Jenny Koos hjälper kvinnor att förstå sin menscykel

Fakta

Namn: Jenny Koos
Ålder: 31 år.
Bor:  Malmö
Yrke:  Justisse Holistic
Reproductive Health Practitioner, föreläsare, folkbildare och snart författare. Lärare på Justisse College, handledare i Justissemetoden och Billingsmetoden.
Familj:  Ensamstående mamma.
Aktuell med: #kroppskännedomochsexualitetontour, ett sex- och samlevnadsprojekt med Marco Vega. Skriver även på sin bok "Stora boken om fertilitetsförståelse" som släpps under 2019.
Jenny på sociala medier: Du hittar Jenny Koos på Facebook under hennes alter ego Vulverine samt på Instagram @vulverinekoos

Jenny Koos är sexualhälsorådgivare och föreläsare. Till henne söker sig kvinnor som inte får hjälp i den konventionella vården. Framförallt hjälper Jenny kvinnor att bli gravida, men hon utbildar dem också i hur de på ett naturligt sätt kan undvika att bli gravida.

Redan i tidiga tonåren visste Jenny Koos alias Vulverine vad hon ville jobba med, och det är mer ett kall än ett arbete, det här med att hjälpa kvinnor med sin menscykel.
–  Fertilitetsförståelse är otroligt stärkande. Livmoderbärare lär känna sig själva och det är en preventivmetod med hög säkerhet. Självklart tror jag på allas fria användande av preventivmetoder och för rätten till säker abort, men situationen är tyvärr sådan att det för många inte är något informerat val, utan det enda alternativet som erbjuds är p-piller eller liknande hormonstörande preparat.  Att lära ut hur vi tar makten över våra egna kroppar är en del av min feministiska kamp, säger Jenny.

 

Undervisar och förklarar
Jennys verksamhet vilar på tre ben. Det första är något som kallas Justissemetoden, en metod för fertilitetsförståelse där personen lär sig hur menscykeln fungerar för att övervaka sin hormonella hälsa, bli gravid eller undvika det.

– Klienten får observera sitt cervixsekret, cervixposition och basalkroppstemperatur under sex månader och lära sig kartlägga detta och själv se när det är möjligt att bli gravid respektive när de verkliga säkra perioderna är – inte enligt en kalenderberäkning eller app, utan enligt kroppens fysiska och vetenskapligt tillförlitliga tecken på fertilitet respektive infertilitet under cykelns gång. När hon förstår sin menscykel på djupet så går det också att utläsa hormonbalansen. Ett blodprov visar bara vad hormonbalansen är just den dagen provet tas, därför ger blodprover på till exempel östrogen och progesteron sällan relevanta resultat. Men genom att lära sig hur bland annat sekretet reflekterar hormonerna så bevakar vi hormonnivåerna under hela menscykeln, menar Jenny Koos.

LÄS OCKSÅ: Kvinnohälsa: Stress påverkar binjurar och sköldkörtel

Delar med sig av sina kunskaper
Det andra benet handlar om hormonhälsorådgivning. Jenny tar emot samtal från klienter via skype eller annan videolänk som handlar om bland annat PMS, akne, mensvärk, infertilitet och cystor. Hon menar att dessa kvinnor behöver bli lyssnade på, men också ha råd i hur de ska gå vidare för att förstå och kunna lösa sina problem. Många har inte fått saklig eller tillräcklig information hos läkaren, barnmorskan eller gynekologen, eller för den delen i skolans ringa sexualundervisning.

– När jag får reda på diagnoser, tar del av journaler, vilka prover som tagits eller inte tagits så kan jag hänvisa dem till lämplig instans som har djupare expertis kring detta, och förstås även bidra med min egen kunskap kring hormoner, kost, kosttillskott, örter och främst av allt insikt i hur den hormonella problematiken relaterar till deras allmänhälsa. Hur allt hänger ihop. Jag delar bara med mig av mina kunskaper om biologi, kvinnohälsa och funktionsmedicin och lägger inte i några värderingar om abort, medicinering eller val av preventivmetod. Det viktigaste för mig är att möta klienten och stärka hennes möjlighet till att ta informerade beslut, säger Jenny.

