Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Ljushårig påbylsad tjej ute i vinteväder

Kall, nedkyld och så en blåskatarr? Lingon spolar bort bakterierna

Fakta

Så kan du behandla infektionen
Har du fått urinvägsinfektion rekommenderas du att dricka en deciliter lingondryck tre gånger dagligen. Ta det sista glaset precis innan läggdags.

Lingondrycken går också att värma upp till max 70 grader om man tycker att det är godare, men värm den inte mer än så för då förlorar drycken aktiva substanser, vilket gör att den inte verkar lika bra. Fortsätt med detta i några veckor tills slemhinnan är helt läkt, då kommer de naturliga försvarsmekanismerna att skydda dig mot kommande infektioner.

Är du känslig för infektioner i urinvägarna och vill ta lingondryck i förebyggande syfte räcker det med en deciliter per dag.

Var noga med att dricka extra mycket vatten eftersom det stödjer effekten av bortspolningen av bakterier från urinblåsan.
Ett bra sätt att kontrollera att du druckit mycket är att titta på färgen på urinen. Är den ljus har du har du fått i dig tillräckligt.

För personer med återkommande infektioner är det viktigare att bygga upp kroppens försvar mot infektioner och då kan regelbunden användning av lingondryck användas i förebyggande syfte.

Kvinnor med tunna slemhinnor kan också använda en hormonkräm eller östrogentabletter för att bygga upp urinblåsans slemhinnor.

På vintern är det lätt att bli nedkyld om man vistas ute länge och som följd av det kan man dra på sig en urinvägsinfektion. Med en lingondryck av hög kvalitet kan man på ett naturligt sätt avlägsna bakterierna som fäst på slemhinnan och därmed läka ut infektionen.
– Lingon har länge fått spela en undanskymd roll bland andra så kallade superbär. Lingon har en bra effekt vid blåskatarr och en analys har visat att lingon har en fantastisk antioxidantkapacitet som bidrar till att dämpa inflammationer i bland annat i urinvägarna, säger medicine doktor och näringsforskare Magnus Nylander.

En av tre svenska kvinnor har återkommande besvär med infektioner i urinblåsan och i urinröret. Det yttrar sig som smärta i nedre delen av buken, man blir frusen och får en torr, brännande känsla i underlivet och gör det ont när man kissar. Det uppstår ofta ett ökat behov att gå toaletten, fast det kommer små mängder urin. Ibland kan man också få blod i urinen.

► Läs också: Så slipper du antibiotika vid urinvägsinfektion

 

Fler faktorer bidrar till en ansamling av bakterier
Under vintern är det lätt att få infektioner i urinvägarna. Blir du nedkyld, bär åtsittande kläder och har druckit lite vätska är det faktorer som alla bidrar till en urinvägsinfektion eller blåskatarr infektionen också kallas.
Den som har en neurologisk sjukdom som gör att resturin blir kvar i blåsan eller den som har diabetes är mer mottaglig för infektioner. Och kvinnor som passerat klimakteriet och fått tunnare slemhinnorna på grund av att östrogenet minskar har en ökad känslighet för infektion i urinvägarna.

Kan sprida sig till njurarna
En urinvägsinfektion kan i sällsynta fall sprida sig till njurarna (njurbäckeninflammation) och då ska man uppsöka läkare eftersom man måste behandlas med antibiotika. Ett tecken på att infektionen gått upp i njurarna är att det gör ont i ländryggen, man blir illamående och får feber.

"Lingon har fått spela en för undanskymd roll"
En vanlig behandling vid urinvägsinfektion är med antibiotika. Men den kan också behandlas på naturlig väg. Lingon har i flera studier visat sig kunna läka ut urinvägsinfektion. Men det är stor skillnad mellan halten aktiva ingredienser i olika lingondrycker, så det gäller att välja en lingondryck med hög kvalitet.
– Jag anser att lingon har fått spela en alldeles för undanskymd roll bland andra så kallade superbär. Det finns en hel del studier som visar på lingonens hälsobefrämjande egenskaper och att de är allmänt stärkande. Bland annat kan lingon ha mycket fina effekter vid blåskatarr. Men har man besvär som visar på blåskatarr bör man för säkerhets skull kontakta vården, säger Magnus Nylander.

 Läs också: "Antibiotikaresistenta bakterier – vår tids största folkhälsoproblem”

Lingon sköljer bort bakterierna från slemhinnan
Lingon som växer vilt innehåller stora mängder koncentrerade tanniner. Tanninerna gör att bakterierna får mycket svårare att fästa på slemhinnan. De tar också med sig bakterierna som fäst på slemhinnan och genom att dricka lingondryck och extra mycket vatten så sköljs bakterierna ut.
En studie gjord i Schweiz där man jämförde europeiska lingon med amerikanska tranbär visade att lingon innehöll tre gånger så mycket tanniner än vad tranbär gör som alltid är kommersiellt odlade.

