Mammabloggen

Tillbaka till vardagen

Semestern var alldeles lagom som den ska vara, inte för hektiskt och inte tråkig.
Vi var på Öland i två veckor, dock utan någon större sommarvärme men ändå sol.
Sen var vi hemma i två veckor och tog dagen lite som den kom, ljuvligt!
Vi klarade oss från förkylningar och andra sjukdomar, sett och hört att många har varit sjuka under sommaren. Kan vara tur, kan vara för att vi i familjen äter vitaminer, mineraler, probiotika och kombinerar en shot silver då och då.

Ellen har hunnit fylla tre år och min man firade in 30 år, massor av kalas och firanden!

Nu är det snart dags för Tjurruset och tillbaka till vardagen, vardagen utan alkohol, socker i olika slag och massa onyttigt ätande.
Ska försöka hålla mig till striktare kost under veckodagarna och träningen håller jag schemalagd för att det verkligen ska bli av. I måndags var jag tillbaka på gymmet och igår blev det mest yoga och stretching, ikväll kör jag milen på cykeln hemma och avslutar med magövningar.

Har ni något tips på ett kvällssnacks jag kan ha?
Jag är ingen direkt nöt-tjej förutom pistage så gärna andra förslag.


Vi hjärta smoothies

Jag och barnen är galna i smoothies i all dess smaker.
Till frukost, mellis, fika eller närsomhelst.

Smakerna varierar beroende på vad vi har hemma, kosttillskotten varierar och yoghurtsmaken varierar. Det som är så underbart med smoothie, du kan göra det på så mycket eller lite.

Idag körde vi en mango och banan smoothie ihop med vaniljyoghurt,D-vitamin, Holistic Reds som jag tidigare berättat om kör vi rätt hårt på för tillfället, lite probiotika och en skvätt kolloidalt silver.
Vinterkräksjukan har nått Västerås REDAN och jag hoppas innerligt att vi slipper magsjuka i år men det är svårt att skydda barn som stoppar händerna, saker och annat i munnen. Lättare som vuxen att skydda sig men jag gör det jag kan!

Har ni tips på någon god smoothie för vuxna och barn så hojta gärna till!


Nyttigare glass för glasstokiga barn

Jag har iallafall en glasstokig liten kille hemma, Ellen varierar det lite på men jag vill ju hålla mig till helgerna för att inte ha i dom för mycket sötsaker i veckorna.

Men denna vecka har det varit VAB hemma, först var det Ellen som fick hög feber, som mest toppade hon över 40. Detta varade i ca tre dagar och sen var det Charlies tur. Ingen av dom har några andra symptom men det är väl något virus. För att pigga upp mina små och göra dom lite gladare så hjälpte vi åt och gjorde glass.

Med hjälp av en mixer så hällde vi i:

5 dl ekologisk vaniljyoghurt
1 dl Hallon och mango bitar från frysen
1 msk Reds
samt lite vatten

img_7302
Hällde detta i formarna och ställde in i frysen, efter två timmar kunde dom avnjuta denna och det var helt klart godkänt. Det som inte fick plats i formerna blev en perfekt smoothie till dagens mellanmål.


Nu undrar ni kanske vad Reds är i receptet?

Det är en blandning i pulverform gjord på frukter, bär och grönsaker plus enzymer och mjölksyrabakterier. En portion Holistic REDS uppnår ett värde på 5 200 ORAC.
Det är både gott och bra för hälsan! Osäker dock på hur bakterierna mår i frysen men finns massor av annat härligt i också!


Boosta i tid!

Hösten är på intåg och här för några veckor sedan har smoothie perioden startat igen.
Smoothie till både stora och små, fyllda med frukter, bär, probiotika, d-vitamin samt extra vitaminer och mineraler - varje morgon!
Stärker immunförsvaret inför hösten och vinterns alla förkylningar, magsjukor och allt annat elände.
Bärboost från Better you är fantastisk bra och självklart får inte barnen fulldosering på den men vi äter den allihopa.
Hur boostar du dig inför mörkret och alla dessa sjukdomar som kommer med?


Mitt bästa tips vid antibiotikakur!

Antibiotika i all ära, det kan vara mycket effektivt för många olika typ av sjukdomar och ibland ges det ut alldeles för lätt till människor.
Men en sak är helt säkert det sabbar magen katastrofalt, liten som stor!

Antibiotika dödar dom onda bakterierna men dödar samtidigt dom goda.
Så det är rätt vanligt att man åker på en ny infektion tätt följt utav den gamla för att immunförsvaret är dåligt efter en kur, sen får man en ny kur och försvagar immunförsvaret ännu mer. Ond cirkel men det går att bryta med tillskott av probiotika.
Något som man bör ta varje dag oavsett antibiotika eller inte men man ökar upp doseringen vid behov.

Jag och mina barn äter detta dagligen men ökade upp Ellens nu inför hennes antibiotika kur, som ändå inte gick att få i henne.

Men tänk på det, PROBIOTIKA är magens bästa vän, varje dag, året runt!