och flög jaktplan men när flygflottiljen flyttade från Östersund ville inte Peter och familjen flytta med så han bytte yrke och gav sig in i försäljnings- och marknadsföringsbranschen istället.
Ett år efter skidolyckan var Peter så pass återställd att han orkade genomföra ett av sina mål, nämligen att springa Göteborgsvarvet. Och loppet, det gick över förväntan. Han fortsatte att träna styrketräning, främst för överkroppen, och tvingade sig så småningom att stå på ett par skidor igen.

► Läs också: Din bakterieflora påverkar hur mycket dina muskler växer när du tränar

Intresserade sig för kosttillskott
– Min rehabilitering handlade om att äta bra mat och det gjorde att jag började intressera mig för kosttillskott och vad de kunde bidra med, berättar Peter.
Förra vintern fick Peter möjlighet att testa prestationshöjande Adapt Sport, ett kosttillskott som är baserat på det patenterade adaptogenkomplex, ADAPT S.
– Den största effekten jag fått är att gränsen där jag blir trött har flyttats framåt. Jag springer mellan 10 till 20 kilometer och när jag springer två mil brukar jag bli trött efter 1,5 mil men nu blir jag blir trött först vid 18 kilometer. Men jag upplever också att musklerna får en bättre syresättning när jag tar Adapt Sport. Kosttillskottet gör att jag är bättre tränad nu.

 

Läs också: Är spirulina bra för elitidrottare? Experten svarar

Bättre återhämtning efter tävling
Det har även medfört att Peter ökat på träningsdosen. Han springer sju-åtta mil i veckan och har inte dragit på sig vare sig belastningsskador eller inflammationer. För ett tag sedan deltog Peter i en lokal löptävling. I normala fall brukar han känna sig trött och ha träningsvärk två dagar efter en sådan urladdning. Men den här gången var det skillnad.
– Efter loppet tog jag Adapt Sport och då kände jag inte det illamående som jag annars får efter tävling. Två dagar efter loppet tränade jag som vanligt igen. Benen var inte tunga som de annars brukar vara efter en tävling, det snabbar på återhämtningen. Träningen tar tid men jag har mer ork för annat när jag tränar. Det här har tagit mig en bit längre och jag har märkt att jag är mindre stressad sedan jag började med kosttillskott.

Närbild på Magnus Nylander

Medicine doktor Magnus Nylander

 

Ökad prestation och förbättrad återhämtning
Medicine doktor, Magnus Nylander, som är en av Sveriges främsta näringsexperter var en av forskarna i sportstudien som gjordes på kosttillskottet år 2015.
– De idrottsmän som fick Adapt Sport fick en snabbare återhämtning och presterade bättre än de som gavs placebo. Framför allt kunde vi se att mjölksyranivåerna efter ett hårt fyspass var lägre hos de som fick tillskottet än de i placebogruppen. Idrottsmännen som tog Adapt Sport presterade också bättre under tävling, säger Magnus Nylander.

 Läs också: Få energin, lusten och orken tillbaka – med adaptogener

"Skillnaden mot placebo var betydande" 
Syftet med den studien var att studera vad en månads dagligt intag av kosttillskottet fick för effekt på återhämtning och prestationsförmåga i samband med hård träning och tävling.
– Studien visade även att den hormonella balansen mellan de nedbrytande kortisolet och det uppbyggande testosteronet var bättre hos de som tog Adapt Sport. Skillnaden mot placebo var betydande och statistiskt säkerställda, säger Magnus Nylander.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

20 års forskning
Svenska Örtmedicinska Institutet, som anses världsledande på forskning om adaptogena växter, står bakom tillskottet som är resultatet av 20 års forskning. Produkten bygger på upptäckten av en så kallad synergieffekt, det vill säga att olika ämnen förstärker varandra.

Testat inom ramen för World Anti-Doping Agency
Adapt Sport är kontrollerad på ett internationellt laboratorium, LGC, vilka försäkrar att produkten är fri från relevanta föroreningar med förbjudna ämnen. Kosttillskottet är även testat inom ramen för World Anti-Doping Agency (WADA).
Adapt Sport består av det patenterade adaptogenkomplexet ADAPT S som innehåller adaptogener, renrot och pantotensyra. Adaptogenernas egenskaper förstärks med ADAPT S, vilket gör att man får en ökad prestationsförmåga och förbättrad återhämtning efter träning.
Adaptogener är en officiell benämning godkänt av både EU:s European Medical Agency samt amerikanska Food and Drug Administration (FDA).
En bonuseffekt är att många även upplever en förbättrad mental skärpa.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Ny undersökning: Därför har svenskarna magproblem

Hälsa

Fyra av fem svenskar har så stora problem med magen att det påverkar deras vardag. Stress uppges som den största orsaken följt av fet mat, för mycket mat, alkohol och oregelbundna måltider. Hälsobarometern har även inkluderat våra grannländer och i Finland har man mest ont i magen - 87 procent uppger att de lider av magproblem.

Mineralet som boostar hud, hår & naglar

Hälsa

Sommaren står inför dörren – men håret känns tunt, naglarna sköra och ansiktet vinterglåmigt. Känns det igen? Ett tillskott med kisel kan ge fylligare hår, friskare hud och starkare naglar på några veckor. Läs om kroppens behov av mineraler och spårämnet kisel.

Mysig uteplats

Så pimpar du uteplatsen

Trädgård

Med mer tid hemma i sommar så är det hög tid att lägga lite extra krut på uteplatsen. Här tipsar trädgårdsmästaren Angelica Lindberg hur du dammar av terassen och förvandlar den till en prunkande sällskapsyta där du vill hänga med nära och kära.

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

 

Så stoppade Norge utbrott av covid-19 på äldreboende

Äldre

Sverige har just nu flest antal döda i covid-19 räknat per invånare. Majoriteten är äldre äldre, det vill säga personer över 80 år. Ungefär en av tio patienter vid Stockholms äldreboende som fått covid-19 har fått sjukhusvård. Av äldre som vistats på sjukhus har sju av tio tillfrisknat, men av de som fick stanna kvar på boendet dog majoriteten. I Norge tog man en annan väg än Sverige för att stoppa utbrott vid äldreboende.

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

 

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

 

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

 

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

 

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.