Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Ljushårig påbylsad tjej ute i vinteväder

Kall, nedkyld och så en blåskatarr? Lingon spolar bort bakterierna

Fakta

Så kan du behandla infektionen
Har du fått urinvägsinfektion rekommenderas du att dricka en deciliter lingondryck tre gånger dagligen. Ta det sista glaset precis innan läggdags.

Lingondrycken går också att värma upp till max 70 grader om man tycker att det är godare, men värm den inte mer än så för då förlorar drycken aktiva substanser, vilket gör att den inte verkar lika bra. Fortsätt med detta i några veckor tills slemhinnan är helt läkt, då kommer de naturliga försvarsmekanismerna att skydda dig mot kommande infektioner.

Är du känslig för infektioner i urinvägarna och vill ta lingondryck i förebyggande syfte räcker det med en deciliter per dag.

Var noga med att dricka extra mycket vatten eftersom det stödjer effekten av bortspolningen av bakterier från urinblåsan.
Ett bra sätt att kontrollera att du druckit mycket är att titta på färgen på urinen. Är den ljus har du har du fått i dig tillräckligt.

För personer med återkommande infektioner är det viktigare att bygga upp kroppens försvar mot infektioner och då kan regelbunden användning av lingondryck användas i förebyggande syfte.

Kvinnor med tunna slemhinnor kan också använda en hormonkräm eller östrogentabletter för att bygga upp urinblåsans slemhinnor.

På vintern är det lätt att bli nedkyld om man vistas ute länge och som följd av det kan man dra på sig en urinvägsinfektion. Med en lingondryck av hög kvalitet kan man på ett naturligt sätt avlägsna bakterierna som fäst på slemhinnan och därmed läka ut infektionen.
– Lingon har länge fått spela en undanskymd roll bland andra så kallade superbär. Lingon har en bra effekt vid blåskatarr och en analys har visat att lingon har en fantastisk antioxidantkapacitet som bidrar till att dämpa inflammationer i bland annat i urinvägarna, säger medicine doktor och näringsforskare Magnus Nylander.

En av tre svenska kvinnor har återkommande besvär med infektioner i urinblåsan och i urinröret. Det yttrar sig som smärta i nedre delen av buken, man blir frusen och får en torr, brännande känsla i underlivet och gör det ont när man kissar. Det uppstår ofta ett ökat behov att gå toaletten, fast det kommer små mängder urin. Ibland kan man också få blod i urinen.

► Läs också: Så slipper du antibiotika vid urinvägsinfektion

 

Fler faktorer bidrar till en ansamling av bakterier
Under vintern är det lätt att få infektioner i urinvägarna. Blir du nedkyld, bär åtsittande kläder och har druckit lite vätska är det faktorer som alla bidrar till en urinvägsinfektion eller blåskatarr infektionen också kallas.
Den som har en neurologisk sjukdom som gör att resturin blir kvar i blåsan eller den som har diabetes är mer mottaglig för infektioner. Och kvinnor som passerat klimakteriet och fått tunnare slemhinnorna på grund av att östrogenet minskar har en ökad känslighet för infektion i urinvägarna.

Kan sprida sig till njurarna
En urinvägsinfektion kan i sällsynta fall sprida sig till njurarna (njurbäckeninflammation) och då ska man uppsöka läkare eftersom man måste behandlas med antibiotika. Ett tecken på att infektionen gått upp i njurarna är att det gör ont i ländryggen, man blir illamående och får feber.

"Lingon har fått spela en för undanskymd roll"
En vanlig behandling vid urinvägsinfektion är med antibiotika. Men den kan också behandlas på naturlig väg. Lingon har i flera studier visat sig kunna läka ut urinvägsinfektion. Men det är stor skillnad mellan halten aktiva ingredienser i olika lingondrycker, så det gäller att välja en lingondryck med hög kvalitet.
– Jag anser att lingon har fått spela en alldeles för undanskymd roll bland andra så kallade superbär. Det finns en hel del studier som visar på lingonens hälsobefrämjande egenskaper och att de är allmänt stärkande. Bland annat kan lingon ha mycket fina effekter vid blåskatarr. Men har man besvär som visar på blåskatarr bör man för säkerhets skull kontakta vården, säger Magnus Nylander.

 Läs också: "Antibiotikaresistenta bakterier – vår tids största folkhälsoproblem”

Lingon sköljer bort bakterierna från slemhinnan
Lingon som växer vilt innehåller stora mängder koncentrerade tanniner. Tanninerna gör att bakterierna får mycket svårare att fästa på slemhinnan. De tar också med sig bakterierna som fäst på slemhinnan och genom att dricka lingondryck och extra mycket vatten så sköljs bakterierna ut.
En studie gjord i Schweiz där man jämförde europeiska lingon med amerikanska tranbär visade att lingon innehöll tre gånger så mycket tanniner än vad tranbär gör som alltid är kommersiellt odlade.

 

Antioxidanter dämpar inflammationen
Magnus Nylander tittade lite närmare på Biottas Lingondryck och gjort ett antioxidanttest.
– Jag fick ett förvånansvärt högt och bra värde på den ekologiska lingondrycken från Schweiz och när jag jämförde med en av de mest sålda svenska tranbärsdryckerna så var antioxidantvärdet cirka 25 procent lägre på tranbärsdrycken med samma styrka, säger Magnus Nylander och fortsätter:
– När slemhinnorna är irriterade skapas fria radikaler som kan förvärra situationen. Då är det extra viktigt att tillföra antioxidanter som dämpar inflammationen. Lingondrycken hjälper därför inte bara kroppen att bli av med bakterierna som orsakade infektionen, man får en bonuseffekt på grund av det höga antioxidantvärdet.

