Hälsa på mina villkor

Vad är hälsa? (enligt mig)

IMG_1659

I beskrivningen av min blogg skriver jag att fokus kommer att vara på hur jag hittar min hälsa på mina villkor i den stora hälsodjungeln som finns. Jag ska dela med mig av hur jag känner glädje till ett hälsosamt och välmående liv med hjälp av god mat, rolig träning och inspiration jag får av både “vanliga” människor och experter. Jag anser att jag har inte utfört ett bra jobb när det gäller den biten. Hittills har jag, sedan jag startade bloggen som då hette 5:2 bloggen, till 99 % presenterat recept av olika slag. Det är inte vad jag har sagt i min beskrivning.
Så från och med nu ska jag göra ett nytt försök och jag tänkte börja med att berätta vad jag anser att hälsa är för någonting.

IMG_1616

Fotografierna som presenteras i inlägget är tagna i trädgården hos mina föräldrars sommarstuga i Dalarna. Jag åkte dit för att min mamma skulle firas, då hon fyller 60 år detta år. Alla mina syskon med sina respektive och barn, samt min moster, farfar och hans fru var där och vi åt extremt god mat, marängtårta, tryffeltårta och kakor. I present fick mamma ett bärbälte som ska användas när hon exempelvis plockar hallon och pengar till att köpa en elcykel samt örhängen.

Det som jag tror att min mamma kommer att minnas mest från den här helgen är att min pappa samarbetade med min bror och bad honom skriva en sång som vi alla kunde sjunga till mamma. Han använde en låt från Nationalteatern och texten beskrev hur min älskade mamma är som person.

Det jag vill komma fram till är att under dessa dagar jag var i Dalarna tillsammans med min familj, den känslan jag hade i kroppen, det var hälsa.

IMG_1653

I det engelska språket kan ordet “health” härstamma från ordet “wholeness”, “to make whole” samt “healing”, vilket kan översättas till” välbehållen”, “helhet”, “att göra hel” samt “läkande”.
På klassisk grekiska finns två ord som kan relateras till hälsa: “hygieia” samt “euexia”. Hygieia betyder “ett bra sätt att leva” och euexia betyder i stora drag ” bra vanor för kroppen”
Jag anser att dessa ord beskriver väldigt bra hur jag känner att hälsa ska vara samt upplevas. Hälsa ska kännas som att din kropp och ditt sinne är i balans och syftet med att uppnå hälsa ska vara att göra dig själv hel/fortsätta vara en helhet, genom bra vanor för kroppen.
Hälsa är individuellt och varje individ kan känna hälsa oavsett om han, hon, hen har en sjukdom (fysisk eller psykisk), funktionsnedsättning eller upplever andra faktorer som påverkar hälsan.

IMG_1611

Vad är hälsa för dig?
Vid vilka tillfällen anser du att du upplever hälsa? 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


I´m also a we.. and we march with pride!

Blogginlägg

Igår firade min hemstad Söderhamn sin sjätte pridefestival och jag tycker att det är underbart att min stad har den traditionen! Fler och fler städer skapar sin egen pridefestival för att uppmärksamma LGBTQ och min önskan är att varje stad i Sverige, stor som små, uppmärksammar denna community. För oavsett vem du är eller vem […]

Jag vill leva i en värld.. – En dikt av Julia Eriksson

Blogginlägg

Jag vill leva i en värld där ordet kroppspositiv är en del av samhällets normer. En värld där ordet är så vanligt att allt annat känns främmande. Jag vill leva i en värld där pojkar, flickor, kvinnor, män och könsneutrala höjer upp varandra till skyarna istället för att trycka ner varandra för att känna sig […]

Låt oss prata om förebilder

Blogginlägg

Vad tänker du på när du hör ordet förebild? En förebild för mig är en person som inspirerar och har lyckats med de saker jag själv vill åstadkomma. Förebilder är otroligt viktiga för vår personliga utveckling då de är en källa till inspiration, motivation och självförtroende. När vi ser en individ som liknar oss själva […]

Bokrecension: Giftfri – ett rent liv utan tillsatser

Blogginlägg

I födelsedagspresent av mina föräldrar fick jag en helt fantastisk bok som handlar om hur du kan leva ett mer miljövänligt liv utan en massa onödiga tillsatser och farliga gifter. Boken heter Giftfri: Ett liv utan tillsatser och är skriven av Marina Johansson och Fanny Lindkvist. Nedan följer min recension av boken. Martina Johansson och […]

Hur blir jag mer miljövänlig? Steg för steg guide

Blogginlägg

Jag har konstaterat att händelser under slutet av 2017 och händelser i januari i år har förändrat mig som person. Jag har fått ett nytt perspektiv på viktiga samtalsämnen som dietkultur, kroppsideal och ett utökat intresse för miljömedvetenhet. Därför känner jag att det behövs lite förändring kring vad mina blogginlägg kommer att handla om framöver. […]

Hälsomål 2017 – Nya hälsomål för 2018

Hälsomål 2017 – Nya hälsomål för 2018

Blogginlägg

Ytterligare ett år har snart passerat i rasande fart och det har medfört både motgång och framgång! År 2017 var det år då jag Utbildade mig till Kostrådgivare via Svenska Näringsakademin, fd. Pauluns Näringscenter. Jag började föreläsa om grunder i näringslära för att uppmärksamma viktiga delar om kost och hälsa! Jag kunde äntligen släppa tanken […]

Mina främsta recept för en smaskig jul!

Mina främsta recept för en smaskig jul!

Blogginlägg

På söndag är det andra advent och för er som ska julbaka i helgen vill jag bjuda på mina favoritrecept! De innehåller så lite vitt socker som möjligt för hälsans skull och är istället sötade med dadlar, cashewnötter, honung eller agavesirap. Alla dessa godsaker kan du frysa in och ta fram när sötsuget kommer smygande! […]