Hälsa på mina villkor

Dag 2: Värderingar

Dagens tema handlar om värderingar.

Vi har ofta regler gällande hur vi ska behandla våra vänner, de vi älskar, även främlingar. Vi får dessa regler eller värderingar från vår omgivning, vår uppfostran eller genom våra erfarenheter.

Dina värderingar visar vad som är viktigt i ditt liv. Det kan berätta väldigt mycket om vem du är och hur du behandlar andra människor, men det berättar också om hur du behandlar dig själv.

Har du regler eller värderingar som berättar hur du ska behandla dig själv?

De flesta som lider av låg självkänsla eller en negativ kroppsuppfattning har det inte. Vi behandlar oss inte på samma sätt som vi behandlar våra nära och kära.

DIN UTMANING: Skriv en lista på hur du behandlar dig själv.
Fundera över hur du talar till dig själv om dig själv och hur du talar om dig själv till andra.
Skriv sedan en lista på hur du VILL behandla dig själv.