Hälsa på mina villkor

Bokrecension: Giftfri – ett rent liv utan tillsatser

I födelsedagspresent av mina föräldrar fick jag en helt fantastisk bok som handlar om hur du kan leva ett mer miljövänligt liv utan en massa onödiga tillsatser och farliga gifter. Boken heter Giftfri: Ett liv utan tillsatser och är skriven av Marina Johansson och Fanny Lindkvist.
Nedan följer min recension av boken.

Martina Johansson och Fanny Lindkvist skriver i slutet på sin inledning att de hoppas på att vi som läsare får upp ögonen för många nya saker och att vi känner oss inspirerad att utforska vår vardag med nya ögon och det är precis vad dom lyckas med! Boken är uppdelad i 19 olika kapitel och går igenom allt från hur du kan göra för att sova bättre till mer miljövänligare städprodukter. Jag startade med att läsa de kapitel som jag var mest intresserade av och sedan läste jag igenom boken från början till slut.

I många kapitel listar författarna miljövänligare DIY (gör det själv) produkter som skapar nyfikenhet hos mig som läsare. Det första som jag tände till på var hemmagjord maskindiskmedel då ett miljövänligare alternativ vi hade köpt på ICA klarade tyvärr inte jobbet men min sambo uttryckte sig väldigt skeptisk när jag pratade med honom om det. Är det något som har testat hemmagjort maskindiskmedel med bra resultat?

Det första kapitlet jag läste var om våra husdjur (kapitel 18) och redan på andra sidan i kapitlet fick jag en lätt käftsmäll. Rubriken hette “kattsand” och det fick mig att inse att jag har inte bidragit till att optimera vår katts hälsa. Vanlig kattsand tillverkas av bentonitlera och problemet med den är att den går inte att förbränna vilket innebär att den ligger kvar på soptippen för alltid vilket inte är speciellt miljövänligt. Är kattsanden dessutom väldigt dammig kan den, om du har en katt som har problem med luftvägarna, vara ett stort problem. Kattsanden får vara dammig men du måste då se till att den är giftfri. Även om vår kattsand är giftfri tänker jag leta efter bättre och mer miljövänligt alternativ. Både för min katts skull och för min egen.
Kapitlet fortsätter med att förklara att du borde plastbanta åt dina husdjur precis som du gör åt dig själv. Byt ut spaden i plast som du använder till kattsand till en i metall och byt ut matskålarna till rostfritt eller glas.

Nästa kapitel som fångade min uppmärksamhet var växter och trädgård (kapitel 4). På sida 72 skriver författarna om inomhusväxter för att rena luften i olika rum. Av en händelse fick jag i födelsedagspresent av min sambo en aloe vera planta som är mest känd för sina läkande egenskaper men den tar även upp koldioxid och släpper ut syre nattetid. Aloe vera är också en av de bästa växterna på att ta hand om formaldehyd. Perfekt timing!
Detta kapitel fick mig att vilja köpa fler växter!

Det finns otroligt mycket intressant information att ta del av i den här boken och det enda konstruktiva jag har att säga är att det kan ibland vara lite jobbigt att läsa texten. Ibland är texten lite för hoptryckt även om det finns rubriker som försöker separera. Jag rekommenderar att du precis som jag börjar med att läsa de kapitel som du tycker låter mest intressanta och sedan läser boken från början till slut.


Hur blir jag mer miljövänlig? Steg för steg guide

Jag har konstaterat att händelser under slutet av 2017 och händelser i januari i år har förändrat mig som person. Jag har fått ett nytt perspektiv på viktiga samtalsämnen som dietkultur, kroppsideal och ett utökat intresse för miljömedvetenhet. Därför känner jag att det behövs lite förändring kring vad mina blogginlägg kommer att handla om framöver.
Fram tills nu har det känts lite som att jag skriver mest för att skriva och delar intressanta recept. Jag vill att mina blogginlägg ska ha ett syfte bakom sig och gärna ett budskap.

Mina blogginlägg under 2018 kommer att fokusera på hälsa och miljö och det inkluderar återvinning, ekotänk, välgörenhet och att byta ut vissa material i hemmet för att minska vår miljöpåverkan.
Det kommer vara ett fokus kring dietkultur, kroppsideal och acceptans vilket är ett område som kräver en revolution som har startats runt om i världen! Recept som ger kroppen näring och energi i alla världens färger och till sist recensioner av ekologiska och miljövänliga produkter och böcker.


