Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Jenny Koos hjälper kvinnor att förstå sin menscykel

Fakta

Namn: Jenny Koos
Ålder: 31 år.
Bor:  Malmö
Yrke:  Justisse Holistic
Reproductive Health Practitioner, föreläsare, folkbildare och snart författare. Lärare på Justisse College, handledare i Justissemetoden och Billingsmetoden.
Familj:  Ensamstående mamma.
Aktuell med: #kroppskännedomochsexualitetontour, ett sex- och samlevnadsprojekt med Marco Vega. Skriver även på sin bok "Stora boken om fertilitetsförståelse" som släpps under 2019.
Jenny på sociala medier: Du hittar Jenny Koos på Facebook under hennes alter ego Vulverine samt på Instagram @vulverinekoos

Jenny Koos är sexualhälsorådgivare och föreläsare. Till henne söker sig kvinnor som inte får hjälp i den konventionella vården. Framförallt hjälper Jenny kvinnor att bli gravida, men hon utbildar dem också i hur de på ett naturligt sätt kan undvika att bli gravida.

Redan i tidiga tonåren visste Jenny Koos alias Vulverine vad hon ville jobba med, och det är mer ett kall än ett arbete, det här med att hjälpa kvinnor med sin menscykel.
–  Fertilitetsförståelse är otroligt stärkande. Livmoderbärare lär känna sig själva och det är en preventivmetod med hög säkerhet. Självklart tror jag på allas fria användande av preventivmetoder och för rätten till säker abort, men situationen är tyvärr sådan att det för många inte är något informerat val, utan det enda alternativet som erbjuds är p-piller eller liknande hormonstörande preparat.  Att lära ut hur vi tar makten över våra egna kroppar är en del av min feministiska kamp, säger Jenny.

 

Undervisar och förklarar
Jennys verksamhet vilar på tre ben. Det första är något som kallas Justissemetoden, en metod för fertilitetsförståelse där personen lär sig hur menscykeln fungerar för att övervaka sin hormonella hälsa, bli gravid eller undvika det.

– Klienten får observera sitt cervixsekret, cervixposition och basalkroppstemperatur under sex månader och lära sig kartlägga detta och själv se när det är möjligt att bli gravid respektive när de verkliga säkra perioderna är – inte enligt en kalenderberäkning eller app, utan enligt kroppens fysiska och vetenskapligt tillförlitliga tecken på fertilitet respektive infertilitet under cykelns gång. När hon förstår sin menscykel på djupet så går det också att utläsa hormonbalansen. Ett blodprov visar bara vad hormonbalansen är just den dagen provet tas, därför ger blodprover på till exempel östrogen och progesteron sällan relevanta resultat. Men genom att lära sig hur bland annat sekretet reflekterar hormonerna så bevakar vi hormonnivåerna under hela menscykeln, menar Jenny Koos.

LÄS OCKSÅ: Kvinnohälsa: Stress påverkar binjurar och sköldkörtel

Delar med sig av sina kunskaper
Det andra benet handlar om hormonhälsorådgivning. Jenny tar emot samtal från klienter via skype eller annan videolänk som handlar om bland annat PMS, akne, mensvärk, infertilitet och cystor. Hon menar att dessa kvinnor behöver bli lyssnade på, men också ha råd i hur de ska gå vidare för att förstå och kunna lösa sina problem. Många har inte fått saklig eller tillräcklig information hos läkaren, barnmorskan eller gynekologen, eller för den delen i skolans ringa sexualundervisning.

– När jag får reda på diagnoser, tar del av journaler, vilka prover som tagits eller inte tagits så kan jag hänvisa dem till lämplig instans som har djupare expertis kring detta, och förstås även bidra med min egen kunskap kring hormoner, kost, kosttillskott, örter och främst av allt insikt i hur den hormonella problematiken relaterar till deras allmänhälsa. Hur allt hänger ihop. Jag delar bara med mig av mina kunskaper om biologi, kvinnohälsa och funktionsmedicin och lägger inte i några värderingar om abort, medicinering eller val av preventivmetod. Det viktigaste för mig är att möta klienten och stärka hennes möjlighet till att ta informerade beslut, säger Jenny.

LÄS OCKSÅ: Höga krav på jobbet gör att kvinnor lägger på sig

Föreläser ute i skolor
Den tredje delen i Jennys arbete handlar just nu om föreläsningar ute i högstadie- och gymnasieskolor där hon och hennes projektpartner Marco Vega ger workshops om kroppskännedom och sexualitet. Projektet fokuserar på normer, samtycke, jämställdhet och sexuella och reproduktiva rättigheter.

 

LÄS OCKSÅ: Karin Björkegren Jones är expert på att ta paus

Modern livsstil minskar fertiliteten
De allra flesta som söker hjälp hos Jenny har problem med att bli gravida. De är ofta 35-årsåldern, har försökt blivit gravida länge och känner sig besvikna, rådvilla och trötta. Ofta har dessa kvinnor tagit hormonstörande preventivmedel i många år och gjort flera IVF-rundor med bara sveda, värk och sorg som resultat. Många gånger handlar det helt enkelt om en underliggande sköldkörtelproblematik som inte uppmärksammats eller behandlats effektivt.

Näringsbrist och sömnbrist
Andra saker som gör att kvinnor har svårt att bli gravida är att de lider av näringsbrister som uppkommer av viss kost, miljögifter, olika läkemedel, stress, brist på sol och sömn, men även inflammatoriska tillstånd i kroppen kan påverka fertiliteten.
– Den moderna livsstilen ställer till mycket problem för oss. Jag ger därför ofta råd i sådant som kan anses vara självklart, som att sova tillräckligt, äta bra, röra på sig, umgås och må gott. Jag får förklara hur allt hör ihop och hur det påverkar menscykeln. Ibland arbetar jag också mycket djupare, jämte funktionsmedicinska läkare, endokrinologer, näringsterapeuter eller andra som klienten anlitat, för att verkligen utreda på genetisk nivå vad som hindrar dem från optimal hälsa.

Av Inger Palm


Fakta

Namn: Jenny Koos
Ålder: 31 år.
Bor:  Malmö
Yrke:  Justisse Holistic
Reproductive Health Practitioner, föreläsare, folkbildare och snart författare. Lärare på Justisse College, handledare i Justissemetoden och Billingsmetoden.
Familj:  Ensamstående mamma.
Aktuell med: #kroppskännedomochsexualitetontour, ett sex- och samlevnadsprojekt med Marco Vega. Skriver även på sin bok "Stora boken om fertilitetsförståelse" som släpps under 2019.
Jenny på sociala medier: Du hittar Jenny Koos på Facebook under hennes alter ego Vulverine samt på Instagram @vulverinekoos

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

rysk rot

Trött? Prova rysk rot som snabbt ger energi

Naturlig hälsa

Rysk rot kallas också sibirisk ginseng och är den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet och impotens.

kvinna på badstrand

Drick mer och undvik urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Många har någon gång haft urinvägsinfektion och känner väl igen den brännande känslan vid urinering, och behovet av att ständigt gå på toaletten. Men gå känner till att något så enkelt som att dricka mer vatten kan bidra till att minska risken för att få besvär med urinvägarna.

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

 

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.