Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Let's Dance. Veera Kinnunen och Jonas Björkman.

Jonas Björkman om nya kärleken

Fakta

Namn: Jonas Lars Björkman.
Ålder: 42 år.
Bor: Saltsjöbaden.
Familj: Frun och ”tvillingsjälen” Petra och barnen Max 12 år och Bianca 7 år.
Sysselsättning: Assisterande Davis Cup kapten, expertkommentator på TV4 C More, driver Peak Tennis Academy, en tennisakademi för glada amatörer tillsammans med fd tennisproffset Tomas Johansson samt stiftelsen Zelmerlöw Björkman Foundation tillsammans med Måns Zelmerlöw, som samlar in pengar till fyra skolor i Afrika för att kunna bygga brunnar och hjälpa till utbildningsmöjligheter.
Aktuell med: Let's dance 2015.
Synlig i social media: Instagram: Bjorkmantennis Twitter: Bjorkmantennis Facebook: Jonas Björkman
Det visste du inte om Jonas: Kan spela trummor, har jobbat på lager i Alvesta.
Bakgrund:
Inledde sin professionella karriär i Swedish Open 1991. Har vunnit 54 dubbeltitlar och 6 singeltitlar. Som bäst rankad världsetta i dubbel och världsfyra i singel. En av de mest framgångsrika svenskarna genom tiderna som dubbelspelare.
Inledde sin professionella karriär i Swedish Open 1991. Har vunnit 54 dubbeltitlar och 6 singeltitlar. Som bäst rankad världsetta i dubbel och världsfyra i singel. En av de mest framgångsrika svenskarna genom tiderna som dubbelspelare.
Ansågs ha en av världens bästa servereturer och volleyslag.
Hans segergest var "Brysselsteget", ett steg framåt med ena handen om foten. Gesten hämtade han från sketchen "Inofficiella Parad-VS i Gymnastik" ur TV-serien En himla många program med Galenskaparna och After Shave.
Han spelade sin sista professionella match 14 november i Tennis Masters Cup.

Let's dance-aktuelle Jonas Björkman är en man med många strängar på sitt racket. Bildligt talat. Han är tenniskapten, expertkommentator, tvåbarnsfar - och så bygger han och kompisen Måns Zelmerlöv brunnar ihop.
För Kurera erkänner han dessutom att han förutom sin fru Petra även har en annan, ny kärlek i livet. 

– Jag älskar att utföra vardagssysslor, berättar han.

På fredag ska Sveriges gamle tennisess Jonas Björkman visa vad han går för som cha-cha-charmör. Men med förra veckans Jive höll det på att bli hemgång för Jonas. Då hade han legat sjuk i influensa innan och inte haft tid att träna. Ett utgångsläge han inte riktigt gillar.
– Jag är perfektionist, erkänner han för Kurera.

En man av ordning
Perfektionist har han alltid varit, berättar han. Han gillar ordning och reda.
– Jag var alltid noga med ordningen på mina hotellrum när jag aktiv och reste mycket, till exempel. Och jag kunde göra kanonmatcher men det fanns alltid någonting att racka ner på. Jag letade alltid efter den där perfekta matchen men sedan började jag inse att det hände väldigt sällan.

Självkritisk alltså? Har du blivit bättre på det?
– Ja, jag tycker det. Det handlar om att vinna och kunna njuta av det, att tycka att man gjort det bra trots att man "vet" att man skulle kunna gjort det bättre.

 

Att uppskatta "nuet" mer på något sätt?
– Ja, precis. Det har jag lärt mig mer och mer efter hand. Men tidigare kunde jag slå 20 bra backhand – men missade jag en så var det den jag tänkte på. Men jag ska ju erkänna att det ju är på samma sätt med dansen. Att jag, trots att det något helt nytt, ju helst vill sätta det direkt.

Jonas Björkman och Veera kinnunen

Första dansen i programmet var en lyckad quick step. Foto: Instagram /bjorkmantennis

Är laddad - och dansfrälst
Nästa gång han alltså visa vad han går för i en cha-cha. Han är laddad. För numera är han nämligen dansgalen.
– Jag tycker att det är fantastiskt jäkla kul det här med att dansa. Jag vill vara kvar så länge jag bara kan. Tänk, jag får träna varje dag med ett proffs, det är få förunnat, säger han med ett mått av tacksamhet i rösten.