Jag vill starta bloggandet för 2018 med ett inlägg om hälsa och miljö. 

Nedan följer en steg för steg guide i hur du blir mer miljövänlig i din vardag som inte skapar stora hål i plånboken eller gör dig överväldigad. 

Att vara miljömedveten kan ibland kännas som ett enormt stort jobb. Det finns så himla mycket vi ska tänka på att det ibland känns lite jobbigt. Det är lätt att drabbas av panik och slänga ut allt som finns i hemmet därför att det har någon form av skada på miljön eller så har man ingen aning om i vilken ände man ska starta.

Jag har inte alltid varit så duktig att tänka på miljön men sakta och säkert började intresset att växa för några år sedan. Till exempel så har det alltid varit en självklarhet för mig att sopsortera och det kommer nog från att mina föräldrar alltid gjorde det när jag var liten. Det enda jag inte sopsorterade var matavfall i dessa bruna påsar som man kunde hämta i soprummet. Det är något jag startade med nu år 2018.

Om du har börjat fundera på att bli mer miljövänlig i din vardag så vill jag först och främst säga var lugn, du behöver inte göra allt på en gång! Jag anser att det finns vissa områden som kan vara viktigare att starta med om du vill bli mer miljövänlig. Dessa områden är att minska användningen av plast och byta ut produkter som rinner ut i våra avlopp och som sedan kommer ut i våra sjöar och vattendrag.

Här är mina första tips för att bli mer miljövänlig:

  1. Badrummet
    När din nuvarande duschtvål, schampo och balsam tar slut byt ut dem mot ett naturligt och/eller ett ekologiskt alternativ. Det finns både budgetalternativ och de som är lite dyrare.

Mina favoriter är: Faith in nature (schampo & balsam), Loelle (fast argantvål) och Weleda (duschtvål)

Du hittar produkter från faith in nature här, från loelle och weleda här

 

  1. Rengöringsprodukter för tvätt och städ

Det finns både tvättmedel i pulverform och flytande form som är bättre för miljön.
Tidigare köpte jag tvättmedel i pulverform som var miljömärkt och sköljmedel som gärna fick dofta blommor och det fungerade alldeles utmärkt! Men innan jul fick jag för mig att testa ett naturligt tvättmedel som var flytande och som dessutom klarade sig utan extra sköljmedel. För någon som alltid har använt sköljmedel kände jag mig lite skeptisk om tvätten verkligen skulle bli mjuk med endast tvättmedel men jag blev motbevisad! Tvätten blev precis lika mjuk och doftade fantastisk!

Märket jag testade var: Mulieres Laundry Wash

Samma märke erbjuder även ett rengöringsmedel som är värt att testa med olika dofter!
Det är en allrengöring som fungerar till golv, handdisk, badrum, toalett, ugn, grill, bil, fönster, köksytor och även till växter för att bli av med insekter och skadedjur.
Jag har inte testat denna produkt ännu men det är nästa på min lista!

Du hittar Mulieres Laundry wash här

 

  1. Plastbanta och återvinn dina plastförpackningar

Om du inte tycker om att sopsortera eller vill göra det så enkelt som möjligt för dig och fokusera på en del så välj att sopsortera din plast. Det finns så mycket plast som hamnar i våra hav och förstör och skadar det marina livet.
Börja att plastbanta ditt hem och byt ut dina skärbrädor och redskap i köket mot andra material som exempelvis olika gräs eller träslag. Min favorit är bambu! Jag önskade mig skärbrädor utav bambu i julklapp och fick 3 stycken i olika storlekar och de har snabbt blivit mina favoriter!

Det som man måste tänka på när man köper skärbrädor eller andra redskap i trä är att ta väl hand om dem. Innan jag började använda mina skärbrädor oljade jag in dem med rapsolja i två omgångar och varje gång jag har använt dem sköljer jag av dem och torkar dem torra med en ren kökshandduk för att undvika att de spricker eller förlorar sin form.

Mina skärbrädor köpte mina föräldrar från Claes Ohlson och IKEA.

 

Det som jag tycker är intressant är att det krävs inte mycket av varje människa för att förbättra miljön. Vi kanske inte orkar vara miljömedvetna till 100% men många bäckar små bidrar till något stort!
Du kommer att märka en förändring både fysisk och psykiskt till det bättre och behöver du inspiration finns det otroligt många bloggar och hemsidor som kan hjälpa dig.

En utav mina favorithemsidor för giftfria och ekologiska produkter är: Medvetna.se