Hälsa på mina villkor

Hälsomål 2015 – Nya hälsomål för 2016

Idag är det den 1 januari 2016 och ser jag tillbaka på vad jag har åstadkommit och upplevt under 2015 brister jag ut i ett stort leende!

Ser jag till mig själv har jag utvecklats väldigt mycket som person genom att jag har fått en kandidatexamen inom ett ämne som passar mig som handen i handsken. Jag har vidareutbildat mig inom ett område som jag har intresserat mig för sedan jag var barn (massör), men framför allt har jag vågat gå ut från min komfortzon inom flera områden. Det steget utanför den zonen har gett mig en sådan kraft till mitt självförtroende och självkänsla att det går inte att beskriva. Jag har känt mig så modig i vissa situationer och att ha haft stöd från mina föräldrar, syskon, sambo och vänner har inte gjort saken sämre! Jag är väldigt tacksam över stödet jag har fått när jag har haft mina (ibland galna) idéer.

Det är intressant hur våra mål för året kan se ut på ett sätt och det går inte att föreställa sig att det skulle kunna förändras till något bättre. Mina mål för 2015 gjorde det och nu är jag så spänd över vad 2016 kommer att ge mig!


Mina hälsomål för 2015 såg ut såhär:
Vara modig och våga satsa på mina intressen –> resulterade i audition för musikallinjen på Balettakademin i våras.

Våga testa alternativ mat såsom rawfood, glutenfritt och mer vegetarisk mat –> varje onsdag står det “vegetarian wednesday” i min kalender och jag äter nästan aldrig vitt socker. Mitt julgodis blev dessutom de godaste någonsin!

Fira att jag tar examen från Högskolan i Gävle med en resa till Paris –> på grund av ekonomiska skäl blev resan framflyttad.

Söka arbete som hälsopedagog och jobba med livsstilsförändringar hos individer –> Startade enskild firma vid namn “Kärlek till hälsa” och blev erbjuden att hyra ett rum i centrala Söderhamn som massör och hälsopedagog.

Sluta få skuldkänslor när jag äter onyttig mat och sluta vara rädd för vissa livsmedel –> resulterade i viktnedgång och minskat midjemått, men också en mer tillfreds Julia.

I have no interest in being obese, I´m just trough with the guilt” – ur filmen Eat pray love.

Mina hälsomål för 2016 ser ut såhär:
Återuppta fotografering med min systemkamera och måla fler tavlor –> två av mina absolut största intressen.

Återuppta simning och yoga som motionsform.

Fortsätta vara modig och våga satsa på mina intressen –> Ta lektioner för en sångpedagog, gå med i en teatergrupp.

Fortsätta utveckla mitt intresse för matlagning, bakning och naturlig hudvård.

Testa på livet som egenföretagare och lära mig allt jag kan!


Vad har ni för hälsomål för 2016? eller ska ni ta året som de kommer och se vad det kan erbjuda? Båda alternativen är fantastiska!


One comment on “Hälsomål 2015 – Nya hälsomål för 2016

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Dag 4: Att jämföra sig med andra

Blogginlägg

Dagens tema handlar om att jämföra dig med andra. Varför jämför vi oss med andra människor? Vad försöker vi åstadkomma? Vissa gör det för att öka sitt självförtroende. De vill känna att de är bättre än den andra personen. Vissa gör det för att mäta sitt eget värde medan andra människor gör det för att […]

Dag 3: Intuition

Blogginlägg

Dagens tema handlar om intuition. Dåligt samvete eller ångest känner vi ofta av när vi anser att vi inte har gjort tillräckligt för att följa reglerna vi har skapat för oss själva. Dåligt samvete eller ångest resulterar ofta i att vi straffar oss på olika sätt. Ett vanligt straff som jag använde mig av var […]

Dag 2: Värderingar

Blogginlägg

Dagens tema handlar om värderingar. Vi har ofta regler gällande hur vi ska behandla våra vänner, de vi älskar, även främlingar. Vi får dessa regler eller värderingar från vår omgivning, vår uppfostran eller genom våra erfarenheter. Dina värderingar visar vad som är viktigt i ditt liv. Det kan berätta väldigt mycket om vem du är […]

Dag 1: Rädsla för förändring

Blogginlägg

De kommande 7 dagarna kommer jag att dela med mig av en Instagram utmaning som jag har skapat som heter #selflovenovemberchallenge (@karlektillhalsa) som ska hjälpa alla som vill ha en starkare självkänsla och en positiv kroppsuppfattning. Alla dagar har olika teman och det ingår en utmaning varje dag för att få dig att fundera över […]

I´m also a we.. and we march with pride!

Blogginlägg

Igår firade min hemstad Söderhamn sin sjätte pridefestival och jag tycker att det är underbart att min stad har den traditionen! Fler och fler städer skapar sin egen pridefestival för att uppmärksamma LGBTQ och min önskan är att varje stad i Sverige, stor som små, uppmärksammar denna community. För oavsett vem du är eller vem […]

Jag vill leva i en värld.. – En dikt av Julia Eriksson

Blogginlägg

Jag vill leva i en värld där ordet kroppspositiv är en del av samhällets normer. En värld där ordet är så vanligt att allt annat känns främmande. Jag vill leva i en värld där pojkar, flickor, kvinnor, män och könsneutrala höjer upp varandra till skyarna istället för att trycka ner varandra för att känna sig […]

Låt oss prata om förebilder

Blogginlägg

Vad tänker du på när du hör ordet förebild? En förebild för mig är en person som inspirerar och har lyckats med de saker jag själv vill åstadkomma. Förebilder är otroligt viktiga för vår personliga utveckling då de är en källa till inspiration, motivation och självförtroende. När vi ser en individ som liknar oss själva […]

Bokrecension: Giftfri – ett rent liv utan tillsatser

Blogginlägg

I födelsedagspresent av mina föräldrar fick jag en helt fantastisk bok som handlar om hur du kan leva ett mer miljövänligt liv utan en massa onödiga tillsatser och farliga gifter. Boken heter Giftfri: Ett liv utan tillsatser och är skriven av Marina Johansson och Fanny Lindkvist. Nedan följer min recension av boken. Martina Johansson och […]