Ljushårig påbylsad tjej ute i vinteväder

Kall, nedkyld och så en blåskatarr? Lingon spolar bort bakterierna

Fakta

Så kan du behandla infektionen
Har du fått urinvägsinfektion rekommenderas du att dricka en deciliter lingondryck tre gånger dagligen. Ta det sista glaset precis innan läggdags.

Lingondrycken går också att värma upp till max 70 grader om man tycker att det är godare, men värm den inte mer än så för då förlorar drycken aktiva substanser, vilket gör att den inte verkar lika bra. Fortsätt med detta i några veckor tills slemhinnan är helt läkt, då kommer de naturliga försvarsmekanismerna att skydda dig mot kommande infektioner.

Är du känslig för infektioner i urinvägarna och vill ta lingondryck i förebyggande syfte räcker det med en deciliter per dag.

Var noga med att dricka extra mycket vatten eftersom det stödjer effekten av bortspolningen av bakterier från urinblåsan.
Ett bra sätt att kontrollera att du druckit mycket är att titta på färgen på urinen. Är den ljus har du har du fått i dig tillräckligt.

För personer med återkommande infektioner är det viktigare att bygga upp kroppens försvar mot infektioner och då kan regelbunden användning av lingondryck användas i förebyggande syfte.

Kvinnor med tunna slemhinnor kan också använda en hormonkräm eller östrogentabletter för att bygga upp urinblåsans slemhinnor.

På vintern är det lätt att bli nedkyld om man vistas ute länge och som följd av det kan man dra på sig en urinvägsinfektion. Med en lingondryck av hög kvalitet kan man på ett naturligt sätt avlägsna bakterierna som fäst på slemhinnan och därmed läka ut infektionen.
– Lingon har länge fått spela en undanskymd roll bland andra så kallade superbär. Lingon har en bra effekt vid blåskatarr och en analys har visat att lingon har en fantastisk antioxidantkapacitet som bidrar till att dämpa inflammationer i bland annat i urinvägarna, säger medicine doktor och näringsforskare Magnus Nylander.

En av tre svenska kvinnor har återkommande besvär med infektioner i urinblåsan och i urinröret. Det yttrar sig som smärta i nedre delen av buken, man blir frusen och får en torr, brännande känsla i underlivet och gör det ont när man kissar. Det uppstår ofta ett ökat behov att gå toaletten, fast det kommer små mängder urin. Ibland kan man också få blod i urinen.

► Läs också: Så slipper du antibiotika vid urinvägsinfektion

 

Fler faktorer bidrar till en ansamling av bakterier
Under vintern är det lätt att få infektioner i urinvägarna. Blir du nedkyld, bär åtsittande kläder och har druckit lite vätska är det faktorer som alla bidrar till en urinvägsinfektion eller blåskatarr infektionen också kallas.
Den som har en neurologisk sjukdom som gör att resturin blir kvar i blåsan eller den som har diabetes är mer mottaglig för infektioner. Och kvinnor som passerat klimakteriet och fått tunnare slemhinnorna på grund av att östrogenet minskar har en ökad känslighet för infektion i urinvägarna.

Kan sprida sig till njurarna
En urinvägsinfektion kan i sällsynta fall sprida sig till njurarna (njurbäckeninflammation) och då ska man uppsöka läkare eftersom man måste behandlas med antibiotika. Ett tecken på att infektionen gått upp i njurarna är att det gör ont i ländryggen, man blir illamående och får feber.

"Lingon har fått spela en för undanskymd roll"
En vanlig behandling vid urinvägsinfektion är med antibiotika. Men den kan också behandlas på naturlig väg. Lingon har i flera studier visat sig kunna läka ut urinvägsinfektion. Men det är stor skillnad mellan halten aktiva ingredienser i olika lingondrycker, så det gäller att välja en lingondryck med hög kvalitet.
– Jag anser att lingon har fått spela en alldeles för undanskymd roll bland andra så kallade superbär. Det finns en hel del studier som visar på lingonens hälsobefrämjande egenskaper och att de är allmänt stärkande. Bland annat kan lingon ha mycket fina effekter vid blåskatarr. Men har man besvär som visar på blåskatarr bör man för säkerhets skull kontakta vården, säger Magnus Nylander.

