kaffe kopp ekg kurva av kaffebönor

Kaffe – bra eller dåligt för hjärtat?

Kaffe – svart, krämigt, latte, macchiato, espresso. Det finns en uppsjö av varianter och smaker av drycken som är en del av många människors dagliga rutiner och sociala vanor. Men det finns de som avråds från att dricka kaffe, till exempel rekommenderar läkare ofta patienter med arytmi att avstå men nu visar studier att kaffe faktiskt i motsats till vad man tidigare trott kan hjälpa vid oregelbunden hjärtrytm.

Idag konsumeras över två miljarder koppar kaffe runt om på jorden per dag enligt siffror från Världsnaturfonden WWF. Kaffet har därmed blivit en enorm världsomspännande industri och angelägenhet. Den heta vätskan och dess innehåll av koffein är vida omdiskuterat och studier har rapporterat både positiva och negativa effekter på hälsan.

Tidigare råd saknar bevis
Onormala hjärtrytmer, arytmier, där hjärtat slår oregelbundna slag klassas ofta som ofarliga men kan öka risken för att drabbas av plötsligt hjärtstillestånd. Ofta rekommenderar läkare patienter som lider av åkomman att undvika koffeinhaltiga drycker men nu hävdar författarna till en ny studie publicerad i JACC, april 2018, att den uppfattningen saknar vetenskapliga bevis och snarare är baserat på ankedoter.

 

LÄS OCKSÅ: Kaffe det svarta guldet eller inte?

Inget tyder på att koffein utlöser
Peter Kistler, huvudförfattare till artikeln och elektrofysiker på Alfred Hospital och Baker Heart and Diabetes Institute, menar att efter omfattande ha sett över den medicinska litteraturen och analyserat flera populationsbaserade studier så finns det inget som talar för koffein som en akut utlösare av hjärtrytmsproblematik och då speciellt förmaksflimmer.

LÄS OCKSÅ: Kaffe minskar risken för folksjukdomar

Koffein skyddar
Istället hittade Kistler och hans kollegor, vid granskning av studier, ett konsekvent samband mellan en lägre frekvens av arytmi och en daglig koffeindos på upp till 250 milligram. Det innebär att du genom att dricka en till tre koppar kaffe om dagen kan skydda ditt hjärta från att få en oregelbunden rytm. Författarna menar på att drycker innehållande koffein såsom kaffe och te på lång sikt kan ha antiarytmiska egenskaper tack vare sitt innehåll av antioxidanter och antagonismen av adenosin.

LÄS OCKSÅ: Kaffe skyddar mot återfall i bröstcancer

Andra livsstilsfaktorer spelar in
I artikeln betonar skribenterna dock att samspelet mellan arytmier och livsstilsfaktorer som fetma och alkohol är väl etablerat samt att alla människor är olika och att det kan finnas betydande skillnader från person till person. Artikeln påpekar också att energidrycker innehållande koffein inte har samma positiva egenskaper och därför bör undvikas av alla med existerande hjärtproblematik.

Linda Fång
Gästskribent på Kurera, studerar till kost- och näringsrådgivare.

Källa: Journal Of The American College of Cariology

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

pizza

Pizza med sötpotatis och chèvre

Recept

Pizza kan varieras i det oändliga, detta recept har topping med bland annat sötpotatis, rödlök och chèvre. Botten bakas på näringsrikt dinkelmjöl och durumvete, kan bytas ut mot glutenfritt recept för den som önskar det.

mage skylt med ehec

Nationell spridning av ehec utreds

Kost

Sedan början av juli har antalet fall av ehec-infektion ökat i Sverige. Analyser visar att majoriteten är av samma typ och fall har rapporterats in från flera håll i landet. Myndigheter arbetar nu för att spåra källan.

Berith sitter i soffan med hundarna och stickar

Fri från värk och inte längre begränsad av artrosen

Värk

Berith Larsson har haft problem med artros i höfter och händer i flera år. Av en slump fick hon höra talas om grönläppad mussla – och bara efter en månad kände hon förbättringen.  – Jag har verkligen fått tillbaka mitt gamla aktiva liv. Kanske börjar jag dansa igen, säger hon.

Karl Dyall: Ryggskadan blev ett mentalt trauma

Intervju

Karl Dyall har alltid dansat, hans kropp är hans arbetsredskap. När ryggen inte längre fungerade som vanligt och smärtan tog över så tog det på psyket. Många år efter sitt första diskbråck opererade han ryggen och sedan ett år tillbaka är han helt smärtfri.

Snygga ben – slipp celluliter och brustna blodkärl

Hud

Våra ben är ett känsligt område, problem som celluliter och åderbråck ses ofta som skönhetsfel. Vanligtvis är de tecken på nedsatt cirkulation men det finns hjäp att få. Johanna Bjurström hudterapeut och homeopat tipsar om åtgärder från både in och utsidan.