Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Hälsa på mina villkor

Första inlägget!

Välkommen! 
Då var det dags för mig att skriva mitt första inlägg för Kurera och det känns riktigt roligt!

Jag som bloggar heter Julia Eriksson och fakta om mig hittar ni till höger, men jag är en glad, positiv och envis tjej som studerar sedan hösten 2012 till Hälsopedagog på Högskolan i Gävle. Jag är även diplomerad massör i svensk klassisk massage och har precis blivit hudvårdskonsult för företaget Mary Kay.
På den här bloggen kommer ni framförallt att hitta information, recept och tips gällande 5:2 metoden, men jag kommer även att skriva om andra saker gällande hälsa som jag anser är intressant och viktigt.

Varför 5:2 metoden?
För flera månader sedan började mina föräldrar att prata om ett tv-program dom hade sett på Vetenskapens Värld som handlade om en ny diet som gick ut på att man skulle fasta, eller rättare sagt att kvinnor och män skulle under två dagar i veckan begränsa sitt kaloriintag till 500 respektive 600 kcal per dag. Min första reaktion var att det lät inte riktigt klokt! Vem skulle vilja göra något sådant frivilligt och jag tänkte att begränsa mitt kaloriintag till 500 kcal två dagar i veckan skulle vara helt omöjligt med tanke på vilka humörsvängar jag brukade få när jag blev hungrig.
Hursomhelst så bänkade vi ämnet ett tag men när sommaren kom hade mina föräldrar bestämt sig för att dom skulle testa på 5:2 metoden och dom skulle börja samma vecka som midsommar var. Som innan var min reaktion densamma, dom hade tappat förståndet, men på något vis började jag bli lite intresserad av att testa på hur det skulle vara att äta med en kaloribegränsning två gånger i veckan.
Jag pratade med min sambo som också hade sett programmet på Vetenskapens Värld och även han var intresserad av att börja med metoden. Vi bestämde oss för att testa och måndagen v.25 satte vi igång med den första "faste-dagen".

Mina föräldrar, min sambo och jag har nu hållit på med 5:2 metoden i ungefär 14.5 v (drygt 3.5 månad) och vi trivs väldigt bra med att äta på det här sättet. Det har skett en förändring både när det gäller midjemåttet, siffrorna på vågen och i alla fall jag har fått ett minskat sötsug.
Jag använder mig av 5:2 metoden för att få ett BMI (body mass index) som ligger inom ramarna för normalvikt för min längd.

 

 


2 comments on “Första inlägget!

  1. Johanna Eriksson on

    Åh vad roligt det här ska bli. Har precis hittat din blogg och jag börjar min första dag med 5:2 idag och då jag valt att fasta måndagar och torsdagar så börjar jag även mitt nya liv med en fastedag. Kul att du delar med dig av massa goa recept 🙂 // Johanna

    Svara

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Sommarsallad med pulled beans

Blogginlägg

Jag älskar att experimentera med mat och den senaste tiden har det varit en del vegetariskt på min matlista! Pulled beans är det senaste och jag har precis upptäckt att citronsaft som kryddning är en fantastisk sak att ha på när du har stekt klart bönorna. Om du även kryddar med lite salt, peppar och […]

Nytt poddavsnitt är ute!

Blogginlägg

Godmorgon mina vänner! Den här veckan på podden The self-love sisterhood podcast pratar jag om hur vi ser på kroppshår i samhället. Det finns inte många bilder som gör människor mer obekväma än att se tjejer och kvinnor med hår på benen eller under armarna. Väldigt många tjejer tycker att det är jobbigt med kroppshår, […]

Hemmagjord bodyscrub med björklöv

Blogginlägg

Godmorgon mina vänner! Idag vill jag dela med mig av min älsklingsprodukt för torr hud. Detta är en produkt som går att göra året om och som håller väldigt länge om du förvarar den i kylen mellan användningarna. Jag pratar om en underbar hemmagjord bodyscrub med björklöv! Ända sen jag började få upp mitt intresse […]

Ny meditation är ute på podden idag!

Blogginlägg

Godmorgon mina vänner! Idag vill jag prata om meditation med er. Meditation är något som kom in i mitt liv i början av 2018, precis i starten när jag började jobba med att förändra min kroppsuppfattning och bota min dåvarande ätstörning. I programmet som jag gick så ingick det ett meditationsalbum och en meditation fokuserade […]

Det är dags för mig att börja blogga igen!

Blogginlägg

Hej alla underbara Kurera-läsare! Det är närmare 1.5 år sedan som jag bloggade senast för Kurera och nu när jag äntligen känner mig inspirerad igen så tänkte jag att det bästa sättet att komma in i bloggandet igen är att presentera mig själv! För er som inte har läst denna blogg innan så heter jag […]

Dag 4: Att jämföra sig med andra

Blogginlägg

Dagens tema handlar om att jämföra dig med andra. Varför jämför vi oss med andra människor? Vad försöker vi åstadkomma? Vissa gör det för att öka sitt självförtroende. De vill känna att de är bättre än den andra personen. Vissa gör det för att mäta sitt eget värde medan andra människor gör det för att […]

Dag 3: Intuition

Blogginlägg

Dagens tema handlar om intuition. Dåligt samvete eller ångest känner vi ofta av när vi anser att vi inte har gjort tillräckligt för att följa reglerna vi har skapat för oss själva. Dåligt samvete eller ångest resulterar ofta i att vi straffar oss på olika sätt. Ett vanligt straff som jag använde mig av var […]

Dag 2: Värderingar

Blogginlägg

Dagens tema handlar om värderingar. Vi har ofta regler gällande hur vi ska behandla våra vänner, de vi älskar, även främlingar. Vi får dessa regler eller värderingar från vår omgivning, vår uppfostran eller genom våra erfarenheter. Dina värderingar visar vad som är viktigt i ditt liv. Det kan berätta väldigt mycket om vem du är […]

Dag 1: Rädsla för förändring

Blogginlägg

De kommande 7 dagarna kommer jag att dela med mig av en Instagram utmaning som jag har skapat som heter #selflovenovemberchallenge (@karlektillhalsa) som ska hjälpa alla som vill ha en starkare självkänsla och en positiv kroppsuppfattning. Alla dagar har olika teman och det ingår en utmaning varje dag för att få dig att fundera över […]