 Läs också: "Antibiotikaresistenta bakterier – vår tids största folkhälsoproblem”

Lingon sköljer bort bakterierna från slemhinnan
Lingon som växer vilt innehåller stora mängder koncentrerade tanniner. Tanninerna gör att bakterierna får mycket svårare att fästa på slemhinnan. De tar också med sig bakterierna som fäst på slemhinnan och genom att dricka lingondryck och extra mycket vatten så sköljs bakterierna ut.
En studie gjord i Schweiz där man jämförde europeiska lingon med amerikanska tranbär visade att lingon innehöll tre gånger så mycket tanniner än vad tranbär gör som alltid är kommersiellt odlade.

 

Antioxidanter dämpar inflammationen
Magnus Nylander tittade lite närmare på Biottas Lingondryck och gjort ett antioxidanttest.
– Jag fick ett förvånansvärt högt och bra värde på den ekologiska lingondrycken från Schweiz och när jag jämförde med en av de mest sålda svenska tranbärsdryckerna så var antioxidantvärdet cirka 25 procent lägre på tranbärsdrycken med samma styrka, säger Magnus Nylander och fortsätter:
– När slemhinnorna är irriterade skapas fria radikaler som kan förvärra situationen. Då är det extra viktigt att tillföra antioxidanter som dämpar inflammationen. Lingondrycken hjälper därför inte bara kroppen att bli av med bakterierna som orsakade infektionen, man får en bonuseffekt på grund av det höga antioxidantvärdet.

► Läs också: Alternativa behandlingar kan avvärja resistenshot

Rika på quercetin
Lingon är rika på en mångfald antioxidanter, bland annat ämnet quercetin. Men det är den komplexa kombinationen av viktiga ämnen som ger lingondrycken dess helande egenskaper vid infektioner i urinvägarna och urinblåsan. Lingon innehåller även viktiga mineralsalter, flera vitaminer och spårämnen som fosfor, magnesium, kalcium, kalium och järn.
Det finns rapporter som pekar på att ekologiskt odlade frukter, bär och grönsaker kan innehålla upp betydligt mer antioxidanter än de som är traditionellt odlade.

Goda erfarenheter av de vilda ekologiska lingonen
På kvinnokliniken, Womens´ Clinic i Frauenfeld, i Schweiz såg man att kronisk urinvägsinfektion hos kvinnor i alla åldrar var ett växande problem. Därför letade man komplement och alternativa behandlingsformer istället för den traditionella behandlingen med antibiotika som oftast medför oönskade biverkningar.
– Vi har sett att lingondrycken kan förebygga urinvägsinfektion men lingon kan också läka ut den över tid. Den positiva inverkan som lingondrycken har vid besvär med urinblåsan bevisats i flera kliniska studier och överensstämmer med mina erfarenheter, säger chefsläkaren Volker Viereck vid kvinnokliniken.
Biottas lingon växer längs sluttningarna på bergskedjan Karpaterna och är av högsta kvalitet. Lingonen skördas för hand och uppfyller därför strikta ekologiska riktlinjer.

 

"Stora skillnader i halten aktiva ingredienser"
Marlies von Siebenthal är chefssjuksköterska vid kvinnokliniken:
– Det finns stora skillnader i halten aktiva ingredienser i olika lingon och lingondrycker. De mest lämpliga är ekologiska juicer från handplockade vilt växande lingon. Vi har haft goda erfarenheter av Biottas drycker. De produceras rena och är helt utan tillsatser. Att dricka mycket vätska är en viktig del av behandlingen och därför rekommenderar jag naturlig dryck och inte lingontabletter, säger hon.

