Mammabloggen

Tillbaka till vardagen

Semestern var alldeles lagom som den ska vara, inte för hektiskt och inte tråkig.
Vi var på Öland i två veckor, dock utan någon större sommarvärme men ändå sol.
Sen var vi hemma i två veckor och tog dagen lite som den kom, ljuvligt!
Vi klarade oss från förkylningar och andra sjukdomar, sett och hört att många har varit sjuka under sommaren. Kan vara tur, kan vara för att vi i familjen äter vitaminer, mineraler, probiotika och kombinerar en shot silver då och då.

Ellen har hunnit fylla tre år och min man firade in 30 år, massor av kalas och firanden!

Nu är det snart dags för Tjurruset och tillbaka till vardagen, vardagen utan alkohol, socker i olika slag och massa onyttigt ätande.
Ska försöka hålla mig till striktare kost under veckodagarna och träningen håller jag schemalagd för att det verkligen ska bli av. I måndags var jag tillbaka på gymmet och igår blev det mest yoga och stretching, ikväll kör jag milen på cykeln hemma och avslutar med magövningar.

Har ni något tips på ett kvällssnacks jag kan ha?
Jag är ingen direkt nöt-tjej förutom pistage så gärna andra förslag.



Utvecklas och det känns tydligt

Jag känner verkligen hur jag utvecklas både psykiskt och fysiskt!

Psykiskt, hur jag vågar mig på fler och fler övningar och hanterar dom rätt. Kan ha lite för dåligt självförtroende ännu bland alla vältränade tjejer inne på gymmet som har stenkoll, var faktiskt nästan 10 år sedan jag tränade på gym dagligen. För var dag på gymmet som går vågar jag ta för mig mer och känner mig starkare och mer självsäker.

Fysiskt, hur jag känner min kropp blir starkare för varje gång. Jag klarar av mer i vikt och i tid och framförallt hur strechningen gör min kropp mindre ”kylskåpsvig” och mer flexibel.

Mot min bästa form någonsin i psyke och fysiskt!

Vill återigen påminna er om att efter gymmet, kleta på lite ansiktsmask och hårinpackning innan duschen. Lyxigt för huden och dig själv, snabbt hemmaspa och perfekt avslutning efter ha tagit hand om din kropp på träningen.
Igår körde jag OrganicShop avokado och honung hårmask samt Börlind 2 i 1 black mask, underbart!
Det bästa med 2 i 1 masken är att istället för att dra av den så blöter jag fingertopparna lite och börjar massera ansiktet i cirkelrörelser då det är peelingkulor i, huden blir extra mjuk.



Vanimeli, vilken produkt!

Igår var vi på Dop för en barndomsväns lilla dotter Lia. Alltid så härligt med såna här tillställningar, massa barn, barnskratt, alla är glada och äter massa gott!
Vi hittade denna fantastiska produkt som passade perfekt till Lia som precis börjat få tänder och den faller på plats på alla bitarna jag tycker en leksak ska var.
Naturlig, giftfri, greppvänlig och så fin att titta på med så mycket mer!

Det rör sig alltså om en ekologisk, miljövänlig och hållbar bitleksak i naturgummi.
Vanimeli, härligt med företag som verkligen har tänkt igenom sina produkter som man ger till dom viktigaste vi har, våra barn! Dom har producerat denna med alla tankar på barns hälsa!

Lia greppade tag i denna direkt och gav även ett leende, kan väl inte bli bättre betyg?



Protein, magnesium och mycket vatten

Denna vecka har träningen verkligen funkat hur bra som helst, tiderna har funkat efter jobbet och på löppassen har barnen och Jocke hackat på med cykel och cykelvagn.

Styrketräningen på gymmet och hemma fungerar hur bra som helst, känns riktigt skönt. Motionscyklingen lika så men min löpning, usch säger jag bara.
Det är tungt, det känns inte som att jag springer helt rätt. Om tekniken faller på plats bättre kanske det skulle vara roligare?
Så nu kör jag mest intervall, mest för att få upp konditionen och för att jag ens ska orka.
100 meter snabb löpning sen gå 50 meter, det funkar men sprang 3 km i onsdags och det var så sjukt tungt. Har svårt att bestämma om det var mer psykiskt eller fysiskt, så ska testa springa i skogen och se om det känns bättre än på en rak cykelbana med asfalt.

Jag blir också så galet hungrig efter träning så en proteinshake och ett ägg funkar perfekt med ett par kapslar magnesium så musklerna slappnar av ordentligt under natten, så sover jag bättre också.

Ett tips, om du stretchar hemma lägg på en härlig återfuktande ansiktsmask under tiden. Det gör jag varje gång och det är super skönt!

Men jag ska vara ärlig, just nu känns Tjurruset LÅNGT borta.



