Mammabloggen

Swedish health awards

Hallå!

Nyss kommit hem från en härlig kväll på Münchenbryggeriet med Swedish health awards!
Otroligt kul att få vara med ikväll och se så många bra och härliga människor få priser för sitt viktiga arbete!
Så inspirerande människor och produkter.
Som vi sa ikväll, hälsa är inte en trend, det är en livsstil!
Imorgon bär det av mot mässan, allt för hälsan, någon mer som ska dit?

Kom och säg hej!



Tjurruset 2017

För några veckor sen sprang jag äntligen Tjurruset ihop med min man.
Han springer betydligt snabbare än mig och är mer van samt tränad men han valde att springa med mig och så kul vi hade ihop under detta race!

Jag kom in i någon tung period strax efter 4 kilometer, hade varit mycket sugande lera, mjölksyran i benen var på topp och vi sprang i uppförsbacke. Ganska fort så släppte detta och det kändes lättare igen, mer hinder, mer lera och då menar jag MASSOR av lera.
Det var skidbacke att ta sig upp för, upp och ner i terräng, sugande lerträsk upp till midjan, simma i lera, kräla i lera, bada i vattnet – you name it!

Jag klarade av loppet på 1 mil och jag var så glad när jag hörde målgången att jag fällde några tårar, så lycklig att jag klarade av detta både mentalt och fysiskt!

Tjurruset 2018 är redan bokat och jag längtar!



Trots är bevis på friska barn

Vi har haft en riktigt jobbig period hemma med Charlie, det börjar lugna ner sig nu och återgå till det ”normala” och lugna tiden.

Charlie har trotsat och testat gränser väldigt mycket. Han är även en känslomänniska så det har gått i galna bergochdalbanor med humöret, tror jag har blivit 10 år äldre på några månader MEN trots är väl ändå ett tecken på friska barn?
Det är intalar jag mig iallafall, för ett sjukt barn orkar inte trotsa i min värld. Så på något sätt i denna jobbiga period ler jag inombords medan jag på utsidan river i mitt hår.

Det jag märker mest är inte bara att jag och jocke blir slitna och trötta utav det, Charlie är den som blir tröttast. Somnar som en stock och sover gärna länge, ibland somnar han även sittandes i soffan när vi kommit hem från förskolan.



Hårinpackning för eksem

Här kommer ett tips om en hårinpackning som är både vårdande för håret men även väldigt effektiv om man har torr hårbotten, eksem eller liknande.

Hårinpackning: (man får ändra lite på receptet beroende på hur långt och tjockt hår man har)
– 3 matskedar kokosolja
– 2 tesked MSM
– Några droppar Tea tree
– 1 matsked kolloidalt silver

Vill man att det ska dofta lite godare och lugna huden extra så droppa i lite lavendelolja.

Massera in det i håret och låt sitta gärna en timme, tänk på att kokosoljan kan rinna lite så kan du täcka håret är det bra.
Skölj ur, gärna med passande Faith in Nature Tea tree schampo och balsam.



Tillbaka till vardagen

Semestern var alldeles lagom som den ska vara, inte för hektiskt och inte tråkig.
Vi var på Öland i två veckor, dock utan någon större sommarvärme men ändå sol.
Sen var vi hemma i två veckor och tog dagen lite som den kom, ljuvligt!
Vi klarade oss från förkylningar och andra sjukdomar, sett och hört att många har varit sjuka under sommaren. Kan vara tur, kan vara för att vi i familjen äter vitaminer, mineraler, probiotika och kombinerar en shot silver då och då.

Ellen har hunnit fylla tre år och min man firade in 30 år, massor av kalas och firanden!

Nu är det snart dags för Tjurruset och tillbaka till vardagen, vardagen utan alkohol, socker i olika slag och massa onyttigt ätande.
Ska försöka hålla mig till striktare kost under veckodagarna och träningen håller jag schemalagd för att det verkligen ska bli av. I måndags var jag tillbaka på gymmet och igår blev det mest yoga och stretching, ikväll kör jag milen på cykeln hemma och avslutar med magövningar.

Har ni något tips på ett kvällssnacks jag kan ha?
Jag är ingen direkt nöt-tjej förutom pistage så gärna andra förslag.



Utvecklas och det känns tydligt

Jag känner verkligen hur jag utvecklas både psykiskt och fysiskt!

Psykiskt, hur jag vågar mig på fler och fler övningar och hanterar dom rätt. Kan ha lite för dåligt självförtroende ännu bland alla vältränade tjejer inne på gymmet som har stenkoll, var faktiskt nästan 10 år sedan jag tränade på gym dagligen. För var dag på gymmet som går vågar jag ta för mig mer och känner mig starkare och mer självsäker.

Fysiskt, hur jag känner min kropp blir starkare för varje gång. Jag klarar av mer i vikt och i tid och framförallt hur strechningen gör min kropp mindre ”kylskåpsvig” och mer flexibel.

