Hälsa på mina villkor

Midsommar i Dalarna

Midsommarhelgen spenderades i min familjs sommarstuga i Dalarna och det var verkligen supermysigt! Under midsommarafton och midsommardagen kom familj och släkt från olika delar av landet för att njuta av Dalarnas skönhet och lugn.

På midsommarafton vann jag mot mina två systersöner i krocket som är ett spel jag inte har spelat på åratal men som fortfarande är lika roligt som när jag var liten. Däremot var det lite andra regler som gällde och reglerna tenterades att ändras under spelets gång. Vi hade fint väder och åt mycket god mat!

På midsommardagen gick min mamma och jag upp på berget för att hjälpa till med att binda kransar till midsommarstången och min farmor guidade mig än en gång till hur jag skulle göra för att utföra det fina hjärtat som bara består av hundkex, björklöv och som sedan dekoreras med en pion. Det är tredje året jag får göra det superfina hjärtat. Dessvärre hade vi inte det bästa vädret under midsommardagen så dansen kring stången blev kortvarig. Vi fick både regn och åskskurar som avtog under kvällen när min pappa, jag och våra familjemedlemmar Björn och Susanna skulle ta årets första dopp!
Kvällen avslutades med en underbar solnedgång!


En helg i Dalarna

Helgen som var hade mina föräldrar ”hyrt” in mig till ett uppdrag vid våran sommarstuga i Dalarna och som belöning skulle jag få god mat och en mysig helg. Uppdraget inkluderade även min bror och hans flickvän och det blev en helt underbar helg med grymt teamwork och strålande sol!
Under lördagen efter att arbetet var klart gick vi allihopa på en promenad i solskenet. Det blåste en hel del men det gjorde inte så mycket. Det fotograferades till höger och vänster och vi spanade även för potentiella julgranar (på vår egen mark) för framtida jular som kommer att spenderas i Dalarna när mina föräldrar blir pensionärer.
Att spendera tid i Dalarna är bland det bästa jag vet!

14923944_1538535886162991_637811969_o

14875932_1538535146163065_990867422_o

14859484_1538535202829726_927329745_o


Idag är det också sista oktober. Det är bara två månader kvar på året och det känns helt otroligt. Vart har året tagit vägen? Samtidigt ser jag fram emot november och december. Det händer en hel del för mig som företagare i november bland annat en företagarmässa för de kvinnliga företagen i Söderhamn och årsdagen då jag bestämde mig för att hyra in mig på Lindas salong! Dessutom är december alltid mysig när man får börja pynta lite och baka julgodis. Inspirationen brukar gå på högvarv!

Dessa månader brukar också fyllas av reflektion över vad som har hänt under året och för min del har det hänt väldigt mycket! Jag undrar var 2017 kommer att bidra med!


En helg i Insjön, Dalarna

Den här helgen spenderade jag i Insjön som ligger i Dalarna tillsammans med mina föräldrar. Vi har en väldigt mysig sommarstuga som var min farmors barndomshem och där har jag spenderat många helger under min uppväxt.
Lördagen bestod av en härlig morgonpromenad efter frukost, en promenad ner på byn från Knippoberget för att ta del av Insjödagen och på kvällen fick vi besök av min farfar, hans fru och min moster. Vi hade en jättemysig kräftskiva med västerbottenpaj, löjrom, kallrökt lax, kräftor och hemmagjord blåbärspaj till efterrätt (min mamma bakar en grym blåbärspaj!). På söndagen var det lite arbete som gällde i form av målning och innan lunch gick pappa och jag för att leta efter trattkantareller. Vi hittade inga trattkantareller men jag hittade däremot gula kantareller och en massa blåbär!
Summan av kardemumman så var det en härlig helg i Dalarna, som alltid! Jag hoppas att ni hade en lika mysig helg som jag!

_20150830_085220
        _20150830_085123
_20150830_085035
          _20150830_084732
          _20150830_084824
          _20150830_084534
          _20150830_145915 _20150830_145835


Vad är hälsa? (enligt mig)

IMG_1659

I beskrivningen av min blogg skriver jag att fokus kommer att vara på hur jag hittar min hälsa på mina villkor i den stora hälsodjungeln som finns. Jag ska dela med mig av hur jag känner glädje till ett hälsosamt och välmående liv med hjälp av god mat, rolig träning och inspiration jag får av både ”vanliga” människor och experter. Jag anser att jag har inte utfört ett bra jobb när det gäller den biten. Hittills har jag, sedan jag startade bloggen som då hette 5:2 bloggen, till 99 % presenterat recept av olika slag. Det är inte vad jag har sagt i min beskrivning.
Så från och med nu ska jag göra ett nytt försök och jag tänkte börja med att berätta vad jag anser att hälsa är för någonting.

IMG_1616

Fotografierna som presenteras i inlägget är tagna i trädgården hos mina föräldrars sommarstuga i Dalarna. Jag åkte dit för att min mamma skulle firas, då hon fyller 60 år detta år. Alla mina syskon med sina respektive och barn, samt min moster, farfar och hans fru var där och vi åt extremt god mat, marängtårta, tryffeltårta och kakor. I present fick mamma ett bärbälte som ska användas när hon exempelvis plockar hallon och pengar till att köpa en elcykel samt örhängen.

Det som jag tror att min mamma kommer att minnas mest från den här helgen är att min pappa samarbetade med min bror och bad honom skriva en sång som vi alla kunde sjunga till mamma. Han använde en låt från Nationalteatern och texten beskrev hur min älskade mamma är som person.

Det jag vill komma fram till är att under dessa dagar jag var i Dalarna tillsammans med min familj, den känslan jag hade i kroppen, det var hälsa.

IMG_1653

I det engelska språket kan ordet ”health” härstamma från ordet ”wholeness”, ”to make whole” samt ”healing”, vilket kan översättas till” välbehållen”, ”helhet”, ”att göra hel” samt ”läkande”.
På klassisk grekiska finns två ord som kan relateras till hälsa: ”hygieia” samt ”euexia”. Hygieia betyder ”ett bra sätt att leva” och euexia betyder i stora drag ” bra vanor för kroppen”
Jag anser att dessa ord beskriver väldigt bra hur jag känner att hälsa ska vara samt upplevas. Hälsa ska kännas som att din kropp och ditt sinne är i balans och syftet med att uppnå hälsa ska vara att göra dig själv hel/fortsätta vara en helhet, genom bra vanor för kroppen.
Hälsa är individuellt och varje individ kan känna hälsa oavsett om han, hon, hen har en sjukdom (fysisk eller psykisk), funktionsnedsättning eller upplever andra faktorer som påverkar hälsan.

IMG_1611

Vad är hälsa för dig?
Vid vilka tillfällen anser du att du upplever hälsa?