Johannesört

Johannesört utmanar SSRI-preparat vid psykisk ohälsa

Fakta

Depression är en av Sveriges stora folksjukdomar. Cirka fem procent av svenskarna lider av depression just nu. Det är mer vanligt bland kvinnor än bland män. En av fyra kvinnor kommer att drabbas någon gång under livet jämfört med 15 procent bland männen. Studier har visat att depression har blivit allt vanligare och att sjukdomen kryper längre ner i åldrarna.

Utbrändhet kan ge depression
Långvarig stress på grund av yttre faktor i arbetsliv som privatliv kan ge båda fysiska och psykiska symtom. Ofta upplever man sig ständigt trött och en trötthet som inte går att vila eller sova bort. Minnesstörningar, oro och ångest är vanligt. Tillståndet kallas för utbrändhet eller utmattningssyndrom. Alla som har utmattningssyndrom blir dock inte deprimerade.

Studie på visade goda resultat
En klinisk studie som gjordes på växtläkemedlet Hypermin 2006/2007 visade en signifikant skillnad när det gällde att reducera depressionssymtom men också fysisk påverkan på grund av depressionen som till exempel magsmärtor, tryck över bröstet, yrsel och huvudvärk.
I studien som pågick i sex veckor ingick 200 personer mellan 18 och 86 år varav 143 var kvinnor.
Patienterna fick gradera sin depression från inget, till mild, måttlig, stark och väldigt stark. Samma sak gällde vilken grad av ångest och nervositet de upplevde. 85 procent uppgav att de hade mild till måttlig depression. Alla symtom reducerade med 49-65 procent.
SSRI-preparat kan ge oönskade effekter som illamående och minskad sexuell lust.

Psykisk ohälsa är mycket vanligt i dag. Ungefär en femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av depression. Nedstämdhet och oro drabbar alla någon gång i livet. Preparat med johannesört kan vara en säker och effektiv behandling och ett bra alternativ till SSRI-preparat, visar flera studier.

Att drabbas av depression är allvarligt och sjukdomen har blivit allt vanligare. Det är fler kvinnor än män som inte mår bra och oroväckande siffror visar att depression ökar bland yngre människor. Hela 20 procent av västvärldens befolkning kommer någon gång i livet att drabbas av depression vilket gör sjukdomen till den fjärde vanligaste orsaken till ohälsa enligt världshälsoorganisationen, WHO.
Känslor som oro, ångest och lätt nedstämdhet drabbar alla en eller flera gånger under en livstid. Detta sinnestillstånd går oftast över av sig själv men lika ofta kan det dröja sig kvar och begränsa livet. Det betyder att den som inte mår bra oftast sover sämre, drabbas av ångest och blir orolig över småsaker och situationer. Nedstämdhet och mild depression yttrar sig också i fysiskt form som problem med magen, huvudvärk, yrsel och tryck över bröstet.

Kemin i hjärnan styr vår hälsa
Den som blir deprimerad får en minskad produktion av dopamin och serotonin. Brist på dessa signalämnen kan även orsaka nedstämdhet. Johannesört, kan likt antidepressiva läkemedel, reglera kemin i hjärnan och få oss att må bättre vid nedstämdhet och kortvarig och lindrig depression. Studier har visat att johannesört är lika effektivt och ibland till och med effektivare än antidepressiv medicin i form av SSRI-preparat. Skillnaden är att SSRI-preparat enbart höjer serotoninnivån medan johannesört ökar tillgängligheten av så väl serotonin som noradrenalin och dopamin. De få och milda biverkningar gör att många läkare rekommenderar johannesört vid lätt nedstämdhet och lindrig oro.

Hypermin är ett traditionellt växtbaserat läkemedel med johannesört. Hälsopionjären och naturläkaren Alfred Vogel, grundaren av företaget Bioforce, ägnade flera decennier åt att studera johannesört och dess inverkan på patienter. Än i dag odlas och skördas johannesörten i naturläkemedlet enligt Alfred Vogels principer, det vill säga medicinalväxten odlas ekologiskt och extraheras färsk.

 

1990-talets kontraindikationer
Under 1990-talet fick läkemedelsbolagen upp ögonen för johannesörtens effekt och flera företag började tillverka egna produkter. Man ville göra en så effektiv produkt som möjligt och därför koncentrerades den, det vill säga, den blev avsevärt starkare än tidigare.
Men då kom också rapporterna om kontraindikationer – man upptäckte att johannesörten påskyndade nedbrytningen av exempelvis blodförtunnande medicin, p-piller och immunhämmande medel vilket gjorde dessa mediciner mindre effektiva.
Detta har dock inte setts vid intag av den naturliga formen av ekologisk johannesört som Hypermin innehåller.
– Om man följer den rekommenderade dosen, en tablett tre gånger per dag så menar läkare i Schweiz, Tyskland och Österrike att man inte ser några kontraindikationer. Men vi följer naturligtvis läkemedelsverkets rekommendationer på våra bipacksedlar och som patient bör man alltid rådfråga sin läkare först om man är osäker, säger Andy Suter som är forskningschef på schweiziska Bioforce.