Mot min bästa form någonsin i psyke och fysiskt!

Vill återigen påminna er om att efter gymmet, kleta på lite ansiktsmask och hårinpackning innan duschen. Lyxigt för huden och dig själv, snabbt hemmaspa och perfekt avslutning efter ha tagit hand om din kropp på träningen.
Igår körde jag OrganicShop avokado och honung hårmask samt Börlind 2 i 1 black mask, underbart!
Det bästa med 2 i 1 masken är att istället för att dra av den så blöter jag fingertopparna lite och börjar massera ansiktet i cirkelrörelser då det är peelingkulor i, huden blir extra mjuk.



Vanimeli, vilken produkt!

Igår var vi på Dop för en barndomsväns lilla dotter Lia. Alltid så härligt med såna här tillställningar, massa barn, barnskratt, alla är glada och äter massa gott!
Vi hittade denna fantastiska produkt som passade perfekt till Lia som precis börjat få tänder och den faller på plats på alla bitarna jag tycker en leksak ska var.
Naturlig, giftfri, greppvänlig och så fin att titta på med så mycket mer!

Det rör sig alltså om en ekologisk, miljövänlig och hållbar bitleksak i naturgummi.
Vanimeli, härligt med företag som verkligen har tänkt igenom sina produkter som man ger till dom viktigaste vi har, våra barn! Dom har producerat denna med alla tankar på barns hälsa!

Lia greppade tag i denna direkt och gav även ett leende, kan väl inte bli bättre betyg?



Protein, magnesium och mycket vatten

Denna vecka har träningen verkligen funkat hur bra som helst, tiderna har funkat efter jobbet och på löppassen har barnen och Jocke hackat på med cykel och cykelvagn.

Styrketräningen på gymmet och hemma fungerar hur bra som helst, känns riktigt skönt. Motionscyklingen lika så men min löpning, usch säger jag bara.
Det är tungt, det känns inte som att jag springer helt rätt. Om tekniken faller på plats bättre kanske det skulle vara roligare?
Så nu kör jag mest intervall, mest för att få upp konditionen och för att jag ens ska orka.
100 meter snabb löpning sen gå 50 meter, det funkar men sprang 3 km i onsdags och det var så sjukt tungt. Har svårt att bestämma om det var mer psykiskt eller fysiskt, så ska testa springa i skogen och se om det känns bättre än på en rak cykelbana med asfalt.

Jag blir också så galet hungrig efter träning så en proteinshake och ett ägg funkar perfekt med ett par kapslar magnesium så musklerna slappnar av ordentligt under natten, så sover jag bättre också.

Ett tips, om du stretchar hemma lägg på en härlig återfuktande ansiktsmask under tiden. Det gör jag varje gång och det är super skönt!

Men jag ska vara ärlig, just nu känns Tjurruset LÅNGT borta.



Ett dopp i det blå

I måndags var vi lediga för jag hade jobbat helg och Jocke passade på att ta ledigt också. Vi var på 4-års kontroll samt 2,5-års kontroll, gick galant!
Ellen skulle gärna visa allt hon kunde och lite till, spexa som hon gör och babblar på. Charlie är lite mer försiktigt men gör det han blir ombedd att visa.

Sen hakade vi på våra älskade pantertanter och drog till björnön med lite massäck och badade isvak.
Jag har badat förr och tycker det är rätt kul men denna gång fick jag avstå då jag var lite täppt i näsan.
Jocke badade och solen sken, fantastisk härligt!

Efter passade vi på med mellis ute på tomten i det härliga vädret, åka rutchkana, plantera blommor och städa förrådet och putsa fönster. En välbehövlig dag i solen blandat med bra att ha gjort”.



Milen på cykel

I onsdags blev det milen på motionscykeln innan jobbet, det gick bra och barnen var nöjda trots att mamma tränade.

Fredagen blev ju inte riktigt som tänkt då barnen åkte på magsjuka. Får vara glada att dom klarat sig rätt många omgångar men denna gång åkte dom dit, Ellen först och några dagar senare Charlie.
Konstiga var att dom kräktes i två omgångar var sen var det bra, inget annat och dom åt gärna direkt. Båda två fick även hög feber i samband med detta.

Så det blev ingen Smålandsresa för oss utan fick glatt stanna hemma. Medan barnen slötittade och myste i soffan så körde jag en mil till på cykeln och tycker det fungerar riktigt bra, kändes som jag skulle spy denna gång men körde på hårt och var nöjd efteråt.

I söndags var det dags igen men ökade på takten och körde milen på 22 minuter, efteråt blev det 30 minuters styrkepass och eftermiddagen körde vi en 6 km promenad.
En bra söndag!


Gett mig tusan på att inte skämmas på stranden i år utan känna mig nöjd samt klara Tjurruset utan att ge upp!