LÄS OCKSÅ: Höga krav på jobbet gör att kvinnor lägger på sig

Föreläser ute i skolor
Den tredje delen i Jennys arbete handlar just nu om föreläsningar ute i högstadie- och gymnasieskolor där hon och hennes projektpartner Marco Vega ger workshops om kroppskännedom och sexualitet. Projektet fokuserar på normer, samtycke, jämställdhet och sexuella och reproduktiva rättigheter.

 

LÄS OCKSÅ: Karin Björkegren Jones är expert på att ta paus

Modern livsstil minskar fertiliteten
De allra flesta som söker hjälp hos Jenny har problem med att bli gravida. De är ofta 35-årsåldern, har försökt blivit gravida länge och känner sig besvikna, rådvilla och trötta. Ofta har dessa kvinnor tagit hormonstörande preventivmedel i många år och gjort flera IVF-rundor med bara sveda, värk och sorg som resultat. Många gånger handlar det helt enkelt om en underliggande sköldkörtelproblematik som inte uppmärksammats eller behandlats effektivt.

Näringsbrist och sömnbrist
Andra saker som gör att kvinnor har svårt att bli gravida är att de lider av näringsbrister som uppkommer av viss kost, miljögifter, olika läkemedel, stress, brist på sol och sömn, men även inflammatoriska tillstånd i kroppen kan påverka fertiliteten.
– Den moderna livsstilen ställer till mycket problem för oss. Jag ger därför ofta råd i sådant som kan anses vara självklart, som att sova tillräckligt, äta bra, röra på sig, umgås och må gott. Jag får förklara hur allt hör ihop och hur det påverkar menscykeln. Ibland arbetar jag också mycket djupare, jämte funktionsmedicinska läkare, endokrinologer, näringsterapeuter eller andra som klienten anlitat, för att verkligen utreda på genetisk nivå vad som hindrar dem från optimal hälsa.

Av Inger Palm


Fakta

Namn: Jenny Koos
Ålder: 31 år.
Bor:  Malmö
Yrke:  Justisse Holistic
Reproductive Health Practitioner, föreläsare, folkbildare och snart författare. Lärare på Justisse College, handledare i Justissemetoden och Billingsmetoden.
Familj:  Ensamstående mamma.
Aktuell med: #kroppskännedomochsexualitetontour, ett sex- och samlevnadsprojekt med Marco Vega. Skriver även på sin bok "Stora boken om fertilitetsförståelse" som släpps under 2019.
Jenny på sociala medier: Du hittar Jenny Koos på Facebook under hennes alter ego Vulverine samt på Instagram @vulverinekoos

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rapport: “Renare luft ger snabbt goda hälsoresultat”

Eko/miljö

Minskade utsläpp och förbättringar av vår luftkvalitet ger snabbt positiva effekter på folkhälsan, visar en rapport. Exempel från bland annat städer som stått värd för OS, visar att problemen med astma, hjärt-kärlsjukdom men också för tidig födsel minskade som ett resultat av åtgärder för att förbätta luften i samband med evenemanget.

Ny studie: Fåglar flyttar tio dagar efter fullmåne

Övrigt

Svårt att sova vid fullmåne? Ja, hävdar en del och är tvärsäkra, men analyser och vetenskapliga studier säger oftast, men inte alltid, det motsatta. Och huruvida månen påverkar oss människor eller inte är en debatt som lär fortsätta. Flyttfåglarna, de rör i alla fall på sig i måncykler. Vid Lunds universitet har man sett att nattskärror påverkas av månens sken och de synkroniserar sin flytt söderut tio dagar efter fullmånen.

Därför påverkas du av mörker och sömnbrist

Forskning

Sömnen är enormt viktigt för hälsan och den som sovit dåligt några nätter kan vittna om att både kropp och själ inte mår bra. Och när mörkret sänker sig över vårt vinterlandskap – ja, då blir vi ännu tröttare. Maria Nordin som är forskare vid Institutionen för psykologi vid Umeå universitet berättar varför och ur den mörka årstiden påverkar oss och varför en dålig sömn är så farligt för oss.

