Mammabloggen

Swedish health awards

Hallå!

Nyss kommit hem från en härlig kväll på Münchenbryggeriet med Swedish health awards!
Otroligt kul att få vara med ikväll och se så många bra och härliga människor få priser för sitt viktiga arbete!
Så inspirerande människor och produkter.
Som vi sa ikväll, hälsa är inte en trend, det är en livsstil!
Imorgon bär det av mot mässan, allt för hälsan, någon mer som ska dit?

Kom och säg hej!


Tjurruset 2017

För några veckor sen sprang jag äntligen Tjurruset ihop med min man.
Han springer betydligt snabbare än mig och är mer van samt tränad men han valde att springa med mig och så kul vi hade ihop under detta race!

Jag kom in i någon tung period strax efter 4 kilometer, hade varit mycket sugande lera, mjölksyran i benen var på topp och vi sprang i uppförsbacke. Ganska fort så släppte detta och det kändes lättare igen, mer hinder, mer lera och då menar jag MASSOR av lera.
Det var skidbacke att ta sig upp för, upp och ner i terräng, sugande lerträsk upp till midjan, simma i lera, kräla i lera, bada i vattnet – you name it!

Jag klarade av loppet på 1 mil och jag var så glad när jag hörde målgången att jag fällde några tårar, så lycklig att jag klarade av detta både mentalt och fysiskt!

Tjurruset 2018 är redan bokat och jag längtar!


Hårinpackning för eksem

Här kommer ett tips om en hårinpackning som är både vårdande för håret men även väldigt effektiv om man har torr hårbotten, eksem eller liknande.

Hårinpackning: (man får ändra lite på receptet beroende på hur långt och tjockt hår man har)
– 3 matskedar kokosolja
– 2 tesked MSM
– Några droppar Tea tree
– 1 matsked kolloidalt silver

Vill man att det ska dofta lite godare och lugna huden extra så droppa i lite lavendelolja.

Massera in det i håret och låt sitta gärna en timme, tänk på att kokosoljan kan rinna lite så kan du täcka håret är det bra.
Skölj ur, gärna med passande Faith in Nature Tea tree schampo och balsam.


Tillbaka till vardagen

Semestern var alldeles lagom som den ska vara, inte för hektiskt och inte tråkig.
Vi var på Öland i två veckor, dock utan någon större sommarvärme men ändå sol.
Sen var vi hemma i två veckor och tog dagen lite som den kom, ljuvligt!
Vi klarade oss från förkylningar och andra sjukdomar, sett och hört att många har varit sjuka under sommaren. Kan vara tur, kan vara för att vi i familjen äter vitaminer, mineraler, probiotika och kombinerar en shot silver då och då.

Ellen har hunnit fylla tre år och min man firade in 30 år, massor av kalas och firanden!

Nu är det snart dags för Tjurruset och tillbaka till vardagen, vardagen utan alkohol, socker i olika slag och massa onyttigt ätande.
Ska försöka hålla mig till striktare kost under veckodagarna och träningen håller jag schemalagd för att det verkligen ska bli av. I måndags var jag tillbaka på gymmet och igår blev det mest yoga och stretching, ikväll kör jag milen på cykeln hemma och avslutar med magövningar.

Har ni något tips på ett kvällssnacks jag kan ha?
Jag är ingen direkt nöt-tjej förutom pistage så gärna andra förslag.


Utvecklas och det känns tydligt

Jag känner verkligen hur jag utvecklas både psykiskt och fysiskt!

Psykiskt, hur jag vågar mig på fler och fler övningar och hanterar dom rätt. Kan ha lite för dåligt självförtroende ännu bland alla vältränade tjejer inne på gymmet som har stenkoll, var faktiskt nästan 10 år sedan jag tränade på gym dagligen. För var dag på gymmet som går vågar jag ta för mig mer och känner mig starkare och mer självsäker.

Fysiskt, hur jag känner min kropp blir starkare för varje gång. Jag klarar av mer i vikt och i tid och framförallt hur strechningen gör min kropp mindre ”kylskåpsvig” och mer flexibel.

Mot min bästa form någonsin i psyke och fysiskt!

Vill återigen påminna er om att efter gymmet, kleta på lite ansiktsmask och hårinpackning innan duschen. Lyxigt för huden och dig själv, snabbt hemmaspa och perfekt avslutning efter ha tagit hand om din kropp på träningen.
Igår körde jag OrganicShop avokado och honung hårmask samt Börlind 2 i 1 black mask, underbart!
Det bästa med 2 i 1 masken är att istället för att dra av den så blöter jag fingertopparna lite och börjar massera ansiktet i cirkelrörelser då det är peelingkulor i, huden blir extra mjuk.


Vanimeli, vilken produkt!

Igår var vi på Dop för en barndomsväns lilla dotter Lia. Alltid så härligt med såna här tillställningar, massa barn, barnskratt, alla är glada och äter massa gott!
Vi hittade denna fantastiska produkt som passade perfekt till Lia som precis börjat få tänder och den faller på plats på alla bitarna jag tycker en leksak ska var.
Naturlig, giftfri, greppvänlig och så fin att titta på med så mycket mer!