Ett dopp i det blå

I måndags var vi lediga för jag hade jobbat helg och Jocke passade på att ta ledigt också. Vi var på 4-års kontroll samt 2,5-års kontroll, gick galant!
Ellen skulle gärna visa allt hon kunde och lite till, spexa som hon gör och babblar på. Charlie är lite mer försiktigt men gör det han blir ombedd att visa.

Sen hakade vi på våra älskade pantertanter och drog till björnön med lite massäck och badade isvak.
Jag har badat förr och tycker det är rätt kul men denna gång fick jag avstå då jag var lite täppt i näsan.
Jocke badade och solen sken, fantastisk härligt!

Efter passade vi på med mellis ute på tomten i det härliga vädret, åka rutchkana, plantera blommor och städa förrådet och putsa fönster. En välbehövlig dag i solen blandat med bra att ha gjort”.



Milen på cykel

I onsdags blev det milen på motionscykeln innan jobbet, det gick bra och barnen var nöjda trots att mamma tränade.

Fredagen blev ju inte riktigt som tänkt då barnen åkte på magsjuka. Får vara glada att dom klarat sig rätt många omgångar men denna gång åkte dom dit, Ellen först och några dagar senare Charlie.
Konstiga var att dom kräktes i två omgångar var sen var det bra, inget annat och dom åt gärna direkt. Båda två fick även hög feber i samband med detta.

Så det blev ingen Smålandsresa för oss utan fick glatt stanna hemma. Medan barnen slötittade och myste i soffan så körde jag en mil till på cykeln och tycker det fungerar riktigt bra, kändes som jag skulle spy denna gång men körde på hårt och var nöjd efteråt.

I söndags var det dags igen men ökade på takten och körde milen på 22 minuter, efteråt blev det 30 minuters styrkepass och eftermiddagen körde vi en 6 km promenad.
En bra söndag!


Gett mig tusan på att inte skämmas på stranden i år utan känna mig nöjd samt klara Tjurruset utan att ge upp!



Året för målet är här

Året 2017 är min deadline jag satte för två år sedan att göra Tjurruset.
Bokat och klart, jag springer lördagen den 30/9 och jag ligger efter rejält!

Nu är det dags att sätta fart och få igång kondition och styrka, jag har inte fått tränat på en vecka då jag har fyllt i mina ögonbryn igen.
Det är många månader kvar och ingenting är omöjligt, viljan finns definitivt där och det är viktigast.

Ska bara klara min första mil.

Heja mig!



Lever detox avslutad och träning igång!

Nu är min lever detox avslutad.
Ni har ju kunnat läsa under tiden vad jag känt och hur jag mått.

Såhär en vecka efter avslutad kur så mår jag bra men vet inte om jag känner någon större skillnad fysiskt i min kropp mer än det jag kände under kuren.
Tror att det kan vara mycket dolda positiva effekter med en lever rensning som man kanske inte märker. En bättre fungerande lever, mer välmående lever.

Jag skulle absolut kunna tänka mig att göra detta någon gång per år, för jag kanske inte är det mest hälsosammaste människan så det kan aldrig skada.

Träningen har jag kommit igång med. Införskaffat mig en matta, vikter, hopprep, yogaboll och en motionscykel. Så nu har jag inga ursäkter att komma med utan bara att trampa igång.
Cykeln är perfekt, mitt framför tvn så det inte blir långtråkigt sen är det bara att vika ihop den och skjuta den bakom sovrumsdörren.
Så snart isen på gatorna är borta så ska jag ut och springa igen.

Vårkänslorna sprudlar idag och solen skiner galet mycket, ha en ljuvlig helg!



Josefine Norling bloggar på Mammabloggen

Specialistmödravården för fyra år sedan

Idag 14.00 för fyra år sedan hade jag ytterligare en kontroll hos specialistmödravården för bebisen i magen.
Jag var beräknad idag den 31/1 och jag hade tid för en tillväxtkontroll då bebisen dragit iväg i vikten.

Jocke var med på kontrollen och vi fick träffa en läkare som räknade ut att bebisen borde ligga på ca 4,5 kg i vikt. Han gjorde även en vaginal undersökning för att känna om jag hade börjat öppna upp mig inför en förlossning men det hade inte skett något.
Vi pratade om alternativen, läkaren sa att jag hade två alternativ.
Antingen blev det igångsättning idag 16.00 inne på BB eller så fick jag vänta över helgen, hoppas på att det sattes fart (vilket han inte trodde) och det skulle planeras in ett kejsarsnitt på måndagsmorgonen.
Jocke och jag hade pratat om detta tidigare då det varit på tapeten att det kunde bli såhär pga bebisen storlek.

Konstigt hur bra det fungerar, jag kräktes flera gånger om dagen under nästan hela graviditeten. Blev nästan inlagd och ändå blev det en stor bebis.