Glutamin kan hjälpa överviktiga att gå ner i vikt

Forskning

En studie gjord vid Karolinska Institutet och universitet i Oxford visade att aminosyran glutamin kan reducera fettvävnad men också minska inflammation i fettväven. Överviktiga personer hade i genomsnitt lägre nivåer av glutamin i fettväven än normalviktiga personer. Mer forskning krävs innan glutamin kan rekommenderas som ett kosttillskott vid fetma.

 

Träning kan minska risken för att utveckla epilepsi

Forskning

Träning mår vi riktigt bra av. Våra blodkärl säger tack när vi rör på oss, skelettet blir starkare och vår mentala hälsa stärks. Samtidigt minskar träning risken för flera av våra stora folksjukdomar. När forskare i Skåne jämförde Vasaloppsåkare med övrig befolkning upptäckte de att risken att utveckla epilepsi var hälften så stor hos längdskidåkarna.

Maria Helander: “Hälsa börjar med en vilja att ta hand om sig själv”

Mental hälsa

Att vara snäll mot sig själv, vad är det egentligen? Är det att unna sig bakelser och shopping? Nej, det är betydligt mindre glamouröst men mer angeläget och innebär bland annat att bli bättre på att säga nej till andras önskemål och att känna efter vad du själv vill. Samtalsterapeuten och beteendevetaren Maria Helander som skrivit boken ”Självsnäll” om varför det är viktigt och tipsar om hur vi kan bli bättre på det.

Detta händer i hjärnan när vi slutar vara kära

Mental hälsa

När vi blir kära sätter det igång en rad reaktioner i kroppen men också i hjärnan. Ett flertal hormoner och signalsubstanser är inblandade och bildar tillsammans en veritabel cocktail i hjärnan som gör att förälskelsen slår de flesta känslor. Men vet du vad det är som händer när vi slutar vara kära?

kvinna i mössa

Därför gör hampa under för din hud

Hälsa

Trendingrediensen hampa är på allas läppar och används i alltifrån kläder till livsmedel. Men även hud, hår och naglar får en rejäl boost av hampa. Här tipsar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström om hur du använder oljan på bästa sätt.

 

Finalisterna i “Årets matbluff” utsedda

Eko/miljö

För fjärde året i rad har den ideella konsumentföreningen Äkta vara tagit fram fem finalister till antipriset ”Årets matbluff”. Sojagrädde med två procent soja och glutenfritt teff- och bovetemjöl med tre procent teff är två av finalisterna av de totalt 162 nomineringarna som kommit in från allmänheten.

Ny rapport ska öka kunskap om minnessjukdomar

Forskning

Idag har ungefär 160 000 svenskar en demenssjukdom. Antalet demenssjuka väntas öka till 250 000 inom 30 år. Detta på grund av att det stora antalet personer som föddes på 1940-talet då uppnår en hög ålder. Alzheimerfonden har därför tagit fram Sveriges första vetenskapliga alzheimerrapport som ska kunna läsas av gemene man för att öka kunskapen om minnessjukdomarna.

Hittade du också en halsduk eller ett par vantar?

Allmänt

Medlemmar i svenska kyrkan har stickat vantar, halsdukar och strumpor och lagt ut för att visa på kraften i goda handlingar. I gryningen till den 14 januari lades deras stickade alster ut i hela landet. På lapparna stod det till exempel: Fryser du? Den här halsduken är inte borttappad, den handgjord. Ta den, varsågod.

Studie: Apor föredrar socker framför alkohol

Forskning

Har du någonsin undrat varför djur äter jäst frukt som innehåller alkohol? Vi drar ofta slutsatsen att det beror på att de i likhet med oss människor skulle tycka om att berusa sig. Nu har forskare undersökt om apors beteende kan avlöja något om människans benägenhet till alkoholism.

Hella gör rent hus utan gifter och kemikalier


Eko/miljö

För tre år sedan kom Hella Nathorst-Böös ut med boken "Häxans hus" full av tips på hur man lever mer giftfritt både när det kommer till hemmet men också hygien och hudvård. Sedan dess har intresset bara ökat och nu ges boken ut på nytt. Kurera växlade några ord med Hella om varför det är så viktigt att detoxa sitt hem och fick några användbara tips.