Det rör sig alltså om en ekologisk, miljövänlig och hållbar bitleksak i naturgummi.
Vanimeli, härligt med företag som verkligen har tänkt igenom sina produkter som man ger till dom viktigaste vi har, våra barn! Dom har producerat denna med alla tankar på barns hälsa!

Lia greppade tag i denna direkt och gav även ett leende, kan väl inte bli bättre betyg?


Protein, magnesium och mycket vatten

Denna vecka har träningen verkligen funkat hur bra som helst, tiderna har funkat efter jobbet och på löppassen har barnen och Jocke hackat på med cykel och cykelvagn.

Styrketräningen på gymmet och hemma fungerar hur bra som helst, känns riktigt skönt. Motionscyklingen lika så men min löpning, usch säger jag bara.
Det är tungt, det känns inte som att jag springer helt rätt. Om tekniken faller på plats bättre kanske det skulle vara roligare?
Så nu kör jag mest intervall, mest för att få upp konditionen och för att jag ens ska orka.
100 meter snabb löpning sen gå 50 meter, det funkar men sprang 3 km i onsdags och det var så sjukt tungt. Har svårt att bestämma om det var mer psykiskt eller fysiskt, så ska testa springa i skogen och se om det känns bättre än på en rak cykelbana med asfalt.

Jag blir också så galet hungrig efter träning så en proteinshake och ett ägg funkar perfekt med ett par kapslar magnesium så musklerna slappnar av ordentligt under natten, så sover jag bättre också.

Ett tips, om du stretchar hemma lägg på en härlig återfuktande ansiktsmask under tiden. Det gör jag varje gång och det är super skönt!

Men jag ska vara ärlig, just nu känns Tjurruset LÅNGT borta.


Året för målet är här

Året 2017 är min deadline jag satte för två år sedan att göra Tjurruset.
Bokat och klart, jag springer lördagen den 30/9 och jag ligger efter rejält!

Nu är det dags att sätta fart och få igång kondition och styrka, jag har inte fått tränat på en vecka då jag har fyllt i mina ögonbryn igen.
Det är många månader kvar och ingenting är omöjligt, viljan finns definitivt där och det är viktigast.

Ska bara klara min första mil.

Heja mig!


Lever detox avslutad och träning igång!

Nu är min lever detox avslutad.
Ni har ju kunnat läsa under tiden vad jag känt och hur jag mått.

Såhär en vecka efter avslutad kur så mår jag bra men vet inte om jag känner någon större skillnad fysiskt i min kropp mer än det jag kände under kuren.
Tror att det kan vara mycket dolda positiva effekter med en lever rensning som man kanske inte märker. En bättre fungerande lever, mer välmående lever.

Jag skulle absolut kunna tänka mig att göra detta någon gång per år, för jag kanske inte är det mest hälsosammaste människan så det kan aldrig skada.

Träningen har jag kommit igång med. Införskaffat mig en matta, vikter, hopprep, yogaboll och en motionscykel. Så nu har jag inga ursäkter att komma med utan bara att trampa igång.
Cykeln är perfekt, mitt framför tvn så det inte blir långtråkigt sen är det bara att vika ihop den och skjuta den bakom sovrumsdörren.
Så snart isen på gatorna är borta så ska jag ut och springa igen.

Vårkänslorna sprudlar idag och solen skiner galet mycket, ha en ljuvlig helg!


Vill bara skrika rakt ut!

Som jag har nämnt så många gånger så är det en evig jakt att hitta en lindring för min psoriasis i hårbotten.
Lider inte så mycket utav klådan eller att det bränner, har liksom vant mig. Det jag lider utav är att det ser ut som jag snöar. Kan sällan bära svart utan att vara orolig att det syns, flagnar hela tiden. Psykisk jobbigt!

Har prövat så mycket olika krämer, fettsyror, mängder av olika mediciner/kosttillskott och andra ”mirakelkurer” och ja dom flesta har hjälpt och lindrat för stunden men sen är vi där igen med samma åkommor.

Nu under leverrensningen har det ökat i problemen som jag i tidigare inlägg nämnt men tror också att det är bra.
Men Å JAG VILL BARA SKRIKA för det är inte kul just nu. Även märkt av att det gör mycket mer ont i mina fingerleder och tåleder dom sista dagarna. Om det har med reningen att göra vet jag inte. Jag tror att utrensning för kroppens organ är viktigt speciellt när man har eksem och inflammationer.

Under en tid har jag tvättat mitt hår med alepptvål, klarat mig helt utan balsam. Det är billigt och den är faktiskt rätt så bra, såren samt plackbildningen har minskat en del men är så trött på konsistensen på håret. Aldrig helt nöjd med något.

Så nu börjar jag på en ny kur och har läst mig till att man ska ha tålamod då i början kan man bli rejält sämre men efter 3-6 månader har många med psoriasis blivit som nya människor.
Jag har fått också från reumatologen att jag kan ligga i Fas 1 för artrit så vill jag skydda mig så gott jag kan och hitta det som passar mig. MSM har också studier som visar att det hjälper för besvär i leder, bra för reumatiker.

Nu kör jag MSM, C-vitamin ihop med Kolloidalt silver. Silver tar jag både invärtes och sprayar i hårbotten.

Återstå att se, ännu ett försök på något nytt.