Jenny Koos hjälper kvinnor att förstå sin menscykel

Fakta

Namn: Jenny Koos
Ålder: 31 år.
Bor:  Malmö
Yrke:  Justisse Holistic
Reproductive Health Practitioner, föreläsare, folkbildare och snart författare. Lärare på Justisse College, handledare i Justissemetoden och Billingsmetoden.
Familj:  Ensamstående mamma.
Aktuell med: #kroppskännedomochsexualitetontour, ett sex- och samlevnadsprojekt med Marco Vega. Skriver även på sin bok "Stora boken om fertilitetsförståelse" som släpps under 2019.
Jenny på sociala medier: Du hittar Jenny Koos på Facebook under hennes alter ego Vulverine samt på Instagram @vulverinekoos

Jenny Koos är sexualhälsorådgivare och föreläsare. Till henne söker sig kvinnor som inte får hjälp i den konventionella vården. Framförallt hjälper Jenny kvinnor att bli gravida, men hon utbildar dem också i hur de på ett naturligt sätt kan undvika att bli gravida.

Redan i tidiga tonåren visste Jenny Koos alias Vulverine vad hon ville jobba med, och det är mer ett kall än ett arbete, det här med att hjälpa kvinnor med sin menscykel.
–  Fertilitetsförståelse är otroligt stärkande. Livmoderbärare lär känna sig själva och det är en preventivmetod med hög säkerhet. Självklart tror jag på allas fria användande av preventivmetoder och för rätten till säker abort, men situationen är tyvärr sådan att det för många inte är något informerat val, utan det enda alternativet som erbjuds är p-piller eller liknande hormonstörande preparat.  Att lära ut hur vi tar makten över våra egna kroppar är en del av min feministiska kamp, säger Jenny.

 

Undervisar och förklarar
Jennys verksamhet vilar på tre ben. Det första är något som kallas Justissemetoden, en metod för fertilitetsförståelse där personen lär sig hur menscykeln fungerar för att övervaka sin hormonella hälsa, bli gravid eller undvika det.

– Klienten får observera sitt cervixsekret, cervixposition och basalkroppstemperatur under sex månader och lära sig kartlägga detta och själv se när det är möjligt att bli gravid respektive när de verkliga säkra perioderna är – inte enligt en kalenderberäkning eller app, utan enligt kroppens fysiska och vetenskapligt tillförlitliga tecken på fertilitet respektive infertilitet under cykelns gång. När hon förstår sin menscykel på djupet så går det också att utläsa hormonbalansen. Ett blodprov visar bara vad hormonbalansen är just den dagen provet tas, därför ger blodprover på till exempel östrogen och progesteron sällan relevanta resultat. Men genom att lära sig hur bland annat sekretet reflekterar hormonerna så bevakar vi hormonnivåerna under hela menscykeln, menar Jenny Koos.

LÄS OCKSÅ: Kvinnohälsa: Stress påverkar binjurar och sköldkörtel

Delar med sig av sina kunskaper
Det andra benet handlar om hormonhälsorådgivning. Jenny tar emot samtal från klienter via skype eller annan videolänk som handlar om bland annat PMS, akne, mensvärk, infertilitet och cystor. Hon menar att dessa kvinnor behöver bli lyssnade på, men också ha råd i hur de ska gå vidare för att förstå och kunna lösa sina problem. Många har inte fått saklig eller tillräcklig information hos läkaren, barnmorskan eller gynekologen, eller för den delen i skolans ringa sexualundervisning.

– När jag får reda på diagnoser, tar del av journaler, vilka prover som tagits eller inte tagits så kan jag hänvisa dem till lämplig instans som har djupare expertis kring detta, och förstås även bidra med min egen kunskap kring hormoner, kost, kosttillskott, örter och främst av allt insikt i hur den hormonella problematiken relaterar till deras allmänhälsa. Hur allt hänger ihop. Jag delar bara med mig av mina kunskaper om biologi, kvinnohälsa och funktionsmedicin och lägger inte i några värderingar om abort, medicinering eller val av preventivmetod. Det viktigaste för mig är att möta klienten och stärka hennes möjlighet till att ta informerade beslut, säger Jenny.

LÄS OCKSÅ: Höga krav på jobbet gör att kvinnor lägger på sig

Föreläser ute i skolor
Den tredje delen i Jennys arbete handlar just nu om föreläsningar ute i högstadie- och gymnasieskolor där hon och hennes projektpartner Marco Vega ger workshops om kroppskännedom och sexualitet. Projektet fokuserar på normer, samtycke, jämställdhet och sexuella och reproduktiva rättigheter.

 

LÄS OCKSÅ: Karin Björkegren Jones är expert på att ta paus

Modern livsstil minskar fertiliteten
De allra flesta som söker hjälp hos Jenny har problem med att bli gravida. De är ofta 35-årsåldern, har försökt blivit gravida länge och känner sig besvikna, rådvilla och trötta. Ofta har dessa kvinnor tagit hormonstörande preventivmedel i många år och gjort flera IVF-rundor med bara sveda, värk och sorg som resultat. Många gånger handlar det helt enkelt om en underliggande sköldkörtelproblematik som inte uppmärksammats eller behandlats effektivt.

Näringsbrist och sömnbrist
Andra saker som gör att kvinnor har svårt att bli gravida är att de lider av näringsbrister som uppkommer av viss kost, miljögifter, olika läkemedel, stress, brist på sol och sömn, men även inflammatoriska tillstånd i kroppen kan påverka fertiliteten.
– Den moderna livsstilen ställer till mycket problem för oss. Jag ger därför ofta råd i sådant som kan anses vara självklart, som att sova tillräckligt, äta bra, röra på sig, umgås och må gott. Jag får förklara hur allt hör ihop och hur det påverkar menscykeln. Ibland arbetar jag också mycket djupare, jämte funktionsmedicinska läkare, endokrinologer, näringsterapeuter eller andra som klienten anlitat, för att verkligen utreda på genetisk nivå vad som hindrar dem från optimal hälsa.

Av Inger Palm


Fakta

Namn: Jenny Koos
Ålder: 31 år.
Bor:  Malmö
Yrke:  Justisse Holistic
Reproductive Health Practitioner, föreläsare, folkbildare och snart författare. Lärare på Justisse College, handledare i Justissemetoden och Billingsmetoden.
Familj:  Ensamstående mamma.
Aktuell med: #kroppskännedomochsexualitetontour, ett sex- och samlevnadsprojekt med Marco Vega. Skriver även på sin bok "Stora boken om fertilitetsförståelse" som släpps under 2019.
Jenny på sociala medier: Du hittar Jenny Koos på Facebook under hennes alter ego Vulverine samt på Instagram @vulverinekoos

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

Eko/miljö

Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

 

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

 

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

 

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

 

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

 

“Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

Hälsa

I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

Mage

För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.