Har du någon tidigare danserfarenhet?
– Nja, lite discodans som alla andra. Inte i skolan för då var jag för blyg men på äldre dagar. Lite disco och en och annan tryckare. Och så lite spex på tennistouren. Det innehöll ibland lite dans och då var det alltid jag som fick ta det eftersom de andra inte vågade. Det bor ju en teaterapa i mig.

Veera Kinnunen och Jonas Björkman

Selfie time! Foto: Instagram /bjorkmantennis

Vilka danser har du lättast för?
– De snabba danserna. Som quick step och jive. Han är van att vara snabb i fötterna, snabb från fot till fot liksom, inflikar hans danspartner Veera Kinnunen snabbt.

Vilka fördelar tycker du annars att han har av sin tennisbakgrund?
– Bra kondition, snabbheten - och framför allt är han jättebra på att koncentrera sig. Han kan hålla fokus kvar hur länge som helst, berättar Veera.
– Ja, det stämmer nog. Det kan jag dra nytta av, instämmer Jonas.

 

Jonas Björkman gruppbild

Danspartnern Veera har ihop det med Jennys danspartner. Foto: Instagram /bjorkmantennis

Största utmaningen - sitt eget ansikte...
Han berättar att han haft en särskilt stor utmaning under Let's dance-resan hittills.
– Att få bort mitt minspel, jag har för mycket mimik. Jag såg för jäklig ut när jag spelade tennis. Fotograferna älskade det men det är mindre kul att se själv. Jag såg ofta väldigt konstig ut och så är det i dansen också.

Svårt gå in i karaktär
En annan utmaning är hans humör. För trots att han är teaterapa tycker han att det är svårt att få ner mungiporna.
– Jag vill ju gärna le och vara glad. Det är det som kommer naturligt men jag kan ju inte vara glad i alla danser eftersom karaktären i till exempel en tango ska se ut på ett visst sätt. Det är en utmaning.

Jonas Björkman nanne grönwall och jonas hallberg lets dance

Viktigt att kunna sin duckface. Foto: Instagram /bjorkmantennis

Har varit supernervös
På frågan om hur han mår innan han går ut på scenen - om han har någon scenskräck - svarar han så här:
– Jag är ju egentligen jättevan vid väldigt stora framträdanden, men inom tennisen och inom en ram jag ju tränat hela mitt liv för.
I Let´s dance är läget ett helt annat, medger han.
– Här har jag varit supernervös eftersom det är något helt nytt, men nu när jag vant mig lite försöker jag att gå in med inställningen att jag bjuder på mig själv. Jag har gjort bort mig själv innan och det kommer garanterat att hända nu också. Det gäller att gilla läget - och bara uppskatta allt jag får lära mig.

Uppskattar vardagen
Jonas verkar vara en glad kille som bejakar livet och vågar prova nya saker. En typisk glaset-är-halvfullt-person.
Dessutom uppskattar han vardagen, berättar han.
– Saker som att hämta, lämna, åka och handla. Jag gillar sådana vardagssysslor mycket.
Men så har det inte alltid varit, berättar han.
– Jag har tränat varje dag i så många år. Förr när jag hade ledigt berodde det ju ofta på ett dåligt resultat. Men nu har jag vänt på så vis att vardagen numera är något jag verkligen uppskattar, kanske till skillnad mot många andra. Jag gillar att göra sådant som andra nog tycker är tråkigt.

Jonas björkman lets dance

Eldig dansör - ny titel på visitkortet. Foto: Instagram /bjorkmantennis

 

Vilket är ditt bästa hälsotips?
– Underhåll kroppen, rör på dig. Det behöver inte vara så avancerat eller så mycket. Det bästa är om man hittar en hobby och försöker att samtidigt ha kul. Gör man saker man trivs med blir det lättare att fortsätta.

