Hälsa på mina villkor

Maria Mena – En helg av kärlek och hälsa!

I helgen har jag varit i Stockholm och på lördagskvällen var min pappa och jag på konsert för ett fullsatt Nalen, artisten var den norska sångerskan Maria Mena.

Konserten var helt fantastiskt, det var kärlek överallt och alla mådde så himla bra, jag och pappa gick därifrån helt överlyckliga!
Maria körde låtar från både sin senaste – och tidigare skivor, flera av mina favoritlåtar.
Maria Mena är en artist jag verkligen kan rekommendera!
Ovan är ett smakprov på hennes jullåt som hon avslutade konserten med och jag vill önska en glad advent till allihopa!


Första inlägget!

Välkommen! 
Då var det dags för mig att skriva mitt första inlägg för Kurera och det känns riktigt roligt!

Jag som bloggar heter Julia Eriksson och fakta om mig hittar ni till höger, men jag är en glad, positiv och envis tjej som studerar sedan hösten 2012 till Hälsopedagog på Högskolan i Gävle. Jag är även diplomerad massör i svensk klassisk massage och har precis blivit hudvårdskonsult för företaget Mary Kay.
På den här bloggen kommer ni framförallt att hitta information, recept och tips gällande 5:2 metoden, men jag kommer även att skriva om andra saker gällande hälsa som jag anser är intressant och viktigt.

Varför 5:2 metoden?
För flera månader sedan började mina föräldrar att prata om ett tv-program dom hade sett på Vetenskapens Värld som handlade om en ny diet som gick ut på att man skulle fasta, eller rättare sagt att kvinnor och män skulle under två dagar i veckan begränsa sitt kaloriintag till 500 respektive 600 kcal per dag. Min första reaktion var att det lät inte riktigt klokt! Vem skulle vilja göra något sådant frivilligt och jag tänkte att begränsa mitt kaloriintag till 500 kcal två dagar i veckan skulle vara helt omöjligt med tanke på vilka humörsvängar jag brukade få när jag blev hungrig.
Hursomhelst så bänkade vi ämnet ett tag men när sommaren kom hade mina föräldrar bestämt sig för att dom skulle testa på 5:2 metoden och dom skulle börja samma vecka som midsommar var. Som innan var min reaktion densamma, dom hade tappat förståndet, men på något vis började jag bli lite intresserad av att testa på hur det skulle vara att äta med en kaloribegränsning två gånger i veckan.
Jag pratade med min sambo som också hade sett programmet på Vetenskapens Värld och även han var intresserad av att börja med metoden. Vi bestämde oss för att testa och måndagen v.25 satte vi igång med den första “faste-dagen”.

Mina föräldrar, min sambo och jag har nu hållit på med 5:2 metoden i ungefär 14.5 v (drygt 3.5 månad) och vi trivs väldigt bra med att äta på det här sättet. Det har skett en förändring både när det gäller midjemåttet, siffrorna på vågen och i alla fall jag har fått ett minskat sötsug.
Jag använder mig av 5:2 metoden för att få ett BMI (body mass index) som ligger inom ramarna för normalvikt för min längd.