Hur som helst valde vi igångsättning då jag gärna ville föda vanligt. Sjukt nervös blev jag och frågade om det var okej att jag åkte hem, äta lite mat och duscha innan. Det gick bra så länge jag kom tillbaka till 16.00.
Vi packade ihop alla BB saker och ett ton med underhållning då vi fått varning om att det kunde ta upp till fyra dagar innan igångsättningen fungerade.

Väl på BB fick vi den finaste sköterskan som var så försiktigt och gick igenom allt noggrant och tydligt, cirka 30 minuter efter jag fått tabletten vaginalt så bad jag Jocke ringa på klockan. Jag var tvungen att fråga hur lång tid det kunde ta innan man fick erbjudande om smärtlindring för jäklar vad det ökade fort.
Hon sa att det skulle nog dröja ett tag men hon kunde undersöka mig för säkerhetsskull och jag var öppen 4 cm redan så hon ringde förlossningen och planerade för att jag skulle få åka ner.
På den lilla stunden gick värkarna från ”aaaj nu gör det ont” till att jag inte ville öppna mina ögon och tvingade mig själv att tänka ”DU MÅSTE ANDAS”.

Blundade hela vägen ner till förlossningen i rullstolen och några minuter senare låg jag i en säng och frossade i lustgas. Verkligen frossade!
Dom ringde narkosläkaren direkt då jag hade maximalt på värkar hela tiden. Vid en igångsättning så kan detta ske, dom går aldrig ner i vila utan kör konstant max.
EDA tog inte, min kropp ville verkligen inte. Även där tydligen så är det ett antal som inte reagerar på EDA bedövning.
Efter några timmar fick jag något som hette Marcain, en akut smärtlindring. När sköterskan gav mig detta bad hon Jocke under tiden att hämta en påse vid handfatet.
Jag förstår varför, jag började kräkas av illamående och tillslut däckade jag.
Lyckades sova i ungefär en timme, vila krafterna tills jag vaknade av att jag kissade, kissade och kissade. Det tog ALDRIG slut.
Jag minns att jag började gråta för jag skämdes så tills sköterskan lugnade mig och sa att det var vattnet som gick. Där satt jag i min säng, skrattandes i en stor flod av vatten som rann ner på golvet.
Kort därefter fick jag hoppa upp på yogabollen, vilket inte var lätt när benen liksom inte var där. Kände dom inte överhuvudtaget och var som spagetti i underkroppen.
Jocke hade det tungt att lyckas balansera en höggravid, halvt chockad fru med inga egna ben som stöttade.

Sen släppte det, värkarna kom igång igen och nu hade det gått 11 timmar om jag minns rätt. Sköterskan fick lite halvt panik och sa ”det är inte mänskligt med såna här värkar” och sprang efter hjälp. Tack för den kände jag, inte direkt lugnande.
Förlossningsläkaren och ett team på tre sköterskor kom in. Förlossningsläkaren gjorde en vaginal undersökning, instämde till sin egen tanke och drog dram ultraljudet. Sen sa hon: ”det är inte något du gjort, men barnet kommer inte ner så vi måste in på operation, ingen panik men vi behöver plocka ut bebisen”.

Under väntan på narkosläkaren så fortsatte mina värkar och jag skakade så mycket av alla olika mediciner dom proppat i mig så när läkaren väl skulle sätta bedövningen så fick dom vara tre stycken att hålla i mig då jag inte kunde sitta still.

Operationen gick fort och ut med rumpan först ur magen då bebisen körde en sväng om under tiden dom skar upp mig, en stor alldeles perfekt Charlie klockan 05:14 den 1 februari.
5042 gram och 56 centimeter perfektion!

Kändes som mitt liv började just vid den tiden, för där var han. Som jag väntat och längtat!
Och imorgon blir denna fina kille 4 år.



Graviditeterna snodde mina bryn!

Om det är på grund av graviditeterna eller något annat det vet jag inte helt säkert men det började under min första graviditet och fortsatte under den andra. Tappade mer och mer av mina ögonbryn, mest i fyllningen och även formen. Dom blev liksom glesare. Hört fler som råkat ut för detta och efter månader av målning av ögonbrynen så gav jag upp.
Jag har inga problem att gå ut utan smink men just ögonbrynen går inte. Samma när man badar med barnen eller svettas, dom rinner bort bokstavligen talat.

Processen med 3D bryn tog mest tid med att mäta och måla upp vart dom skulle vara, plocka lite och fotografera. Men själva tatueringen gick väldigt fort och nästintill smärtfri.
Sved rätt så mycket dagarna efteråt men lindrades med kokosolja som även hon som gjorde ögonbrynen rekommenderade.

Ska tillbaka om tre veckor och fylla på lite som inte fastnat samt fylla på färgen, sen är dom helt klara. Tappat lite mer pigment på ena brynet nu några dagar senare men det fixar hon till vid återbesöket.

Morgonrutinen går väldigt mycket fortare nu i badrummet än tidigare, så skönt!

Rekommenderas varmt.