Verksamma ämnen i johannesört
Vilka de verksamma substanserna i johannesört är vet forskarna inte ännu, men man tror att det är den rödfärgade växtsaften hypericin som har störst effekt.
– Det kan finnas många substanser som bidrar till johannesörtens lugnande effekt. Den vi känner till är hypericin men vi vet att johannesört påverkar en rad olika enzymsystem i hjärnan vilket medför att vi känner oss lugna och avslappnade samtidigt som sinnesstämningen ökar, säger Andy Suter.

Även bra för sömnen
Precis som SSRI-preparaten uppnås effekten av Hypermin först efter några veckor, men man kan dock må avsevärt bättre redan efter två veckors användning.
– För den som har en dålig nattsömn så fungerar faktiskt Hypermin som hjälp att somna men också för att få bibehålla en bra nattsömn. Då kan man ta en tablett innan man går till sängs, säger Andy Suter.

Läs också: Deppig? Så får du snabb hjälp

Av Inger Palm


Fakta

Depression är en av Sveriges stora folksjukdomar. Cirka fem procent av svenskarna lider av depression just nu. Det är mer vanligt bland kvinnor än bland män. En av fyra kvinnor kommer att drabbas någon gång under livet jämfört med 15 procent bland männen. Studier har visat att depression har blivit allt vanligare och att sjukdomen kryper längre ner i åldrarna.

Utbrändhet kan ge depression
Långvarig stress på grund av yttre faktor i arbetsliv som privatliv kan ge båda fysiska och psykiska symtom. Ofta upplever man sig ständigt trött och en trötthet som inte går att vila eller sova bort. Minnesstörningar, oro och ångest är vanligt. Tillståndet kallas för utbrändhet eller utmattningssyndrom. Alla som har utmattningssyndrom blir dock inte deprimerade.

Studie på visade goda resultat
En klinisk studie som gjordes på växtläkemedlet Hypermin 2006/2007 visade en signifikant skillnad när det gällde att reducera depressionssymtom men också fysisk påverkan på grund av depressionen som till exempel magsmärtor, tryck över bröstet, yrsel och huvudvärk.
I studien som pågick i sex veckor ingick 200 personer mellan 18 och 86 år varav 143 var kvinnor.
Patienterna fick gradera sin depression från inget, till mild, måttlig, stark och väldigt stark. Samma sak gällde vilken grad av ångest och nervositet de upplevde. 85 procent uppgav att de hade mild till måttlig depression. Alla symtom reducerade med 49-65 procent.
SSRI-preparat kan ge oönskade effekter som illamående och minskad sexuell lust.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Pulvret som skapar en mur mot pollen

Hälsa

Mike Jones insåg att ingen på fabriken där han jobbade fick hösnuva på våren – och kopplade ihop det med det vita pulvret av cellulosa som yrde i lokalerna. Idag har cellulosapulvret hela 36 vetenskapliga studier bakom sig. Miljontals människor världen över får hjälp med sin pollenallergi genom att puffa upp pulvret i näsborrarna där det lägger sig som en barriär mot irriterande pollen.

Fredrik Paulún: ”Stroken fick mig att gå mot ett nytt håll”

Hälsa

För 15 år sedan drabbades Fredrik Paulun av en stroke. Det blev en dramatisk vändpunkt för hälsogurun, efter det har han optimerat näringsintaget och han tar det betydligt lugnare med träningen. I den senaste boken, Biohack, ät rätt för din kropp, beskriver Fredrik hur han äter för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.

 

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

 

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

 

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

 

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.

 

WHO avråder från antiinflammatoriska läkemedel vid covid-19

Hälsa

Det finns enligt franska myndigheter bevis för att antiinflammatoriska läkemedel som Ipren, Voltaren och Treo kan förvärra tillståndet hos personer drabbade av covid-19, man avråder därför sjuka från att ta den typen av läkemedel. Rekommendationer som nu även får stöd av Världshälsoorganisationen WHO. Svenska myndigheter har dock hittills tonat ned risken.

Livsmedelsverket om maxvärden: Konsumentens säkerhet går först

Hälsa

Trots att det inte finns några rapporterade fall där personer blivit sjuka av att ta vitaminer eller mineraler i höga doser, väljer Livsmedelsverket att rekommendera lagstadgade maxdoser som gör att flera preparat riskerar försvinna från marknaden. Astrid Walles-Granberg, rådgivare på myndigheten som deltagit i arbetet med att ta fram förslaget försvarar beslutet med att konsumentens säkerhet har högsta prioritet.