Vad har du för tankar kring kost?
– Jag äter inte lika mycket som tidigare eftersom jag inte förbränner lika mycket, och behöver inte heller äta lika mycket. Men jag följer ingen diet utan äter det mesta. Nu har jag ju slutat på elitnivå vill jag njuta. Men när jag var aktiv tog jag bort pastan för den la sig väldigt tungt och jag fick väldigt svårt att röra mig. Favoriten är asiatisk mat.

Har du några laster? 
– Jag är inte så mycket dessertmänniska men jag älskar chips. Chips och Polly, det är mina droger.

Tränar du? Favoritträningsform?
– Inte så mycket. Nu när jag slutat har jag svårt att motivera mig att gå på gymmet eller ut och springa. Men min favoritträningsform är en aktivitet tillsammans med någon, som tennis eller fotboll. Och så har jag en ny favorit som heter paddle tennis, det är fantastiskt roligt.

 Av Isabelle Hedander


Fakta

Namn: Jonas Lars Björkman.
Ålder: 42 år.
Bor: Saltsjöbaden.
Familj: Frun och ”tvillingsjälen” Petra och barnen Max 12 år och Bianca 7 år.
Sysselsättning: Assisterande Davis Cup kapten, expertkommentator på TV4 C More, driver Peak Tennis Academy, en tennisakademi för glada amatörer tillsammans med fd tennisproffset Tomas Johansson samt stiftelsen Zelmerlöw Björkman Foundation tillsammans med Måns Zelmerlöw, som samlar in pengar till fyra skolor i Afrika för att kunna bygga brunnar och hjälpa till utbildningsmöjligheter.
Aktuell med: Let's dance 2015.
Synlig i social media: Instagram: Bjorkmantennis Twitter: Bjorkmantennis Facebook: Jonas Björkman
Det visste du inte om Jonas: Kan spela trummor, har jobbat på lager i Alvesta.
Bakgrund:
Inledde sin professionella karriär i Swedish Open 1991. Har vunnit 54 dubbeltitlar och 6 singeltitlar. Som bäst rankad världsetta i dubbel och världsfyra i singel. En av de mest framgångsrika svenskarna genom tiderna som dubbelspelare.
Inledde sin professionella karriär i Swedish Open 1991. Har vunnit 54 dubbeltitlar och 6 singeltitlar. Som bäst rankad världsetta i dubbel och världsfyra i singel. En av de mest framgångsrika svenskarna genom tiderna som dubbelspelare.
Ansågs ha en av världens bästa servereturer och volleyslag.
Hans segergest var "Brysselsteget", ett steg framåt med ena handen om foten. Gesten hämtade han från sketchen "Inofficiella Parad-VS i Gymnastik" ur TV-serien En himla många program med Galenskaparna och After Shave.
Han spelade sin sista professionella match 14 november i Tennis Masters Cup.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

 

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

 

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.

 

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

två personer sitter på huk utomhus

Sitta sig frisk – går det?

TRÄNING

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

glad flicka

Naturens apotek: Pigg i vinter

Naturlig hälsa

De mörka vintermånaderna gör oss tröttare samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig så finns det örter som ger lite mer energi, bättre fokus och håller förkylningen borta. 

Två kvinnor med jackor som fryser

Frusen och kall? Det här kan det bero på

Hälsa

Nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla så är det nog mer regel än undantag att frysa. Men det är inte alltid dåliga kläder som gör att vi fryser. Låg tolerans mot kyla kan bero på många olika saker, som näringsbrister eller underliggande sjukdomar.

 

läkare och artificiell patient

Forskare har hittat sätt att lindra smärta utan biverkningar

Forskning

Att leva med smärta är svårt, och traditionella läkemedel mot smärta ger inte bara oönskade biverkningar, det kan ge ett beroende. Men nu har svenska forskare arbetat fram en stimuleringsmetod somna blockera svår smärta. En metod som också kan individanpassas, och hjälpa smärtpatienter, men också de med Parkinsons sjukdom.

 

cyklist på naturväg

Intensiv träning minskar risken för hjärtsjukdomar

Träning

Att ha bra kondition minskar risken att få hjärt-kärlsjukdomar. Men för de som har reumatoid artrit kan det vara svårt att vara fysisk aktiv. Forskningsdata från Umeå universitet visar att intensiv träning på cykel lindrade smärta i lederna och därmed minskade även risken för följdsjukdomar.