 

Nu kan Maja svälja sina tabletter

Övrigt

Maja, 11 år, har alltid haft stora besvär att svälja tabletter, som till exempel Ipren och Alvedon. Sedan provade Majas mamma Eva att trä över tabletterna med ett litet hölje med god smak. Då kunde Maja svälja utan problem. – De smakar jättegott. Mina har kolasmak, säger Maja.

Ann-Kristin Sundin: “Mjölk är fortfarande hälsosamt”

Kurera debatt

Alla har en åsikt om mat, oavsett vilka vi är och vad vi arbetar med. Anledningen är så klart enkel – alla äter, och alla påverkas av maten vi väljer att lägga på tallriken. Då är det desto viktigare att de budskap som konsumenter nås av är vetenskapligt behäftade och tål att utmanas och kritiseras. Inte minst diskuteras mjölk och mjölkprodukter i många sammanhang när gäller allt från hjärtkärlhälsa till skeletthälsa, och felaktigheterna som vi möts av är flera.

Studie ska undersöka vad fysisk aktivitet kan göra för deprimerade

Forskning

Att fysisk aktivitet gör oss piggare och gladare, det vet alla som motionerar. Men kan även deprimerade och isolerade personer få effekt av fysisk aktivitet och undvika att falla tillbaka i sjukdomen? Det ville forskare vid Lunds universitet ta reda på. Därför startade de en studie där 100 deprimerade patienter med en eller flera depressioner bakom sig får lära och träna.

Stockholm har fått landets första meditationsstudio

Mental hälsa

I New York och San Fransisco rullar sedan några år meditationsbussar på gatorna. I Sverige har kanske meditation främst varit något som utövas i samband med yoga eller på vissa center men nu blir det ändring på det. Mindstory i Stockholm är en studio helt vikt åt olika former av meditation, dit den stressade storstadsbon kan gå för att landa.

 

kvinna som äter sallad

Ät dig symptomfri från sköldkörtelsjukdom

Forskning

Närmare en halv miljon lider av någon form av sköldkörtelsjukdom i idag – de flesta är kvinnor. Den senaste forskningen visar att du kan minska dina symptom och öka din livskvalitet genom att ställa om din kost. – Redan efter några veckor kan du märka skillnad, säger Karl Hultén, biomedicinare och expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom.

Hund under småbarnsåren kan skydda mot schizofreni

Husdjur

Att växa upp i ett hem med hund kan fungera som ett skydd mot att senare i livet utveckla den svåra psykiska sjukdomen schizofreni, det visar en ny studie. Man undersökte även kopplingen till bipolär sjukdom, dock utan resultat. Även kopplingen mellan tidig exponering för katter och senare risk för psykisk störning undersöktes.

Så gör du din egen hostmedicin

Förkylning

Har du haft influensa eller kanske bara en vanlig förkylning under senhösten och nu under vintern? Då kanske du fortfarande dras med rethosta och halsont. Vanlig hostmedicin säljs för flera hundra miljoner varje år men det finns ingen vetenskaplig grund för att dessa fungerar. Honungsvatten med citron eller timjan är en gammal beprövad huskur som kan lindra hosta och halsont.

 

Helen Alfredsson: ”Jag tycker om att vara tråkig”

Hälsa

Golfproffset Helen Alfredsson har levt sitt liv i resväska. Men nu har hon landat – efter än 30 år år utomlands och en lång rad segrar i golftävlingar världen över har hon hittat lugnet i vardagen i Onsala utanför Göteborg, tillsammans med Kent. Och i hemmet i Florida, för hon är hemma även där.

Alpdoktorns idéer är idag vetenskapligt bevisade

Hälsa

Den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogel ägnade hela sitt liv åt att örter, naturmediciner och patienter. För ”alpdoktorn” var hälsa en harmonisk kombination och en välbalanserad livsstil –  god sömn, sunda matvanor, motion och livsglädje.  I dag är flera av Alfred Vogels upptäckter vetenskapligt bevisade.