► Läs också: Alternativa behandlingar kan avvärja resistenshot

Rika på quercetin
Lingon är rika på en mångfald antioxidanter, bland annat ämnet quercetin. Men det är den komplexa kombinationen av viktiga ämnen som ger lingondrycken dess helande egenskaper vid infektioner i urinvägarna och urinblåsan. Lingon innehåller även viktiga mineralsalter, flera vitaminer och spårämnen som fosfor, magnesium, kalcium, kalium och järn.
Det finns rapporter som pekar på att ekologiskt odlade frukter, bär och grönsaker kan innehålla upp betydligt mer antioxidanter än de som är traditionellt odlade.

Goda erfarenheter av de vilda ekologiska lingonen
På kvinnokliniken, Womens´ Clinic i Frauenfeld, i Schweiz såg man att kronisk urinvägsinfektion hos kvinnor i alla åldrar var ett växande problem. Därför letade man komplement och alternativa behandlingsformer istället för den traditionella behandlingen med antibiotika som oftast medför oönskade biverkningar.
– Vi har sett att lingondrycken kan förebygga urinvägsinfektion men lingon kan också läka ut den över tid. Den positiva inverkan som lingondrycken har vid besvär med urinblåsan bevisats i flera kliniska studier och överensstämmer med mina erfarenheter, säger chefsläkaren Volker Viereck vid kvinnokliniken.
Biottas lingon växer längs sluttningarna på bergskedjan Karpaterna och är av högsta kvalitet. Lingonen skördas för hand och uppfyller därför strikta ekologiska riktlinjer.

 

"Stora skillnader i halten aktiva ingredienser"
Marlies von Siebenthal är chefssjuksköterska vid kvinnokliniken:
– Det finns stora skillnader i halten aktiva ingredienser i olika lingon och lingondrycker. De mest lämpliga är ekologiska juicer från handplockade vilt växande lingon. Vi har haft goda erfarenheter av Biottas drycker. De produceras rena och är helt utan tillsatser. Att dricka mycket vätska är en viktig del av behandlingen och därför rekommenderar jag naturlig dryck och inte lingontabletter, säger hon.

Läs också: Ny studie: Lingon motverkar viktuppgång

Många positiva hälsoeffekter
Lingon är milt urindrivande och kan desinficerande urinvägarna. Det har även visat sig att lingon har en effekt på prostatit och en effekt på blodsocker och insulin. Lingon har också en läkande effekt på andra slemhinnor i kroppen och kan bidra till att lindra inflammationer i tarmar, munslemhinna och tandkött.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Så kan du behandla infektionen
Har du fått urinvägsinfektion rekommenderas du att dricka en deciliter lingondryck tre gånger dagligen. Ta det sista glaset precis innan läggdags.

Lingondrycken går också att värma upp till max 70 grader om man tycker att det är godare, men värm den inte mer än så för då förlorar drycken aktiva substanser, vilket gör att den inte verkar lika bra. Fortsätt med detta i några veckor tills slemhinnan är helt läkt, då kommer de naturliga försvarsmekanismerna att skydda dig mot kommande infektioner.

Är du känslig för infektioner i urinvägarna och vill ta lingondryck i förebyggande syfte räcker det med en deciliter per dag.

Var noga med att dricka extra mycket vatten eftersom det stödjer effekten av bortspolningen av bakterier från urinblåsan.
Ett bra sätt att kontrollera att du druckit mycket är att titta på färgen på urinen. Är den ljus har du har du fått i dig tillräckligt.

För personer med återkommande infektioner är det viktigare att bygga upp kroppens försvar mot infektioner och då kan regelbunden användning av lingondryck användas i förebyggande syfte.

Kvinnor med tunna slemhinnor kan också använda en hormonkräm eller östrogentabletter för att bygga upp urinblåsans slemhinnor.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna klipper buske

Saffran gav Christina glädjen tillbaka

Naturlig hälsa

När det sociala umgänget begränsades under pandemin så tappade Christina Werner lite av sitt goda humör. Hon började göra chokladpraliner med saffran och blev gladare. Men det var ingen långsiktig lösning – så Christina fann ett extrakt av saffran. Det gav henne glädjen tillbaka.

 

Ung mörkhårig tjej ser sig i spegeln

Experternas tips för att undvika stressad hud

Hud

För mycket negativ stress påverkar oss och vår hälsa negativt – och det återspeglas även i huden. Även allt från föroreningar, sol och vind och mycket peeling kan stressa huden. Men hur syns stress på huden och hur skyddar du dig från det? 

 

Illustration av hjärna och två mediterande personer

Sluta jaga lyckan – må bättre

Mental hälsa

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.

Svarta och rosa trosor mot rosa bakgrund

70 procent vill ha hållbara mensskydd

Eko/miljö

Allt fler kvinnor vill att deras mensskydd ska vara hållbara, enligt en färsk undersökning. Menskopp är ett populärt alternativ, inte minst bland unga. Men nu utmanar även innovativa, absorberande och tvättbara menstrosor som ett bra alternativ – för både hälsa, ekonomi och miljö.

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

 

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

 

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

 

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.