 

Antioxidanter dämpar inflammationen
Magnus Nylander tittade lite närmare på Biottas Lingondryck och gjort ett antioxidanttest.
– Jag fick ett förvånansvärt högt och bra värde på den ekologiska lingondrycken från Schweiz och när jag jämförde med en av de mest sålda svenska tranbärsdryckerna så var antioxidantvärdet cirka 25 procent lägre på tranbärsdrycken med samma styrka, säger Magnus Nylander och fortsätter:
– När slemhinnorna är irriterade skapas fria radikaler som kan förvärra situationen. Då är det extra viktigt att tillföra antioxidanter som dämpar inflammationen. Lingondrycken hjälper därför inte bara kroppen att bli av med bakterierna som orsakade infektionen, man får en bonuseffekt på grund av det höga antioxidantvärdet.

► Läs också: Alternativa behandlingar kan avvärja resistenshot

Rika på quercetin
Lingon är rika på en mångfald antioxidanter, bland annat ämnet quercetin. Men det är den komplexa kombinationen av viktiga ämnen som ger lingondrycken dess helande egenskaper vid infektioner i urinvägarna och urinblåsan. Lingon innehåller även viktiga mineralsalter, flera vitaminer och spårämnen som fosfor, magnesium, kalcium, kalium och järn.
Det finns rapporter som pekar på att ekologiskt odlade frukter, bär och grönsaker kan innehålla upp betydligt mer antioxidanter än de som är traditionellt odlade.

Goda erfarenheter av de vilda ekologiska lingonen
På kvinnokliniken, Womens´ Clinic i Frauenfeld, i Schweiz såg man att kronisk urinvägsinfektion hos kvinnor i alla åldrar var ett växande problem. Därför letade man komplement och alternativa behandlingsformer istället för den traditionella behandlingen med antibiotika som oftast medför oönskade biverkningar.
– Vi har sett att lingondrycken kan förebygga urinvägsinfektion men lingon kan också läka ut den över tid. Den positiva inverkan som lingondrycken har vid besvär med urinblåsan bevisats i flera kliniska studier och överensstämmer med mina erfarenheter, säger chefsläkaren Volker Viereck vid kvinnokliniken.
Biottas lingon växer längs sluttningarna på bergskedjan Karpaterna och är av högsta kvalitet. Lingonen skördas för hand och uppfyller därför strikta ekologiska riktlinjer.

 

"Stora skillnader i halten aktiva ingredienser"
Marlies von Siebenthal är chefssjuksköterska vid kvinnokliniken:
– Det finns stora skillnader i halten aktiva ingredienser i olika lingon och lingondrycker. De mest lämpliga är ekologiska juicer från handplockade vilt växande lingon. Vi har haft goda erfarenheter av Biottas drycker. De produceras rena och är helt utan tillsatser. Att dricka mycket vätska är en viktig del av behandlingen och därför rekommenderar jag naturlig dryck och inte lingontabletter, säger hon.

Läs också: Ny studie: Lingon motverkar viktuppgång

Många positiva hälsoeffekter
Lingon är milt urindrivande och kan desinficerande urinvägarna. Det har även visat sig att lingon har en effekt på prostatit och en effekt på blodsocker och insulin. Lingon har också en läkande effekt på andra slemhinnor i kroppen och kan bidra till att lindra inflammationer i tarmar, munslemhinna och tandkött.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Så kan du behandla infektionen
Har du fått urinvägsinfektion rekommenderas du att dricka en deciliter lingondryck tre gånger dagligen. Ta det sista glaset precis innan läggdags.

Lingondrycken går också att värma upp till max 70 grader om man tycker att det är godare, men värm den inte mer än så för då förlorar drycken aktiva substanser, vilket gör att den inte verkar lika bra. Fortsätt med detta i några veckor tills slemhinnan är helt läkt, då kommer de naturliga försvarsmekanismerna att skydda dig mot kommande infektioner.

Är du känslig för infektioner i urinvägarna och vill ta lingondryck i förebyggande syfte räcker det med en deciliter per dag.

Var noga med att dricka extra mycket vatten eftersom det stödjer effekten av bortspolningen av bakterier från urinblåsan.
Ett bra sätt att kontrollera att du druckit mycket är att titta på färgen på urinen. Är den ljus har du har du fått i dig tillräckligt.

För personer med återkommande infektioner är det viktigare att bygga upp kroppens försvar mot infektioner och då kan regelbunden användning av lingondryck användas i förebyggande syfte.

Kvinnor med tunna slemhinnor kan också använda en hormonkräm eller östrogentabletter för att bygga upp urinblåsans slemhinnor.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

 

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.