Läs också: Ny studie: Lingon motverkar viktuppgång

Många positiva hälsoeffekter
Lingon är milt urindrivande och kan desinficerande urinvägarna. Det har även visat sig att lingon har en effekt på prostatit och en effekt på blodsocker och insulin. Lingon har också en läkande effekt på andra slemhinnor i kroppen och kan bidra till att lindra inflammationer i tarmar, munslemhinna och tandkött.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Så kan du behandla infektionen
Har du fått urinvägsinfektion rekommenderas du att dricka en deciliter lingondryck tre gånger dagligen. Ta det sista glaset precis innan läggdags.

Lingondrycken går också att värma upp till max 70 grader om man tycker att det är godare, men värm den inte mer än så för då förlorar drycken aktiva substanser, vilket gör att den inte verkar lika bra. Fortsätt med detta i några veckor tills slemhinnan är helt läkt, då kommer de naturliga försvarsmekanismerna att skydda dig mot kommande infektioner.

Är du känslig för infektioner i urinvägarna och vill ta lingondryck i förebyggande syfte räcker det med en deciliter per dag.

Var noga med att dricka extra mycket vatten eftersom det stödjer effekten av bortspolningen av bakterier från urinblåsan.
Ett bra sätt att kontrollera att du druckit mycket är att titta på färgen på urinen. Är den ljus har du har du fått i dig tillräckligt.

För personer med återkommande infektioner är det viktigare att bygga upp kroppens försvar mot infektioner och då kan regelbunden användning av lingondryck användas i förebyggande syfte.

Kvinnor med tunna slemhinnor kan också använda en hormonkräm eller östrogentabletter för att bygga upp urinblåsans slemhinnor.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Insektshotell

Så bygger du ett eget insektshotell

Trädgård

Fjärilar, bin, nyckelpigor och humlor i trädgården hör till sommaren. Men ibland får man hjälpa dem på traven. Och att bygga ett tillhåll för insekter är både enkelt och billigt – och du får garanterat valuta för ansträngningen.

vilda-vaxter-skola-syren

Vilda växter-skola: syren

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om den väldoftande syrenens något oväntade användningsområden.

Lämna skorna hemma – idag är det barfotadagen

Hälsa

Att vistas i naturen är helande för kropp och själ. Och när du slänger av dig skorna och går barfota på gräs, sand, jord och sten då får du en ännu starkare kontakt med jorden. Författaren, föreläsaren och kursmentorn Lilian Alterskjaer ville uppmärksamma oss på att inte glömma bort naturen självläkande kraft och skapade Barfotadagen – som firas överallt i Sverige idag.

Ny undersökning: Därför har svenskarna magproblem

Hälsa

Fyra av fem svenskar har så stora problem med magen att det påverkar deras vardag. Stress uppges som den största orsaken följt av fet mat, för mycket mat, alkohol och oregelbundna måltider. Hälsobarometern har även inkluderat våra grannländer och i Finland har man mest ont i magen - 87 procent uppger att de lider av magproblem.

Mineralet som boostar hud, hår & naglar

Hälsa

Sommaren står inför dörren – men håret känns tunt, naglarna sköra och ansiktet vinterglåmigt. Känns det igen? Ett tillskott med kisel kan ge fylligare hår, friskare hud och starkare naglar på några veckor. Läs om kroppens behov av mineraler och spårämnet kisel.

 

Mysig uteplats

Så pimpar du uteplatsen

Trädgård

Med mer tid hemma i sommar så är det hög tid att lägga lite extra krut på uteplatsen. Här tipsar trädgårdsmästaren Angelica Lindberg hur du dammar av terassen och förvandlar den till en prunkande sällskapsyta där du vill hänga med nära och kära.

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

Så stoppade Norge utbrott av covid-19 på äldreboende

Äldre

Sverige har just nu flest antal döda i covid-19 räknat per invånare. Majoriteten är äldre äldre, det vill säga personer över 80 år. Ungefär en av tio patienter vid Stockholms äldreboende som fått covid-19 har fått sjukhusvård. Av äldre som vistats på sjukhus har sju av tio tillfrisknat, men av de som fick stanna kvar på boendet dog majoriteten. I Norge tog man en annan väg än Sverige för att stoppa utbrott vid äldreboende.

 

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

 

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

 

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.